Dieta modelek

Dieta modelek je krátkodobá dieta, která trvá jen tři dny. Dieta modelek je vhodná, pokud potřebujete rychle zhubnout. Tuto dietu hojně využívají modelky, herečky či politici. Dieta má svůj původ v Hollywoodu, proto se někdy také nazývá Hollywoodská dieta

Během tří dnů dodržování diety modelek můžete zhubnout až 3 kilogramy. Tělo se zároveň pročistí, tudíž se vyloučí z těla škodliviny. Po tři dny se jí pouze ovoce a zelenina v přesně daném jídelníčku. Díky danému ovoci, které obsahuje enzymy, vitamíny, minerály a vlákninu, je podporována látková výměna a trávení.

Je velmi důležité, aby byl jídelníček diety modelek správně a přesně dodržen, protože jinak by nefungoval tak jak by měl. Dále je vhodné vypít minimálně 2 litry neslazených tekutin nebo vody s citronem. Pokud si myslíte, že nemáte šanci tuto dietu dodržet, zkuste zhubnout zdravě.

Suroviny potřebné k dietě modelek: 1 ananas (1 050 g), 2 banány, 16 kiwi, 500 g hroznového vína (hrozny)

Dieta modelek - jídelníček

1. den:
snídaně: 250 g ananasu
svačina: 250 g ananasu
oběd: 1 banán
svačina: 250 g ananasu
večeře: 1 banán

2. den
snídaně: 3 kiwi
svačina: 100 g hroznového vína
oběd: 4 kiwi
svačina: 100 g hroznového vína
večeře: 3 kiwi

3. den
snídaně: 200 g hroznového vína
svačina: 200 g ananasu
oběd: 4 kiwi
svačina: 100 g ananasu
večeře: 2 kiwi a 100 g hroznového vína

Tato dieta modelky však není vhodná pro dlouhodobé dodržování, protože neobsahuje kromě vitamínů žádné živiny jako jsou bílkoviny, sacharidy a tuky. Neměla by se proto držet častěji než jednou měsíčně. Díky jednoduchým sacharidům v ovoci budete mít brzo hlad, proto není vhodné po tyto tři dny moc cvičit.

Pokud chcete rychle zhubnout tři kila, dietu modelek držet můžete, musíte ale počítat s tím, že jakmile začnete jíst jako předtím, tak vaše váha opět stoupne. Dieta není vůbec zdravá. Pokud máte na hubnutí více času, zkuste raději zdravější redukční dietu.

Dobrý den,
a co takhle spíše posilovat než jenom hubnout?? Posilováním spálíte více tuků, tělo se zpevní a vypada líp, než když budete jen držet hladovky.

BOBO, 2011-05-19 14:34:22

A ke vše dotazů ohledně bříška - tukové zásoby na břiše jsou z tučného, jakožto i brabůrek, chipsů, oříšků, rohlíků a sladkostí. Také pojídání ovoce večer před spaní bříšku nepoáhá. Pokud se chcete vyvarovat špíčků na břiše, tak nejezte bílé pečivo, ani ráno, oezte cukry a cvičte. Stačí jen doma. Míst činek pet láhve.

BOBO, 2011-05-19 14:47:54

Ahoj,chci se zeptat, nejím ananas čím bych ho mohla nahradit?...

Michaela, 2011-05-22 18:58:48

Ahoj... Chtěla jsem se zeptat, chtěla bych zkusit tu krátkodobou dietu , na pročištění a nastartování zmenšení žaludku.Kdybych poté pokračovala v dietě ,ale zdravé dietě,neuškodí to?...Měřím 176 cm a vážím 64 ... chci mou váhu dát na 56....Ale prozatím mi stačí pet kilo dát dolů...Předem děkuji ...

Verča, 2011-06-13 09:22:51

Ahoj, chtěla bych se zeptat jakou byste mi doporucili dietu. Potřebovala bych zhubnout tak 10 kg. Chtěla bych aby byly výsledky brzy vidět a zhubnout co nejrychleji a váhu si udržet. Poradili byste mi prosím vhodnou kombinaci diet apod..?

Lenka, (65/165), 2011-06-13 19:09:37

Dobrý den, taky mám velký problem, vážím 65kg a 175cm a nevím,jak rychle všechno dat dolu, hlavně v oblasti boku, břiška a stehen, totiž potřebuju mit v pase tak 60/65 ..a nevim jak toho docilit, mam totiž miry 90/75/90 a nevim,jak dosilit toho pasu bez špeku a tak,poradite mi prosim? děkuji.

