Dieta modelek - rychlé hubnutí na tři dny

22. červenec 2010 | Diety | Top diety | Diety na hubnutí | komentáře: 120
Dieta modelek




Dieta modelek je krátkodobá dieta, která trvá jen tři dny. Dieta modelek je vhodná, pokud potřebujete rychle zhubnout. Tuto dietu hojně využívají modelky, herečky či politici. Dieta má svůj původ v Hollywoodu, proto se někdy také nazývá Hollywoodská dieta

Během tří dnů dodržování diety modelek můžete zhubnout až 3 kilogramy. Tělo se zároveň pročistí, tudíž se vyloučí z těla škodliviny. Po tři dny se jí pouze ovoce a zelenina v přesně daném jídelníčku. Díky danému ovoci, které obsahuje enzymy, vitamíny, minerály a vlákninu, je podporována látková výměna a trávení.

Je velmi důležité, aby byl jídelníček diety modelek správně a přesně dodržen, protože jinak by nefungoval tak jak by měl. Dále je vhodné vypít minimálně 2 litry neslazených tekutin nebo vody s citronem. Pokud si myslíte, že nemáte šanci tuto dietu dodržet, zkuste zhubnout zdravě.

Suroviny potřebné k dietě modelek: 1 ananas (1 050 g), 2 banány, 16 kiwi, 500 g hroznového vína (hrozny)

Dieta modelek - jídelníček

1. den:
snídaně: 250 g ananasu
svačina: 250 g ananasu
oběd: 1 banán
svačina: 250 g ananasu
večeře: 1 banán

2. den:
snídaně: 3 kiwi
svačina: 100 g hroznového vína
oběd: 4 kiwi
svačina: 100 g hroznového vína
večeře: 3 kiwi

3. den:
snídaně: 200 g hroznového vína
svačina: 200 g ananasu
oběd: 4 kiwi
svačina: 100 g ananasu
večeře: 2 kiwi a 100 g hroznového vína

Tato dieta modelky však není vhodná pro dlouhodobé dodržování, protože neobsahuje kromě vitamínů žádné živiny jako jsou bílkoviny, komplexní sacharidy a tuky. Neměla by se proto držet častěji než jednou měsíčně. Díky jednoduchým sacharidům v ovoci budete mít brzo hlad, proto není vhodné po tyto tři dny moc cvičit.

Pokud chcete rychle zhubnout tři kila, dietu modelek držet můžete, musíte ale počítat s tím, že jakmile začnete jíst jako předtím, tak vaše váha opět stoupne. Dieta není vůbec zdravá. Pokud máte na hubnutí více času, zkuste raději zdravější redukční dietu.








 

Komentáře k článku (celkem 120):


starší komentáře

Já mám obrácený problém =/ až moc hubená =( nemáte někdo recept ? :(

KláruŠ - 15. duben 2011 20:00

Dietu jsem zkusila min. léto a zhubla jsem z 59 na 55kg. Zpět jsem nabrala cca 2kg,ale až přes zimu a myslím že vlastním přičiněním:). Moc jsem mlsala a málo sportovala...Každopádně je to dobrá dieta pokud chcete rychle zhubnout do plavek na léto,ale naprosto nevhodná k dlouhodobému hubnutí:)

kiki - 21. duben 2011 07:42

Ahojky měřím 166cm a vážím 53kilo,BMI testy mi ukazují že je to ideální váha ale vzhledově to tak opravdu nevypadá!:( A hlavně na stehnech a břiše! Vždycky když si sednu, tak jak se lidově říká "na bobek".. Lépe řečeno podřepnu mám kolem kolen a zbytku stehne jakésy "převisy" :D Vůbec se mi to nelíbí, co s tím?

Tereza - 10. květen 2011 20:18

Dobrý den,

a co takhle spíše posilovat než jenom hubnout?? Posilováním spálíte více tuků, tělo se zpevní a vypada líp, než když budete jen držet hladovky.

