Ananasová dieta

Ananasová dieta je založena na konzumaci ananasu. Denně by se mělo sníst 2 - 3 kg ananasu, což je kolem 4 200 kJ. Enzymy ananasu dokážou snadno rozpouštět tuky a podporují odbourávání tuků. Kromě ananasu můžete jíst také kiwi či papayu.

Ananasová dieta by měla trvat 3 - 7 dní, kdy můžete zhubnout 3 - 6 kg. Během diety velmi rychle zhubnete nejen nabrané kilogramy, ale také i svaly. Ovšem pokud potřebujete rychle zhubnout, je ananasová dieta dobrou volbou.

Během ananasové diety nebudete mít moc pocit hladu, protože ananas zasytí. Navíc vám dodá dostatek vitamínů a dost zhubnete.

Nevýhodou ananasové diety je, že se jedná o jednostrannou a nezdravou dietu. Kromě tuků tělo přichází také o svalovou hmotu. Velké množství ovoce vám nemusí působit dobře na žaludek. Po skončení ananasové diety pravděpodobně nebudete chtít ananas dlouho vidět.

Ananasová dieta jídelníček

Během ananasové diety je jídelníček velmi jednoduchý. Konzumuje se převážně ananas (2 - 3 kusy), kiwi a papaya (není nutné). Jedná se jen o čerstvý ananas, konzumuje se jeho dužnina nebo z něj udělaná šťáva.
Samozřejmě by se mělo pít dostatek neslazených tekutin, nejlépe 2 - 3 litry a jíst pravidelně 5 × denně. Po skončení ananasové diety byste měli dodržovat dietnější režim, ať se vám shozené kilogramy nevrátí.

snídaně: salát z 500 g ananasu a 1 kiwi
svačina: ananasová šťáva (ze 300 g ananasu)
oběd: salát z 500 g ananasu a poloviny papaje
svačina: ananasová šťáva (ze 300 g ananasu)
večeře: salát z 300 g ananasu a 1 kiwi
Dohromady má tento ukázkový jídelníček ananasové diety 4 150 kJ.

Dobry den chci se zeptat :Potřebuji rychle zhubnout do šatů na svatbu .chtela bych zkusit ananasovou dietu.Muj dotaz je jesi muzu k ananasove diete pouzivat i nejaky tabletky (pr.jablečny ocet)jesi se nebudou nejak vyrusovat .dekuji

anna, 2011-01-21 16:29:08

tuhle dietu jsem zkousela a za cely tyden se mi opuchla pusa z tech ananasu tez dobry

Lili, 2011-03-06 20:55:10

dobry den chtela bych se zeptat jestli se tato dieta da drzet delsi dobu nez tyden?zkousela jsem mnoho diet ale nikdy jsem neuspela.

tereza, 2011-03-12 12:39:26

ahoj vsichni, tak mam ji 3 den a 2,5kg dole je to videt nejvice na brisku ale po 7 dni uz dlouho nechci videt anananas.

klara, 2011-03-28 17:09:32

tereza,skus ryzovu kuru,fakt pomaha

Halina, 2011-03-30 15:57:57

Ahoj chtěla jsem se zeptat, chci jí držet od pondělka a nechce se mi furt něco vážit když sem to tak počítala tak by měl vyjít 1 ananas denně žejo. A ještě jsem se chtěla zeptat jak ste to zvládali?bojím se trochu ž emi bude blbě z hladu tak jak ste to zvládali děkuji za odpověĎ

kikinka, (75/165), 2011-04-10 12:49:09

Taky jsem si to myslela, ale není to tak. Když si to okrájíš, zůstane ti "málo". Denně sníž tak 3 ananasy i více. Podle toho, jak máš veliký ananas. Hlady netrpím - chutě na maso ano.
A abych Ti dala radu, ananas si rozmixuj a vypij tlustým brčkem, ať Ti tolik nebolí pusa.
Zítra to bude sedmý den a zhubla jsem z 83 na 80. Plus této diety je, že nemáš chuť na sladké.
Držím palce, ať máš lepší úspěch.

Cecílie, (80/168), 2011-04-10 19:53:27

Podle me to je ananasova dieta /ostatne jako vsechny ostatni/ uplna kravina, dodrzuji pravidelnou stravu, 5x denne max 5000KJ a zhubla jsem za 3 mesice 7 kilo bez jojo efektu.

Ivana, 2011-04-29 10:47:45

Dobry den chtěla by se zepat kdyz budu drzet tu dietu ananasovou a zhodim ty 3 kg a co potom priber vic nes jsem mela nebo budu zase tak jak jsem byla nebo to muzu pozivat dele nes ty 3 dni dekuji za odpoved

EVA, (68/158), 2011-04-29 19:03:29

Souhlasím s Ivanou..nechápu, jak ještě v dnešní době může někdo věřit takovým jednostranným dietám! Holky akorát si rozhodíte metabolismus, tělo bude po dobu diety trpět, sice něco zhubnete, ale jakmile "dietu" skončíte, jojo efekt přijde v plné síle, tělo si začne ukládat vše, co dostane! Neblbněte a podívejte se raději někdy na Jste to, co jíte, tam dávají rady opravdoví odborníci... není to o dietě, o jednostranné stravě, ale o zdravém životním stylu, při kterém zhubnete, ale natrvalo a k tomu budete zdravé

Eva, 2011-05-13 20:51:06

Zajímalo by mě, jestli přijdu o svalovou hmotu pokud posiluji a sportuji. Díky za odpověď

Míša, 2011-05-23 17:04:27

Ahoj musí se jíst jen normal ananas nebo můžu i v konzervě

Mendy, 2011-06-18 11:40:14

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli díky této dietě můžu za jeden týden opravdu zhudnout až 6 kg?? Potřebuji zhubnout do plavek!

Barča, (58/165), 2011-07-19 19:47:35

Ahoj chci se zeptat zda můžu třeba přes den sníst méně ananasu a dát si večer normální večeři, protože (vzhledem k tomu, že jsem ještě .malá. no spíše mladá) večeřím večer s rodinou a jsou to bohužel povinné večeře :/

Veru, 2011-08-10 18:49:12

Já si naopak myslím, že JOJO efekt neexistuje! Vymysleli jsme si ho sami... Protože po zakončení diety se prostě užírá a tak si řekneš dobrý zhubla jsem můžu si vzít snickersku ale pak to je jedna tyčinka pak najednou 2-3 a to je ten slavnej jojo efekt... Takže ten kdo se bude držet a bude jíst v malých dávkách hodněkrát za den tak to bude v pořádku... JOJO efekt je hovadina prvního kalibru

Gabča, 2011-11-11 15:20:48

Drzim uchvatnou dietu a jsem stastnY. Mel jsem 140 kg a nyni mam 98kg Jedl jsem jenom maso, tucne maso, bucky.. a to po dobu tri measicu. Pouze jednou tydne jsem jedl pouze sacharidy jako brambory.. K diete jsem jedl podpurne vitaminy a esencial forte na podporu jater. FUNGU JE TO. Jedina nevyhoda je, ze se clovek tesi na ten jediny den v tydnu a doslova slinta po rohliku ci brambore. Ale da se to krasne vydrzet.

Venca, 2012-02-05 14:43:51