Dieta modelek

Dieta modelek je krátkodobá dieta, která trvá jen tři dny. Dieta modelek je vhodná, pokud potřebujete rychle zhubnout. Dietu modelek hojně využívají modelky, herečky či politici. Dieta modelek má svůj původ v Hollywoodu, proto se někdy také nazývá Hollywoodská dieta

Během tří dnů dodržování diety modelek můžete zhubnout až 3 kilogramy. Tělo se zároveň pročistí, tudíž se vyloučí z těla škodliviny. Po tři dny se jí pouze ovoce a zelenina v přesně daném jídelníčku. Díky danému ovoci, které obsahuje enzymy, vitamíny, minerály a vlákninu, je podporována látková výměna a trávení.

Je velmi důležité, aby byl jídelníček diety modelek správně a přesně dodržen, protože jinak by nefungoval tak jak by měl. Dále je vhodné vypít minimálně 2 litry neslazených tekutin nebo vody s citronem. Pokud si myslíte, že nemáte šanci dietu modelek dodržet, zkuste zhubnout zdravě.

Suroviny potřebné k dietě modelek: 1 ananas (1 050 g), 2 banány, 16 kiwi, 500 g hroznového vína

Dieta modelek - jídelníček

1. den:
snídaně: 250 g ananasu
svačina: 250 g ananasu
oběd: 1 banán
svačina: 250 g ananasu
večeře: 1 banán

2. den
snídaně: 3 kiwi
svačina: 100 g hroznového vína
oběd: 4 kiwi
svačina: 100 g hroznového vína
večeře: 3 kiwi

3. den
snídaně: 200 g hroznového vína
svačina: 200 g ananasu
oběd: 4 kiwi
svačina: 100 g ananasu
večeře: 2 kiwi a 100 g hroznového vína

Tato dieta modelky však není vhodná pro dlouhodobé dodržování, protože neobsahuje kromě vitamínů žádné živiny jako jsou bílkoviny a sacharidy. Neměla by se proto držet častěji než jednou měsíčně. Díky jednoduchým sacharidům v ovoci, budete mít brzo hlad, proto není vhodné po tyto tři dny moc cvičit.

Pokud chcete rychle zhubnout tři kila, dietu modelek držet můžete, musíte ale počítat s tím, že jakmile začnete jíst jako předtím, tak vaše váha opět stoupne. Dieta modelek není vůbec zdravá. Pokud máte na hubnutí více času, zkuste raději zdravou redukční dietu.

chtěla by jsem zhubnout,aby jsem v plavkách vypadala krásně a byla přirozeně štíhlá!jak??děkuji za odpověd!!

Alena Kárková 22 let, 2011-02-01 14:50:29

Prosím, chci se zeptat zda může být i ananas z plechovky.

Eva, 2011-02-06 16:41:45

Z plechovky? Vždyť tam je plno cukru. Mělo by to být čerstvé ovoce.

Mirca, 2011-02-06 17:54:21

z plechovky určitě ne...v některých ani tolik cukru není ale už tam ani nejsou enzymy které jsou právě hodně důležité pro odbourávání tuků...tyhle enzymy lze najít pouze v čerstvém ovoci

Iva, 2011-02-07 12:33:08

já bzch chtela zhubnout do plavek prosím pomocte mi

alča, 2011-02-17 17:07:03

margitova dieta nej a ucina hodne!!!

werusa, 2011-02-25 22:05:47

potřebuji zhubnout 10kg abych mohla jet na výlet se školou a abych se mohla vejit do plavek a abych se nestydela nosit v letě oblečení. poraďte mi prosím!!!