BOBO - 19. květen 2011 14:34

A ke vše dotazů ohledně bříška - tukové zásoby na břiše jsou z tučného, jakožto i brabůrek, chipsů, oříšků, rohlíků a sladkostí. Také pojídání ovoce večer před spaní bříšku nepoáhá. Pokud se chcete vyvarovat špíčků na břiše, tak nejezte bílé pečivo, ani ráno, oezte cukry a cvičte. Stačí jen doma. Míst činek pet láhve.

BOBO - 19. květen 2011 14:47

Ahoj,chci se zeptat, nejím ananas čím bych ho mohla nahradit?...

Michaela - 22. květen 2011 18:58

Ahoj... Chtěla jsem se zeptat, chtěla bych zkusit tu krátkodobou dietu , na pročištění a nastartování zmenšení žaludku.Kdybych poté pokračovala v dietě ,ale zdravé dietě,neuškodí to?...Měřím 176 cm a vážím 64 ... chci mou váhu dát na 56....Ale prozatím mi stačí pet kilo dát dolů...Předem děkuji ...

Verča - 13. červen 2011 09:22

Ahoj, chtěla bych se zeptat jakou byste mi doporucili dietu. Potřebovala bych zhubnout tak 10 kg. Chtěla bych aby byly výsledky brzy vidět a zhubnout co nejrychleji a váhu si udržet. Poradili byste mi prosím vhodnou kombinaci diet apod..?

Lenka - 13. červen 2011 19:09

Dobrý den, taky mám velký problem, vážím 65kg a 175cm a nevím,jak rychle všechno dat dolu, hlavně v oblasti boku, břiška a stehen, totiž potřebuju mit v pase tak 60/65 ..a nevim jak toho docilit, mam totiž miry 90/75/90 a nevim,jak dosilit toho pasu bez špeku a tak,poradite mi prosim? děkuji.

Terka - 21. červen 2011 12:28

prosím poraďte mi někdo co použít místo ananasu a kiwi?? děkuji :)

zuzka - 22. červen 2011 15:12

chtěla jsem se zeptat jestli může být něco jiného místo hroznového vína? Děkuji za odpověd

Veruš - 6. červenec 2011 13:15

Potŕebuju zhubnout aspon 30 kilo aby se líbil holkám :) jak ?

Radek Pavouk - 7. červenec 2011 14:11

Chtěla jsem se zeptat,zda je možné zhubnout 8-9 kilo za dva měsíce.Potřebuji totiž zhubnout na závody do své váhové kategorie.děkuji

Zuzana - 11. červenec 2011 10:05

mám také jeden dotaz chci se zeptat co když nejím ananas nechutnámi.tak se chci zeptat co místo toho.děkuji



Adrea - 11. červenec 2011 20:21

Hroznové víno je víno a hrozny jsou hrozny!!!(to na obrázku) Tak už se to lidi naučte říkat, tak jak to má byt!!!

maik - 7. srpen 2011 23:42

Pro Tess: Neblázni holka, s touhle výškou bys měla vážit 50.

Eli - 11. srpen 2011 21:51

Takže... Nechápu proč tu všichni píší: .Chci zhubnout 10kg do plavek, prosím jak?. Tahle stránka s dietama je tu asi jen tak, snad umím číst a když chci zhubnout za týden do večerních šatů držím tuto u které se hubne do 3 dnů, když chci zhubnout do plavek tak držím třeba mléčnou + cvičím, nebo jím prostě zdravě a cvičím ..

Jinak pokud nejíte ananas, tak je zbytečné tuto dietu držet anans je tu schválně jelikož štěpí tuky (ale teoreticky by se dal nahradit grepem) jinak myslím, že na této diete ten anans to nejdůležitější, kiwi lze nahradit třeba pomerančem, sic kiwi má mnohonásobně více vitamínu C, ale mohlo by se to srovnat. Hrozny mají zase o dost méně vitamínů zato napomahají celkem proti střevním potížím .. čím nahradit? Teoreticky by se dala použít papája - napomáhá trávení, ale hrozny to nenahradí. Na banány si zatím naštěstí nikdo nestěžoval. Jinak opakuji, pokud nemáte rádi jedno z daného ovoce je tato dieta pro vás nevhodná, jelikož přesně tohle ovoce tam není dáno pro srandu králíkům. :) Mějte se krásně

Berry:) - 12. srpen 2011 19:27

Ahoj,

chtěla bych se zeptat , existuje nějaká dieta co odbourává celulitidu?

