Rýžová dieta pomůže odlehčit organismus

6. srpen 2010 | Diety | Top diety | Diety na hubnutí | komentáře: 737
rýže



Rýžová dieta, jak už název napovídá, je založena na konzumaci rýže. Během diety by se měla jíst převážně rýže, v určitém množství a v určitých porcích. Nejvhodnější je neloupaná rýže, která má nízký glykemický index a mnoho vitamínů, a Basmati, která má také nízký glykemický index. Klidně i jiné druhy rýže jsou povoleny.
Základní postup přípravy rýže je ten, že rýže nesmí být solená. Díky tomu se budete při rýžové dietě lépe odvodňovat a navíc se bude čistit váš organismus.


pic

Rýžová dieta by se měla držet 3 - 10 dní s tím, že po jejím skončení se musíte hlídat a nepřejídat, abyste si udrželi vaši váhu. Během diety můžete zhubnout 2 - 5 kg.

U rýžové diety platí několik zásad:

  • denně byste měli sníst maximálně 200 - 220 g rýže (váženo v syrovém stavu)
  • rýži si rozdělte do několika porcí 3 - 5 denně
  • rýže se nesmí solit během vaření ani po té, používejte raději bylinky
  • rýže se nesmí konzumovat společně s ovocem
  • první den rýžové diety byste neměli konzumovat nic jiného než rýži
  • další dny můžete konzumovat s rýží i maso, nebo si ji připravit jako kaši
  • lepší je kombinovat více druhů rýží, aby vás brzo neomrzela
  • pijte minimálně 2,5 litru neslazených tekutin denně
  • tato dieta neslouží jen k hubnutí, ale i k očistě organismu

Rýžová dieta jídelníček

Během rýžové diety je jídelníček velmi jednoduchý. Konzumuje se hlavně rýže (200 - 220 g), maso, bylinky,...
Samozřejmě by se mělo pít dostatek neslazených tekutin, nejlépe 2 - 3 litry a pravidelně jíst (nejlépe 5 × denně). Po skončení rýžové diety byste měli dodržovat dietnější režim aspoň týden, ať se vám shozené kilogramy nevrátí.

První den rýžové diety:
snídaně: 50 g rýže Basmati
svačina: 40 g jakékoliv rýže
oběd: 50 g celozrnné rýže
svačina: 40 g rýže
večeře: 30 g Basmati rýže
Dohromady má tento ukázkový jídelníček rýžové diety na první den 210 g rýže.

Druhý den rýžové diety:
snídaně: 50 g rýže Basmati s bylinkami
svačina: 40 g jasmínové rýže
oběd: 50 g celozrnné rýže, 100 g kuřecích nudliček s pepřem a zázvorem
svačina: 40 g rýže
večeře: 30 g Basmati rýže se zeleninou

Třetí den rýžové diety:
snídaně: rýžová kaše (40 g rýže Basmati, 100 ml mléka, lžička medu a másla)
svačina: 40 g jasmínové rýže se zeleninou a bylinkami
oběd: 50 g celozrnné rýže, 100 g kuřecích jater osmažených na lžičce oleje a pak podušené s pepřem
svačina: 40 g rýže se lžičkou sójové omáčky
večeře: 30 g Basmati rýže se zeleninou

Další dny si můžete tvořit podobné jídelníčky.







 

Komentáře k článku (celkem 737):


starší komentáře

Dobré ráno,no já plný počet bodů opět nemám:(,to víno otevřené z pondělka jsem dopila,ale dnes už opravdu nic.To se mě ani nechce věřit,že to snažení od ledna je pryč,to se té soboty tedy děsím,to jsi musela mít opravdové hody,to není přece možné,aby se člověk tak snažil a chvíli jedl jak normální člověk a bylo to zpět,je to boj na dlouho trať,tak teď snad žádnou akci nemáš nebo dovolenou,tak se musí bojovat,já ještě ty Krkonoše a už bych měla taky bojovat naplno jak ty,tak snad do léta zabojujeme s lepšími výsledky,přeji ti dostat to pod těch 80 kg.-musí se to podařit!!!!!

Liba 16. březen 2016 07:31

Heh, nic si z toho nedelej, u me by otevrene vinko taky nevydrzelo :-DDD To jsem Rada, ze jsi na Tom stejne jako ja s tim alkoholem :-D A kvuli te vaze, no jo no, ja si z toho zase takovou hlavu nedelam, citim, ze jsem nafoukla, myslim, ze zadrzuju vodu, coz se neni ani cemu divit po tech dvou tydnech...ja jsem toho zase nesnedla tolik, ale temer vubec jsem se nehybala, jedla syry, pecivo a k tomu Alkohol...no takze kombinace fakt uzasna...tak snad to dam do konce Brezna zase do normalu...ale jako je zajimavy videt, co se stane, kdyz pak clovek ji dva tydny normalne - presne jak rikas, dva mesice snazeni a nic z toho...takze muj zivot se asi bude skladat z hubnuti pred dovolenou a z hubnuti po dovolene :-D :-D :-D No je to sranda...tak a ted zase do boje :-)

Kati 16. březen 2016 07:39

No a dovolenou nebo nejakou aksi ted mit nebudu, jak vcera odesla ta jedna kolegyne, tak mame podstav a nejake dovolenkovani neni dovoleno :-D Tak toho musim vyuzit...a ty si uzij Krkonose a pak se ke me pridas, neboj, rozhodne to nevypada, ze bych ti za tu dobu utekla o deset Kilo :-D :-D

Kati 16. březen 2016 07:46

Dobre rano, hlasim vcerejsek za plny pocet :-) Jak u tebe? Nejake alkoholove zbytky? :-D

Kati 17. březen 2016 06:58

Máš velikou pochvalu :),no já jídlo i alkohol jsem zvládla,ale opět nemám plný počet bodů,další moje neřest - sladké,nejvíc čokoládka a to jsem večer u televize bohužel nevydržela :( tak snad dnes:),vidíš jak jsi šikovná ,já mám pořád mínusové body a pak se divím,nemůžu se dostat do tvrdé disciplíny,ale to přijde,nejprve Krkonoš,pak Velikonoce a pak se pořádně zas zakousnu ať to do léta ztihnu.Teď jsem se bavila s kolegou,který od ledna shodil 7 kg a pohyb tedy nemá,ale je to tím jídlem,maso+zelenina,sýr,jogurt,jí tedy i pečivo,ale taky všeho málo,jo a žádný alkohol a nesolí,to prý taky dělá hodně,tak mě zas nabudil,že to jde,jen vydržet:)

Liba 17. březen 2016 07:52

Heh...tak ti vyjmenoval to,c o zu davno vime, je toho nejsme schopne :-D :-D :-D Ja teda se solenim Problem nemam, toho taky nejsem priznivec a nijak zvlast to nepotrebuju...ale teda ten Alkohol...abych pravdu rekla, uz se tesim zase na vikend, protoze o vikendu si teda zase dam...ten tyden chci fakt vydrzet bez, ale vikendy to je proste to jedine, kdy si clovek neco dovoli...ale jak vidis, zatim nedavame ani ten tyden :-DDDD Nojo no, z cokolady se nestrili, jak rikas, zmaknes Krkonose a Velikonoce a pak se na t zase vrhnes...trochu ti zavadim, sice ti to jde pomalu, ale zase jiste a nastalo...ty v lete budes kocka, tim jsem si jista :-D

Kati 17. březen 2016 07:58

MOCKRÁT DĚKUJI -kéž bys měla pravdu :)

