prádlo na hubnutí
hubnutíJak zhubnout

Chcete zhubnout? Podívejte se, co byste všechno měli dělat.
Jak zhubnout

jídelníčekVytvoření jídelníčku

Naučte se sestavit správný jídelníček, po kterém budete hubnout.
Jak sestavit jídelníček

cvičeníCviky na břicho

Cvičtě účinně břicho tak, abyste si jej pořádně vytvarovali.
Cviky na břicho

Bramborový salát bez majonézy

bramborový salát bez majonézyVánoce se blíží, a abyste zbytečně nejedli tučné jídlo, udělejte si bramborový salát bez majonézy, který je lehký a hlavně není tučný.

Ingredience:
(2 - 3 porce)
500 g brambory
2 mrkve
1 petržel
1 cibule
3 sterilované okurky
malá konzerva sterilovaného hrášku
1 bílý jogurt s tukem cca 3% (200 ml)
kávová lžička hořčice
sůl, pepř

Postup:
Brambory pořádně umyjeme a uvaříme je ve slupce v lehce osolené vodě doměkka.
Mrkev a petržel oloupeme a také je uvaříme.
Brambory necháme vychladnout a oloupeme. Přes tvořítko nebo nožem uděláme kostičky, které dáme do větší mísy. K nim dáme nakrájenou uvařenou mrkve a petržel, přidáme nakrájenou cibuli, okurky a hrášek bez nálevu. Vše promícháme a přidáme k tomu jogurt a lžičku hořčice. Po promíchání salát dochutíme solí a pepřem.
Bramborový salát bez majonézy dáme na chvíli odležet do chladu.

 



Diskuze:
Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti nebo požádejte o radu:

(povinné)


(nepovinné)

(nepovinné)




PRAVIDLA DISKUZE