Petunie - 27. srpen 2011 17:34

Dobrý den,

Chtěla bych se zeptat kolik zhubnu kg. když budu držet tuto dietu a cvičit ... děkuji za odpověď :)))

Amy - 5. září 2011 14:08

Dobrý den chtěla bych se zeptat, jestli se tato dieta může držet i déle než 3 dny a jak dlouho maximálně??? Děkuji za radu.

Anonymka - 25. září 2011 20:32

Déle určitě nedoporučuji!!!Už tak je to náročné!!! Raději pokračujte zdravější dietou ... mohly by to odnést střeva atd...

Když k tomu budete pár minut 2x nebo 3x denně cvičit, bude výsledek ještě silnější, ale dejte si pozor na slabost, a hlavně dodržujte pitný režim, to je snad to nejdůležitější!!!!

zuzik - 16. říjen 2011 19:53

Ahoj =),

dietu modelek drzim po druhe a mam osvedcene pokazde 3 kg dole.

Je to vhodne opravdu jen pro osoby,ktere potrebuji rychle schodit a natrvalo! Dieta je velmi nezdrava a budete mit veliky hlad, ale vydrzet se to opravdu da a jinak doporucuji americkou dietu.



Nisola - 18. říjen 2011 04:33

Chtel bych se zeptat jeste Mate nejakou zkusenost s kýškou?? Hubne sa po ní??

Tomáš - 2. listopad 2011 18:23

já už nevím jakým dietám mám věřit někdo píše mlíčná a ti další zase něco jiného tak nevím co mám vyzkoušet

Radka - 16. listopad 2011 17:56

Zajímal by mě názor některé z Vás, jestli opravdu tahle dietka zlepší celulitidu?To by se mi celkem hodilo :-D

Lucie - 20. listopad 2011 09:31

mam za sebou druhý den, vazim se vzdycky rano jeste nalacno a jako 1,5 kg dole....doufam, ze se po poslednim dni zitra pri vazeni dostanu aspon na ty tri kila dole sakra:-D

Lucie - 23. listopad 2011 08:17

Všechny zdravím, mám dotaz, momentálně držím 9 denní dietu a budu končit v úterý, od čtvrtka bych chtěla začít dietu tuto dietu modelek, protože v neděli musím být nejhubenější. Je to reálné? Zatím to jde hladce, žaludek je stažený, hlad ani není, ale ty chutě :-D moc děkuji za odpověď :-)

Vendy - 25. listopad 2011 20:19

Tahle ovocná dieta je fakt účinná:), jen chci upozornit.. Holky, které berete hormonální antikoncepci, a občas vám bývá po ní špatně, když jíte třeba méně nebo tak, dávejte pozor a trochu si zobněte pečiva. Ten druhý den bývá u mě vždy riskantní, a i když si dám trochu housky, tak zhubnu:).

Kája - 28. prosinec 2011 11:38

Ahojky já držím dietu atkinsonovu speky jsou dolů hlavně na cm, dá se shodit i 10 kg za 2 měsíce, což mam vyzkoušeno na otci! Neberu to ovšem jako dietu ale jako životní styl, prostě nejím pečivo, těstoviny, brambory a sladkosti, vše se dá nahradit. Přeji štěstí v hubnutí papa

michaela - 28. prosinec 2011 21:51

mockrát děkuji to potebuji a je tahle váha normájni???????

verča - 31. prosinec 2011 18:50

zapomnělo se tu něco dodat..sice ano je dobré k hubnutí zdraví jídelníček to ovoce a zelenina, ale zapomněli jste uvést, že tělo musí být v pohybu.. alespon 2x do týdne nějaké to cvičení( nebo také hodně sport)a k tomu hodně neslazených tekutin. Mě osobně pomáhá tanec..Každý den na 10 minut pustit oblíbené písničky a tančit u nich:)