Terka, (65/175), 2011-06-21 12:28:51

prosím poraďte mi někdo co použít místo ananasu a kiwi?? děkuji

zuzka, 2011-06-22 15:12:22

chtěla jsem se zeptat jestli může být něco jiného místo hroznového vína? Děkuji za odpověd

Veruš, (64/170), 2011-07-06 13:15:01

Potŕebuju zhubnout aspon 30 kilo aby se líbil holkám jak ?

Radek Pavouk, 2011-07-07 14:11:37

Chtěla jsem se zeptat,zda je možné zhubnout 8-9 kilo za dva měsíce.Potřebuji totiž zhubnout na závody do své váhové kategorie.děkuji

Zuzana, 2011-07-11 10:05:41

mám také jeden dotaz chci se zeptat co když nejím ananas nechutnámi.tak se chci zeptat co místo toho.děkuji

Adrea, 2011-07-11 20:21:24

Hroznové víno je víno a hrozny jsou hrozny(to na obrázku) Tak už se to lidi naučte říkat, tak jak to má byt

maik, 2011-08-07 23:42:18

Pro Tess: Neblázni holka, s touhle výškou bys měla vážit 50.

Eli, 2011-08-11 21:51:00

Takže... Nechápu proč tu všichni píší: .Chci zhubnout 10kg do plavek, prosím jak?. Tahle stránka s dietama je tu asi jen tak, snad umím číst a když chci zhubnout za týden do večerních šatů držím tuto u které se hubne do 3 dnů, když chci zhubnout do plavek tak držím třeba mléčnou + cvičím, nebo jím prostě zdravě a cvičím ..
Jinak pokud nejíte ananas, tak je zbytečné tuto dietu držet anans je tu schválně jelikož štěpí tuky (ale teoreticky by se dal nahradit grepem) jinak myslím, že na této diete ten anans to nejdůležitější, kiwi lze nahradit třeba pomerančem, sic kiwi má mnohonásobně více vitamínu C, ale mohlo by se to srovnat. Hrozny mají zase o dost méně vitamínů zato napomahají celkem proti střevním potížím .. čím nahradit? Teoreticky by se dala použít papája - napomáhá trávení, ale hrozny to nenahradí. Na banány si zatím naštěstí nikdo nestěžoval. Jinak opakuji, pokud nemáte rádi jedno z daného ovoce je tato dieta pro vás nevhodná, jelikož přesně tohle ovoce tam není dáno pro srandu králíkům. Mějte se krásně

Berry:), 2011-08-12 19:27:13

Ahoj,
chtěla bych se zeptat , existuje nějaká dieta co odbourává celulitidu?

Petunie, (55 kg/167 kg), 2011-08-27 17:34:28

Dobrý den,
Chtěla bych se zeptat kolik zhubnu kg. když budu držet tuto dietu a cvičit ... děkuji za odpověď ))

Amy, 2011-09-05 14:08:53

Dobrý den chtěla bych se zeptat, jestli se tato dieta může držet i déle než 3 dny a jak dlouho maximálně??? Děkuji za radu.

Anonymka, 2011-09-25 20:32:48

Déle určitě nedoporučujiUž tak je to náročné Raději pokračujte zdravější dietou ... mohly by to odnést střeva atd...
Když k tomu budete pár minut 2x nebo 3x denně cvičit, bude výsledek ještě silnější, ale dejte si pozor na slabost, a hlavně dodržujte pitný režim, to je snad to nejdůležitější

zuzik, (51/163), 2011-10-16 19:53:37

Ahoj =),
dietu modelek drzim po druhe a mam osvedcene pokazde 3 kg dole.
Je to vhodne opravdu jen pro osoby,ktere potrebuji rychle schodit a natrvalo! Dieta je velmi nezdrava a budete mit veliky hlad, ale vydrzet se to opravdu da a jinak doporucuji americkou dietu.

Nisola, (57/171), 2011-10-18 04:33:13

Chtel bych se zeptat jeste Mate nejakou zkusenost s kýškou?? Hubne sa po ní??