Liba 17. březen 2016 12:05

Dobre rano :-) Hlasim plny pocet za vcerejsek...zkusim takhle pekne dotahnout i ten patek a zitra se zase zvazim...musim se priznat, vcera jsem mela dost hekticky den v praci a vecer jsem mela fakt chut dat si sklenicku..tak jsem sla radeji spat...moje Nova filozofie zni, hlavne bez alkoholu!!! Myslim si totiz, ze ikdyz o vikendu jime normalne, nejvic nam to kazi ten Alkohol, protoze ten to proste na den dva uplne zastavi..kdezto kdyz se proste jne normalne Najis, no tak dobry, sice nezhubnes,ale jakmile v pondeli zase najedes na dietu, hubnes hned a ne ze se to telo musi nejprve dva dny vzpamatovavat z alkoholu a teprve potom prepne do hubnouciho rezimu..vis, jak to myslim? Protoze to zu je zase streda a v to potom v podstate hubneme jen dva dny...misto celych peti...takze kdyz clovek obcas ulitne s jidlem, tak to podle me neni tak horzny, jako kdyz ulitneme s alkoholem...tak, krasne jsem si to tady napsala, ted uz jen ta praxe :-D :-D

Kati 18. březen 2016 07:45

Dobré ráno,máš velkou pochvalu za vše, asi máš pravdu s tím alkoholem,no jen to vydržet...jsi moc šikovná velice jsi se teď do toho pustila,už se těším co mi zítra napíšeš za výsledek,můj výsledek určitě nebude nic moc,navíc po dvou týdnech tak už mám teď obavy.Včera no jak se to vezme,normálně slivovici nepiji,ale můj je nemocný a zahájil léčbu klasicky slivovicí,tak jsem měla taky ať nepije sám:),navíc preventivně,protože v práci je úplná epidemie nemocí,tak jsem zvědavá jestli v tu neděli vůbec odjedeme do těch Krkonoš..tak zítra:)

Liba 18. březen 2016 09:52

Dobre rano :-) tak se hlasim s dnesni vahou 86,6 kg...tak alespon, ze to jde dolu :-) haha, tak to je dobry, uplne si vas s tvoji drahou polovickou predstavuji, jak se on leci a ty pijes s nim, aby v tom nebyl sam :-D Uplne si me vcera v praci dostala, kdyz jsem si to cetla, jsem malem spadla pod stul :-) A co vlastne jedete delat do tech Krkonos, jeste se da lyzovat? A na jak dlouho, kdyz odjizditite v nedeli, to tam budete pres tyden? Ty jo, co ja si tady bez tebe pocnu...no budu to muset nejak zkoulit - a hlavne bez alkoholu :-D

Kati 19. březen 2016 07:45

Dobré ráno,tak to máš úbytek od středy půl kila,tak tobě to jde,myslím,že to dělá i ten alkohol,taky to budu muset vydržet nebo se nehnu nikam.Dnes proběhlo vážení takže asi můžu být ráda,že se tam udržela ta sedmička,,67,7 ale nevím jestli mám být spokojená,jídlo si myslím,že zvládám,tedy když jsem mimo pobyty.Do Krkonoš jedeme od neděle do středy,tak v půlce týdne už tě budu informovat kolik jsem přibrala...ano počítám,že tam bude sníh,beru si sebou běžky i sjezdky no a to nejhorší ,je tam plná penze,ale to jsme objednávali na podzim,když jsem ještě nevěděla,že budu tak dietařit,no a pak ty velikonoce a pak budu muset zahájit nějakou poctivou dietu:)

Liba 19. březen 2016 08:03

Ahoj Libus, ikdyz vim, ze tu nejsi, budu se poctive hlasit, at si pak muzes pocist :-) Hlasim vcerejsek za plny pocet bodu...jen tedy vikend jsem nijak moc neresila a Alkohol si v sobotu dala...ale chtelo by to fakt vydrzet chvili bez nej, abychom se nekam hnuly, takze to zkusim zase tento vikend - uvidime :-) Jinak vazit se budu zase asi az ve stredu a pak v sobotu...Tak uzivej Krkonose, na dietu prd a po Velikonocich to zase rozjedem ve velkem :-)

Kati 22. březen 2016 06:55

Dobre rano, hlasim vcerejsek za plny pocet bodu a dnesni vahu 86,7 kg...takze jsem se za dva dny tak akorat zbavila vikendoveho hreseni...nic naplat, Alkohol musi pryc, nebavi me drzet se zkratka jen proto, abych zustala na Tom na cem jsem..cilem je hubnout a ne si vahu drzet :-) Doufam, ze si uzivas Krkonos i v posledni den, mas jiste hafo pohybu, takze se to na tve vaze vubec neprojevi..uz se na tebe tesim :-)

Kati 23. březen 2016 07:05

ahoj Kati tak už jsem zpět v realitě...pohybu bylo hodně na sjezdkách jsem najezdila 44 km a jedno odpoledne běžky,ale jídla bylo daleko víc+alkohol(svařák+víno+spritz),takže se vůbec nebudu vážit to bych asi aj obrečela.teď to tak nějak doklepu a od úterý si sjedu pár dní mléčnou dietu(to bys mohla aj ty,kdyby se ti chtělo velice se tam nevaří a pojedeme to aj o víkendu a v tom by byl čert kdyby jsme se konečně nehnuli,je jisté,že bez alkoholu)no a pak hned mrsknu mačingovou už jsem si to tak naplánovala,tak uvidím jestli to dám.Tak tě musím pochválit,že jsi tak zvládla bojovat,ale už by to chtělo tu váhu pohnout dolů,co říkáš na tu mléčnou dietu?

Liba 23. březen 2016 20:26

Ahoj prdelino, tak te tu vitam zpatky, odpocatou a napapanou :-))) To je dobre, ze sisi to uzila, tak to ma byt...ja hlasim vcerejsi maly prohresek v podobe velikonocniho kralicka (Dostali jsme v praci od Sefika), ale dnesni vaha ukazala 86,2, takze v pohode...dnes rano jsem i cvicila, jeste nez jsem Jela do prace. No tvuj plan nevypada spatne..ja jsem ted taky tak trochu prepracovala jidelnicek, mam pres den mam hlavne ovoce a do toho tu mlecnou ryzi od Mullera (jogurt) no a vecer furt salatek, nebo baleni sunky, nebo proste neco takoveho...uvidim, jak to pujde, kdyz tak bych se mrkla na tu mlecnou, co to obnasi, abych te v Tom nenechala samotnou :-)

Kati 24. březen 2016 07:01

ahoj kati,tak se ti zatím pořád daří,to je dobře.Mrkni na tu dietku a pár dní bysme to mohli spolu odtrpět,ve dvou se to lépe táhne :)já už jsem se rozhodla,.

Liba 24. březen 2016 08:42

Ahoj prdelko, tak hlasim uspesny vcerejsek, byla jsem u zubare a ten mi tahal nerv, takze vydrzet nejist byla tetokrat docela hracka :-D Dnesni vaha 85,5 kg - a ted uz jen nejak prezist ty svatky :-D

Kati 25. březen 2016 09:14

ahoj Kati,tak jsem se radši tento víkend nevážila,protože úbytek by tam nebyl,tak to nechám až na příští sobotu,jak píšeš jsou ty velikonoce ,takže pokračuji v bodové dietě:)a od úterý pojedu nanovo poctivě.a dívala ses na tu mléčnou dietku nebo pojedeš tu tvoji rýžovou?

Liba 26. březen 2016 08:27

ahoj Kati,tak jak po velikonocích?už jsem se těšila až začnu zas dietařit,tak jsem začla tou mléčnou dietou?a ty jak jsi nastartovala nový týden?