Monika - 5. leden 2012 20:59

Čau holky, prosím vás, můžu tuhle dietu držet 6 dnů? Mám maturák :) a vážně jsem přibrala a skoro se nevejdu do šatů, takže je to nutný, jinak bych takovouhle dietu v životě nedržela..potřebovala bych tak 5 kilo :-/ vím, že je to šíleně nezdravé...ale je to výjmečná událost :)PORAĎTE sědltě vaše zkušenosti! Děkuju!!!

Míša - 7. leden 2012 14:12

Tak tady při té dietě jsem zhubla 3,5 Kg a v průběhu 14 dní ještě dvě navíc, protože jsem měla smrsknutý žaludek a nesnědla jsem toho tolik. Tuhle dietu jsem džela v září a teď v lednu mám nahoře jen necelá dvě kila.:) Takže u mě veliký úspěch a váhu si pořád držím z 58 mám stále 54.

Radulla - 13. leden 2012 18:47

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli se dá ta dieta držet i víc jak 3.dny?

Stela - 21. leden 2012 21:16

Jsem alergická na kiwi, je možné ho něčím nahradit?

anonym - 26. leden 2012 19:40

Nechci nic říkat,ale tohle je těžce nezdravá dieta....Ono je hezké cpát se zeleninou,ale tělo potřebuje i jiné živiny! Takže necpěte se sladkým a nějakýma práškama kvůli,kterým stejně přijdou zdravotní komplikace a hejbejte se!

Lenka - 31. leden 2012 15:39

Tereza: Ahojky, s tímhle mám taky problém, měřím 167cm a vážím cca 54-55kg. Podle BMI jsem na hranici normy a podváhy, ale když si sednu, tak se mi převalý ten špíček na bříšku a boky.

Zbláznily jste se snad všechny???? Troxhu používat mozek by to chtělo!!!

Markéta - 7. únor 2012 16:46

tak ananas naporcovaný, rozdělený v dozičkách, zbytek ovoce nakoupený a od zítra se jde na to :)

Sim - 13. únor 2012 21:26

První den zdárně zamnou, ale hlad teda byl a z ananasu mě štípala celá pusa :) dnes to zatím taky zvládám, motivuje mě to 1 kg dole za včerejšek :) snad v pohodě přejdu do zítřejšího dne :)

Sim - 15. únor 2012 14:05

Takže už jsem ve 3. dnu :) 2 kg dole, snad to zvládnu i dnes :)

Sim - 16. únor 2012 11:09

Dobrý den,

zajímalo by mě zda je i nějaka jiná dieta modelek kde není ananas jelikož já Ho nemohu jíst? Předem děkuji Zuzana

Zuzana - 29. únor 2012 22:22

Dobrý den ve spolek!



Přečetla jsem si článek a posléze vaše komentáře a některým se opravdu nestačím divit. Mimo to, že spousta opakovaných dotazů je už zodpovězena v předešlých komentářích, nebo dokonce v článku. Tato dieta se NEMÁ držet dýl než 3 dny (ale je to vaše zdraví), cvičit normálně ano, ale při této dietě se to nedoporučuje, protože hrozí kolaps a jednotlivé složky se nedají logicky moc nahrazovat, protože to ovoce tam není náhodně nasázené, jak si někdo z vás asi myslí. Jinak přeju všem hodně štěstí a jdu to taky vyzkoušet :P



Annonym - 11. březen 2012 11:41

Potřebuji shodit 10 kg nemyslím si, že se to touhle dietou dá ale 6 dní bych to mohla vydržet a nějakých 5-6 kg zhubnout :) jaká dieta je ještě hodně účinná? Děkuji za odpověď :)

Andul - 15. březen 2012 15:44

Ahoj, funguje tato dieta i u kluků ?

