Rýžová dieta pomůže odlehčit organismus

6. srpen 2010 | Diety | Top diety | Diety na hubnutí | komentáře: 579
rýže



Rýžová dieta, jak už název napovídá, je založena na konzumaci rýže. Během diety by se měla jíst převážně rýže, v určitém množství a v určitých porcích. Nejvhodnější je neloupaná rýže, která má nízký glykemický index a mnoho vitamínů, a Basmati, která má také nízký glykemický index. Klidně i jiné druhy rýže jsou povoleny.
Základní postup přípravy rýže je ten, že rýže nesmí být solená. Díky tomu se budete při rýžové dietě lépe odvodňovat a navíc se bude čistit váš organismus.



Rýžová dieta by se měla držet 3 - 10 dní s tím, že po jejím skončení se musíte hlídat a nepřejídat, abyste si udrželi vaši váhu. Během diety můžete zhubnout 2 - 5 kg.

U rýžové diety platí několik zásad:

  • denně byste měli sníst maximálně 200 - 220 g rýže (váženo v syrovém stavu)
  • rýži si rozdělte do několika porcí 3 - 5 denně
  • rýže se nesmí solit během vaření ani po té, používejte raději bylinky
  • rýže se nesmí konzumovat společně s ovocem
  • první den rýžové diety byste neměli konzumovat nic jiného než rýži
  • další dny můžete konzumovat s rýží i maso, nebo si ji připravit jako kaši
  • lepší je kombinovat více druhů rýží, aby vás brzo neomrzela
  • pijte minimálně 2,5 litru neslazených tekutin denně
  • tato dieta neslouží jen k hubnutí, ale i k očistě organismu

Rýžová dieta jídelníček

Během rýžové diety je jídelníček velmi jednoduchý. Konzumuje se hlavně rýže (200 - 220 g), maso, bylinky,...
Samozřejmě by se mělo pít dostatek neslazených tekutin, nejlépe 2 - 3 litry a pravidelně jíst (nejlépe 5 × denně). Po skončení rýžové diety byste měli dodržovat dietnější režim aspoň týden, ať se vám shozené kilogramy nevrátí.

První den rýžové diety:
snídaně: 50 g rýže Basmati
svačina: 40 g jakékoliv rýže
oběd: 50 g celozrnné rýže
svačina: 40 g rýže
večeře: 30 g Basmati rýže
Dohromady má tento ukázkový jídelníček rýžové diety na první den 210 g rýže.

Druhý den rýžové diety:
snídaně: 50 g rýže Basmati s bylinkami
svačina: 40 g jasmínové rýže
oběd: 50 g celozrnné rýže, 100 g kuřecích nudliček s pepřem a zázvorem
svačina: 40 g rýže
večeře: 30 g Basmati rýže se zeleninou

Třetí den rýžové diety:
snídaně: rýžová kaše (40 g rýže Basmati, 100 ml mléka, lžička medu a másla)
svačina: 40 g jasmínové rýže se zeleninou a bylinkami
oběd: 50 g celozrnné rýže, 100 g kuřecích jater osmažených na lžičce oleje a pak podušené s pepřem
svačina: 40 g rýže se lžičkou sójové omáčky
večeře: 30 g Basmati rýže se zeleninou

Další dny si můžete tvořit podobné jídelníčky.






 

Komentáře k článku (celkem 579):


starší komentáře

Ahoj Libo, jj, taky mam za sebou prvni den. Ovoce a zeleninu jedu hned od prvniho dne, protoze ty nazory, jestli se to smi a nebo nesmi anebo smi, ale nemichat - kdo se v tom ma vyznat. Takze na snidani ovoce, behem dne ryzi samotnou a ted tady do sebe cpu salat s rajcaty. Chtela bych to drzet co nejdele, abych dala dolu tech 5-8 kg, ale pokud mi samotna ryze nepojede, zacnu do toho pridavat kruti, kureci, rybu atd...sucha ryze sice nic moc, ale tak strasne to zase neni, nebo ochutit nejakymi bylinkami...jak u tebe po prvnim dnu?? :-)

Kati 18. leden 2016 17:07

Ahoj Kati,právě jím rýži s ořechy a medem,včera jsem měla celý den rýžu,ale odpoledne už jsem si tam přidala zeleninu,dnes jsem si taky nachystala i s kuřecím masem,ale už taky přidám ovoce nebo něco,pořád jen rýže nic moc.Už tak si myslím,když se budeme stravovat pět krát denně,zdravě,tak přece musíme shodit,vždyť to všude doporučují,Zvážím se až v sobotu tak jsem zvědavá.Už jsi se vážila?

Liba 19. leden 2016 07:02

Ahoj Libo, ano, vazila jsem se hned po prvnim dni :-) Ackoliv se to samozrejme nema. Ale ja to cely tyden nevydrzim, kdyz se nevazim ( a tim padem nevidim zadny vysledek) , uz v polovine tydne to vzdavam...takze se vazim temer denne - vcera - 0,9 kg :-) Samozrejme to nic neznamena, ale ja presne takovahle mala povzbuzeni potrebuji...dnes ke snidani 4 mandarinky, pak ryze, ryze a zase jen sucha ryze, k veceri salat...taky si myslim, ze je to takovy dobry start ke zdravemu stravovani, kdyz k tomu budeme postupne pridavat to spravne maso a zeleninu...tak vlastne ani dietu nedrzime, jen jime zdrave :-)

Ryzi zdar!

Kati 19. leden 2016 07:26

Dobre rano, hlasim treti den na ryzi, dosavadni ubytek - 1,6 kg :-)

Kati 20. leden 2016 06:09

Ahoj Kati,moc gratuluji k úbytku,já se svážím až v sobotu,kdyby nebyl úbytek tak bych to vzdala.Dnes už mám nachystaný pomeranč a rýži s játry,jsi dobrá,že dáváš tu rýži samotnou a jaký si dáváš večer salát-pro mou inspiraci?salát si i něčím ochutíš?a dnes pokračuješ zas jen suchou rýží?

