Neslaná dieta

Jak už název napovídá, jedná se o dietu bez soli. Je zakázáno používat potraviny, které obsahují sůl. Naopak se musí zařadit více ovoce a zeleniny. Neslaná dieta se dodržuje, pokud tělo zadržuje mnoho vody, při onemocnění cév a srdce nebo při vysokém tlaku.

V dnešní populaci se neuvěřitelně moc solí. Sůl je snad všude a navíc člověk je zvyklý na velké množství soli. Přitom soli není vůbec tolik potřeba. Sůl zbytečně zadržuje vodu v těle a může způsobovat různá onemocnění. Neslaná dieta tak vůbec nikomu neuškodí.

Výběru potravin byste měli věnovat velmi velký důraz, protože některé jsou povolené a jiné zase ne, protože obsahují sůl.

Povolené potraviny:
ovoce a zelenina
libové maso (hovězí, kuřecí, vepřové), sladkovodní ryby,
jogurty, tvaroh,
1 vejce za týden, rostlinné oleje
cukr, med, koření (bylinky)
pečivo (nejlépe doma dělá s malým množstvím soli)
brambory, těstoviny, rýže (vařené ve vodě s malým množstvím soli)

Nepovolené potraviny:
sůl,
nakládaná zelenina,
mořské ryby, vnitřnosti, skopové a jehněčí maso, uzeniny,
tavené sýry, sýry typu hermelín, uzený eidam,
solené máslo, sojová omáčka
chipsy, tyčinky,
pečivo posypané solí

Ze začátku vám pravděpodobně nebude příliš chutnat jídlo, protože mu bude něco (sůl) chybět, ale brzy si na neslanou dietu zvyknete.