Pavlína, 2011-03-07 14:47:41

prosim vas co to ma byt to hroznove vino??? dekuji

petra, 2011-03-07 15:42:36

petra: to je vtip, nebo to myslis vazne? je to takove to zelene co je na hornim obrazku vedle bananu a dvou kiwi. :-D ale taky to muze mit i jine barvy. a dela se z toho vino nebo hrozinky. uz vis? :-D

Matej, 2011-03-07 17:49:59

tuto dietu jsem zkoušela a mohu potvrdit účinek, ovšem bych varovala před převitamínováním ,pokud máte jíst například 4kiwi k obědu, já osobně jsem to nezvládala, protože jsem měla osypaná ústa, jinak i to pročištění je skvělé a dobré například na celulitidu a jednou za měsíc nám tři dny s ovocem neuškodí!!!

Nicol, 2011-03-07 19:26:12

Taky jsem tutu dietu vyzkoušela, ale ananas mě odradil a proto místo ananasu jím pomelo sice nemá tolik enzymů, ale nemá v sobě naprosto žádně tuky. Dieta i s pomelem je taky účinná, sice ne tolik, ale je!

Kristýna, 2011-03-09 06:44:22

Ahojda take mam za sebou spoustu diet a cviceni ale nic moc nepomahalo tak jsem ze dne na den omezila jidlo na jeden krajicek chleba pak uz jen jeden jogurt a pak jsem prestala jist uplne podarilo se mi za necelych 6 mesicu shodit 32 kilo nejhorsi na tom byly pak zacatky zase zacit jist.porad se mi zda ze jsem tlusta porad si rikam jak na to aby ta vaha sla zas dolu ale uz ne timto stylem.mam 60 kilo a 10 musim shodit poradite mi jak na to?

Petuse, 2011-03-11 20:47:41

AHojky,prosim pomuzeme nekdo s nejakou dobrou dietou abych schodila neco uz za tyden a aby to bylo na me videt?Prosim,predem dekuji

Mary, 2011-03-14 08:24:13

AHojky,prosim pomuzeme nekdo s nejakou dobrou dietou abych schodila neco uz za tyden a aby to bylo na me videt?Prosim,predem dekuji

Mary, 2011-03-14 08:51:46

ahojik potrebuji co nejrychleji zhubnout 5kg, poradte,dekuji za radu

Kristyna, 2011-03-22 13:47:02

chtela bych zkusit tuto dietu,ale nemam v lasce ananas,cim ho nahradit?

Dana, 2011-03-23 21:44:53

Ja se jenom bojim toho abych se s te diety nezhroutila..:/

Sabina, 2011-03-27 17:59:13

dobrá dietka je mlééčná...mám to vyzkoušenééé:-D. Držím palceee!!!

Iwet, 2011-03-30 17:19:21

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli se dá ananas nahradit něčím jiným. Nemám totiž ráda ananas.děkuji za odpoved

Michaela, 2011-04-08 10:49:21

muzu dat místo ananasu neco jineho (ale ne pomelo)

bbbaruska =o), 2011-04-09 10:57:02

Já mám obrácený problém =/ až moc hubená =( nemáte někdo recept ?

KláruŠ, 2011-04-15 19:00:18

Dietu jsem zkusila min. léto a zhubla jsem z 59 na 55kg. Zpět jsem nabrala cca 2kg,ale až přes zimu a myslím že vlastním přičiněním. Moc jsem mlsala a málo sportovala...Každopádně je to dobrá dieta pokud chcete rychle zhubnout do plavek na léto,ale naprosto nevhodná k dlouhodobému hubnutí

kiki, (56/175), 2011-04-21 06:42:09

Ahojky měřím 166cm a vážím 53kilo,BMI testy mi ukazují že je to ideální váha ale vzhledově to tak opravdu nevypadá! A hlavně na stehnech a břiše! Vždycky když si sednu, tak jak se lidově říká "na bobek".. Lépe řečeno podřepnu mám kolem kolen a zbytku stehne jakésy "převisy" :D Vůbec se mi to nelíbí, co s tím?