Liba 20. leden 2016 08:14

Kati a jaká je tvoje výchozí váha a výška?moje je výška 167 a váha 68,9 kg(ale před rýžou jsem měla mléčnou dietu a výchozí váha 71,2 kg)

Liba 20. leden 2016 08:16

Ahoj kocko, me vychozy rozmery: 175 cm, 86,5 kg Za posledni rok jsem 2x zmenila praci, trosku nervy a sup, hned bylo 10 kg nahore :-( Rada bych se dopracovala na 70 kg, ktere jsem mela jeste tak pred dvema roky...tak uvidime.
Jinak ryzi jedu stale samotnou - neni to zas tak hrozne. K veceri si delam ledovy salat s rajcaty zality bylinkami, ktere se tady (v Nemecku) daji koupit. Je to takova smes na salaty, pridas trochu oleje, vody, hodis tam tu smes a je hotovo. Ja nejsem moc velka kucharinka, spis naopak, takze me ta sucha ryze vyhovuje i z tohodle duvodu, varit neumim a ani me to neba :-)

No ja se tesim na tvuj ubytek, po tydnu uz by to mohlo byt hezke cisilko :-)

Kati 20. leden 2016 11:03

Jo, jen tak mimochodem, moje nejvetsi slabost jsou dobre syry a k tomu vino...a to samozrejme vecer u televize :-)))

Kati 20. leden 2016 14:49

tak to máme stejnou slabost,už teď vím,že o víkendu si určitě dám,jdeme v sobotu na oslavu,ale myslím,že si stejně to víno nebudeme odpírat celý život,tak když si dáme sem tam,tak to neva.Mám spoustu kámošek co si to vínko taky dají a jídlo jí přiměřeně a jsou štíhlé.Tak na zdraví :)

Liba 21. leden 2016 06:57

Haha, tak to mas pravdu, cely zivot si ho rozhodne odpirat nehodlam :-) To jsem Rada, ze jsme na Tom stejne...ja si dala sklenicku vcera vecer - nebo spis dve :-)
Ale jinak jedu furt ovoce, ryze, zelenina, do toho denne cvicim, tak uvidime..dnes jsem se nevazila, nemela jsem cas, tak zase zitra..nebo to mozna vydrzim az do soboty jako ty, dnes je ctvrtek, tak to zu bych mohla dat :-)

Tak sup na rejzi, at jsi v sobotu na oslave za kocandu :-)

Kati 21. leden 2016 07:28

Dobre rano, po 4 dnech s ryzi hlasim dosavadni vahovy ubytek - 2,5 kg:-)
Jak u tebe, jeste jsi se vydrzela nevazit?

Kati 22. leden 2016 07:11

ahoj Kati,moc moc gratuluji,ještě jsem se nevážila,zítra ti dám vědět.Jsi fakt dobrá,že tu rýži dáváš samotnou,to bych nedala,a jak dlouho se máš v plánu takto stravovat?,zařadila jsem podle tebe ovoce a zeleninové saláty,ale pořád tu rýži nevím ,nevím jak dlouho to vydržím,uvidím aj podle úbytku,jsem ráda,že jsem se začla stravovat 5x denně a míň,snad to vydržíme :)

Liba 22. leden 2016 09:14

To musis vydrzet!!! Ja na tebe spoleham :-))
Hele, dneska uz je patek a zitra, az se probudis, uvidis na vaze hezke cisilko...
Pak se v sobotu trochu odmenis na oslave a od pondeli na novo...
Ja bych tu samotnou ryzi rada dojela do konce tohoto mesice...to uz bych se mohla dostat pod 80 kg...a pak uz to muze jit pomaleji, takze do ryze zacnu pridavat zampiony, porek, nejake maso...uvidim...ale neboj, o vikendu si dam taky normalni obed spolecne s pritelem. Jen ty snidane a vecere bych rada dodrzela i o vikendu. A v pondeli zase sup na ryzi....

Kati 22. leden 2016 09:39

Tak jak kocko, jsem desne zvedava☺Ja hlasim cca to same,5 dni s ryzi, vaha v pondeli 86.5 kg vaha v sobotu 83.9 kg - takze za me jednoznacne ano, funguje to!!

kati 23. leden 2016 07:02

ahoj Kati,jsem moc smutná,nezhodila jsem skoro nic,nevím jestli je to tím,že jsem nejedla tu rýži suchou jak ty nebo tím,že jsem najela na to hned po mléčné dietě,fakt nevím,přitom si připadám,že jsem přes to břicho chudší,tak nevím,ale důležitý je vlastní pocit,budu samozdřejmě bojovat dál a ty se drž ,když se ti tak daří,víkend trochu víc jídla a od pondělí na novo,navíc to i doporučují,že si máš některé dny užít,aby si tělo nezvyklo na malý příjem.

Liba 23. leden 2016 08:52

Ty jo Libo, tak to me hrozne mrzi...;-( Ale je fakt, ze s tou mlecnou dietou by to mohlo souviset...ale rozhodne to nevzdavej, zkus se mnou jeste jeden tyden...ja taky zacnu pridavat do ryze zeleninu a postupne i maso...trochu si o vikendu oddychni, nemysli na to, dej si vinko a od pondeli se tu zase sejdem, ju? Preci z nas nebudou stokilove prdeliny...Kilum NAZDAR!! :-)

Kati 23. leden 2016 09:36

moc děkuji za podporu,udělám tak jak to říkáš,v pondělí rýži zdar a zvážím se zas v sobotu a uvidíme,hlavně,že pro tu naši štíhlost děláme a na jaro jak si sundáme vrstvy oblečení se budeme mít čím pochlubit.tak přejí pěkný víkend a na dnešním obědě si pochutnej a hlavně vychutnej.

Liba 23. leden 2016 10:59

Dobre rano Libo, tak jaky byl vikend? Doufam, ze sis oslavu poradne uzila? A copak se podavalo dobreho? :-) Ja se teda musim priznat, ze jsem se o vikendu taky zrovna nesetrila...syrecek, vinecko, obed jak pro slona :-D No dneska jsem se radeji nevazila, abych tu motivaci neztratila hned v pondeli rano :-DDD
Takze dnes je na programu opet ryze, tentokrat s porkem...a jedeme dalsimu minusovemu kilu vstric :-)

Kati 25. leden 2016 07:32

Dobré ráno,víkend byl výborný po všech stránkách :)vínečko+dobroty,na oslavě jsem si dala asi vše :tatarák,sýry,řez,chlebíček.,no mám co dělat,abych tu váhu aspoň udžela,celý týden vše zvládám (jídlo,cvičení,běh na pásu,pití,včera jsem vytáhla i běžky(no a příjde víkend a je konec,tento víkend budě opět náročný,dvě oslavy+v neděli máme objednaný stůl na zvěřinové hody...a pak se divím,to bych musela ty víkendy zrušit nebo nikam nechodit.Tak Katy bojujme,víkend je za dlouho :)

Liba 25. leden 2016 07:53

:-DDD Koukam, ze jsme na tom uplne stejne :-) Pres tyden je vse ok a pak ten vikend ty jo...Hm, s tema oslavama je to blby,..ja budu tenhle vikend diky bohu sama, pritel odjizdi na sluzebku, takze zadne vyvarovani, jelikoz to neumim :-DDD Tak mi nezbyde nic jineho, nez si dat rejzi i o vikendu...Ale tak jeden vikend me nezabije a hlavne, ples a jaro se blizi - vic takovychto vikendu!!! :-D

Kati 25. leden 2016 08:05

Tak hlasim, ze pondeli zmaknute. Jeste si odcvicim svou sestavu a mam splneno :-) Ale musim rict, ze ryze s porkem nic moc, to radsi suchou...navic jsem dneska mela pres den trochu hlad - ze by se ten zaludek pres vikend tak roztahol? :-) No nic, zitra to bude urcite lepsi...

