Limonádová dieta

Limonádová dieta je detoxikační dietou a zároveň i dietou na hubnutí. Limonádová dieta je někdy označována jako javorová čistící kúra. Dieta vznikla v USA v osmdesátých letech původně jako detoxikační dieta, která měla léčit a pročistit organismus.

Při limonádové dietě si pročistíte organismus (ledviny a trávicí ústrojí), zlepšíte si oběhový systém a odplaví škodlivé látky z kloubů, cév a celého těla. Dále může pomoct při alergiích a kožních problémech.

Během limonádové diety, která by měla trvat deset dní, můžete zhubnout až 5 kilogramů. Během diety se pije připravená limonáda z určitých surovin. Denně je optimální vypít 10 -12 sklenic.

Recept na limonádu

Dvě lžíce citrónové šťávy smícháme se dvěma lžícemi javorového sirupu (nejlépe Grade B nebo C). K tomu přidáme desetinu lžičky kajenského pepře, zalijeme 200 ml vody a promícháme.
Denně by se mělo vypít 10 - 12 sklenic.

Během diety nebo očisty se nic nekonzumuje, můžete pít neperlivou vodu a mátový čaj. Je zakázáno pít slazené nápoje, kávu nebo alkohol.
Po skončení limonádové diety je nutné začít normálně jíst až po několika dnech. První den po detoxikační kúře se pije jen pomerančová šťáva, druhý den k ní přidáte polévku, třetí den můžete jíst ovoce a zeleninu a čtvrtý den si dejte lehké jídlo (nejlépe netučné a nesladké).

Tato detoxikační kúra vás pěkně pročistí. Na jazyku se objeví bílý povlak a nepříjemný zápach z úst. Toto lze vyřešit častějším čistěním zubů. Při limonádové dietě můžete mít i spoustu zdravotních problémů jako jsou bolesti hlavy, celková slabost a únava, proto zvažte s ohledem na vaše zdraví, zda je vhodná.

Prosím, to se jen pije a vůbec nejí???

Barbora, 2010-12-29 20:47:25

Jo, presne tak.

eM, 2011-01-04 15:18:18

Můžu při této dietě sportovat nebo se to nedoporučuje?

Bara, 2011-01-30 15:54:27

Dietu rozhodně nedoporučuju! Zaděláte si na žaludeční vředy a celkový kolaps organismu!

Janina, 2011-02-02 20:50:20

A ktera ja podle tebe dobra??? nejlepsi je asi ta mlečna a funguje,,,

Stenly, 2011-02-14 16:36:24

Tato "limonádová dieta" je zde popsána neúplně, jde o očistnou kúru dle amerického programu Master Cleanse, je potřeba provést ji přesně a znát možná úskalí, doporučuji nepouštět se do toho bez dostatečných informací. Načíst si to podrobněji můžete v knize Petera Glickmana "Desetidenní očista těla"(vyšlo Pragma 2008). Zdraví Hana

Hana, 2011-05-30 07:45:08

Tuto pročišťovací dietu držím vcelku pravidelně 2x do roka, kamarádka než jsme se do toho pustily to konzultovala s lékařem a k našemu milému překvapení pan doktro také 2x ročně drží, váhový úbytek je vedlejší účinek, jde o to, že se střeva vyčistí, játra a ledviny se zbaví škodlivin a uděláte něco pro své zdraví, vždy je lepší pro nemocné lidičky porada s lékařem, mě při první očistě bolela první 3 dny hlava - příšerná bolest, ale bylo to tím, že jsem pila cca 4 kávy denně před očistou, po první očistě už jsem kávu nepila a je to více jako jeden rok... při dietě není hlad, je to pouze o chuti, navíc jsem měla více energie, než kdybych jedla, nyní držím 3 očistu a kg co jsem zhubla za rok cca 6 kg jsou stále dole

Irena, 2011-07-13 10:10:42

Aktuálně jsem na této dietě, momentálně žiji v USA a tady tuto dietu zná naprosto každý, je nejdříve dobré si o tom hodně přečíst protože se na to musíte řádně připravit a pak taky vědět jak přesne pomalu z diety sestoupit, nemužete z 10ti denního půstu přejít k hamburgerům to by jste se v křečích svíjeli..a ingredience se musí naprosto přesně dodržovat! javorový syrup MUSÍ být grade B pokud by byl grade A není v něm dostatek minerálů, je v něm o hodně více cukru což samozdřejmě při očistě nechceme a váš organismus by to nezvládl.. zítra začínám den 9. a cítím se skvěle... v průběhu jsem byla nejvíce unavená 3.-4. den,pak lehká bolest hlavy ale ted uz jse to v pohodě. A je neuvěřitelné kolik toho z vás jde ven. Tae se musí být speciální čaj na noc který vás nutí chodit na záchod a každé ráno velkou sklenici vody s lžící mořské soli- to vás prožene během pul hodiny :o)
cvičeni je při této dietě možné ale musi se to nahradit pridanim syrupu, coz vam dodava potrebne kalorie ktere potrebujete k beznemu fungování.. také doporučuji voodu jedině převařenou nebo filtrovanou ani v pet lahvích kolikrát nejsou dobré.. a ostatní ingredience jedině BIO nebo Organické... je to jediné co v tu dobu tělu dáváte tak ať je to co nejzdravější

