prádlo na hubnutí
hubnutíJak zhubnout

Chcete zhubnout? Podívejte se, co byste všechno měli dělat.
Jak zhubnout

jídelníčekVytvoření jídelníčku

Naučte se sestavit správný jídelníček, po kterém budete hubnout.
Jak sestavit jídelníček

cvičeníCviky na břicho

Cvičtě účinně břicho tak, abyste si jej pořádně vytvarovali.
Cviky na břicho

Losos se zázvorem

Udělejte si na dietní oběd nebo večeři lososem se zázvorem.

Ingredience:
(2 porce)
2 plátky lososa
kousek zázvoru (2 - 3 cm)
1 limetka
1 lžička sójové omáčky
1 lžíce oleje
1 stroužek česneku
sůl

Postup:
Lososa omyjeme a osušíme. Lehce ho osolíme z obou stran, pokapeme citronovou šťávou a potřeme marinádou. Marinádu si připravíme z nastrouhaného zázvoru, oleje, sojové omáčky a prolisovaného česneku.
Lososa necháme odpočinout v lednici minimálně hodinu.
Ryby pak buď grilujeme nebo pečeme při 200°C asi 15 minut.
Podáváme s brambory nebo se zeleninovým salátem.

I když je losos tučná ryba, může se jíst i v dietě kvůli velkému obsahu vitamínů.

 



Diskuze:
Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti nebo požádejte o radu:

(povinné)


(nepovinné)

(nepovinné)




PRAVIDLA DISKUZE