Kati 25. leden 2016 17:20

Ahoj Libus, tak jak se dari? Tak se ti musim s necim sverit, abys v tom jako nebyla sama...dnes rano jsem se vazila a sup, jsem zpet na svych 85 kg - jake prekvapeni, ze...a to uz pritom jeden den po diete, tedy myslim po vcerejsku :-((( Snazim se trochu namotivovat, ale jde to ztuha, ty vikendy to by takhle neslo...jak je mozne, shodit za 5 dni 2,5 kg a pak je behem dvou dnu zase temer cela nabrat? Doufam, ze tobe se dari lepe, dej vedet...

Kati 26. leden 2016 07:07

ahoj Kati,to mě mrzí,ale taky se ti může zadržovat v těle voda pokud jsi měla vínečko,proto se vždy vážím až po nějaké době až se mi ten víkend odplaví z těla,uvidíš,že i tobě se to spraví,navíc víkend budeš mít v pohodě,tak ti to určitě půjde,hlavně to nevzdávat,po takové stravě určitě nepřibereš ba naopak jen vydržet.Já si pomalinku přidávám potraviny,tak uvidím,ještě jsem přemýšlela,že od příštího týdne najedu na Mačingovou,nevím jestli ti to něco říká,když tak mrkni na internet,kdysi mi hodně pomohla,to jsem měla 62 kg,ale je to na dlouho,ale ještě únor před námi,tak,abych měla nějakou disciplínu a co ty?co ty od příštího týdne?

Liba 26. leden 2016 08:41

No jo no, snad mas pravdu...proto jsem se nevazila hned v pondeli, protoze mi bylo jasne, ze tam zadnych 83,9 kg neuvidim, ale tohle me teda fakt zarazilo...jj, uz jsem o te diete neco slysela, mlecnou znam taky, Dukanovu taky...je toho hodne, ale ja se do tohodle moc nezenu, protoze za prve, jak rikas, trva to desne dlouho a za druhe u toho moc dlouho nevydrzim, protoze u toho musis hodne nakupovat (nemam rada nakupovani), hodne varit ( neumim) a pravidelne jist atd...ja jsem na tohleto hrozna. Jednou jsem zhubla 12 kg za 3 mesice - pravidelnou zdravou stravou. Ale to jsem na to mela cas a chut, mela jsem prazdniny, jen nejaka ta brigadka...v beznem zivote s praci, domacnosti atd - to proste nedavam. Ja zatim pojedu dal tu ryzi a uvidim, jak rikas, mam ted cely vikend pro sebe, tak uvidime, treba zhubnu za ty dva tydny vic, nez pak stihnu za jeden vikend pribrat :-DDD

Kati 26. leden 2016 08:51

No určitě jsu pro,hlavně nějakou pravidelnou zdravou stravu,já spíš o té mačingové přemýšlím,aby se mi ta váha konečně trochu hnula,ale do budoucna se mám v plánu stravovat pět krát denně a míň.Tak hlavně vydržet.A co jsi měla za zdravou stravu,že jsi tak moc zhubla?

Liba 26. leden 2016 10:34

Dnesni vaha: 84,2 kg - pomalu ale jiste se zbavuji vikendu :-D

Kati 27. leden 2016 07:44

Tak uvidíš,že to půjde :).Kati můžeš mi prozradit to zdravé stravování,jak jsi tak moc zhubla za 3 měsíce?

Liba 27. leden 2016 08:16

Libus, to bylo o prazdninach, kdyz jsem delala neco jako Au pairku, takze jsem byla cely den doma, chodila pravidelne nakupovat a mela na svoje jidlo jen pomerne maly rozpocet. Ale zase jsem jedla fakt pravidelne, 3x denne. Rano Mlecnou ryzi (takovy ten jogurt od Mullera) a k tomu nektarinku, pak normalni obed v podobe brambor s rybou, nebo proste neco takoveho jednoducheho, co dokazu uvarit i ja a pak vecer Mozarellu s jednim balenim cherry rajcatek. Jenomze tam byl kazdy den stejny - tim myslim bez nejakych zracich vikendu atd. 3 mesice zadny Alkohol ( na to mi nestacili penize), vikend nevikend, proste furt dokola snidane, obed, vecere, zadne oslavy atd. No a to jsem mela fakt kazdy tyden jedno Kilo, bez vyjimky, furt to slo stabilne dolu. Vydrzelo mi to cca 2 roky, pak to slo zase diky sedave praci a stresu nahoru. Navic tam jsem mela na vareni cas, ted nemam naladu si kazdy den vecer varit neco na druhy den do prace. Neustale premyslet nad tim, co si budu varit, podle toho taky furt nakupovat...no proste jak rikam, ja ten pravidelny rezim nejsem schopna dodrzet :-(

Kati 27. leden 2016 08:33

Zní to velmi jednoduše,ale opak je pravdou,klobouk dolů,že jsi to tak dlouho vydržela,to si nedovedu vůbec představit,ale je to opravdu o jídle,no tak to nevím bez toho vínečka :)Únor bude pro mě lepší,nemám tam žádnou akci,tak se na to hodně spoléhám,ale je to věčný boj (:

Liba 27. leden 2016 10:46

Presne tak, v podstate uplne jednoduche, proste pravidla zdrave stravy, jak ti je vyjmenuje kazdy vyzivovy poradce. Ale dodrzet je v beznem zivote...to bys nesmela nikam chodit, nikdy se bavit, hlavne zadne navstevy, pracovni obedy, vecere...no proste to nejde. Ja ted fakt hodlam tu ryzovku dodrzet, ty vikendy se proste budu muset krotit, snidane, obed a k veceri salat, nazdar a pak to taky nevyleze do pondeli o 2 Kila, ze...Ja to ted delam tak, ze do te vody, ve ktere tu ryzi varim, nasypu trochu polevkoveho koreni (maji ho tady fakt dobre) a pak je to super, dokonce mi to chtna, nemam s tim sebemensi Problem...ted zu jen vydrzet a cekat na vysledky :-) To proste musi jit!! A ty, zatim ses nevazila?

A co ze bys teda delala u te Macinkove?

Kati 27. leden 2016 11:04

budu se vážit až zas v sobotu,tak ti dám vědět.U té Mačingové se jí především zelenina a musí se chystat jídlo dopředu,ale vaření je opravdu jen na chvíli,mám k tomu knihu,kde je vše napsané jak se má co dělat.,tak v sobotu váha rozhodne,pokud se zas nehne tak jdu do toho,pokud se hne,tak budu pokračovat tak jak teď-uvidím.

