Weight Watchers

Weight Watchers je dieta, která již desítky let pomáhá zhubnout mnoho lidem po celém světě. Weight Watchers není jen krátkodobou dietou, ale jedná se o změnu všech dosavadních stravovacích návyků. To znamená, že byste si měli urovnat jak vaše mentální, emocionální a psychické zdraví, abyste mohli dostát svého výsledku. Weight Watchers vám poskytne informace, znalosti, motivaci a podporu, abyste věděli, co byste měli dělat. Veškeré plány vám pomohou se naučit, jak a co jíst.

Weight Watchers se snaží o:

• pozitivní změnu, která je nutná k hubnutí
• změny v životě, díky kterým vaše hubnutí půjde lépe
• nabije vás vírou v sama v sebe
• motivuje vaše důležité krůčky v hubnutí

Program od Weight Watchers vám pomůže sledovat vaše úspěšné hubnutí. Během něj sice neexistují zakázaná nebo povolená jídla, ale je důležité se naučit správně rozhodovat. Během programu si počítáte body, které mají potraviny a nápoje přiděleny. Učíte se vlastně jíst s mírou, tak abyste jste byli nasyceni, spokojeni, ale v žádném případě ne přejedeni.
Počet povolených bodů se určuje na základě věku, pohlaví a váhy. Můžete tak jíst většinu věci, ale jen tak, abyste splnili daný počet bodů. Během Weight Watchers Dieta se vážíte a přeměřujete jednou týdně a na základě toho se stanovují výsledky.

Základem Weight Watchers je naučit se jídlo vychutnávat. Tato dieta má velkou podporu v USA, do Česka se teprve pomalu dostává jako Strážci váhy.

Dobrý den,zajímám se o Weight Watchers a potřebovala bych informace o potravinách a jejich bodech. Jak vypočítám kolik bodů můžu denně jíst. Děkuji

Lucie Mamicová, (82/165), 2011-06-14 21:51:15

bylo by super mít víc informací poradit nějakou literaturu děkuji

jiřina matějková, (87/163), 2011-11-26 20:54:19

na body jsou tabulky. Jinak se daji vypocitat i takto: kcalx0,0165 + tukyx0,11= body

kiyaaa, 2011-12-21 10:19:42

Dobrý den, měla bych velký zájem o informace o Weight Watchers,nebo jestli je vydaná literatura o teto organizaci .Děkuji

lucie kartnakova, (110/165), 2012-01-23 21:47:56

Dají se sehnat knihy,je jich několik... pouze v zahraničí...

kors, 2012-02-06 21:52:51

dobry den mam zajem o informace Weight Watchers a nebo jestli je uz unas vydana kniha s bodama a kde je mozne vypocitat kolik bodu dene jist ,Moje pribuzna v Nemecku zhubla na tom 20 kg

danakristal, (80/174), 2012-05-11 17:37:02

dobry den. Musim rici, ze Weight Watchers je bezvadna vec a funguje. Ziji uz pres 30 let v Nemecku a uz jsem to zkusila nekolikrat. Pred peti lety jsem behem tri mesicu zhubla 15 kg. A ted to delam od konce ledna a uz mam 10 kg dole. Nejlepsi na tom je to, ze se smi jist vse. Alena

Alena, (69/169 cm), 2012-05-14 20:26:07