Tomáš, 2011-11-02 19:23:26

já už nevím jakým dietám mám věřit někdo píše mlíčná a ti další zase něco jiného tak nevím co mám vyzkoušet

Radka, 2011-11-16 18:56:46

Zajímal by mě názor některé z Vás, jestli opravdu tahle dietka zlepší celulitidu?To by se mi celkem hodilo

Lucie, 2011-11-20 10:31:51

mam za sebou druhý den, vazim se vzdycky rano jeste nalacno a jako 1,5 kg dole....doufam, ze se po poslednim dni zitra pri vazeni dostanu aspon na ty tri kila dole sakra

Lucie, 2011-11-23 09:17:41

Všechny zdravím, mám dotaz, momentálně držím 9 denní dietu a budu končit v úterý, od čtvrtka bych chtěla začít dietu tuto dietu modelek, protože v neděli musím být nejhubenější. Je to reálné? Zatím to jde hladce, žaludek je stažený, hlad ani není, ale ty chutě moc děkuji za odpověď

Vendy, 2011-11-25 21:19:25

Tahle ovocná dieta je fakt účinná, jen chci upozornit.. Holky, které berete hormonální antikoncepci, a občas vám bývá po ní špatně, když jíte třeba méně nebo tak, dávejte pozor a trochu si zobněte pečiva. Ten druhý den bývá u mě vždy riskantní, a i když si dám trochu housky, tak zhubnu.

Kája, 2011-12-28 12:38:31

Ahojky já držím dietu atkinsonovu speky jsou dolů hlavně na cm, dá se shodit i 10 kg za 2 měsíce, což mam vyzkoušeno na otci! Neberu to ovšem jako dietu ale jako životní styl, prostě nejím pečivo, těstoviny, brambory a sladkosti, vše se dá nahradit. Přeji štěstí v hubnutí papa

michaela, 2011-12-28 22:51:41

mockrát děkuji to potebuji a je tahle váha normájni???????

verča, (40 kg/150 cm), 2011-12-31 19:50:04

zapomnělo se tu něco dodat..sice ano je dobré k hubnutí zdraví jídelníček to ovoce a zelenina, ale zapomněli jste uvést, že tělo musí být v pohybu.. alespon 2x do týdne nějaké to cvičení( nebo také hodně sport)a k tomu hodně neslazených tekutin. Mě osobně pomáhá tanec..Každý den na 10 minut pustit oblíbené písničky a tančit u nich

Monika, (60 kg/175cm), 2012-01-05 21:59:05

Čau holky, prosím vás, můžu tuhle dietu držet 6 dnů? Mám maturák a vážně jsem přibrala a skoro se nevejdu do šatů, takže je to nutný, jinak bych takovouhle dietu v životě nedržela..potřebovala bych tak 5 kilo :-/ vím, že je to šíleně nezdravé...ale je to výjmečná událost PORAĎTE sědltě vaše zkušenosti! Děkuju

Míša, (67!!!/172), 2012-01-07 15:12:24

Tak tady při té dietě jsem zhubla 3,5 Kg a v průběhu 14 dní ještě dvě navíc, protože jsem měla smrsknutý žaludek a nesnědla jsem toho tolik. Tuhle dietu jsem džela v září a teď v lednu mám nahoře jen necelá dvě kila. Takže u mě veliký úspěch a váhu si pořád držím z 58 mám stále 54.

Radulla, (53/160), 2012-01-13 19:47:55

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli se dá ta dieta držet i víc jak 3.dny?

Stela, 2012-01-21 22:16:23

Jsem alergická na kiwi, je možné ho něčím nahradit?

anonym, 2012-01-26 20:40:11

Nechci nic říkat,ale tohle je těžce nezdravá dieta....Ono je hezké cpát se zeleninou,ale tělo potřebuje i jiné živiny! Takže necpěte se sladkým a nějakýma práškama kvůli,kterým stejně přijdou zdravotní komplikace a hejbejte se!

Lenka, (56/172), 2012-01-31 16:39:10

Tereza: Ahojky, s tímhle mám taky problém, měřím 167cm a vážím cca 54-55kg. Podle BMI jsem na hranici normy a podváhy, ale když si sednu, tak se mi převalý ten špíček na bříšku a boky.
Zbláznily jste se snad všechny???? Troxhu používat mozek by to chtělo

Markéta, (70/175), 2012-02-07 17:46:05

tak ananas naporcovaný, rozdělený v dozičkách, zbytek ovoce nakoupený a od zítra se jde na to

Sim, 2012-02-13 22:26:05

První den zdárně zamnou, ale hlad teda byl a z ananasu mě štípala celá pusa dnes to zatím taky zvládám, motivuje mě to 1 kg dole za včerejšek snad v pohodě přejdu do zítřejšího dne

Sim, 2012-02-15 15:05:22

Takže už jsem ve 3. dnu 2 kg dole, snad to zvládnu i dnes

Sim, 2012-02-16 12:09:18

Dobrý den,
zajímalo by mě zda je i nějaka jiná dieta modelek kde není ananas jelikož já Ho nemohu jíst? Předem děkuji Zuzana

Zuzana, 2012-02-29 23:22:04

Dobrý den ve spolek!