Liba 27. leden 2016 13:54

Aha, tak to taky nezni spatne,..tak pokud do toho pujdes, musis mi pak rict, jak moc je to na to vareni narocne atd, treba konvertuji :-) Ale jsem presvedcena o tom, ze i u tebe by se v sobotu mely konecne ukazat vysledky...

Kati 27. leden 2016 14:46

V sobotu jsem zvědava,i když to mám v pondělí dostat,tak nevím,musím se uklidňovat dopředu.První týden se u Mačingové snídá jen mrkev+jablko+med+ořechy nastrouhané,což je pohoda,udělám si to na tři dny a pak je tam třeba vařená brokolice,červená řepa atd.ono se to lehko řekne,no uvidím co ta váha :)a tobě jak se daří?

Liba 28. leden 2016 08:24

Ahoj Libus, ja mam dnes jeden dovolenou. Odpoledne jdu k doktorovi a do brezna si musim vybrat starou dovolenou, tak jsem to spojila. Takze dnesek jsem hezky doma, v klidu jsem si uklidila, k obedu si udelala tousty a ted tady sedim s maskou na obliceji a koukam na To je vrazda, napsala :-) Prislo mi divne, pojidat cely den ryzi, kdyz jsem doma, ale snidani jsem dodrzela, pak ty tousy no a vecer zase salatek...ryzi si dam zase zitra v praci :-) Koukala jsem na Macingovou, to je teda docela sila...spousta cervene repy, celeru...ale jako fungovat to asi bude, je to jen sama ovoce a zelenina. Zase jsem trochu brouzdala po netu, jsem z toho dieteni nejaka unavena, kazdy pise neco jineho, to by se na to clovek nejradsi vyprdnul...vsude nejake zarucene rady a pak to stejne nefunguje...fakt uz nevim, co bychom jist meli a co zarucene ne...doufam, ze u tebe vse v poradku, zitra uz je patek, tak si od te ryze zase na dva dny odpocines :-)

Kati 28. leden 2016 13:45

Dobré ráno,už mi ta rýže opravdu nechutná a leze krkem,dnes mám nachystanou fazolovou polívku a odpoledne ta oslava a zítra se zvážím,asi žádná hitparáda.Moc tě obdivuji,že ti ta rýže nevadí.Včera jsem si večer dala dvě skleničky vínečka,takže v sobotu žádné zázraky nebudou,už počím aj stou Mačingovou,ale jestli to vydržím to opravdu nevím a ty budeš pořád na té rýži?

Liba 29. leden 2016 07:18

Ahoj Libus :-) Tak vidim, ze jsme na tom uplne stejne. Teda az na to, ze me ta ryze opravdu nevadi, ale jinak vcera jsem take popijela, znas to, kdyz uz jsem si dala ty tousty (a tim padem dietu porusila), tak si pak clovek rekne, no tak co uz a a misto toho, abych to vecer alespon trochu vylepsila salatem, zprasim rovnou cely den tim, ze si dal jeste vino...taky zitra zadnou hitparadu necekam, ale stve me to..ten prvni tyden jsem zacala tak hezky..navic jsem se dozvedela, ze pristi tyden nas take ceka oslava, no fuj, zu ted vim, ze se precpu...ty jo, ale ples se blizi, navic vcera jsme s pritelem zabukovali dovolenou u more...no jako velryba tam rozhodne nepojedu! :-D

Kati 29. leden 2016 07:48

A tu Macingovou tojo no, to bude narez. Hlavne tam se myslim ji jen 3x denne, ne? Takze zase uplne jiny rezim nez ted s ryzi...to me budes muset informovat, ja bych se bala hlavne ty repy a celeru...

Kati 29. leden 2016 07:49

Tak to se musím smát,kvůli té dovolené,já to vlastně dělám taky kvůli dovolené,je to pro mě inspirace a říkám si,že do července je ještě dost času.Ta řepa není tak hrozná,a ten celer už vůbec ne,z toho se dělají celerové hranolky a fakt mi to chutnalo a může se jíst taky pět krát denně,dopolední svačina ořechy a odpolední bílý jogurt.A kam jedete na dovolenou?

Liba 29. leden 2016 09:43

Ahoj Libus, tak ja to ted delam hlabe kvuli plesu, ktery me ceka za Mesic. Pak mame v breznu firemni akci a v kvetnu jsme pozvani na svatbu. No a pak v srpnu ta dovolena...jasne, dovolena je jeste daleko, ale to jsem si rikala i o plesu :-))) A ted to zase dohanim na posledni chvili..jinak jak u tebe, jedes tu Masingovou? U me vaha dnes 84,6 kg - porad se placam mezi temi prvnimi dvema kily, co jsem shodila v prvnim tydnu, pak je to po vikendu vic, pak zase behem tydne min...potrebovala bych to proste vydrzet Mesic v kuse, aby z toho neco bylo :-(

Kati 1. únor 2016 11:06

Jo a my jsme typicti Nemci - letime na Mallorcu, all inclusive :-) Ale je to nase prvni dovolena po 10 letech vztahu, takze si to chceme poradne uzit :-) Uz pokukuju na netu po satech, tunikach k vode atd :-) Tak do toho taky musim mit nejakou postavu...

Kati 1. únor 2016 11:08

ahojte holky, chci zkusit ryzovou dietu, jak jste spokojene? kolik mate kg atd. Nejse unavene? jite nejake vitaminy? diky Monika

Monika 1. únor 2016 15:27

Ahoj Monco, ja ji taky jedu...no prvni tyden to bylo super, dala jsem dolu 2,6 kg...pak ale prisel vikend a 1,5kg jsem mela zpet...to jsem cca do stredy dalsi tyden dala zase dolu, ale pak jsem trosku hresila no a pak zu byl zase vikend...dnes je pondeli 3.tyden a ja se porad placam mezi temi 2,5kg shozenymi kily. Jednou je to kilco nahoru, jednou dolu. Jako na me to fakt funguje, ale musela bych to taky dodrzovat, ze...nejlepe tak Mesic v kuse, to bys podle me mohla shodit tak 6-8 kg, coz pak za vikend jen tak nenaberes...ale jako snazim se dal, potrebuju dat do konce tohodle mesice tak 4 kg dolu. Jinak ja mam ke snidani ovoce, pak pres den jen tu ryzi (170g v syrove forme) a pak vecer si delam salat...me ta ryze nijak nevadi, ale obcas uklouznu vecer no...a to je pak cela namaha k nicemu :-( Ale jinak doporucuji, :-)

Kati 1. únor 2016 16:02

Jo a zadne vitaminy nepapkam, ja tabletky jakehokoliv druhu moc nemusim. Unavena nejsem, ale nekteri tady psali, ze se jim diky tomu upravilo traveni a plet - tak to teda nepozoruji. Citim se proste normalne :-)