Petr - 29. březen 2012 17:28

Ahojte, dnes som začala aj ja, som zvedavá na výsledok. No kým som prišla na to, že hroznové víno v češtine nie je žiadny nápoj (ako napr. jabl. ocot), tak som pobehala obchod a zhanala ho. Ešte, že som sa nespýtala obsluhy, kde majú hroznové víno :D Inak všetko toto ovocie mám veľmi rada, hlavne ananás a hrozno, mnam...no len nejesť nič iné...

Miriam - 4. duben 2012 16:05

Tak já dneska začala držet tuhle dietu a bohužel to není nic pro mě po snězení dvou misek ananasu nemůžu polykat mám na patře totální puchýřky a jazyk jak stružek na sýr takže zjišťuji že sem asi pěkně na ananas alergická nebo ho jen nemůžu sníst tolik takže jdu hledat dál něco jiného :( Ale ostatním přeju hodně štěstí s touhle dietou :)

Lee - 16. duben 2012 12:13

ahoj,chtěla bych se zeptat jestli můžu tuhle dietu držet třeba 2-4 do měsíce,protože jsem tanečnice na ROKASU a máme hodně uplé nebo průsvitné šaty a nechci aby někdo měl zkažený večer když se podívá ne mé tělo!!!Asi víte o čem mluvím takže děkuji za odpověď..

Kajushka - 28. duben 2012 20:22

Zkuste se trochu hejbat, nejist praseciny, ale jidlo a nemusite resit takovyhle veci. Hlavne se mejte rady:-)

Pavel - 30. duben 2012 14:12

Ahoj holky,

tak jdu do toho od zítřka!!!:) vytiskla jsem si to a budu si to poctivě odškrtávat ať můžu být pak na sebe dostatečně hrdá;)Za poslední 3 měsíce jsem zhubla cca 10 kilo, bohužel jak sem dosáhla svého cíle, tak ta motivace trochu opadla a já si občas začala dopřávat sladkosti, slanosti, no prostě samé nezdravé věci...tak sem přibrala kolem 2. kil...poznat to nejde, ale opustila mě ta vůle a snaha, tak proto jsem si to vytiskla. To hubnutí je hlavně o té hlavě!!!:)

tak holky hodně štěstí!!!

Teriw - 1. květen 2012 17:32

cauky, co se stane, kdyz si dám místo ananasu na který mám alergii, taky hroznové víno? :)

Simona - 9. květen 2012 23:36

já mám spíš opačnej problém je mi 14 a vážím 43kb a měřím 169cm,doktorka mi řekla že musím břibrat jinak musim do nemocnice, jím prostě hrozně moc a tučný necvičím ale nemůžu přibrat ani 1 kg,vim že je to hovadina to psat zrovna sem ale už nevim za tyden du na kontrolu :(((

martina - 15. květen 2012 20:22

Martino, měla bys jíst pravidelně a větší porce, více rýže, těstovin a masa...

Hela - 15. květen 2012 20:50

Tak zítra začínám :).. Jde do toho někdo se mnou? :)

Diana - 17. květen 2012 12:07

já potřebuji za velmi krátkou dobu zhubnout mam rande s klukem ale bojím se jít do plavek

miška - 22. květen 2012 17:37

Ahojky dieta opravdu funguje tak jdu nato znovu. Pa pa.

Monika - 29. květen 2012 10:58

to je mi pěkně na nic :D nejim ananas ani banán :D

Barča - 2. červen 2012 11:42

Od této diety jsem nic nečekala ale překvapila mě,shodila jsem opravdu za 3 dny 3 kila a když se člověk nerozjí tak si to krásně udrží hodlám ji držet znovu.

Nikola - 2. červen 2012 13:34

no takže, jsem v půlce 2hého dne a mám hlad, neubrala jsem ani deko a nenávidím ananas....