Tereza, (53/166), 2011-05-10 19:18:59

Tereza: Ahojky, s tímhle mám taky problém, měřím 167cm a vážím cca 54-55kg. Podle BMI jsem na hranici normy a podváhy, ale když si sednu, tak se mi převalý ten špíček na bříšku a boky. Jediný co nám si pomůže je jíst zdravě: ovesné vločky, ovoce, zelenina, dobrej je i čistící čaj (http://leros.cz/cs/caje/leros-natur-detox-cistici-caj-s-vilcacorou-4) a cvičit Přeji hodně štěstí v hubnutí

Romča, 2011-05-11 06:11:30

Dobrý den,
a co takhle spíše posilovat než jenom hubnout?? Posilováním spálíte více tuků, tělo se zpevní a vypada líp, než když budete jen držet hladovky.

BOBO, 2011-05-19 13:34:22

A ke vše dotazů ohledně bříška - tukové zásoby na břiše jsou z tučného, jakožto i brabůrek, chipsů, oříšků, rohlíků a sladkostí. Také pojídání ovoce večer před spaní bříšku nepoáhá. Pokud se chcete vyvarovat špíčků na břiše, tak nejezte bílé pečivo, ani ráno, oezte cukry a cvičte. Stačí jen doma. Míst činek pet láhve.

BOBO, 2011-05-19 13:47:54

Ahoj,chci se zeptat, nejím ananas čím bych ho mohla nahradit?...

Michaela, 2011-05-22 17:58:48

Ahoj... Chtěla jsem se zeptat, chtěla bych zkusit tu krátkodobou dietu , na pročištění a nastartování zmenšení žaludku.Kdybych poté pokračovala v dietě ,ale zdravé dietě,neuškodí to?...Měřím 176 cm a vážím 64 ... chci mou váhu dát na 56....Ale prozatím mi stačí pet kilo dát dolů...Předem děkuji ...

Verča, 2011-06-13 08:22:51

Ahoj, chtěla bych se zeptat jakou byste mi doporucili dietu. Potřebovala bych zhubnout tak 10 kg. Chtěla bych aby byly výsledky brzy vidět a zhubnout co nejrychleji a váhu si udržet. Poradili byste mi prosím vhodnou kombinaci diet apod..?

Lenka, (65/165), 2011-06-13 18:09:37

Dobrý den, taky mám velký problem, vážím 65kg a 175cm a nevím,jak rychle všechno dat dolu, hlavně v oblasti boku, břiška a stehen, totiž potřebuju mit v pase tak 60/65 ..a nevim jak toho docilit, mam totiž miry 90/75/90 a nevim,jak dosilit toho pasu bez špeku a tak,poradite mi prosim? děkuji.

Terka, (65/175), 2011-06-21 11:28:51

prosím poraďte mi někdo co použít místo ananasu a kiwi?? děkuji

zuzka, 2011-06-22 14:12:22

chtěla jsem se zeptat jestli může být něco jiného místo hroznového vína? Děkuji za odpověd

Veruš, (64/170), 2011-07-06 12:15:01

Potŕebuju zhubnout aspon 30 kilo aby se líbil holkám jak ?


Radek Pavouk, 2011-07-07 13:11:37

Chtěla jsem se zeptat,zda je možné zhubnout 8-9 kilo za dva měsíce.Potřebuji totiž zhubnout na závody do své váhové kategorie.děkuji

Zuzana, 2011-07-11 09:05:41

mám také jeden dotaz chci se zeptat co když nejím ananas nechutnámi.tak se chci zeptat co místo toho.děkuji



Adrea, 2011-07-11 19:21:24

Jestli chcete mít krásné bříško a celkově zhubnout, doporučuji si přečíst stránku: http://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-a-hubnuti-hubnuti/111288/nadherne-ploche-brisko-uz-za-mesic.html a nezapomínejte břicho posilovat (co 2. den), bez práce nejsou koláče.

Bety, (52/164), 2011-08-04 21:44:40

Hroznové víno je víno a hrozny jsou hrozny!!!(to na obrázku) Tak už se to lidi naučte říkat, tak jak to má byt!!!

maik, 2011-08-07 22:42:18

Pro Tess: Neblázni holka, s touhle výškou bys měla vážit 50.

Eli, 2011-08-11 20:51:00

Takže... Nechápu proč tu všichni píší: .Chci zhubnout 10kg do plavek, prosím jak?. Tahle stránka s dietama je tu asi jen tak, snad umím číst a když chci zhubnout za týden do večerních šatů držím tuto u které se hubne do 3 dnů, když chci zhubnout do plavek tak držím třeba mléčnou + cvičím, nebo jím prostě zdravě a cvičím ..
Jinak pokud nejíte ananas, tak je zbytečné tuto dietu držet anans je tu schválně jelikož štěpí tuky (ale teoreticky by se dal nahradit grepem) jinak myslím, že na této diete ten anans to nejdůležitější, kiwi lze nahradit třeba pomerančem, sic kiwi má mnohonásobně více vitamínu C, ale mohlo by se to srovnat. Hrozny mají zase o dost méně vitamínů zato napomahají celkem proti střevním potížím .. čím nahradit? Teoreticky by se dala použít papája - napomáhá trávení, ale hrozny to nenahradí. Na banány si zatím naštěstí nikdo nestěžoval. Jinak opakuji, pokud nemáte rádi jedno z daného ovoce je tato dieta pro vás nevhodná, jelikož přesně tohle ovoce tam není dáno pro srandu králíkům. Mějte se krásně

Berry:), 2011-08-12 18:27:13

Ahoj,
chtěla bych se zeptat , existuje nějaká dieta co odbourává celulitidu?

Petunie, (55 kg/167 kg), 2011-08-27 16:34:28

Dobrý den,
Chtěla bych se zeptat kolik zhubnu kg. když budu držet tuto dietu a cvičit ... děkuji za odpověď ))

Amy, 2011-09-05 13:08:53

Dobrý den chtěla bych se zeptat, jestli se tato dieta může držet i déle než 3 dny a jak dlouho maximálně??? Děkuji za radu.

Anonymka, 2011-09-25 19:32:48

Déle určitě nedoporučuji!!!Už tak je to náročné!!! Raději pokračujte zdravější dietou ... mohly by to odnést střeva atd...
Když k tomu budete pár minut 2x nebo 3x denně cvičit, bude výsledek ještě silnější, ale dejte si pozor na slabost, a hlavně dodržujte pitný režim, to je snad to nejdůležitější!!!!

zuzik, (51/163), 2011-10-16 18:53:37

Ahoj =),
dietu modelek drzim po druhe a mam osvedcene pokazde 3 kg dole.
Je to vhodne opravdu jen pro osoby,ktere potrebuji rychle schodit a natrvalo! Dieta je velmi nezdrava a budete mit veliky hlad, ale vydrzet se to opravdu da a jinak doporucuji americkou dietu.



Nisola, (57/171), 2011-10-18 03:33:13

Chtel bych se zeptat jeste Mate nejakou zkusenost s kýškou?? Hubne sa po ní??

Tomáš, 2011-11-02 18:23:26

já už nevím jakým dietám mám věřit někdo píše mlíčná a ti další zase něco jiného tak nevím co mám vyzkoušet

Radka, 2011-11-16 17:56:46

Zajímal by mě názor některé z Vás, jestli opravdu tahle dietka zlepší celulitidu?To by se mi celkem hodilo :-D

Lucie, 2011-11-20 09:31:51

mam za sebou druhý den, vazim se vzdycky rano jeste nalacno a jako 1,5 kg dole....doufam, ze se po poslednim dni zitra pri vazeni dostanu aspon na ty tri kila dole sakra:-D

Lucie, 2011-11-23 08:17:41

Všechny zdravím, mám dotaz, momentálně držím 9 denní dietu a budu končit v úterý, od čtvrtka bych chtěla začít dietu tuto dietu modelek, protože v neděli musím být nejhubenější. Je to reálné? Zatím to jde hladce, žaludek je stažený, hlad ani není, ale ty chutě :-D moc děkuji za odpověď

Vendy, 2011-11-25 20:19:25

Tahle ovocná dieta je fakt účinná, jen chci upozornit.. Holky, které berete hormonální antikoncepci, a občas vám bývá po ní špatně, když jíte třeba méně nebo tak, dávejte pozor a trochu si zobněte pečiva. Ten druhý den bývá u mě vždy riskantní, a i když si dám trochu housky, tak zhubnu.

Kája, 2011-12-28 11:38:31

Ahojky já držím dietu atkinsonovu speky jsou dolů hlavně na cm, dá se shodit i 10 kg za 2 měsíce, což mam vyzkoušeno na otci! Neberu to ovšem jako dietu ale jako životní styl, prostě nejím pečivo, těstoviny, brambory a sladkosti, vše se dá nahradit. Přeji štěstí v hubnutí papa

michaela, 2011-12-28 21:51:41

mockrát děkuji to potebuji a je tahle váha normájni???????

verča, (40 kg/150 cm), 2011-12-31 18:50:04

zapomnělo se tu něco dodat..sice ano je dobré k hubnutí zdraví jídelníček to ovoce a zelenina, ale zapomněli jste uvést, že tělo musí být v pohybu.. alespon 2x do týdne nějaké to cvičení( nebo také hodně sport)a k tomu hodně neslazených tekutin. Mě osobně pomáhá tanec..Každý den na 10 minut pustit oblíbené písničky a tančit u nich

Monika, (60 kg/175cm), 2012-01-05 20:59:05

Čau holky, prosím vás, můžu tuhle dietu držet 6 dnů? Mám maturák a vážně jsem přibrala a skoro se nevejdu do šatů, takže je to nutný, jinak bych takovouhle dietu v životě nedržela..potřebovala bych tak 5 kilo :-/ vím, že je to šíleně nezdravé...ale je to výjmečná událost PORAĎTE sědltě vaše zkušenosti! Děkuju!!!

Míša, (67!!!/172), 2012-01-07 14:12:24

Tak tady při té dietě jsem zhubla 3,5 Kg a v průběhu 14 dní ještě dvě navíc, protože jsem měla smrsknutý žaludek a nesnědla jsem toho tolik. Tuhle dietu jsem džela v září a teď v lednu mám nahoře jen necelá dvě kila. Takže u mě veliký úspěch a váhu si pořád držím z 58 mám stále 54.

Radulla, (53/160), 2012-01-13 18:47:55

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli se dá ta dieta držet i víc jak 3.dny?

Stela, 2012-01-21 21:16:23

Jsem alergická na kiwi, je možné ho něčím nahradit?

anonym, 2012-01-26 19:40:11

Nechci nic říkat,ale tohle je těžce nezdravá dieta....Ono je hezké cpát se zeleninou,ale tělo potřebuje i jiné živiny! Takže necpěte se sladkým a nějakýma práškama kvůli,kterým stejně přijdou zdravotní komplikace a hejbejte se!

Lenka, (56/172), 2012-01-31 15:39:10

Tereza: Ahojky, s tímhle mám taky problém, měřím 167cm a vážím cca 54-55kg. Podle BMI jsem na hranici normy a podváhy, ale když si sednu, tak se mi převalý ten špíček na bříšku a boky.
Zbláznily jste se snad všechny???? Troxhu používat mozek by to chtělo!!!

Markéta, (70/175), 2012-02-07 16:46:05

tak ananas naporcovaný, rozdělený v dozičkách, zbytek ovoce nakoupený a od zítra se jde na to

Sim, 2012-02-13 21:26:05

První den zdárně zamnou, ale hlad teda byl a z ananasu mě štípala celá pusa dnes to zatím taky zvládám, motivuje mě to 1 kg dole za včerejšek snad v pohodě přejdu do zítřejšího dne

Sim, 2012-02-15 14:05:22

Takže už jsem ve 3. dnu 2 kg dole, snad to zvládnu i dnes

Sim, 2012-02-16 11:09:18