Kati 1. únor 2016 16:04

ahoj děvčata,Katy obdivuji,že to tak dává,já tu rýži jsem brzo nemohla,četla jsem i spoustu článků,že tuto dietu,ale opravdu jen tu rýži někdo drží tři dny v měsíci,ale spíš aby si udržel váhu,to bych ještě zvládla,ale jinak víc asi ne.Mačingovou jedu druhý den a v sobotu se zvážím,víkend byl tedy katastrofa po všech stránkách-pití,víno atd.jsem ráda,že teď nemám nic a snad se to konečně pohne a nebudu v tom začarovaném kruhu,jinak už se zblázním.Tak holky bojujte,každá změna k lepšímu je lepší než nic :)

Liba 2. únor 2016 07:33

Ahoj Milus, ty jsi dneska nejaka optimisticka :-D Kazda zmena k lepsimu je lepsi nez nic :-D Ale jo, mas pravdu, taky s tim bojuju a tenhle tyden chci fakt vydrzet, abych dala dolu neco malo vic, nez zase o vikendu priberu..no a kdyz to takhle bude kazdy tyden, tak pomalu ale jiste tam porad nejake to minus bude, ikdyz to je treba jen jedno kilco tydne...:-) Taky uz se nechci motat v tom zacarovanem kruhu...jo a jinak, kam jedete na dovcku vy? Kdyz tak ti poslu odkaz na stranky, kde maji fakt krasny veci, od plavek, po saty a pomerne levny...:-)

Kati 2. únor 2016 09:00

ten odkaz mi určitě pošli,ráda se mrknu :) poslat ti emailovou adresu?my letíme na Kapverdské ostrovy skoro na dva týdny ,loni jsme byli na dovolené jen na týden a to jsem tam přibrala 3 kg,tak už proto teď musím shodit,protože vím,že tam neodolám,když je vše v ceně.

Liba 2. únor 2016 09:48

Holky, dejte se na mlekovku, ryzovka je k nicemu:D

Verca 2. únor 2016 10:50

ahoj Verčo,v lednu jsem měla mlekovku,a shodila jsem dvě kg,a od té doby nic tak nevím,dýl bych ju nedokázala vydržet,tys ju myslím držela víckrát po sobě a kolik jsi celkem shodila?

Liba 2. únor 2016 11:26

Ja bych tedy mleko taky dyl nemohla...:-(

Kati 2. únor 2016 12:24

no, dneska slavím 20kg:-D ale dietu držím už oď listopadu(11.) a mlekovku až od půlky prosince, teď už jedu 5. kolo, ale vůbec už ne tak drastickou, všeho si dávám víc, maso jsem tohle kolo nahradila tvarohm nebo mozarelou se zeleninou. A taky cvicim, ale na mlekovku nedám dopustit. Tady tahle rýžová se mi nezdá. Nicméně, dalších 20,30 kg mě čeká :(

Verca 2. únor 2016 18:58

Ty jsi za tak krátkou dobu shodila 20 kg?a kolik teď vážíš?a jak jsi držela dietu přes vánoce?

Liba 3. únor 2016 07:20

Ty jo Veru, tak to velka gratulace, to je fakt uspech...a to musis dat jeste tolik dolu? To je nejak moc ne? Ale kazdopadne mas muj obdiv...

Kati 3. únor 2016 08:47

Jo holky, když já bud zeru (čokolády) a nebo hubnu.Ale je fakt, že dietu držím takovou po asi 2 letech. Vždycky to je tak -+ 30kg . . no, zacinala jsem na 125, proto to jde tak rychle:). Mám 178 cm a je fakt, že když mam90 kg, tak už jsem stihla:-D-velikost42nahoře,44 dole, tak nějak:-) Mám cmasi i těžký kostí, ale každopádně oteď mě ta dieta nějak bavítakže tech20kg ještě určitě:-) jenže pak to udržet,

Verca 3. únor 2016 09:36

jo a jinak, já taky těch 15kg přibrala teď v oběmi léto až ten listopad, kdybych nebyla kráva a začala už tehdy, mohla jsem už teď mít skoro vyhráno. . .


prostě mámveliký problém s jídlem, co už teď

Verca 3. únor 2016 09:41

a na vánoce jsem neměla ani kousíček ničeho;) a to jsem i tu mlekovku držela přísněji, to teď si dávám kakao do mlíka i do tvárohu, sladim si caj a tak :) A pořád to jde, tuk tuk tuk;)

alechápu, že tem, co potřebui shodit z60na 55,to jde pomaleji, nám prostorové výraznějším :-D to jde líp

Verca 3. únor 2016 09:46

Je, tak to jsme na tom skoro stejne Veru...ja mam tedy jen 175 cm, ale mam stejny Problem, bud zeru (ikdyz na sladky moc nejsem) a nebo nejim nic...proste nejak nemam ty spravne navyky...no a pak to zavrsim dvema sklenkama vina vecer...uzasny. Drive jsem mela 68 - 70 kg. A kdyz jsem nahodou 2-3 kilca pribrala, tyden jsem se drzela zpatky, nebo jsem vynechala veceri a hned to bylo pryc. No ale pak jsem psala diplomku, ucila se nekolik noci na statnice, pres den pracovala...takze vsechno bylo dulezijtejsi nez nejaka 2 - 3 kila. Jenomze pak jsem nastoupila do sedave prace, pak jsem praci dvakrat zmenila, prestehovala se...no a ze 2-3 kil se stalo 15 :-( A to zu jde dolu hur...pred ryzovkou jsem zacinala na 86,5 kg, ted se pohybuju 83,9 - 84,4 kg. Me by stacilo mit kolem 75, ale kdyz je to pres tech 80, tak zu se necitim dobre, do niceho se nevejdu, jsem pernamentne nasrana, pritel je nastvanej, ze v lete nechci jit ani na blbej koupak...no proste se necitim, tolik jsem nikdy nevazila !!! :-(

Kati 3. únor 2016 11:42

no, já přesně. Jdu z extrému do extrému a to mi je 27, žádnej život, bud zeru a nebo hubnu, život žádnej;-)
ale zkus tu mlekovku:-) podle mě fakt funguje

Verca 3. únor 2016 12:23

Me je 26 :-) Ja tu mlikovku ale nedam, samotne mliko nepozru a tvaroh mi leze usima zu druhy den. Uz jsem to jednou zkousela...ale ryze mi neva, ted uz to opravdu musim dotahnout az do konce, jinak nevim, kde skoncim, pribiram uz i ze vzduchu...

