9 denní dieta

Začínam čtvrtý den a zatim kilo dole...doufala jsem, že to půjde rychlejc, ale nevadí Na ty vajíčka se moc netěšim. Ale co. Dá se to zvládnout

Tak dneska mam caj. Uz ted zacinam mit hlad....a pak tvaroh a mleko..to asi nezvladnu...nevim, kolik mam kilo dole, ale citim na tele, ze se zmensuje dokonce i kalhoty jsou mi volnejsi
Muzete mi nekdo napsat o kolik cm mate mene?

dneska jsem měla na pořadu dne vajíčka pekla jsem bábovku a do ní jsem dala žloutky a protože já bábovku nemusím tak jsem i bílky dala do takového udělátka a uvařila ve vodě,teda jen dvě,pak ze třech jsem ušlehala sníh,osladila umělým sladidlem a vytvořila pusinky,které jsem hned po bábovce,takže jsem měla k dvou vajíčkám natvrdo moučník,ze zbylých dvoch bílků jsem udělala citronovou pěnu a ted si ji dávám se zbytkem pusinek,večer to vypadá na dvě vajíčka na hniličko nebo naměkko.

Tak dnes párkový den který si zaměnuji za šunkový jelikož párky nemusím. Dole 4kg a v pase 3cm.

já dneska spojila párkový den s bramborovým dnem,snad to nebude vadit,i když to budu mít i zítra,ale jeví se mi to lepší,no váha je o 3,5kg menší,ale pas mám měnší o 4cm,no po dietě ještě udělám očistu střev a snad nějaké kilo půjde taky dolů,chtěla jsem se vážit až na konci,nějak jsem to dneska nevydržela.

Takže jsem se ted pořádně přeměřila dnes pátý den 4kg dole přes prsa jsem zhubla 4cm přes břicho 7cm a přes zadek 3cm. Jsem na sebe pyšná i když jsem párkrát zhřešila ale o to víc jsem cvičila na orbitreku .

Ja mám krátko po porode,malinkého už nekojím a nemusím už kvalitne vyjedať
Tak idem prvý krát v živote vyskúšať dietu a začnem s toutou.Prvý deň mám za sebou a váha mi ukazuje o 0,7menej,uvidím ako to pojde ďalej

Ahoj holky. Leto se blizi a pri dnesnim pohledu na rucicku vah jsem se rozhodla s tim neco udelat. Zacnu nejdriv s tou ocistnou jablkovou dietou ve ctvrtek a v nedeli se vrhnu na tuhle. Uprimne se bojim trochu toho tvarohoveho dne, protoze ted momentalne ziju v Anglii a nejsem si jista, ze tu neco takoveho jako je tvaroh vubec bude. Mate nejaky napad cim to nahradit????? Snad to zvladnu, ikdyz tady to nebude problem, beztak se tu porad cpu jenom sladkostma, protoze ti anglani nemaji zadne normalni jidlo ((((( tak HUBNUTI ZDAR

Ahojte holky
Dneska sem začala, už se těšim na zejtra, jen jsem se chtěla zeptat: to mam ten sýr, šunku,.. jíst jen tak bez ničeho?

pro Katuška: ahojky taky jsem v Anglii, takže tě úplně chápu, hlavně s tím jídlem tady. Já držela mléčnou dietu a místo tvarohu si můžeš dát cottage sýr. Nějaká holčina mi psala že se tvaroh dá sehnat v polských obchodech tady, ale já si s cottage celkem vystačila. Dej vědět jak jsi dopadla, já o téhle dietce taky přemýšlím, protože mi stále přebývá 5 kilo :-/

By mě zajímalo, kdo to vymýšlí, po sýru a po párkách jsem nabrala zase to, co jsem shodila:-/ na nic, lepší jíst zdravě a málo.

Elli, a neměly ty párky v sobě hodně mouky?

ahojte.Zitra zacinam dietku.Chci se zeptat ty vajicka,syr a parky se jedi jen samotne bez peciva nebo tak??Dekuji

Já teda bez pečiva. Myslim, že ty párky v sobě neměly moc mouky. Nebo který jsou nejlepší?

ahojte.Tak dnes jdu na dietu.Chci se zeptat k tomu syru,sunce a parkum asi nejake pecivo neee ze???

Pro Katku:
Není k tomu žádné pečivo, prostě se to jí jen tak.

Můžu při této dietě pít ráno kafe s mlíkem a umělým sladidlem? Teda aspoň ráno? Jinak jich vypiju za den tak cca 3...

Ahoj Holky tak dnes začínám první den mandarinky a jsem zvědavá jak to dopadne,budu doufat jestli to vydržím

Ahojky,
tak jsme dnes začaly s dietkou

I já jsem dnes začala a už mám mandarinek až po krk.. Můžu teda tu kávu s mlíkem? Poradíte mi někdo, prosím? Díky

Martino kávu bez mlíka...mlíko se může až poslední den, jinak kdo má odpor k tvarohu můžete to proměnit s kefírem, třeba ochuceným jahoda,višeň,meruňka, párky jenom libové,nejlépe kuřecí nebo krutí...samozřejmě bez pečiva ,co je nejdůležitější nezapomeňte pít min 2-3 litry čisté vody nebo zelený čaj, kdo to vydrží jako já než jsem sem tu dietu vůbec dávala tak ýsledky se dostaví, mě se to taky podařilo celé až na 3 pokus ....jinak co jsem zhubla mi už zůstalo, ze 102 kg během roka a půl na 62 kg,držela jsem více diet,tohle je odrážecí dieta,nesmí se používat vícekrtát po sobě, nejúčinější jsou pomalé a zdravé diety, hlavně hodně zeleniny ovoce,ryby a drůbež,žádné pečivo,tmavé jen příležitostně, žádné knedle atd a sladkosti,za čas kousek čokoládky nevadí tělo si samo řekne co potřebueje,blíží se léto, nejlepší je vychlazený nakrájený meloun,na tom jsem loni v leté zhubla 10 kilo za měsíc...tak se držte holky ...

a co potom? co po dietě jíst? aby se to nevrátilo??? :-O

Tak už teď vidím, že na tom budu špatně...Kávu bez mlíka dám v pohodě, to není problém. Ale 2-3 litry čisté vody fakt ne. Tak max. půl litru. Takže já piju vodu se šťávou (samozřejmě bez cukru), té vypiju 3litry v pohodě. Ještě mám dotaz, Maapo, můžu ten den, kdy je jen ten čaj pít zelený s medem, nebo aspoň s umělým sladidlem? Jsi fakt dobrá Taky mám 102kg a začínám. Ale diet jsem už vyzkoušela fakt moc, a pak se mi to většinou vrátilo. Ale spíš asi proto, že jsem přestala pít...

Marti čistá voda je opavdu to nejdůležitější, žádný sirupy ani light, jsou v tom samý ečka a jedy,med do téhle diety taky ne,pokud nedáš čistou vodu,rozmačkej si do ni citron a trochu toho umělýho sladila,taky je dobrej zázvor,takže doporučuji si na netu přečíst klady zázvoru,všude se píše že je to to nejlepší na dietu,a hlavně zázvorové limonády do kterých se už ten med přidává.
Saurik....no co po dietě,je jasný pokud se vrátíš ke svému bývalému jídelníčku tak je jasný co se stane...zas nabereš,nejlepší je jíst tak 5 malých jídel během dne a před každým vypiji půl litru čisté vody nebo toho zeleného čaje s citronem,žaludek se zaplní a pak něco sním, naposledy jím mezi 17 a 18 hodinou,ráno začínám většinou light jogurtem,nebo cereálním rohlíkem namazaným florou lihht na to rajčata okurky pažitku,svačina ovoce,grep nabo nakrájený jablíčko,na oběd cokoliv ale málo,bud si dám upečené kuřecí stehno se zeleninou,když už je omáčka tak jenom k tomu třeba jednu knedlu,nebo trošku těstovin,nejhorší jsou smažené pokrmy hranolky,řízky atd....takže to si dopřeju opravdu jenom jednou za čas,často si dělám kuřecí vývary s mrkví,celerem atd...je toho spousta jak zhubnou,samozřejmě nejlepší je i nějaký pohyb,já třeba nemám řidičák tak chodím všude pěšky nebo hodně jezdím na kole a to ještě vozím na předním sedátku 20 kilovou dceru,nejhorší je celej den nic nejíst a pak se na večer přežrat, nebo jíst jednou dvakrát za den, z tohohle jsou pak jojo efekty....hubnutí zdar...

Martino začínám zítra,držíš teda?

Ahojik holky muzu se zeptat jestly by vadilo nahradit tu sunku dietnim salamem?

Muze se to i namixovat ty pomeranče grepy a mandarinky

Jasně, že držím. Tak já dneska teda zkusím tu vodu, ale nevím, nevím... Jinak jsem začala ve středu a dnes mám dole 1,7kg. Ale mám pocit, že to jsem si pouze vyprázdnila střeva. Takový průjem, jako jsem měla včera, jsem dlouho neměla )))) Dneska šunčička, to bude nááádherný den. Tak holky všem hodně zdaru a ať to vydržíme

Ahoj holky,dnes mám 3 den dietky,hlad nemám a cítím se fajn.

tak dnes první den

Zitra zaciname,snad to pujde.)) Děkuji za rady holky

Holky, mám dotaz - chci vynechat úplně ten tvaroh a nahradit jej kyškou. Kolik té kyšky mám vypít - 1/2l jako tvarohu, nebo litr? Díky za rady

Při této dietě jsem shodila 1,5kg. Ale za měsíc jsem nabrala kg, i když jsem se v jídle omezovala.
Proč?

Jsem fakt zvědavá, jak to celé dopadne. Po dvou dnech 1,7 kg, teď po třetím jsem 1 kg nabrala zpátky. Vím, je to blbost se každý vážit. Zítra vajíčka, na ty se mooooc těším! Uvidím, jak přežiju víkend a hlavně pak ty poslední tři dny, které jsou vlastně jen na vodě... A to mám dnes narozeniny, zítra bude oslava. Zkusím vydržet Ale nevím, nevím, jak to dopadne s tím alkoholem. Holky, prosím, držte mi palečky, ať to zvládnu

Ahojky, můžu pít místo vody čistou sodu? Nevadí, že si dám 5 -6 kafí denně, nebo jí můžu nahradit nějakou náhražkou? (caro, melta, rozpustné kafe...)Díky.

HOky, potřebuji poradit. Jsem na MD a jsem sama a zrovna čekám na mateřskou. Takže na zítřek si nemůžu koupit ty párky. Můžu to nahradit třeba kuřecími prsy? Ty mám totiž v mražáku... Poraďte, PROSÍM!

Martino,já myslím,že když ty prsa uvaříš,tak by neměl být problém.Jinak já po prvním dnu -2 kg,ale je mi jasný,že jsem se jen dobře vyprázdnila.Já se snažím hubnoout od nového roku.Začala jsem mléčnou a šlo dolů 5 kg,1 se okamžitě vrátilo.pak jsem se snažila váhu aspon udržet a šlo to.Pak už jsem ji nevydržela nikdy dotáhnout do konce.Tak chci zkusit smrsknout žaludek touto dietou a pak najet na mléčnou.

Tak holky, POTUPNĚ, přiznávám, zklamala jsem... Dnes slivovice a šílený hlad. Prostě narozeniny se nedaly přejít. Takže dám pár dní pauzu a začnu znova Jsem prostě hrozná, nevydržím a nemám pevnou vůli.

Ty brďo je to síla, ale já to zkusím holky napíšu jak to probíhá

no nejdrsnější bude ten den JEN s čajem to asi nepůjde :/ ale uvidíme

Tak já dnes začala,22.5 pokud to ovšem vydržím,napíšu jestli jsem schodila,nebo ne
Jinak dnes mi bylo porazeno,ať vždy za úplňku piju celý den jen vodu,další úplněk je 4.6 ,známá tak schodila za rok 8kg

Zdravím, takže dnes jsem s přítelem začala... pomeranče jsou hrůza, už je mi z nich špatně. Těším se na ty brambory, pořádné jídlo doufám že dám dolů alespoň 5 kg, to by mi stačilo. Mějte se hezky a držím palce

tak první den jsem zmákla..tesim se zítra na sýr

Ahojky tak jsem dnes na čajovém dni a umírám hlady Žbluňká mi v břiše a jsem naprosto bez energie ale za chvíli půjdu s dětma spát tak ten hlad zaspím... Jinak dnes ráno jsem měla 70 kg takže zatím 4 kilča dole,po dnešku a zbývyjících dvou dnech to bude snad dvojnásobek Držte se

Ahoj všem kteří se snaží držet tuhle dietu, doufám že se vám daří,Raduš gratuluji že už jsi tak daleko,vím že je to hodně těžké obzvlášt na psychiku,já už jsem dnes na 3 dni,zatím mám dole 2,5 kila hodně piji zelený čaj na energii a nechut k jídlu,tak zatím se daří.....

Ahoj holky!
Zítra jdu do toho... Mám teď zkouškové období a nejradši bych pořád jen něco uždibovala, tak myslím, že tahle dieta mi bude maximálně vyhovovat
Na jednu stranu si říkám, že to nemůže být zase tak hrozné..tak uvidím .
Držím nám všem palečky! Po pomerančovém dni sdělím své ,,pocity..

Chtela bych tuhle dietu zkusit. I kdyz jsem vic pro pomale a zdrave diety. Jen jsem se chtela zeptat jestli se sunka a parky nedaj nahradit treba libovym hovezim masem nebo kuretem (samozrejme bez kuze a bez jakykoliv omacky nebo prisad).

A take jsem se chtela zeptat pokud nemam kde sehnat tvaroh. Je lepsi to nahradit cottage cheese a nebo nizkotucny bily jogurt?

Ahoj holky
tak mám za sebou úspěšně pomerančový den...občas sem měla trochu hlad, ale pomeranč ho zahnal váha po tom jednom dni ukazuje o 1.9 kilo méně. Samozřejmě to šlo rychle,když sem se den před začátkem diety najedla všemi možnými sladkostmi! Jinak piju pořád čaj zelený a dám si do toho trochu sirupu, tak mi to chutná nejvíce!
Tak zatím, opět se ozvu

Andrea: Já bych zkusila ten jogurt