Lucinka - 20. červen 2012 12:02

nesmim ananas muzu ho nahradit jinym ovocem ?

kaja - 20. červen 2012 12:40

takže holky, držela jsem ji poctivě a jsem o půl kila lehčí....aspoň něco, ale ovoce mi leze i ušima... :D

Lucinka - 22. červen 2012 07:44

Ve čtvrtek mám sraz s jedním .kamarádem. a jelikož jsem teďka ve zkouškovým hodně přibrala a on mě viděl naposled o 10 kg lehčí tak jdu do toho a doufám, že alespoň tak 5 kg do toho čtvrtka sundám...uvidím no

Ewishka - 24. červen 2012 09:31

Ahoj, tuhle dietu sem vyzkoušela, je krutá. Měla jsem po ni rozleptaná a vysušená ústa, překyselený organismus, ale pořádně mě pročistil od toxinů. :D. Nedoporučuji, maximálně jak se píše na očistu.

Radulka - 29. červen 2012 12:38

Ahoj,vyzkoušela jsem tuto dietu...abych pravdu řekla tato dieta není nic hrozného jak jsem si myslela...sice jíst skoro 4 dny ovoce nebylo zrovna nejlepší :D ale dalo se to vydržet v pohodě..jenom ty chutě.Sice ananas mi velice chutná i banán a hrozny ale to kiwi mi zrovna moc nesedělo..zhubla jsem sice 3 kila ale nějak na mě to není vidět.Ale rozhodně tato dieta mi dodala odvahu v to že když dokážu vydržet 3 dny s tímhle jídelníčkem tak dokážu i jinou méně drastickou dietu..:) takže já doporučuji ;))

Nicol - 8. červenec 2012 17:29

Zdravím všechny,

Tak zítra začínám s touto dietou, upřímně se trochu obávám, jestli to vydržím, takhle nejíst...Ale potřebuji, misím a chci schodit alespoň tři kila!!! Pročítala jsem si různé stránky, a je tu rýžová dieta...Ta mě velmi zaujala, takže je další na seznamu... :) Dzžím všem pevné nervy... :)

Čao! :)

Pendy - 28. srpen 2012 21:47

Jdu do této diety, tak držte palečky :)

kamča - 28. srpen 2012 21:50

Dieta uspěla :) 4 kg dole za 3dny :D ovoce ,zelenina. každéj den plavání a dvakrát tydne běh . A co muzu doporučit každéj den brokolici a mrkev !!!

Joy - 22. září 2012 10:35

Ahojky. Chtela bych tuhle dietu vyzkouset,tak jsem se chtela zeptat,zda misto cerstveho ananasu muze byt v plechovce-mirne sladky nalev. Tak ze?dekuji za odpoved :-)

Verča - 5. listopad 2012 16:22

Od diety jsem hodně očekávala ale bohužel spokojená nejsem. Vše jsem dodržovala ale mám pusu osypanou a plnou aftů... navíc jsem měla docela hlad a ubyl mi jen 1kg....

Markéta - 7. listopad 2012 20:25

Tuto dietu dodržuji pravidelně tímto způsobem jsem zhubla už 23 kilo můžu jen doporučit

Tereza - 14. leden 2013 18:42

Takže zítra jdu na to. Vážím 58 a měřím 170 cm. Ty tři kila by to chtělo :-) Držte palce...

Klára - 13. únor 2013 17:30

Ahojky taky bych chtěla zkusit tuhle dietu. V jakých časových rozmezích jíte?A opravdu sníte kolik chcete?

TEkka - 21. březen 2013 08:22

Dobrý den,jenom bych se chtěla zeptat,chci zhubnout a mít ploché břicho!!

Jde to udělat,aby o tom rodina nevěděla??
Ráno,svačina,svačina!: 2banány!!!A normální jídlo,ale po menších porcích???

Eva - 20. duben 2013 16:08

Dietu jsem vyzkoušela. Zhubla jsem 3 kg za 3 dny. ale pak jsem se v práci vysypala. Funguje to, ale je to drasťák! Pozor na to!!!