Liba 29. březen 2016 07:30

Ahoj Libus, no novy tyden jsem zacala bolestmi zubu, takze parada..jinak ja se porad drzim toho svyho ovoce, zelenina, mlecna ryze a vecer bud salatek nebo nejake maso, uvidim, jak se to bude hybat / nehybat. Velikonoce jsem prezila pomerne dobre, jidla malo, hodne prace na baraku - s jarem jsme se opet vrhli na rekonstukci..ale vecer bylo zase vinecko, tak nevim nevim...od ted uz ale fakt zadny Alkohol !! :-)

P.S. uz mam objednane saty na tu svatbu, kam jsme pozvani a josu mi mensi, to vim uz ted dle velikosti, ale staly jen 11 euro a ted do nich uz jen zhubnout :-D

Kati 29. březen 2016 13:48

tak to jsi šikovná,že jsi to tak zvládla,tak máš aspoň inspiraci,když už máš šaty:)a kolik máš času,kdy tam jdete?Já se zatím držím,dnes jen mlíko,tak snad to vydržím.

Liba 29. březen 2016 13:58

Ta svatba je 7. kvetna, takze mam cca ten Mesic - duben na to to trochu stahnout...taky jsem si rikala, ze to bude alespon dobra motivace, kdyz budou hezke a budou mi viset Doma...no uvidime...no ja jsem na tu mlecnou koukala, ten prvni den a vubec dny, kdy se smi jen mleko jsou teda masakr, kamoska uz to taky jednou drzela a zhubla docela dost, to jo...jenomze ja to pres vikend drzet nemuzu (to bych si Doma zase vyslechla) a kvuli 5 dnum si rozhodit zazivani, to mi za to nestoji...a pak to zase pres vikend nabrat :-( No kazdopadne ti drzim palecky a hlas se, jak to jde, abych te tech 13 dni mohla podporovat :-)

Kati 29. březen 2016 14:26

Dobre rano Libus, hlasim vcerejsek za plny pocet bodu - k veceri jsem mela omeletku se sunkou :-) Jak u tebe, vsechno v poradku? Drzis se?

Kati 30. březen 2016 07:03

Dobré ráno Kati,tak včerejší den jsem zvládla na 100%,jsem moc ráda,protože když si vzpomenu na Krkonoše a Velikonoce ,tak už jsem to moc potřebovala,klasicky se budu vážit v sobotu i když nevím výchozí váhu,protože mám na váhu strach vlézt,byla bych v sobotu ráda,kdyby tam bylo tak jak jsem končila.jak píšeš,že víkend bys nedala,tak já mám v ohrožení sobotu,můj má narozeniny,ale říkám si,že každý den dobrý a si jen pokazím sobotu,tak by to byl po tolika ti víkendech si říkám úspěch.Tak Kati bojujme jaro už klepe na dveře:)

Liba 30. březen 2016 08:23

Ty jo, tak to jsi dobra, drzim ti palecky, jsem zvedava, jak to pujde...jak rikas, taky bych byla Rada, kdybych se dostala alespon tam, kde jsem pred dovolenou skoncila, na tech 83 kg...no ja mam narozeniny zitra :-D ale budu se snazit to vydrzet...jinak mas recht, to jaro mi trochu nahani hruzu - zase o jednu vrstvu obleceni mene :-(

Kati 30. březen 2016 11:27

Dobre rano Libus, tak jak se dari? Vcerejsek se podaril? U me vse v poradku, jedem dal...:-) Dokonce jsem ted ze sve diety fakt nadsena, vecer si delam tu omeletu se sunkou a to je pro me vrchol dne, na to se tesim cely den, moc mi to chutna a jeste me to zasyti - mam pocit, ze jsem snedla normalni jidlo :-) Taksze spokojenost, ted zu jen, aby to potvrdila i ta vaha :-D

Kati 31. březen 2016 07:15

VŠE NEJ NEJ K DNEŠNÍM NAROZENINÁM,HLAVNĚ ZDRAVÍČKO,ŠTĚSTÍČKO,ÚSPĚCH V HUBNUTÍ A OSTATNÍ PŘIJDE SAMO:):):)
hlásím včerejšek splněn na plný počet bodů,už jsem se zas k tomu dokopala,škoda těch víkendů,no ještě uvidím jak dopadne a co ty vážila jsi se na dnešní narozeniny?

Liba 31. březen 2016 07:16

:-D :-D :-D DEKUJI; DEKUJI MNOHOKRAT :-)
Prej uspech v hubnuti a vse ostatni zu prijde samo :-D
No tak to jsi fakt dobra, doufam, ze dneska zu si das neco vic, nez jen mlekoa tvaroh...ne, ja se dneska radeji nevazila, nechtela jsem byt na narozeniny zklamana :-D

Kati 31. březen 2016 07:33

No myslela jsem si na to,jestli zariskuješ a třeba si dáš pěkný dárek v podobě úbytků kil.Dnes už mám i ovoce a zeleninu,tak je změna.Ale ty to buděš mít dnes těžší,bude nějaká oslava nebo až o víkendu?

Liba 31. březen 2016 08:13

Dobré ráno Kati,tak jak proběhlo vážení?já mám tedy 67,4 tak jsem tam kde jsem byla tak asi spokojená,tak teď šup šup kila dolů:)
Jaruško,my tady řešíme celou dobu jen váhu,Kati stále tuto rýžovou dietu drží,já jsem ji nezvládla,my se vzájemně podporujeme a tebou si to zkazit nenecháme!

Liba 2. duben 2016 08:34

Ahoj Libus,omlouvam se, ze jsem se neozvala driv, delali jsme zase na baracku..u me taky zadna velka zmena, opet 85,5 kg, jako minuly tyden, takze se opet nachazim v kruhu tyden X vikend, pres vikend + 1-2 kg, pres tyden je dam zase dolu a tak porad dokola...no kzadopadne na narozeniny neco malo mvina probehlo a ted pres vikend take, ale slibuju, ze uz fakt naposledy!!!! :-)

Ahoj Jarus, a jakoupak dietu drzis ty, ze si sem dovolujes psat???

Kati 3. duben 2016 19:32

Dobré ráno,tak že klasika no..já víkend dá se říct taky :) a teď už je pondělí,tak je zas celý bojovný týden před námi.Tento týden dojedu tu mléčnou dietu i když jen do pátku,protože v pátek budeme slavit ty narozeniny mojeho a v sobotu jdu na dámskou jízdu a pak od pondělí najedu zas na Mačingovou,tá mi vyhovuje víc,tady mám pořád hlad.Tak jsem se rozhodla zvážit v pátek,abych viděla nějaké výsledky-tedy doufám.,tak ať už je pátek :)

Liba 4. duben 2016 07:16

Halo halo, Libus, jsi tu? Ja hlasim docela Pekny tyden a dnesni vahu 85,2 kg :-) Jak jsi na Tom ty?

Kati 7. duben 2016 07:12

ahoj Kati,tak já se budu vážit zítra tak snad taky budu mít usměvavého smajlíka.Nevím proč to nefungovala,úplně jsem se lekla.

Liba 7. duben 2016 10:09

No myslim, ze nas blokla Jarus, jestli je to adminka :-( Tak se budu tesit na sobotu a tvuj hezky vysledek :-)

Kati 7. duben 2016 11:01

Jeee, no tak to jsou dobre zpravy...to vis, ja bez Liby jinak zase priberu :-D :-D

Kati 7. duben 2016 12:40

Dobre rano Libus, tak jak to u tebe vypada? U me 84,6 kg a usmevavy smailik :-) Pripravy na narozeninovou party jsou hotovy? Kolik vubec slavi tvuj pritel? Ja budu dneska lakovat tramy ve svem budoucim obyvaku a zitra se chystame na svatebni veletrh :-) trochu se porozhlednout :-) Tak preji krasny a pohodovy vikend :-)

Kati 9. duben 2016 08:48

ahoj Kati,moc gratuluji k váze,která ti jde dolů:)já jsem se nevážila,protože jsme včera oslavovali a dnes jedu odpoledne na dámskou jízdu,takže vážení nemá smysl nechám to až na příští sobotu,protože bych byla jen naštvaná.od pondělí najedu na tu Mačingovou,už jsem si nakoupila potraviny a hlavně bez vína i když po tomto víkendu budu aj ráda,že už pít nebudu,nevím jak to dnes zvládnu,po včerejšku není chuť:)tak zítra si užij veletrh,takový ani neznám to mi musíš povykládat jestli tě něco zaujalo.

Liba 9. duben 2016 13:29

Dobre rano Libus, tak jaka byla damska jizda? :-) ja si prave pochutnavam na jahodach :-)

Kati 11. duben 2016 09:17

Ahoj Kati,tak dámská jízda úžasná,všeho dosti:),takže ted´už jedu Mačingovou a v sobotu už chci vidět výsledky!!!a co veletrh?

Liba 11. duben 2016 10:00

No jako veletrh, ani mi nemluv, hruza. Bylo to tady ve vedlejsi vesnici, v restauraci, vstupny 5 euro za osobu a nakonec tam byl jeden zastupce s prstynky, jeden DJ, jeden starsi fotograf, jeden KLAUN, svadlena a jeden clovicek, co ti jako ma cist budoucnost z ruky, ci co...no modni show taky byla, ale jako 15 ti lete holcicky v ruzovych satech, ktere byly IN tak asi pred 30 lety!!! klauna na svatbe taky nechci a ta dekorace na stolech, kterou tam prezentovala jedna kvetinarka - umele kvetiny opet styl a`la pred 50ti lety...katastrofa, byla jsem zklamana, nic moderniho, sveziho...ale tak alespon jsme neco podnikli, ale svatbu si asi komplet naplanuju sama a dekoraci objednam na netu :-DDD

Kati 11. duben 2016 17:36

Dobre rano, hlasim vcerejsek za 1 a jedeme dal :-)

Kati 12. duben 2016 07:04

Dobré ráno,tak právě jsem dojedla mrkvičku s jablíčkem,já včerejšek taky za 1,vínko jsem neměla ani v neděli,tak jsem zvědavá,tento týden to vypadá,že by se nám mohlo dařit:)ten veletrh tedy děs.

Liba 12. duben 2016 07:37

Zdravím. doporučuji měsíční pobyt v Indonesii a je dole 10 kilo ,bez hladu a vymýšlení jídelníčku :)).. rýžová dieta je skvělá.. ovšem tady u nás to svádí vzít si něco jiného.. tam to prostě není..:))

Ivana 13. duben 2016 03:01

Dobre rano devcata :-) No Ivus, ja musim rict, ze jsem tu ryzovku drzela docela dlouho (temer tri mesice) s vetsimi ci mensimi prohresky...a musim potvrdit to, co jsem o ni nekde cetla, ze je dobra spise na procisteni a odvodneni, nez na dlouhodobe hubnuti. Na zacatku jsem shodila celkem rychle 3-4 kg a pak uz jsem se jen tocila v kruhu, jakmile jsem si dala normalni obed o vikendu, sup zase dve Kila zpet, a kakmile jsem na ni zase najedla, dve Kila pryc a tak porad dokola...jako nemuzu si ztezovat, na nastartovani dobry a diky tomu jsem se naucila jist tak nejak normalne a pravidelne, ale jak rikam no, ze zacatku hodne a pak uz nic. Ale samozrejme mas pravdu, v Asii nebo Japonsku tluste lidi temer nepotkas, neco na te ryzi byt musi :-D :-D

Jinak ja hlasim vcerejsek za 1 a jedeme dal, uz je tu ctvrtek :-*

Kati 14. duben 2016 07:04

Dobré ráno,hlásím od neděle jedu taky za jedna,jsem spokojená sama se sebou,a už se moc těším na sobotu,to už vydržím:)ale nevím co si přát,protože když ubydou kila,tak nebudu vědět jestli na úbytek mělo vliv i to,že nepiji žádný alkohol nebo dieta,a když nezhodím v celku nic tak to vínečko vliv nemá,tak jsem opravdu napjatá.No a budu muset po přemýšlet o lokalitě co se týká dovolené,asi vybíráme blbě,protože na dovolené za týden přiberu 3 kg a no a letos jedeme skoro na dva týdny,tak se děsím už dopředu.:)

Liba 14. duben 2016 07:51

Dobre ranko.. vzjste mlada devcata a to se hubne yase lip, kdzy se musi..:))

Ja jsem takhle pekne /25 kilo/ pribrala v duchodu ya par let.. loni jsme poprve bzla v Indonesii a dole ya 3 mesice 10 kilo a letos jsem pkracovala a celkem bey problemu, ale tam si opravdu vllastne nic jineho nemuyes vyit..maximalne toustovz chleba a s nicim..:)). Tadz se yatim dryim, ale jeste bz mi nejake to kilco dolu jen prospelo, jiy predtim jsem nebzla yadna Twigz..Kači, na jakz jidelnicek jsi najela. ono to hcce mit takovz, abz nebzl problem tak proste jist stale..:))

Ivana 14. duben 2016 07:54

No teda holky, jsme to poradne rozjely, to je fajn, ze jsme se sebou spokojene, jsme na nas hrda :-) Taky aby ne, jaro se blizi, citim to kazdym dnem a leto v tilku si tedy momentalne jeste neumim predstavit, takze ono to chce zacit vcas, abychom pak byly kocandy :-) Ivus, ja ted mam takovou smes, Jim to, co mi chutna, ale snazim se zdrave, dopoledne mam jahody (nebo hrozno, podle toho, na co mam zrovna chut), k obedu mam mlecnou ryzi (ikdyz vcera jsem napriklad mela karbanatek s okurkovym salatem), odpoledne mam zase nejake ovoce, nejcasteji hrusky, ty mi ted chutnaj a vecer se snazim spis bilkoviny a maso, takze omeleta se syrem, syr a sunka, kureci parky (bez peciva samozrejme) nebo salat s kurecim a syrem...no stridam to podle chuti a to je na Tom asi to nejlepsi, proc mi nedela Problem to dodrzet, protoze se zamyslim, reknu si na co mam asi tak chut a z toho pak udelam nejakou zdravou verzi - podle toho, jestli je to ke snidani, obedu nebo k veceri (protoze vecer uz samozrejme zadene sacharidy, ze aaanooo :-)) Tak holky, jedem, mame jeste co delat, Libus vydrz, je jedno, co ze to zpusobuje, hlavne, ze se vaha pohne :-D

Kati 14. duben 2016 08:17

Dobre rano kocky, tak hlasim dnesni vahu 84.1 kg, coz je o pul kilca mene nez minuly tyden, jo a na chvilku se mi tam dokonce ukazalo 83,7, ale pak mi to poskocilo na tech 84 no...ale i tak to potesi, je to jako motivace, kam se chci dostat a co bych tam treba uz pristi tyden mohla videt, ta vaha me normalne provokuje :-D Tak doufam, ze mate taky hezke vysledky, jo Libus, hned na uvodni strance tady na sjidelnicku jsem videla novy clanek: Jak se donutit hubnout aneb rady pro lenochy :-D Ze by neco pro nas? :-)

Preji vsem krasny vikend :-*

Kati 16. duben 2016 08:22

Dobré ráno,tak hlásím váhu 67,2 tak nevím jestli jsem spokojená,opravdu jsem to celý týden dodržovala aj bez alkoholu,tak jsem čekala lepší výsledky,články si přečtu,třeba získám novou inspiraci,ale aj tak jedu dál,tedy krom dnešního odpoledne,jedeme ke známým grilovat a prohrála jsem šampus,tak povezu šampus jahody:)je fajn,že jsi si vytvořila svůj jídelníček a hubneš,to já ještě neumím,já musím jet podle nějakého rozpisu,protože za chvíli bych nevěděla co jíst.Tak přejí krásný víkend:)

Liba 16. duben 2016 08:43

Ale to zas neni tak strasny, jen si vem, co vsechno jsi posledni dobou mela, dovcu, oslavu, damskou jizdu a mezitim jsi se nevazila, takze nevis, na cem jsi tento tyden zacinala...myslim, ze je to docela dobry, jsi tam, kde jsi skoncila a kdyz takhle hezky budes pokracovat i pristi tyden, myslim, ze se muzes tesit na hezkou 66,... :-) Drzim palecky a preji hezkou grilovacku, ty jo, uz nam ta sezona zase zacina, to bude boj :-D

Kati 16. duben 2016 11:45

Dobre rano spolubojovnice :-) Hlasim klidny vikend se salatem a bez alkoholu :-) Byly jsme na Dni otevrenych dverich na zamku, kde bychom se chteli brat a uz mame dokonce Termin!!! Uaaaaa...ja se z toho asi zjancim, to je desna sranda, vubec jsme nevedeli, jestli to mame zabukovat, kdyz se nas pani ptala, jen jsme se na sebe koukali...a pani rikala, ze jako si to muzeme jeste rozmyslet, ze jsme spolu zrejme kratce...tak ji rikam, no v tu dobu (jako kdy ten Termin je) uz spolu budeme 11 let :-D Ale je to takovy zvlastni, takovy definitivni - nojo no, uz jde do tuheho, mladsi uz nebudeme ze ano...ale jako desne jsme se u toho narechtali :-D

Preji vsem krasny start do noveho hubnouciho tydne :-*

Kati 18. duben 2016 08:03

Dobré ráno Kati,tak to jsi zvládla víkend neuvěřitelně,no máš velkou inspiraci a kdy ta sláva bude?to musíš bojovat ještě víc,ale už tento týden jsi zahájila velký boj!a jak dáte ty Vaše rodiče dohromady?no já jsem na grilování neodolala a měla vše a neděle byla taky už rojetá,takže dnes už jedu podle předpisu,ach jo,klasický víkend,ale teď se budu zas snažit ať mám v sobotu výsledky:)

Liba 18. duben 2016 08:12

Dobre rano :-) No Slava bude 22.7.2017 a rodice at si trhnou nohou, budou to muset nejak prezit...rozhodla jsem se, ze rozestavime vice stolu treba po 4 - 6 lidickach namisto jednoho dlouheho stolu, takze budu moct posadit cechy k sobe a nemce k sobe tak, aby si mezi sebou meli co rict...nejak to Dame. Ty jo, no tak grilovani, to je jasny, to taky nikdy neodolam...na me se to ted taky trochu hrne, za 3 tydny jsme pozvani na tu svatbu, tyden na to slavi muj tata narozeniny a Mesic na to mame firemni vecirek no a mezitim t budeme prokladat tema grilovackama, ze ano :-DD Ale porad se drzim sveho programu, jsem spokojena a ted zu jen vydrzte :-) Takze hura do dalsiho dne :-*

Kati 19. duben 2016 08:32

Tak to máš ještě spousty času,to se tedy dlouho objednává dopředu.A jaké jídlo teď jíš?

Liba 19. duben 2016 09:44

jj, na Tom zamku, kde to budeme mit, vypisuji jen 9 terminu za rok...no a ted vypasali terminy na 2017 a zu jsou vsechny pryc...ale co jsem tak slysela, tak je to vsude tak nejak normalni, rok predem musis bukovat Location, pokud se samozrejme nechces vdavat na urade, tam Termin sezenes do tydne :-) No ja ted Jim tak, jak jsem psala, pres den hodne ovoce, k obedu mlecnou ryzi, nebo nejake maso a vecer omeletu se syrem, salat s kurecim, co me napadne...a pokud to pujde dolu (ikdyz pomalu), budu jen Rada...nemam pocit, ze bch se trapila a do dovolene by to tech 5 kg mohlo dat :-) predstavy, ze o dovolene budu v plavkach jako Heidi Klum uz jsem hodila za hlavu :-D :-D

Kati 19. duben 2016 10:33

Ahoj Libus, tak hlasim dalsi hezky den, dneska jsem si dokonce pripadala tak nejak hezky, sama sobe jsem se v zrcadle libila (samozrejme oblecena, naha k tomu mam jeste dost daleko), ale tak nejak mi prislo, ze mi splasklo bricho, proste dneska jsem se citila fajn..znovu jsem si rikala, jak je fajn, ze jsem se do toho konecne pustila..tento tyden jsem se jeste nevazila, snad to vydrzim az do soboty a budu mit hezke prekvapko, uz se tesim i na tve vysledky :-) Tak hop hop, at se nas ty speky trochu leknou, do soboty uz to dotahnem :-)

Kati 20. duben 2016 17:50

Dobré ráno,tak jsem šťastná,že se ti daří,hubnutí je hlavně o hlavě,jednu dobu jsi měla krizi a to už je naštěstí pryč:)tak teď se těším hlavně na tvoje výsledky,já to mám totiž dostat,tak počítám,že budu spokojená až příští sobotu,ale určitě se zvážím.Včera jsem dělala čistku v oblečení a spousty kalhot co jsem ani nedopla tak už můžu aj nosit,ale myslím si,že je to tím,že opravdu pravidelně po ránu cvičím 4xtýdně,tak ta váha nic moc,ale tělo se začíná zpevňovat:)léto se blíží :),co se alkoholu týče tak sem taky v pohodě,nic nepiji,tak uvidíme v sobotu,třeba výsledky na dálku spolu oslavíme :)

Liba 21. duben 2016 08:21

Ahoj kati tak jak dopadlo vážení?já jsem na stejno jak minulý týden,ale aj jsem s tím počítala,hlavně,že to nejde nahoru,a konečně tu příští sobotu tu 6 tku prolomím:),věřím tomu,tak už se těším na tvoje výsledky:)tak jak jsi dopadla?

Liba 23. duben 2016 09:44

Ahoj Libus, ja dneska nic moc, presne 84 takze jen o 0,1 mene nez minuly tyden...ale je fakt, ze ctvrtek a patek se mi moc nepovedly, chytla jsem se v praci s kolegyni no a takhle to dopadlo :-) Ale neva, pristi tyden to bude zase lepsi...jak s dietou, tak s kolegyni :-D Krasny vikend

Kati 23. duben 2016 11:18

Dobre rano, hlasim pekne pondeli, a jedeme dal...:-) Jak u tebe?

Kati 26. duben 2016 07:06

ahoj Kati,tak jsem ráda,že se ti vše urovnalo s kolegyní a že už zas bojuješ na plno.Já teď jedu taky poctivě aj co se vína týče,aj o víkendu jsem byla nějak v pohodě,nějak na něho nemám chuť,snad to vydrží co nejdýl:)tak celý bojovný týden před námi ,ať se hlavně daří a nžádná kolegyně ať tě nerozhodí od úspěšného hubnutí.:)

Liba 26. duben 2016 08:33

oooo, no z nas snad budou abstinenti :-D Drzim palecky a partu :-)

Kati 26. duben 2016 09:48

Dobre rano Libus, tak se ti musim naprasit :-) Pokud nekdo tady ty prispevky cte, krome nas, aby to jako nevypadalo, ze nam to hubnuti jde jak po masle :-) Vcerejsek byl teda masakr...krasne jsem si zacala svuj den jahodami tak, jako vzdycky..pak prisli chlaci ze skladu, ze pri vykladce natrhli jeden karton skladkosti a ze ho tady maji nechat..no vsechno, co si jen dokazes predstavit - Bounty, Snickers, Mars...ty vogy, nacpali do me asi 6 tycinek vseho mozneho..ty jo, takovych sladkosti jsem nesporadala ani nepamatuju...no a pak jsem byla logicky preslazena, takze k obedu jsme si pak vsichni objednali Kebab...:-D To byl teda den...byla jsem na sebe pekne nastvana, protoze vecer jsem si pak v zrcadle nasla svou prvni strii !!! Na prsu!!! Hergot, to me tak stve, strie fakt nemam Rada, toho se desim jak cert krize, protoze ty uz ma pak clovek naporad :-( Jedine teda, co jsem dodrzela - zadny Alkohol, ale to je tak asi vse :-( No nic, dneska uz zase jahody a radny rezim...ty strie me fakt nasr...to na tele mit nechci, mam takovy prsa, ze uz to ani kuze nevydrzi !!! To je na hov...dalsi duvod s tim neco delat! Jak u tebe, doufam, ze lepsi nez u me, no ono hur uz to jde jen tezko :-D

Kati 27. duben 2016 09:06

Tak to byl tedy mazec,pořádný úlet,ale někdy si samo tělo řekne co potřebuje,a je fakt,že si taky někdy dám čokoládku,ale nedovedu si představit,že bych si nikdy nedala nic nezdravého,to bych asi musela být modelka a živit se tělem:)no ty strie..asi se tomu nikdo nevyhne,když člověk přibere třeba i těhotenstvím,tak bohužel kůže popraská..a nebo taky když zhodí,ale jedna strie to je až úsměvné:)tu vidíš opravdu jen ty:)tak dnes už žádné hřešení ať to v sobotu stojí za to!!!no i když v pátek je stavění máje a to se postaví májka a pak se sedí a griluje a pije,no a aby toho nebylo málo,tak v sobotu pálení čarodejnic,tak to asi bude po dlouhé době divoký víkend!tak přes týden musí člověk pořádně zabrat!

Liba 27. duben 2016 10:29

Dobre rano Libus, tak jsem mela cerne svedomi, ze jsem ti jsem v sobou nic nenapsala a hle, jak vidim, ty me take ne :-D No ja jsem se pro jistotu radsi ani nevazila, po minulem tydnu to stejne nemelo cenu...no a o vikendu carodejnice, takze zu byl i Alkohol...tento tyden ta svatba...no ale ja se nedam, bojuji dal :-) Jak u ebe, vse v poradku?

Kati 2. květen 2016 07:06

Ahoj Kati,tak jsem na tom úplně stejně :)výsledek by za to psaní nestál,tak jsem taky nepsala:)no tak nový týden před námi snad bude lepší,tak do sobotní svatby musíš zabojovat,pokud jdete na svatbu od rána ať si to můžeš užít na plno,ale řeknu ti,že ten čas letí!!!my za dva měsíce ta dovolená a výsledky nejsou podle představ:( tak já musím bojovat, dva měsíce do plavek no a hlavně to allinclusive mě děsí už teď!tak jdeme na to:)

Liba 2. květen 2016 07:25

:-D haha, si me rozesmala... :-) jj, ten cas strasne leti, taky jsem si jeste nedavno rikala, ach, do dovolene daleko, 5 - 6 mesicu..ty jo a ted? No myslim, ze nakonec budeme radi, ze Dame dolu tak 2 kilca, ty na dovolene zase pribereme a po Vanocich budeme zacinat znova :-D No je to prdel...

Kati 2. květen 2016 08:24

Dobre rano, tak hlasim pondeli za jedna a jedeme dal :-)

Kati 3. květen 2016 07:06

Dobre rano, hlasim povedene utery a jedeme dal :-)

Kati 4. květen 2016 07:00

Dobré ráno,musím tě pochválit,že se tak krásně snažíš a do soboty tak bojuješ:)no já jídlo v pohodě,ale oba dny byly nějaké pochutinky,takže tak za dva:),ale aj tak dobrý,uvidíme o víkendu.S tou dovolenou máš pravdu,že zas pak budeme začínat od znova a navíc teď to počasí je nic moc,ale jak se začne vysedávat na dvoře a popíjet a grilovat ,no to horší je před námi,tak teď musíme makat!!!

Liba 4. květen 2016 07:43

Dobré ráno Kati právě se chystám na běžecký závod a jím kiwi s banánem, a taky jsem se zvážila - ještě teď jsem v šoku -váha ukázala 69 KG,NEVÍM PROČ A HLAVNĚ NEVÍM CO MÁM DĚLAT,JSEM V ÚPLNÉ KRIZI !!!!!!!! moc ti přeji ať máš sobotní ráno milionkrát lepší než já.

Liba 7. květen 2016 07:24

Dobre rano Libus, ty jo, tak to me moc mrzi...nevim, jak je to mozny, vzdyt se tak hezky drzis, a ikdyz si obcas das nejakou tu pochutinu, tak proste jis normalne, neprejidas se, nejis sladkosti na kila, Alkohol jsme stahli temer na nulu...hergot a jeste k tomu vsemu behas zavody :-DNevim, co bych ti poradila, snad jen vydrzet a nehodit to za hlavu jen kvuli jednomu spatnemu vysledku a nevratit se zase na tech 71 kg, ktere jsi mela uplne na zacatku....vim, to se snadneji rika, ze dela...no ja jsem se vazila jen tak jako aby se nereklo, protoze v sobotu jsme byli na te svatbe, takze jakykoliv sobotni vysledek zu v sobotu vecer stejne nebyl aktulani...ale mela jsem 83,6, takze se tak nejak drzim na jednom miste a le po Tom sladkostnim tydnu jsem za to rada :-) No a na svatbe jsem se teda taky zrovna zkratka nedrzela, bylo to super, strasne jsme si to uzili a jedine, co me uklidnuje je to, ze jsme tancovali jak divy, tak snad se me tu a tam nejaka ta Kalorie pustila :-) Dnes opet pondeli a jedeme znova....furt do kolecka...jak tydyti :-)

Kati 9. květen 2016 07:35

Dobre rano Libus, tak co, uz je lepe? Hlasim splnene pondeli a jedeme dal :-) Jak jsi vubec dopadla na Tom behu, na tech zavodech? :-)

Kati 10. květen 2016 06:59

Ahoj Kati,tak mě váha neodradila a taky jedu dál,snad to byl jen výkyv a bude to lepší,je pravda,že už nejsu na sebe tak přísná jak ze začátku,ale,myslím,že se stravuji zdravě,já když začnu jíst nezdravě tak to poznám hned,že mě pálí žáha a to si nepamatuji,kdy mě pálila.Na závodech jsem dopadla špatně-přepálila jsem start a pak zatuhla,že jsem sotva dolezla,ale to byl od rána den blbec,začlo to tím vážením a pokračovalo snad celý den,tak dnes se cítím už v pohodě,tak vězte bude líp :) Je bezva,že sis svatbu užila se vším všudy a zas člověk bojuje dál.Teď tě čeká jaká akce nebo až dovolená a to jedete kdy?no pořád má člověk důvod na sobě pracovat a to je bezva,hlavně to nevzdávat!a jaký jedeš jídelníček?pořád stejně?ráno ovoce,rýži a zeleninový salát?

Liba 10. květen 2016 07:57

ahoj Kati jak se daří,dnes mám dovolenou tak jsem to nevydržela a zvážila se a kuklo na mě 67,9 no je to lepší jak v sobotu ,tak jsem se trochu uklidnila,ale bohužel těch vysněných 66 se nekoná,snad se někdy dočkám,potřebovala bych asi nějakou změnu,ale nevím jakou,do mléčné diety se mi nechce a nic jiného mě nenapadá.nemáš nebo nemá někdo nějakou radu jak to prolomit?

Liba 12. květen 2016 07:33

Dobré ráno kati,co se děje,že se neozýváš?jak se daří?dnes už je zase sobota,jak jsi dopadla u vážení?

Liba 14. květen 2016 08:38

Ahoj Libus, no neozyvam se proto, ze neni co hlasit :-D :-( Nevim, nejak se mi posledni dobou nedari...ted jsme tady v DE meli 3 svatky po sobe, to znamena, ze kuady tyden o jeden Doma navic...coz jsme samozrejme s jidlem nedala...navic se mi do napojoveho listku opet nejak pripletl Alkohol, no takze hruza..tenhle vikend jsme byli u nasich na oslave narozenin, pristi tyden firemni akce pritelovy firmy, tyden na to firemni akce nasi firmy...dneska se to teda zase snazim krotit, ale jinak teda katastrofa...neco jako u tebe, taky bych potrebivala zmenu, ale zase nevim co, protoze ono po chvili je vsechno stereotyp...ted mi lezou usima jahody, pak by to byly zase svestky / pomerance/ mandarinky...no proste...jsem takova nejaka bez nalady, kdyby byly alespon ty vysledky, tak se covek namotivuje, ale takhle, to je tyden Sem, tyden tam....a samozrejme vysledky veskere zadne :-(

Kati 17. květen 2016 12:33

ahoj Kati,vím,že se nějak zvlášť nedaří,ale je potřeba volné dny,když nejsou akce se krotit a je fajn,že,člověk nepřibírá,sice nezhazuje,ale hlavně ,aby nešla váha nahoru.Já se teď snažím jíst menší porce ,ale často,tak jak to všude doporučují,tak uvidím,potom jsem si říkala,že vždy po víkendu budu v pondělí pít jen ovocné a zeleninové šťávy,abych se rychle zbavila víkendového zhřešení,tak jsem zvědavá od pondělí to zkusím a pak ti dám vědět jestli to funguje.Hlavu vzůru a nic nevzdávat!!!

Liba 18. květen 2016 07:27

Ahoj Libus, jj, mas pravdu, ja jsem taky Rada, ze to alespon nejakym zpusobem drzime na uzde, buh vi, kde bych ted byla, kdybychom s tim nedelali vubec nic :-D Bez tech volnych dni to stejne nepujde, tezko budeme jist cely zivot jen ovoce a zeleninu...ale jsem Rada, ze jsem si tim udelala nejake ty zakladni navyky, jako pravidelne jist, omezit pecivo...takze kdyz jsem psala, ze jsem prasila, tak to zase neznamena, ze jsem se od rana do vecera cpala hamburgry..to ne :-) Jen jsem proste nedodrzela svuj plan uplne na 100%...Mas pravdu, musime vydrzet...ty jo, ty stavy jsou dobry napad, ty mas nejaky odstavnovac? S nimi by clovek fakt mohl ten vikend rychle napravit...

Kati 18. květen 2016 08:04

Už jsem přemýšlela jak je dělat,podívám se v obchodě pro inspiraci,vím,že se ty šťávy prodávají aj zeleninové,ale napadal omě to,když jsem měla džus s vlákninou a ředila si ho 1:1 a neměla jsem vůbec hlad ani jsem nevečeřela.Mám i odšťavňovač i mixér,tak to tak nějak vydoluji tu šťávu a budu si to ředit vodou.O víkendu si to připravím na pondělí a podám informace :)

Liba 18. květen 2016 08:21

Ahoj holky, tak se taky hlásím do klubu:). Začínala jsem na 87kg a chci se probojovat na 55;). Sice před 8 lety, když jsem se vdávala, tak jsem měla 51, ale nechci to hrotit...Na podzim se mi podařilo shodit na 77, ale pak byly Vánoce a od té doby žeru:(
Takže jsem před pár týdny opět začínala na 85, ale nemám pevnou vůli a ani příliš motivaci. Tak snad se tady budeme motivovat navzájem:) Jinak pokud se to s tou rýží vydrží, tak to funguje-mám to vyzkoušené, ale maso tak maximálně 1x za 3 dny. Tak se mějte a přeju pevnou vůli !

Izar 18. květen 2016 20:18

ahoj Izar,tak tvůj cíl mě úplně šokoval, tak to mi prozraď jak máš v plánu se na takovou váhu dostat, půjdu do toho s tebou, já se pořád motám na těch 67 a ne na ne se pohnout. A motivace je ,že zas budeš tak krásně štíhlá !!!to přece stojí za to!!

Liba 19. květen 2016 07:32

Ahoj devcata, Libus, jsem stejne sokovana jako ty :-D S Izar mame cca stejnou vychozi vahu a me by stacilo, kdybych se dopracovala alespon na tech 75 kg, ale 55 ??? Izar, prozrad, jak to chces udelat a ver, ze se me a Liby nezbavis, kdyz to bude fungovat :-D :-D :-D

Kati 19. květen 2016 09:00

Jo jinak heslo: ja tu stavu z toho ovoce zu nejak dostanu, je teda dobry :-D Ja mam u tech stav takovej trochu Problem, ze je mi lito toho ovoce..jako kdyz si treba koupis 2 kg pomerancu: kdyz je budes jist tak, jak jsou, tak to mas na tyden (nebo nevim, to jsem si tipla), kdezto kdyz z nich budes delat stavu, tak z tech 2 kg vymackas tak akorat 1-2 porce (sklenice)...jako ze je toho pak velka spotreba a kdo to ma furt platit ze...ale s tim dzusem to uz je lepsi, to mi prijde dobry napad, asi bych to taky zkusila...a coze to je ten dzus s vlakninou? Nejaka oblibena znacka (abych si pod nim umela neco predstavit)? Nebo myslis dzus s duzinou (tedy se zbytky ovoce)???

Kati 19. květen 2016 09:03

Kati, to mě rozesmálo,že by se nás už Izar nezbavila:),ale máš jisto,jistě pravdu:)Ten džus jsem koupila pomenančovvý s banánem +vláknina značka Toma, to u vás nebude,tak pohledej něco podobného a bylo tam napsané 100 procetní,no s těmi pomeranči máš pravdu,takže jako ovoce koupím džus a rajčata a třeba červenou řepu umixuji a nic nevyhodím,už jsem opravdu zvědavá.Ovoce si budu odšťavňovat až budeme mít svoje.

Liba 19. květen 2016 09:16

Ahoj, tak to jsem ráda, že jsem vás obě šokovala-doufám, že pozitivně:). No, já jsem prcek, mám s bídou 160cm, takže 55kg je pro mě opravdu maximální váha, kdy se cítím ještě dobře.
A jak toho dosáhnout- teď mám v sobě dávku diet.koktejlu(dělám si ho se sojovým mlékem, má to víc vitaminů a je to fakt dobrý), k obědu mě čeká zelňačka zahuštěná rýží, odpoledne se donutím ke strouhanému jablku s mrkví, medem a ořechy a večer vymyslím zase něco s rýží. Plus přes den popíjím čaj podporující hubnutí, ten mi pomohl už na podzim.Také si chci koupit jablečnou vlákninu v prášku, jsou to namleté sušené slupky z jablek, takže zdravé a zasytí(třeba v jogurtu). Tak to je můj dnešní ideální jídelníček, uvidím, jak to vydržím;).
Dobré recepty jsou v knize od p. Mančingové, až se někdy divím, že mi ta zelenina chutná. No a samozřejmě pohyb-mám doma trampolínu, to je super cvičení a teď jsem pořídila kolo. Tak snad mi zdraví dovolí pořádně se hýbat:). Jinak ty ovocné šťávy s vlákninou jsou dobré, ale já poslední dobou piju spíš aloe se zeleným čajem, je tam taky hodně vlákniny a zasytí (třeba místo svačiny). No, hlavně to chce pevnou vůli a hřešit co nejméně...Jsem se nějak moc rozepsala, koukám ;)

Izar 19. květen 2016 10:01

Tak hergot Izar, ja od tebe ocekavala nejaky zazracny recept a ty mi prijdes s pevnou vuli !!! :-D :-D :-D No Libus, tak nic, ta nam totiz moc nejde :-D :-D

Kati 19. květen 2016 12:16

Ha ha, zázraky na počkání a nemožné do 3 dnů... tak to fakt neumím, i když bych ráda:). Pevná vůle, to je mrcha, už mi zase foukla ;). V lednici jsem našla zbytek sýrové klobásy, no koukala táák smutně, že jsem ji tam nemohla nechat;). Tak snad zítra dopadnu lip...:)

Izar 19. květen 2016 13:10

Ahoj děvčata, no čekala jsem něco lepšího, Mačingovou občas držím, taky mi ty recepty některé chutnají, ale vše je o té pevné vůli, nežrat :) a jsme tam kde jsme byli. Tak aspoň pro inspiraci pište co jste papali.:)

Liba 19. květen 2016 13:58

Heh holky, ty jo, malem jsem padla pod stul...:-D ano Libus, mas pravdu, jsme tam, kde jsme byli, v riti :-D A tobe Izar uz taky foukla? Hm...tak zase zitra no :-D :-D Me tady lezi na stole vetrnik, takze ja taky zase az od zitrka...to jsme se tu teda sesla skupinka, mam z nas radost :-D

Kati 19. květen 2016 15:34

Dobre rano devcata...tak Libus, nejak si mi nasadila brouka do hlavy ohledne tech stav, neco malo jsem si o Tom precetla a jde se na to...:-) Bohuzel teda v mem pripade ovocna stava = koupeny dzus a zeleninova stava = koupena zeleninova stava...odstavnovac nemam a zatim nemam v planu ho porizovat..ale pokud bych u toho zustala nejak dele, tak proc ne...chtela bych to tento tyden zkusit jako detox, s tim, ze si k veceri budu delat okurkovy salat...coz je neco mezi tekutou a pevnou stravou :-) Nic jineho uz mi nezbyva, zacina uz byt fakt horko a ja jsem porad za velrybu...musi to jit silou, kdyz to nejde rozumem :-D Tak hura do noveho tydne...

Kati 23. květen 2016 08:45

Jo, jinak predpokladam, ze v sobotu se nikdo z vas nevazil, kdyz tady nejsou zadne vysledky??? Ja totiz taky ne :-( Ani to cislo nechci videt...

Kati 23. květen 2016 08:46

Zdravím vás v novém týdnu:). Tak já měla odvahu se včera zvážit a málem to se mnou seklo-84,4 !!! No teda fuj, jsem jak vorvaň na suchu...:((. Takže ode dneška opět začínám s přísným hlídáním stravy a mám závazek alespoň 1kg každý týden. Jo a konečně jsem vyzkoušela nové kolo, je to paráda, úplně jsem se do něj zamilovala:)). Sice menší problémy při rozjíždění a zastavování (neseděla jsem na tom asi 15let), ale to se doladí:).
Nechápu, jak jsem bez něj mohla tak dlouho vydržet. Takže dieta+pohyb=mělo by to fungovat... uvidíme;). Tak držím palce, ať se vám oběma také daří !

Izar 23. květen 2016 09:39

Ahojky, tak já se o víkendu nevážila a nechám to na tuto sobotu.:) Víkend byl náročný po všech stránkách, takže dnes jedu dle plánu ty šťávy, už budu mít v sobě ananasový džus (koupený) ředěný 1:1 vodou a za chvíli se pustím do rozmixované červené řepy zase s vodou a odpoledne si udělám rajčatovou šťávu, snad to vydržím-musím!!a Katy ty máš v plánu celý týden vydržet tento detox?já jsem přemýšlela, když to dnes zvládnu tak si nějaký den přidám, ale celý týden to asi nedám, zatím platí, že vždy ty pondělky, uvidím jak mi to půjde. A ty jsi si Izar naplánovala na tento týden jaký jídelníček?

Liba 23. květen 2016 10:20

Ahoj Libus, ja mam dnes bananovy dzus, taky redim vodou a odpoledne mrkvovou stavu..vecer pak ten okurkovy salat..no jako taky uvidim, jak to dnes pujde, kdyz dobre, dam jeste zitrek, kdyz zvladnu zitrek, dam stredu..tak nejak bych se Rada probojovala celym tydnem, ale taky nevim, uvidime...ale jsem uz tak bezradna, ze jsem ochotna udelat temer cokoliv, hlavne aby to fungovalo :-)

Kati 23. květen 2016 10:39

Tak zítra si dáme vědět jak jsme to zvládli a jestli pokračujeme dál:)

Liba 23. květen 2016 10:59

Dobre rano Libus, tak jak jsi dopadla? Ja jsem vcerejsek dala a pomerne bez vetsich problemu...musim teda priznat, ze mrkvova stava mi moc nejede, jak jsem zjistila...:-D Takze dnes pojedu dopo i odpo ovocne stavy namisto te zeleninove...tak snad Dame i dnesek :-) Izar, jak u tebe?

Kati 24. květen 2016 07:20

ahoj Kati, taky jsem včerejšek zvládla a taky mě ty zeleninové šťávy lezli hůř,ale to je pro to, že ovocné jsou sladké a míň kalorií mají ty zeleninové. No já zatím jen ty pondělky,ale před dovolenou to zkusím vydržet co nejdýl nebo třeba příští týden, teď to bylo na zkoušku, v práci v pohodě, horší už to bylo doma odolat těm chutím, ale to půjde,aj jsem se tak cítila fajn, tak bojuj co nejdýl,když jsi tak šikovná,výsledek bude v sobotu stát za to!já zas v pondělí.a večer jsi měla ten salát?

Liba 24. květen 2016 07:43

No vidis, sikulka :-) Ja jsem teda byla jak cisterna, myslim, ze jsem vic casu stravila na zachode nez v kancelari, ale jinak dobry :-) Vecer jsem mela okurovy salat, ale opet se potvrdilo, ze kucharka ze me nebude, moc dobry totiz nebyl, ackoliv jsem Jela podle receptu...jenomze Problem je ten, ze ja jedu podle ceskych receptu ale tady v DE nemaji ceske produkty..treba ocet tady chutna uplne jinak, joooo...moje babicka ta umi salaty, ale ja jsem toho od ni teda moc nepochytila :-( :-D Dneska bude asi zase omeletka se sunkou a par kolecek okurky...to bych mela zmaknout :-D

Kati 24. květen 2016 08:10
starší komentáře

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.