Cviky na břicho video

Chcete mít pěkné bříško? Nejprve musíte spálit přebytečný tuk na celém těle tedy i na břichu. Na spalování tuků je nutný pohyb (běh, spinnig, zumba, rychlá chůze,…) a k tomu je vhodný správný stravovací režim. Jíme pravidelně v menších porcích. K tomu přidáme posilování břicha. Existuje velké množství cviků na břicho. Důležité je správně cvičit. Tady vám přinášíme několik videí s cviky na břicho. Podívejte se a zacvičte si.

S pravidelným cvičením můžete vidět první úspěchy už po několika týdnech. Záleží na tom, jak vaše břicho vypadá před začátkem cvičení. Pokud si nahmatáte svaly, které ale nepůjdou vidět, tak jsou ukryty pod vrstvou tuku. Takže jediným řešením je zhubnout zbývající tuk. Ovšem pokud nechcete, aby byly vidět kostičky nebo vánočka na břichu, tak vám určitě stačí "jen" ploché břicho. Toho se dá dosáhnout pravidelným cvičením a úpravou stravování.

Na internetu naleznete mnoho videí, podle kterých byste mohli cvičit. Důležité je také necvičit stále stejné cvičení, protože tělo si po čase zvykne.
Doufáme, že vám tyto cviky na břicho video se vám líbily.
Další informace o cvicích na břicho.

Opravdu zajímavé opravdu mi to pomohlo

anonym, 2011-07-19 19:07:53

parádní cviky a i ve 14cti sem si vymakal pěkný buchtičky akorát ty dvě uplně spodní nejdou moc dobře ale jinak jo dva měsíce makat až do vyčerpání a je to krása

Petr, (55/170), 2011-08-27 16:05:52

Cviky na břicho jsou fajn Toho je plno všude Ale co boky? Boky jsou kritické místo...máte nějaké tipy jak se tech tuků zbavit?

Carol, 2011-12-04 20:53:26

jo moc mi to pomohlo opravdu DD

míša, 2011-12-18 19:00:09

chci se zeptat cvicitepresne podle toho videa a kdyz budu pravydelne cvicit 3x za den (rano,odpoledne,vecer) po kolika mesicich uvydim zmeny ??mam normalni postavu

Jirka, (70 kg/), 2012-02-02 22:42:45

AHOJ,ZAČALA JSEM S TÍMTO CVIČENÍM 13,10,2011 A VÁŽILA JSEM 74KG,OPRAVDU JSEM CVIČILA KAŽDÝ DEN A JÍDELNÍČEK NIJAK NEUPRAVOVALA A NEOMEZOVALA(POUZE NEJÍM SMAŽENÁ JÍDLA)1,1,2012 MI VÁHA UKÁZALA 60,2KG.VŘELE VŠEM DOPORUČUJI..TĚCH 30MIN.DENNĚ NIKOHO NEZABIJE A NEJEN ŽE SI VYTVARUJETE POSTAVU,ALE BUDETE SE CÍTIT LÉPE A TO STOJÍ ZA TROCHU POTU.A JIRKOVI:STAČÍ JEDNOU DENNĚ,JÁ CVIČÍM JEN TŘI VIDEA,PŘESNĚ PODLE INSTRUKCÍ A KAŽDÝ TO NA MNĚ POZNAL PO TŘECH TÝDNECH

Maruška, (60kg/170cm), 2012-02-21 18:32:54

ahoj mam strasni problem nemuzu zhubnout vazim 107kg nemohu prestat jizd vubec mito nejde us semto skousela jemi zesebe spatne kdis se vidim a moji pratele akamaradi mito furt nadhazuji zesemtlusta porate mi co mam delat.

marcela, (107kg/164), 2012-03-09 23:54:37

Marcelo,zkus tohle cvičení a omez alespoň smažená jídla..Uvidíš za měsíc se dostaví první výsledky..

Maruška, (60/170), 2012-03-12 23:20:50

Ahojky všem sem zuza je mi 24 a vazim 105 kg nemuzu se na sebe uz ani divat a predstavte si ze nejime hamburgy ani coly ani sladke jen nekdy malo co ale tyhle cviky mi vubec nedovoli mi to ani prsa ani ma vaha .chtela bych vas poprosoit kdo ma stekn problem jak vlastne cvicit na bricho mam orbi trac jedu 20 min 3krat dene ale neni to malo??? vsem kdo napise mocinky dekuji

zuza, (105/168), 2012-03-19 10:17:35

Ahoj. Je mi 17. Měřím 162 cm a vážím 50kg.Někdy i 49kg,asi podle toho co jsem zrovna snědla, nebo jestli nejsem ve stresu apod. Postavu mám normální,štíhlou, ale poslední dobou mě trápí bříško, proto bych chtěla mít ze sebe ještě větší radost-krásné vyrýsované břišní svaly. Které z videí je nejúčinější a které mi pomůže rychleji dosáhnout výsledků? Děkuji

Werča, 2012-03-24 17:08:53

Ahoj měřím 166 cm a vážím 70kg..... poradí mi někdo jak se zbavit mé tloušťky...??? chci zhubnou ještě před školou v přírodě a před táborem.... děkuji Vám

Werunečka, 2012-05-13 18:42:07

me to nepomohlo a cvicim dva mesice

anonimka, 2012-05-15 15:57:29