Kati 3. únor 2016 12:40

Jo a Libus, zkus zadat do vyhledavace Twinkledeals, mela by to byt hned ta prvni stranka, proste hadry, taky jsem to takhle nasla. Zatim jsem si tam objednala porpve, ale uz mam email, ze zbozi je na ceste. Tak ted jsem zvedava, co dorazi a jak je to s jejich velikostma...ale zbozi maji na strankach fakt moc Pekny :-)

Kati 3. únor 2016 14:18

Verčo,držím ti palce,aby si se už nevrátila k tomu špatnýmu stravování,když jsi tak krásně zhodila a bojovala dál a začla si konečně užívat život.)Katy na stránky mrknu a počkám až jak budeš spokojená,a vínečko si dáváš nebo přes týden ne?

Liba 3. únor 2016 14:32

No tak jako snazim si nedavat, ze...ALE :-DDD

Kati 3. únor 2016 14:56

Muj Problem je spis ten, ze kdyz uz si to vinecko dam, tak me zacne honit mlsna a sezeru u toho jeste pulku lednicky..kdyby zustalo u te sklenicky, tak se z toho asi nestrili :-) Tento vikend mame oslavu - uz se vidim u toho svedskeho stolu s dobrotama :-(

Kati 3. únor 2016 14:58

Takze devcatka, nasledovne, dala jsem si jasna pravidla, vecer bud salatek, nebo sklenicka - ale za to nic k jidlu...proste bud prijmu ty kalorie v jidle, nebo v piti :-D Pro dnesek vyhrala sklenicka :-D

Kati 3. únor 2016 18:15

hele, nedávno jsem četla na novinkách článek o drunkorexii:-D tak pozor:-D:-D:-D

Verca 3. únor 2016 21:00

Heh, to slysim poprve, ale dobry :-D Dnesni vaha 83,5 kg :-) Kdybych tam tak v sobotu videla tu dvojku...hnmmm, to by bylo :-D

Kati 4. únor 2016 06:55

Kati před oslavou se ještě zvaž a dej mi vědět,přeji ti tu dvojku,já se v sobotu taky zvážím a dám vědět,modlím se ,aby se to pohlo a váha mě neodradila,jsem ráda,že o víkendu není nic,ty to budeš mít horší neb lepší?měla sis dát i ten salátek na tu večeři nebo po skleničce na zahnání té chutě,to moc dobře zznám,taky to tak mám,že po skleničce mám na vše chuť,to jsem si ani neuvědomila.

Liba 4. únor 2016 07:56

Libus, ani nevis, jak me ta oslava stve..bude to v podobe rautu, znam to, jezdime tam kazdy rok, no a same dobroty...ty jo, no proste si budu muset dat jen maso a zeleninu a v pondeli budu doufat, ze se to nevysplha zpet na 85, ale jen na 84 :-)
To je jasna vec, ze se v sobotu zvazim jeste pred oslavou, to bych si nenechala ujit :-) A u tebe taky doufam, ze se neco pohne, s tou Macingovou musi, to je sama zelenina, tesim se na tve vysledky a pak uz pojedeme spolu - samozrejme jen dolu :-D

Kati 4. únor 2016 08:31

Ahoj holky...procitam to tu,i jine dietky,a dam si to s vami..:-))mam po dost blby nemoci traveni,zacla jsem zas jist blbe tak zkusim se vyladit ryzi...chtela bych dolu jen tri kila a klidne pomalu,jen aby mi bylo dobre....mam 68kg pri vysce 158cm...hodne jsem shodila vloni takze takhle uz to jde....drzim vam palce at to jde dolu:-))....paaa...(jdu si varit ryzi:-))))

jitka 5. únor 2016 09:37

Jee me se to poslalo dvakrat..to jsem nechtela:-)))

jitka 5. únor 2016 09:38

V pohode Jitus, a vitej v klubu :-) Jsme radi za kazdy novy prirustek - pokud se tedy nejedna o kg :-)

Kati 5. únor 2016 10:09

Taak..ryze uz uvarena,pred chvili jsem si dala trochu ovoce...a do vecera jen ryzi...nebudu to az tak hrotit,uvidim jak to pujde,mam nakoupeno dost zeleniny a takasi po dvou trech dnech ryze zkusim kuskus se zeleninou nebo nejake take obmeny...me jde o to prestat s pecivem a sladkostma,to jsem se ted cpala jak nezavrena:-((((....zvazim se zitra rano a budu to sledovat jestli to k necemu bude:-))...vy se drzte :-)))....paaa

jitka 5. únor 2016 11:09

Holky, tak jak? U me se zadny zazrak nekona, porad 83,5 - asi jsem to zakrikla :-(
Doufam, ze jste na tom lip...

Kati 6. únor 2016 08:18

Ahoj holky..tak jsem se rano zvazila,67.7kg..ale nevim jestli to dam,jen ryzi,vcera jsem dodrzela,ale fakt nevim....chute ruzny hlavne vecer...drzim palce kati i libe vy jste uz zbehle,ja drzela ruzne diety,ale delenka podle haye je pro me nejlepsi...uvidime dam vedet,paaa:-)))

jitka 6. únor 2016 10:47

Libus, a jak ty??

Kati 6. únor 2016 12:15

Ahoj holky,píši až teď ráno jsem jela na běžecké závody :) (na první).Rano jsem se z velkýma obavami zvážila,protože v pátek večer jsme se s mojím rozseděli a dala jsem si vínko a né deci ani dvě,ale rovnou sedmičku,tak jsem měla ráno výčitky a bála se zvážit a musela jsem se zvážit dvakrát,protože jsem tomu nemohla uvěřit 67,5 byla jsem hrozně šťastná,že se to konečně hnulo.Třeba ti to Katy taky stojí jak to stálo mě a pak se ti to určitě pohne,hlavně ve zdravé stravě vydržet!Dnes si to užij ze vším všudy a zítra zas pojedeš nanovo zdravě!

Liba 6. únor 2016 16:27

Ahoj devcata, takze nejprve velka gratulace Libe, super vysledek, vypada to, ze jsi konecne nasla neco, co te bavi a jeste funguje, tak ted uz jen vydrzet :-) Ja teda hlasim, oslavu jsem prezila, ale teda trpela jsem jako zvire. Nejdriv jsme meli polivku, k hlavnimu chodu byly na vyber kureci rizecky, losos, parecky zabale ve slanine, male karbanatky, jazyk, kureci maso...no vsechno mozny a k tomu jako priloha na vyber ryze (haha, tu jsem tedy tentokrat vynechala :-)), americke brambory a testovinovy salat - no zuzo, ale hned po hlavnim chodu to ve me zacalo bublat, uplne jsem cejtila, jak se to ve me vari, potrebovala jsem nutne na zachod, ale nemohla...pak jeste dezert, ten byl teda taky uzasnej...ale ja jsem porad nutne potrebovala na velkou...no co vam budu rikat, drzela jsem to cely vecer, potila se jako prase a pak jsme konecne jeli domu. Doma jsem se pak vys...z podoby a straaaasne se mi ulevilo :-))) Byla jsem teda prekvapena, jak rychle telo reagovalo na tu zmenu, ze samotne ryze na takovehle hody a hned po jidle to ve me bublalo..no takze dnes uz opet stridme, k veceri jsem si dala salatek a na zitra uz mam uvarenou ryzi :-) vazit se budu asi az v utery, az po tom vikendu trochu splasknu, ale uz se tesim, az se vartim do starych koleji :-) Takze vsem hodne stesti v novem tydnu, at se zase muzeme pochlubit peknymi vysledky :-) Krasnou nedeli vsem :-*

