Dieta podle krevních skupin

Diet je na světě spousta, jedna z oblíbených je dieta podle krevních skupin. Vymyslel ji doktor Peter D'Adamo, který tvrdí, že bychom se měli stravovat podle toho, jakou máme krevní skupinu. Pro tělo jsou vhodné ty potraviny, které jedli naši předci. Předci lidí měli v určitých částech světa jistou krevní skupinu a vykonávali specifickou činnost, podle které jedli.

Otázkou je, zda-li tato dieta skutečně funguje. Vhledem k tomu, že jste nuceni při dietě podle krevních skupin o jídle přemýšlet, konzumujete daleko méně jídla než dříve. Dieta podle krevních skupin by se měla stát vaším novým životním stylem, protože, jakmile ji skončíte dodržovat, přiberete. Také je dost časté, že ve vašich povolených potravinách chybí vaše oblíbené suroviny, takže budete dost omezeni výběrem a budete myslet na zakázané jídlo.

Krevní skupina 0 – lovci

Lidé s krevní skupinou žili v Africe před 40 000 lety. Byli to většinou lovci, kteří lovili zvěř. Byli to vytrvalí, odolní a fyzicky zdatní lidé.
Vhodné potraviny při dietě podle krevních skupin:
- bílé maso, ryby, fazole, rýže, zelenina, nekyselé ovoce, dýňová semínka, vlašské ořechy.
Nevhodné potraviny při dietě podle krevních skupin:
- obilniny a obilné výrobky, brambory, losos, husí maso, ostatní ořechy, mák, mléčné výrobky.
Při hubnutí je nutné nejíst sacharidy jako je chleba, bílé pečivo a další výrobky z mouky.

Krevní skupina A – zemědělci

Lidé s krevní skupinou A žili před 20 000 lety na středním východě a v Asii. Byli to usedlí zemědělci, kteří se stravovali obilím a rostlinnou stravou. Lidé s touto krevní skupinou nejsou odolní proti stresu a nemají rádi fyzickou námahu. Mají rádi sport jako je turistika, plavání a jóga. Měli by být vegetariáni.
Vhodné potraviny při dietě podle krevních skupin:
- obilniny a potraviny z obilí, rýže, luštěniny, rostlinná strava, ryby, káva, červené víno, arašídy, dýňová semena.
Nevhodné potraviny při dietě podle krevních skupin:
- mléčné výrobky, mléko, veškeré maso a uzeniny, tuky, oleje, plody moře, pistácie.
Pokud chcete zhubnout, tak nestresujte a jezte zeleninu.

Krevní skupina B – kočovníci

Kočovníci žili před 15 000 letu v Indii a v Himálajích, kde jedli převážně brynzu a kefír. Jsou velmi odolní proti stresu, přizpůsobiví, preferují městský život a aerobní cvičení.
Vhodné potraviny – dieta podle krevních skupin:
- mléčné výrobky a mléko, vejce, bílé maso, zvěřina, ryby, rýže, zelenina, čaj.
Nevhodné potraviny – dieta podle krevních skupin:
- obilniny (pšenice, žito, kukuřice) a výrobky z nich, čočka, mořské plody, maso (vepřové, kachní, husí).
Při hubnutí se vyvarujte výrobkům z bílé mouky, kukuřice a nekonzumujte ořechy.

Krevní skupina AB – směs zemědělců a kočovníků

Je to nejmladší krevní skupina, která vznikla v době stěhování národů. Lidé s touto krevní skupinou, snáší stravu obou skupin. Jsou často plní elánu, oblíbení, ale často podléhají depresím.
Vhodné potraviny – dieta podle krevních skupin:
- výrobky z obilovin, rostlinná strava, mléčné výrobky, vejce, maso, ryby, ořechy, luštěniny, ovoce, zelenina.
Nevhodné potraviny – dieta podle krevních skupin:
- hovězí a vepřové maso, tučné mléčné výrobky, kukuřice.
Pokud chcete zhubnout, nejezte červené maso a výrobky z bílé mouky. Nestresujte se.

kolik se dá při krevní skupině A zhubnout?

Bublina, 2011-02-07 22:58:55

já na to věřím ..... jsem béčko a nedám na to dopustit )

Lenka, 2011-02-27 21:47:05

já jsem béčko a rozhoduji se zda do toho jít,ale moc tomu nevěřím.Držela dělenou stravu a to šlo.Kdo už drží dietu podle krevní skupiny.

Blažena, 2011-03-04 14:56:09

Tento článek je informativní, poukazuje všeobecně na zásady této diety. Pokud budete chtít hubnout tímto způsobem, doporučuji se o toto téma zajímat hlouběji. Předem upozorňuji, že kr. skupina A je nejproblematičtější, co se shánění surovin týče, ale jde jen o to najít si ty správné výrobky, a pak už jde hubnutí hladce Sám jsem se ze studijních důvodů nějakou dobu takto stravoval, nikdy jsem neměl hlad, jedl jsem častokrát, menší porce a i bez vysoké fyzické zátěže šla váha postupně dolů Chce to jen být opravdu striktní a nepovolit si sebemenší ústupek Držím vám děvčata palečky ve vaší snaze o zlepšení své formy

Dr. Pashino, (94/194), 2011-03-22 21:16:20

Musím říct, že dietu podle krevních skupin držím (jsem 0 ) od února a mám dole 6 kilo =) Samozřejmě jsem přidala 2krát týdně pohyb, ale váhu si držím a to se musím přiznat, že občas zahřeším ... Chce to jen shánět nové a nové recepty různých úprav povolených potravin a je to .. Jen do toho!

Michaela, 2011-04-26 19:00:19

Jestli můžu doporučit tak mám doma knihu dieta po dle krevních skupin a delěná strava dle krevních skupin v zásadě vše kombinuju ale nejdůležitější je vědět jaký potraviny nejhorší je pro krev.sk. 0 jako jsem já obiloviny proto alternativa špalda,pohanka,jáhly atd., dále nejhorší snad mléčné produkty tam je to opravdu omezené jen kozí, ovčí a hlavně soja a nejíst taky brambory nebot zpusobují ve velkém nachylnost k artritide a kukurice tez zakazana nebot neprodukuje inzulin coz vede k pribirani a pote az k cukrovce. Ovsem,ze se zminuji jen o krevni skupine 0 ostatni to maj jinak. Me se podarilo za techto podminek zhubnout 3 kg za 14dní, ano bylo to pracné i dnes mám velké chutě na to co ostatní ale dřív jsem bývala velký jedlík sladkého a vseho kalorického navic jsem si myslela ze kdyz budu jist cerealie jako ostatni prospejuju svemu telu a zhubnu ale az kniha o krevnich skupinach mi ukazala, že je to totalne spatne ba navic po cerealich O pribira...Začátky jsou vždy těžke, ale myslim si, že tato dieta je jedna z nejlehčích co jsem kdy držela, nebot člověk v podstatě muze jist to co ostatni, jen si to musi spravne nakombinovat viz. delena strava, ale i alternativni potraviny nejsou k zahozeni. Držím všem pěsti! Hubnutí zdar!

Veronika, 2011-05-14 13:21:24

Dobrý den, prosím nevíte někdo kde najdu nějaké recepty pro krevní skupinu A...děkuji moc za případné odpovědi a adresy.

klára, 2011-06-29 13:57:46

Já jsem krevní skupina B. o hubnutí mě ani nešlo(i když jsem tak 7 kilo zhubla)spíš mě takové věci baví a vždycky mě zajímalo zdravé stravování.... ze začátku byl problém s pečivem, ale nahradila jsem ho křupkami s rýžové mouky. problém je taky s masem, které ted bohužel můžu jíst jen zhruba jednou týdně, protože vhodná masa pro moji skupinu nejsou lehko k sehnání, ale na jehněčím se už pracuje tak jím aspon ryby a občas neutrální hovězí nebo krůtí... cítím se báječně, dodržuju poctivě... ale myslim že je hodně lidí které by se nevzdalo normálního pečiva, salámů, pizzy a dalšího svinstva takže všem kdo dodržují klobouk dolů, protože to stojí hodně času a i peněz občas

Schatzilein, 2011-07-21 13:27:26

Dobrý den.Ví někdo o stránkách kde bych se dozvěděla co vařit když mám skupinu 0?A co bych vlastně měla jíst a čemu se vyvyrovat.Mockrát děkuji..).

Kateřina Žemličková, (80/172), 2011-08-15 12:54:27

milá Bublino ...pokud jsi na sebe dostatečně přísná,z¨hubneš kolik budeš potřebovat...tož do toho..

M :-), 2011-08-31 17:05:12

Prosím, prosím poradte mi nějakou dobrou stránku nebo knihu o stravování pro krevní skupinu A. Někde jsem četla, že se má jíst hodně zeleniny a hned v dalším sem četla, že ze zeleniny by se neměli jíst olivy, rajčata, papriky a ještě další. Ale tak jako to pak už moc té běžně sehnatelné zeleniny nezbývá Děkuji moc

Martinka, 2011-09-07 13:09:52

Ahoj všichni, kupte si knihu od doktora D.Adama - Výživa a krevní skupiny a všechny .nulky, áčka, béčka i ábéčka. si přijdou na své. Knížka je super - plno rad, receptů a hlavně to funguje. Nejen, že zhubnete, ale budete se navíc cítit skvěle. Tak hurá do knihkupectví.

Pafka, 2011-09-09 22:00:18

POKUD CHCETE ZMĚNIT SVOU POSTAVU A ZÁROVENˇ ZLEPŠIT SVOJE ZDRAVÍ ZKUSTE DIETU PODLE KREVNÍCH SKUPIN A DĚLENOU STRAVU - NE OD KOŘÍNKOVÉ ALE OD CHALOUPKY ... VŘELE DOPORUČUJI , NEDĚLALO MI PROBLÉM ZHUBNOUT 12 - 15 KG ZA 3 MĚSÍCE ( SAMOZŘEJMĚ JE NUTNÝ I POHYB )

ZOHAN, (180/73), 2011-11-21 23:11:16

Do nedavna jsem držela dělenou stravu a zhubla sem pouze tři kila za měsic ale nerada jsem jedla živočišnou protože poni mám pořad hlad tak sem se podivala na tuto stranku a zjistila jsem že mi spiš vyhovuje roslinky protože mam skupinu A tak to skusim podle krevni skupiny a uvidim

lenča, (83/168), 2012-02-15 10:13:07

Na dietu podle krevních skupin nevěřím. Každá změna v jídelníčku pomůže. Stačí vysadit sladké a jíst ke každému jídlu ovoce nebo zeleninu a dát si přílohu jen jednou denně. Toto mi doporučila lékařka a za 5měsíců jsem zhubla 25kg.

Martina, (63/168), 2012-03-16 22:18:00

Ahojda já jsem dietu podle krevní skuiny držela a zhubla jsem Nedám na ní dopustit, ale jsem krevní skupina B a ta je myslím taková komplexní kdybych byla jiná skupina asi by se mi to moc nelíbilo

Pája, 2012-04-23 10:04:46