Přečetla jsem si článek a posléze vaše komentáře a některým se opravdu nestačím divit. Mimo to, že spousta opakovaných dotazů je už zodpovězena v předešlých komentářích, nebo dokonce v článku. Tato dieta se NEMÁ držet dýl než 3 dny (ale je to vaše zdraví), cvičit normálně ano, ale při této dietě se to nedoporučuje, protože hrozí kolaps a jednotlivé složky se nedají logicky moc nahrazovat, protože to ovoce tam není náhodně nasázené, jak si někdo z vás asi myslí. Jinak přeju všem hodně štěstí a jdu to taky vyzkoušet :P

Annonym, 2012-03-11 12:41:26

Potřebuji shodit 10 kg nemyslím si, že se to touhle dietou dá ale 6 dní bych to mohla vydržet a nějakých 5-6 kg zhubnout jaká dieta je ještě hodně účinná? Děkuji za odpověď

Andul, (60/175), 2012-03-15 16:44:52

Ahoj, funguje tato dieta i u kluků ?

Petr, (95/186), 2012-03-29 17:28:06

Ahojte, dnes som začala aj ja, som zvedavá na výsledok. No kým som prišla na to, že hroznové víno v češtine nie je žiadny nápoj (ako napr. jabl. ocot), tak som pobehala obchod a zhanala ho. Ešte, že som sa nespýtala obsluhy, kde majú hroznové víno Inak všetko toto ovocie mám veľmi rada, hlavne ananás a hrozno, mnam...no len nejesť nič iné...

Miriam, (69/170cm), 2012-04-04 16:05:39

Tak já dneska začala držet tuhle dietu a bohužel to není nic pro mě po snězení dvou misek ananasu nemůžu polykat mám na patře totální puchýřky a jazyk jak stružek na sýr takže zjišťuji že sem asi pěkně na ananas alergická nebo ho jen nemůžu sníst tolik takže jdu hledat dál něco jiného Ale ostatním přeju hodně štěstí s touhle dietou

Lee, 2012-04-16 12:13:12

ahoj,chtěla bych se zeptat jestli můžu tuhle dietu držet třeba 2-4 do měsíce,protože jsem tanečnice na ROKASU a máme hodně uplé nebo průsvitné šaty a nechci aby někdo měl zkažený večer když se podívá ne mé těloAsi víte o čem mluvím takže děkuji za odpověď..

Kajushka, 2012-04-28 20:22:11

Zkuste se trochu hejbat, nejist praseciny, ale jidlo a nemusite resit takovyhle veci. Hlavne se mejte rady

Pavel, 2012-04-30 14:12:41

Ahoj holky,
tak jdu do toho od zítřka vytiskla jsem si to a budu si to poctivě odškrtávat ať můžu být pak na sebe dostatečně hrdáZa poslední 3 měsíce jsem zhubla cca 10 kilo, bohužel jak sem dosáhla svého cíle, tak ta motivace trochu opadla a já si občas začala dopřávat sladkosti, slanosti, no prostě samé nezdravé věci...tak sem přibrala kolem 2. kil...poznat to nejde, ale opustila mě ta vůle a snaha, tak proto jsem si to vytiskla. To hubnutí je hlavně o té hlavě
tak holky hodně štěstí

Teriw, 2012-05-01 17:32:37

cauky, co se stane, kdyz si dám místo ananasu na který mám alergii, taky hroznové víno?

Simona, 2012-05-09 23:36:59

já mám spíš opačnej problém je mi 14 a vážím 43kb a měřím 169cm,doktorka mi řekla že musím břibrat jinak musim do nemocnice, jím prostě hrozně moc a tučný necvičím ale nemůžu přibrat ani 1 kg,vim že je to hovadina to psat zrovna sem ale už nevim za tyden du na kontrolu ((

martina, (43/169), 2012-05-15 20:22:12

Martino, měla bys jíst pravidelně a větší porce, více rýže, těstovin a masa...

Hela, 2012-05-15 20:50:36

Tak zítra začínám .. Jde do toho někdo se mnou?

Diana, (70/175), 2012-05-17 12:07:12