prádlo na hubnutí
hubnutíJak zhubnout

Chcete zhubnout? Podívejte se, co byste všechno měli dělat.
Jak zhubnout

jídelníčekVytvoření jídelníčku

Naučte se sestavit správný jídelníček, po kterém budete hubnout.
Jak sestavit jídelníček

cvičeníCviky na břicho

Cvičtě účinně břicho tak, abyste si jej pořádně vytvarovali.
Cviky na břicho

Šopský salát

Udělejte si na dietní oběd, večeři či svačinu šopský salát.

Ingredience:
(2 - 3 porce)
1 salátová okurka
4 papriky
5 rajčat
1 cibule
2 lžíce olivového oleje
200 g balkánského sýra nebo Fety
citronová šťáva
sůl, pepř

Postup:
Zeleninu omyjeme a nakrájíme na malé kousky; kostky a proužky. Cibuli také nakrájíme na kostičky. Sýr nakrájíme na kostky nebo nahrubo nastrouháme.
Ve velké míse smícháme nakrájenou okurku, papriky, rajčata, cibule a sýr. Přidáme olej a citronovou šťávu. Vše pořádně promícháme a dochutíme pepřem a solí.
Šopský salát dáme na chvíli odležet do lednice a podáváme ho s celozrnným pečivem.

 



Diskuze:
Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti nebo požádejte o radu:

(povinné)


(nepovinné)

(nepovinné)




PRAVIDLA DISKUZE