Berenika - 21. duben 2013 21:52

holky vykašlete se na nějakou dietu!
cvičte hodinu denně a nejezte moc čokolády.. max. kostičku denně (je dobrá pro metabolismus a nemáte po ní takovou chuť na sladké)
-_-

catieexpert - 22. duben 2013 01:38

Docela mě potěšilo to co tady píšete vetšino tipuji ženy kolem 40 let
Je mi 13 let vážím 36 kg.
Na tuhle dietu jsem narazila před 4 dny a hned jsem jí využila a musím uznat opravdu funguje jako jeden z mála !!

Natalie - 28. duben 2013 16:48

Musim dodat že tato dieta je velmi užitečná,fungujicí a vyborná měla jsem 40 kg a po 3 dnů mám 37

Nikola - 11. květen 2013 20:07

Diteta.. už jen to slovo !!...stačí pravidelně jíst ...Ráno jíst jako císař .odpoledne jako král ,večer jako chudák ...a mezi tim ovocne svačinky..a hlavní je pohyb.....když už nejakou tu dietu tak nějakou bez JOJO efektu :)) Margitovu třeba :))

kikina - 20. květen 2013 18:20

Dobrý den,prosím Vás myslíte,že bych mohla do léta zhubnout do plavek?Jedu poprvé v životě k moři,tak bych si to chtěla užít :)

Tery - 1. červen 2013 18:30

Za poslednich 6 mesicu jsem priprala 7 kg. Uz se nemuzu ani videt. Je mi 41, merim 169 cm a vazim 68 kg. Od zitrka vyzkousim tuto dietu. Budu Vas informovat zda funguje

Danika - 23. červen 2013 14:08

Dobrý,dietu držím dnes poslední den a mám skoro 2kg dole.Jsem spokojená :)

šárka - 24. červen 2013 05:01

Dnes zacinam druhy den diety. Vcera vecer jsem mela docela hlead, ale ted uz to zase docela jde. Na vahu jsem si jeste nestoupla, ale citim ze jsem neco malo zhubla. Tuto dietu budu drzet 3 dny, ale chci se zeptat jestli nekdo z Vas mi muze doporucit dalsi dietu, kterou bych po techto 3 dnech mohla navazat na tuto a mohla co nejrychleji shodit aspon 3 dalsi kg. PORADTE MI!

Danika - 25. červen 2013 09:15

s touto dietou jsem zhubla kazdy mesic vice jak 2 kg nejlepsi na tom je ze nehrozi zadny jo jo efekt a jeste vam narostou svaly a zbavite se tuku ;) snidane : do talire namichame cca 150g bileho jogurtu nejlepe nizkotucnou activii cca 9 kc nebo nizkotucny od kunina 6 kc primichame 2 male nebo 1 velky kus ovoce napr banan nebo jabko do toho dame jeste orisky (max 5 liskovich) a jeste asi tak 10 g ovesnych vlocek k svacine jsem si casto davala banan, bili jogurt cca 120g a jeste treba menci hrusku.. obed to jsem si vetsinou davala poradnej kopes ryze s omackou a k tomu i polivku a nekdy i sladky zakusek na odpoledni svacinu nejsem zvykla a tak si davam az veceri a to si davetsinou tak 300g cherry rajcat tvaroh s ovocem nebo rybu s ryzi nebo zeleninou.. vecer jsem 20 minut behala (6km/h) nebo sla na trictvrte hodiny na prochazku ;) a kdyz jsem sla do mesta tak jsem si klidne dala dort nebo curritos v kfc smedla jsem pres ten den toho vic nez spoluzacky ktere si mysleli ze kdyz toho sni mene tak zhubnou ale opak byl pravdou.. dulezite je jist hodne vlakniny, bilkovin aby si telo nebralo energii ze svalu a ovoce a zeleninu ;) doufam ze jsem vam aspon trosku pomohla tady je jeste par veci ktere jsem jedla nejcastejc a meli by vam spolehlive pomoct zhubnout :) :tvaroh,jogurt,ryze,jablko,banan,cherry rajcatka,grapefruit,brambory, tresku, mliko... jo a to jak kazdej rika ze se po ovoci tloustne tak tomu neverte a navyknete si pit neslazene piti vim ze to bude ze zacatku tezke ale zvyknete si pak si za usetrene kalorie dejte za odmenu treba ryzovou kasi s medem ;)