Kati 7. únor 2016 18:12

ahoj Katy,já to mám do budoucna právě takto v plánu,přes týden zdravě a o víkendu si dovolit vše,ale zatím mě dieta ještě čeká tři týdny,než budu moct nasadit tento styl na který se už teď těším a myslím,že ten víkend zas takovou hrůzu neudělá,tak jak píšeš v úterý se vrátíš do normálu a myslím si,že je víc zdravých dnů,tak člověk nemůže přibírat :)tak bojujme :)

Liba 8. únor 2016 07:19

No rpibirat ne, ale my zatim chceme hubnout, ne stat furt na miste :-DDD To jeste chvilku potrva, nez si ty vikendy budeme moci dovolit :-(

Kati 8. únor 2016 08:03

ahoj Kati tak co vážila jsi se dnes?jsem zvědavá jak se ti daří.Já stále jedu to svoje a v pohodě,zvážím se zas v sobotu.

Liba 9. únor 2016 07:12

Dobre rano Libus, zrovna jsem chtela psat, pondeli za nami, tak jdeme z plnych sil na utery :-) Ne, zatim jsem se nevazila, chci si udrzet dobrou naladu :-) Budu se snazit to taky vydrzet az do soboty, ale to nevim, nevim :-) Ja jedu porad ryzi, zu nad tim ani nepremyslim, tak nejak mi to vyhovuje...tak sup sup na to :-)

Kati 9. únor 2016 07:24

A Jitus, jak u tebe??? Povidej, prehanej :-)

Kati 9. únor 2016 12:07

Ahoj holky....nejak se nemuzu namotivovat,dnes u doktora a uz jdu v pondeli do prace..po dvou mesicich se mi vubecnechce:-(((....jim co je doma a premyslim jak dal....vam ale moc preju kilka dolu,vim co to je se snazit a ne vzdy to jde tak rychle dolu,to uz mam za sebou......ja tak tri kilka to dam pomalu....paa zas prijdu:-))

jitka 9. únor 2016 14:18

Jito, nevzdavej to. Ja si naopak myslim, ze kdyz jsem v praci, je pro me mnohem jednodussi rezim dodrzovat, nez kdyz jsem Doma. Protoze kdyz jsem Doma, jsem jak ty, Jim, co je Doma a Kolik chci a vubec nad tim nepremyslim. To v praci nemuzes - zkus to videt jako vyhodu. Ikdyz po dvou mesicich se vracet do prace - chapu, ze se ti nechce. Me staci, kdyz mam dva tydny dovolenou a uz se mi nechce, ale clovek si zase zvykne :-) No jo no, 3 kilicka, tak to se nekdo ma :-DDD Tak hura do toho, at to mas rychle za sebou ...

Kati 10. únor 2016 08:11

Ahoj kati:-)))...ja mela pred dvema lety taky 80kg..pri vysce158:-(((....trvalo to doted,je jsem porad malo jedla,zkousela ruzne diety a ted mam 67.8...vzdy jsem mela sen 65kg..rikala jsem si,ze to v zivote nedokazu,celej dospelej zivot po detech jsem byla tlusta....a ted najednou?..v 54letech vypadam lip nez mlada...a kdyz bych ty tri kila nedala nic se nestane,uz takhle je to dobry.......ty se drz a at to z tebe pada:-))))ja si dam dnes ovoce....zas prijdu ..paaa:-))))

jitka 10. únor 2016 09:27

Ahoj Jitko,a co jsi tedy jedla,že jsi tak moc zhubla,píšeš,že jsi jedla málo,ale co sníš za celý den?Já si taky myslím,že je to horší doma,proto jsou ty víkendy pro mě začarovanné,tak snad je jednou odčaruji:)

Liba 10. únor 2016 11:19

Ahoj Libu...tak nejdriv delena strava podle haye...hlavne rano ovoce to mi vyhovovalo...s tim jsem dala dolu pet kilo,pak jsem zkousela macingovou ale vydrzela jsem jen pet dni to je fakt detox na zelenine,to dalsi tri kila...pa mlecnou,s tou dalsi tri kila.....no a ted s nemoci dalsi asi dve,ale ted se placam tak vselijak,spis se nemuzu nejak zkrotit...ale delenka mi vyhovuje a s tou pomalu....?!...ono to pujde,ale ze me si priklad neberte,ja jsem lempl,nejsem nejakschopna dodrzovat pravidelnost....kazdy si musi najit co na nej zabira....a ja hlavne bez pohybu,k tomu se nedonutim a to mam doma orbitrek;-(((.....

jitka 10. únor 2016 11:42

Holky ty jo, musim se smat..jak to tady sleduju...temer bych rekla, ze jsme chronicke dietarky :-DDD Pokazde neco jineho, jakmile slysime, ze nekdo zhubl 5 kg, hned chceme vedet jak a jdem do toho taky..pak ti nefunguje tak, jak jsme si predstavovali, tak zkousime zase neco jineho...to je hruza s nama :-D Z diety do diety a pritom se nikdy nenaucime jist porade, viz Jita, ktere je 54 let a porad to neumi (to nemyslim ted spatne, jen se musim smat, protoze jsem si myslela, ze jsem jedina idiotka, ktera se neumi stravovat a ze snad z toho nekdy vyrostu - haha, asi nevyrostu :-)) Je to na palici a vlastne si to delame sami :-(

Kati 10. únor 2016 11:52

:-)))...ja proste neumim snidane svaca obed svaca vecere....jednak delam na tri smeny,druhak proste po ranu nemam hlad a dam si neco az pozdeji,a to se nekdy snazim fakt dobre a nekdy proste popadnu co me napadne...no je to des fakt,co jsem doma tak jeste hur,do prace si proste neco pripravim a tam to snim,ale doma? klidne si radsi namazu rohlik nez bych neco varila...a pak se divim...jo jeste jsem zkousela dukana,ale toho nemuzu,ze samejch bilkovin mi bylo zle,ale taky to funguje...jojo holky je to boj kazdodenni...ale ja se umravnim,slibuju!!!....na me funguje bez peciva a bez sladkosti a to by myslim melo jit..( z peciva teda jim knadkebrot jinak nic)....paaa a katiii drz se:-)))

jitka 10. únor 2016 12:32

ach jo,fakt je to pořád dokola,nebo spíš o výdeji energie,kámoška dělá servírku a naběhá se a za rok zhubla 9 kg a to jí opravdu vše,to se mi může jen zdát s mím sedavým zaměstnáním.U mě je nejhorší,že když nedržím dietu tak nedokážu odolat a dám si vše na co mám chuť,tak buď si užívám jídlo nebo držím dietu,ale něco mezi to opravdu neumím.