všem co se do toho pustí tak hodně stěstí a hlavně překousnout první 3 dny ty jsou nejhorší a VYDRŽET

Adéla, 2011-07-30 03:42:48

Ahoj, chci ze zeptat, jestli ta detoxikace bude učinná, i když vypustím ten průplach solí?? mám z toho trochu strach. budou stačit jen projímavé čaje a limonáda ?? díky za odpověď..

Julie, 2011-09-20 21:43:41

Celý život žeru od rána do noci, občas to prostřídám s lehkou dietou /1x týdně/, nejsem sice atlet, ale je mě dobře z dobrého jídla a hezkých flámů s přáteli. Nic jako .CELKOVÝ KOLAPS. ovšem neznám a je mě většinou velmi dobře. Každý svého štěstí strújcem že. Tak prosím nepřehánět a mozek v hlavě.

štěpán, (100/180), 2012-01-08 16:26:14

Ahoj,
jsem paty den na Master Cleanse a citim se naprosto bajecne. Je to takovy zvlastni prijemny pocit. Nejsem unavena, ba naopak se citim hrozne lehka. Je mi 48 let, vzdy jsem byla stihla 56-58kg ale po ctyricitce mi sla kila pomalu nahoru presto ze se stravuji velice lehce a zdrave (salaty, ovoce). Po kompletni hysterektomii 2009 jsem ale zacala nabirat na vaze silenym zpusobem zrejme diky hormonalni lecbe. Takze, kdyz mi muj fyzioterapeut rekl o Master Cleanse, zaujalo mne to a uz jsem v .tom.. Nedelam to jen pro shozeni kil, ale hlavne z duvodu procisteni tela. Prvni den jsem jedla pouze ovoce a zeleninu, druhy den mixovanou stravu (polevky bez masa, ovocne a zeleninove smoothie) a treti den jsem hned zacala .limonadou.. Navecer jsem se citila trochu slaba, ale dalsi hrnek limonady to spravil. Ctvrty den byl o moc lepsi a dnes jsem byla dokonce cvicit jogu a naprosto v pohode, ba naopak se mi cvicilo mnohem lepe (aby ne, kdyz mam dole skoro 4 kila). Bricho opet krasne ploche a to je ta nejlepsi motivace jak vydrzet. Prestala jsem brat hormony a nahradila je bio od firmy Doterra. Nebojte se toho a zkuste to. Pochopitelne jak pisi - drzte se rad lekaru pokud mate nejake zdravotni potize. Hodne stesti! A hlavne potom prehodnotte jidelnicek

IrenaS., (68/168), 2012-01-09 23:14:06

Dnes držím 10. den, a je mi nádherně, dole je nejméně 5 kg, spíše to zítra bude více. Bříško mi splasklo (a že bylo po Vánocích pěkné :o), zítra pomalu budu přecházet na normální stravu (šťávy, vývar ze zeleniny). A je to motivace rozhodně pokračovat zdravě dál.

Ivana, (74,4/167), 2012-02-28 08:57:14

nevím,asi bych musela mít pevnou vůli i když tedka budu doma ještě tři týdny se sádrou,tak bych se mohla pokusit,dneska jsem si dávala hubnoucí koupel podle ukrajinského receptu a fakt mám dole půl kila,no uvidím zítra když se vyspím zda ho zase nenaberu.

Lubička, (74/164), 2012-03-17 20:19:49

projela jsem si par vasich clanku a myslim ze nektere (vetsina) diet je vrchol lidske demence.Dam vam radu .nezerte. a sportujte!Nic neni zadarmo ale trapit se hlady?to radsi budu dodrzovat zdravou stravu,nestradat a potit se na rotopedu nez si zadelavat na kolaps organismu

Veruu, 2012-03-30 17:29:04

rekla bych ze tech pul kila byla pouze voda...Boze vy opravdu nejste normalni

Veruu, 2012-03-30 17:31:49

nebyla jenom voda,byl to i obsah střev,je to trošku drastické,ale mám vyčištěná střeva a jídelníček si hlídám,nemohla bych moc dietit za měsíc mám pět kilo dole a cítím se dobře.

Lubička, 2012-04-21 16:15:54