TryiT - 27. červen 2013 19:16

Začala jsem dnes první den. Mám za sebou ranní ananas a myslím že tahle dieta půjde sama - ovoce miluju :). Místo banánu dnes mám jablíčka. Horší je to s pitím, ale nutím se a zatím to jde. Je tady nějaký spolubojovník?

sweet - 22. červenec 2013 07:48

Ahoj, prosím tě kolik kg jsi touto dietu zhubla, děkuji:-)

Lucka - 26. červenec 2013 23:01

ten ananas může být koupený v pechove v nálevu nebo musí být čerstvý ?? dík

lucinar - 7. srpen 2013 23:37

ananas musí být jen čerstvý :)

Ivva - 24. srpen 2013 00:10

Ahoj, dneska jsem začala druhý den a docela mě honí mlsná. No každopádně se nedám, když mám půlku za sebou :-D Na váhu jsem ještě nestoupla, ale už nemám nafouklé bříško. Mějte se! :-)

Mall - 26. srpen 2013 12:27

Nemáte tady dietu Victoria s Secret? Celkem by mě zajímala. Děkuji :)

Jane - 6. říjen 2013 17:14

Chtěla bych se zeptat jestli by stačil kompotovaný ananas?Celý tady nikde nemaji :/ Děkuji za odpověd:)

Anonnym - 14. říjen 2013 17:06

Zdravíčko, hlásím držení 2,5 dne a mám dole 2,5 kg. Chce to hlavně hodně pít a přidat nějaký pohyb. Jako pročištění dobré, nicméně nezbezpečné držet déle!

Tonča - 2. listopad 2013 15:18

Ahoj, dieta super, až na to že jsem se druhý den večer osypala po tom kiwi, takže teď 3 den zkoušim dojíst ananas a hroznové víno, snad už se neosypu :-) ale jinak 2 kila dole :-)

Lenny - 5. leden 2014 10:09

kila mate dole jen diky tomu ze se vam vyprazdni streva.. vaha sice ukaze o neco min ale na obvodech stehen a boku skoro zadna zmena videt neni..

jana - 31. leden 2014 23:54

Já jsem zase osypala po ananasu.

Ester - 22. duben 2014 21:00

Zítra jdu do ni :) pujde nekdo se mnou?

Ivča - 31. květen 2014 16:00

můžu jen doporučit :-) jsou to jen 3 dny, ovoce je celkem dost a zasytí....krásně se stáhne bříško, zlepší pleť a 3 kila jsou fakt dole.....před dovčou značka ideál bez větší námahy

šiška - 22. červen 2014 15:46

Co to je za pitomou otázku čím nahradit ananas? Když ho nežeru, tak holt tuhle dietu držet nemůžu!!! Bože ženský hloupý... Je to složený tak, aby to fungovalo, takže něco nahradit je nesmysl.

ajka - 22. červen 2014 21:17

Ajko, to prostě nezáchapeš :-) držela jsem mlíkovku, která je dost kruťárna a tam taky padaly dotazy typu, jestli si k těm vajíčkům můžou vzít rohlík atd.....tož nevím, proč to vůbec čtou, když si vše chtěj udělat po svém...krásné letní dny

šiška - 25. červen 2014 09:21

Ahoj,tak můj problém je trošku větší.Ikdyž já sportuju,skoro každý den a stravu dodržuji spadne mi váha o 2kg a potom už nechce dolů.
Potřebovala bych dolů nějakých 8-10kg. :(
Měřím tak 160 a vážím 65 kg...
Poradte co je špatně a co s tím :(

Claudi - 22. červenec 2014 10:51

potřebuju zhubnout jn břicho.. se zbytkem sm spokojená.. jen to pbřicho už nwm co s nmí..

Monny - 30. srpen 2014 20:50

Dobrý den chtěla byh zhubnout tak 5kg za mnésíc de to ?

pavla - 22. říjen 2014 20:40
starší komentáře

Přidat nový komentář:

Jméno: Email: