Kalanetika

Kalanetika je účinné a oblíbené cvičení pro ženy i muže, které během několika týdnů zpevní a zformuje vaši postavu. Kdysi patřilo k velmi vyhledávanému cvičení, nyní se raději preferuje cvičení zumba nebo cvičení Jillian Michaels. Již za pár hodin cvičení můžete pozorovat velké změny na vašem těle.

Kalanetikou si můžete zpevnit tělo, zlepšit problémy s pohybovým aparátem nebo se zbavit celulitidy. Jelikož se jedná o nenáročné cvičení, může se cvičit i v těhotenství, a navíc posíluje i pánev.
Kalanetika je založena na pomalém cvičení, kdy se některé cviky opakují i stokrát. Někomu se může zdát, že se jedná o nudné kmitání, které přece vůbec nemůže pomoct. Opak je však pravdou, ve skutečnosti jde o velmi účinné cvičení, které vymyslela Callan Pinckney (baletka, která měla potíže se zády) v osmdesátých letech.

Kalanetiku můžete cvičit doma nebo kolektivně v hodinách kalanetiky. Doma můžete cvičit podle videa nebo knížky, která se ještě občas prodává.

Po deseti hodinách kalanetiky se budete cítit o mnoho let mladší a zároveň bude vaše tělo dost zpevněné. Před začátkem cvičení vám doporučujeme, abyste se změřili, ať můžete pak porovnat výsledky.

Já jsem držela měsíc dietu a u toho jsem cvičila kalanetiku co druhý den a mohu potvrdit, že to opravdu funguje, tělo se mi zpevnilo a celulitida byla pryč.

Iva, 2011-10-31 23:43:07

Tento týden sem se rozhodla taky začít, tak mi držte palce..

Paja, 2012-02-20 13:10:34