Liba 10. únor 2016 13:46

Holky, u me to samy...taky sedavy zamestnani, pravidelne jist taky neumim, bud se preziram (ale jen takovejma blbinama jako Jita, taky nevarim, rohlik se syrem je mi milejsi a pak rovnou tri najednou, ze ano :-)) Kdybych to alespon mela vyzrany z nejakych gurmanskych pokrmu a chutovych zazitku, ne, ja to mam z rohliku!!! No a nebo nejim vubec a to si zase rozhodim zazivani natolik, ze pak nedokazu nic stravit, hned jsem nafoukla (coz v praci neni zrovna vyhra, ze) a pak to v krecich drzim celej den...no hruza. Na ranni snidane taky moc nejsem, na obed pak neni cas a tak se nazeru vecer...no holky, tak to vidim, ze se tady budeme pravidelne nekolikrat do roka vidat :-DDDD

Kati 10. únor 2016 13:59

Libus, koukala jsi na ty hadriky? :-)

Kati 10. únor 2016 13:59

Coz o to ja varim,pritel musi mit denne teply jidlo:-((ale ani si to nedam,no nekdy jo,ale jak mam chut,maso moc nemusim....mam radsi jednoduchy jidla,treba bramborovy placky,skubanky a tak..a to zas neji on,tak to mate tezky?!...ja uz to nejak hrotit nebudu,dam si veci samotny bez peciva jako delenku a bude....a pockam co to udela:-)))...vy jste jeste holky mlady,vam by to melo jit dobre,,moje dcera se taky vyzrala a nedela nic,az ji za to nadavam...ale coz jeji vec...paaaa mejte se.:*))

jitka 10. únor 2016 14:36

ahoj Kati,na hadříky jsem koukala,ale v češtině jsem to nenašla,tak bych asi do toho objednání nešla a tobě už to došlo?

Liba 11. únor 2016 07:19

Ahoj Libus, nn, zatim to nedorazilo, ale jelikoz to jde z Ameriky a na strankach maji, ze dodani trva az 28 dni, tak se zatim nijak nevzrusuju...az to dorazi, tak se urcite nahlasim :-)

Kati 11. únor 2016 10:20

Tak jak devcatka???

kati 13. únor 2016 08:14

ahoj Kati,tak jsem se vážila a váha ukázala 67,4 tak že za týden dá se říct,že nic,takže opět stojím a budu se modlit,že seto příští sobotu pohne,ach jo,no tento víkend není nic,takže v pohodě,ale mohla jsem za týden něco ubrat,abych měla sílu zas pokračovat.a ty jsi dopadla jak,doufám,že líp jak já?a pořád jsi na té rýži?

Liba 13. únor 2016 08:35

Ty jo Libus, to je nejaky divny, preci nezhubens za tyden 0,3 kg :-( To te chapu, ja uz bych tu motivaci davno ztratila :-( Ja jsem dneska presne na 83 kg, ale jsem nastvana sama na sebe, protoze jsem tam mohla mit tu dvojku, ale vcera vecer uz jsem se nejak neudrzela a dala si lahvinku vina a k tomu asi tak pulku lednicky :-D Nojo, v patek mam vzdycky takpvej pocit, ze musim slavit, kdyz ma clovek za sebou dalsi pracovni tyden :-D jj, jedu porad ryzi, uz jsem premyslela nad zmenou, ze bych najedla na ovoce, zeleninu a neco mlecneho, ale nejak nevim, ta ryze u me fakt funguje to vim, tak proc zkouset neco jineho?? Jenze ten prvni tyden s ryzi jsem byla tak namotivovana, ze jsem to fakt dotahla az do konce, kdezto ted, to tak dvakrat do tydne porusim a proto uz to nejde tak rychle..ja bych proste jen tu ryzi musela dodrzet taj jako na zacatku...ale to vis, ze me zmena laka...ale zase takhle kratce pred plesem nechci zkouset nic jineho, tak nevim...zbyvaji mi jeste presne dva tydny, do te doby proste musim mit pod 80 kg, ikdyby to melo byt 79,99999 :-DDD

Kati 13. únor 2016 10:49

Jo jinak mi dorazily ty hadriky. Ze tri mi dorazily jen dva, ten treti je asi jeste na ceste, tak uvidim. Saty docela ok, ikdyz v nich nevypadam jako modelka, ale to jsem vedela, kupovala jsem si je s timl ze do nich jeste neco malo zhubnu...no ale plavky bohuzel katastrofa, koupila jsem si tu nejvetsi velikost, prsa mi z toho lezou jak pornoherecce a spodni dil natahnu akorat na kolena, ty vogy, tak mozna az zhubnu dalsich 50 kg, tak z toho neco bude :-DDD Musim se smat sama sobe, jak jsem blba, kdyz jsem si myslela, ze mi budou sluset stejne jako tem holkam na fotkach, ale takhle je to u me a nakupovani na netu vzdycky :-(

Kati 13. únor 2016 10:52

Kati určitě bys měla těch 82 kdyby jsi neměla ten tradiční pátek jak já,taky jsem si dala vínko,v ten pátek jsem už tak ráda,že je konec týdne a volno předemnou tak si vždy na pohodu dám,ale je bezva,že nám váha nejde nahoru a že pomaličku,ale jistě to jde aspoň nebude jojo efekt,když to jde tak pomalu.S těma hadříkama máš pravdu,už se mi to taky stalo,že jsem si myslela,že mi to bude slušet a ono nic,proto si neobjednávám já to musím zkusit a taky na poprve nic nekoupím,protože mi to nesluší,tak jsem ráda,že jsem si nic neobjednala.a ty máš nějakou akci o víkendu?

Liba 13. únor 2016 12:14

jj, to je pravda, radsi budu stat na moste, nez aby sla vaha dal nahoru...ale na tyhle posledni dva tydny se musim poradne namotivovat. Horsi bude, ze prvni tyden v breznu (tedy hned po plese) mam tyden dovolenou.Musim si vybrat starou dovolenou do konce brezna, tak doufam, ze to pak vsechno behem toho jednoho tydne zase nenaberu zpet, jen proto, ze nebudu mit ten svuj pravidelny rezim. Nerada bych zacinala zase na 87 kg. Hele, to by clovek nerekl, ze se mi nebude chtit mit dovolenou :-D nn, tenhle tyden nic zazracneho v planu neni, takze by to mohlo probehnout bez vetsich problemu :-) Jak u tebe?

Kati 13. únor 2016 15:36
starší komentáře

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.