Rady k hubnutí

11. říjen 2014
Máte rádi ovesné vločky? Dejte si je na snídani! Zasytí na dlouhou dobu a při hubnutí jsou ideální....
1. říjen 2014
Připadá vám, že máte při hubnutí neustále hlad? Tak to značí o tom, že se stravujete špatně nebo se...
26. září 2014
Často se přejídáte a nevíte, jak to můžete vyřešit? Zjistěte příčinu a zbavte se konečně tohoto...
23. září 2014
Máte typ postavy jablko a nevíte, co s tím velkým břichem udělat? Můžete se ho zbavit, když...
16. září 2014
Rozhodli jste se, že konečně přestanete kouřit, ale máte strach z nárůstu váhy? Za zvyšování váhy...
13. září 2014
Mnoho z nás se trápí přibíráním kilogramů navíc. Zdravá strava nás rozhodně nespasí, pohyb je také...
31. srpen 2014
Přemýšlíte, co byste si měli koupit v obchodě při hubnutí a co naopak ne? Podívejte se na přehledný...
22. srpen 2014
Mrkněte na nejčastější chyby, které možná právě vy děláte, ale neuvědomíte si to. Podívejte se na...
10. srpen 2014
Všimli jste si, že se vám váha stále zvyšuje a nevíte, čím to je? Podívejte se na nejčastější...
4. srpen 2014
Stále tápete a nevíte, co si smíte a co si nesmíte dát při hubnutí? Sice všude čtete, co je a není...
15. červen 2014
Chůze do schodů je účinná na zpevnění nohou, zadečku a břicha. Místo schodů ale použijte stepper!
11. červen 2014
Operační zákrok, při kterém se zmenší žaludek až na silnější trubici, se nazývá tubulizace. Víte, o...
5. červen 2014
Zjistili jste, že vám váha stávkuje a vy nevíte, čím to může být. Podívejte se na časté prohřešky,...
23. květen 2014
BMI není nejideálnější na určení tloušťky, mnohem lepší je ABSI. Jedná se o nový index, který odhalí...
15. květen 2014
Junk food je výraz pro nezdravé potraviny, které obsahují hodně kalorií, tuků, cukrů, soli, ale málo...
12. duben 2014
Hubnout se bez pohybu moc nedá, jedná se o důležitou součást celého hubnutí, i když chvíli to lze.
21. březen 2014
Celulitida trápí nejen ženy, ale i muže. Za tento estetický problém může špatná strava a nedostatek...
10. březen 2014
Možná i vy patříte mezi ty, kteří mají problém s laktózou. O co vlastně jde a co byste neměli jíst?
6. březen 2014
Zhubnout můžete i bez zázračnách diet, stačí se naučit pravidelně jíst a vynechat pamlsky,...
24. leden 2014
Víte, že fólie obmotaná na problematických partiích vůbec nefunguje? Při cvičení vypotíte více vody,...
20. leden 2014
Pořád cvičíte, ale výsledky vůbec nevidíte? Podívejte se, v čem může být problém a snažte se jej...
11. leden 2014
Jdete na rande, k tomu držíte dietu. Muži nesnáší řeči o dietách, ale vy nechcete kvůli večeři...
1. leden 2014
Poslední dobou jdou do ústupu jednorázové a často nezdravé diety a místo nich ženy i muži raději...
20. prosinec 2013
Nepřiberte o Vánocích tolik kg, mlsejte s rozumem, cvičte, ať si nemusíte kupovat volnější oblečení...
9. prosinec 2013
Trápí vás problematické partie, které nejdou zhubnout? Skryjte je vhodně zvoleným oblečením, které...
30. listopad 2013
Snídaně je velmi důležitá, protože sníte přes den méně jídla, nebudete tolik mlsat a bude se vám...
24. listopad 2013
Bez pravidelného cvičení zhubnout moc nejde. Co říkáte na to, že byste začali cvičit a přestali se...
20. listopad 2013
Na internetu se to jen hemží inzeráty s nabídkou léků na předpis. Jedná se o hazard se zdravím nebo...
11. říjen 2013
Zajímavé rady vám pomohou nekonzumovat tolik tuků jako doposud. Znáte všechny uvedené?
25. srpen 2013
Najít dobrého výživového poradce je velmi těžké. Každý druhý doporučuje nějaké přípravky a...
15. srpen 2013
Už máte po krk chemických přípravků proti celulitidě? Vyzkoušejte domácí recepty na zábaly a masky.
30. červenec 2013
V těhotenství vůbec nemusíte přibrat hodně kilogramů. Stačí nejíst za dva a jíst normálně po celou...
20. červenec 2013
Celulitida je strašák mnoha žen a často je tomu zbytečně, protože pomerančovou kůži má téměř každá...
12. červenec 2013
Máte strach, že na dovolené přiberete těžce zhubnuté kilogramy? Podívejte se na rady, díky kterým...
8. červenec 2013
Chtěla byste mít štíhlejší stehna? Měla byste začít pravidelně cvičit účinné cviky na stehna a dbát...
4. červenec 2013
Kupujete rádi cereální kaiserky, zrna a bulky v domnění, že jsou celozrnné? Nejedná se vůbec o...
11. červen 2013
Zdravé stravování je velmi důležité nejen kvůli zdravotní stránce, ale i kvůli hubnutí. Kdo jí...
7. červen 2013
Trápí-li vás plísně v těle, začněte dodržovat protiplísňovou dietu. Jedná se o zdravé stravování,...
30. květen 2013
Často se říká o jablečném octu, že pomáhá na hubnutí. Jak to s ním doopravdy vypadá? Opravdu pomáhá...
27. květen 2013
Zdravý talíř nahrazuje zastaralou výživovou pyramidu. Jak vypadá a co se v nových výživových...
13. květen 2013
Při klasickém domácím úklidu spalujete kalorie. Někdy více, někdy méně. Chcete vědět, kolik kalorií...
30. duben 2013
Při hubnutí se často každý dopouští mnoha chyb. Podívejte se na některé z nich, díky kterým...
27. duben 2013
Bandáž žaludku je účinnou pomocí pro obézní pacienty, kteří nemohou zhubnout pomocí diety a mají...
24. duben 2013
Ořechy jsou velmi zdravé, proto byste na ně neměli zapomínat ani při hubnutí. Obsahují mnoho...
12. duben 2013
Víte, za co vděčí Japonci štíhlé postavě? Nejsou to jen geny, ale i strava plná rýže, ryb, zeleniny...
1. duben 2013
Víte, v jakém poměru by se měly jednotlivé potraviny konzumovat? Pěkně je to znázorněné v...
27. březen 2013
Omezením stravy pod váš bazální metabolismus nikdy nezhubnete. Naopak tělo přepne na klidový režim,...
11. březen 2013
Máte na něco chuť, chcete mlsat, ale nechcete přibrat? Dopřejte si něco dietního a zdravého....
6. březen 2013
Co říkáte na jarní očistu organismu po dlouhé zimě plné sladkostí, lenošení a přejídání se? Udělejte...
24. únor 2013
Vaření zdravým způsobem je velmi důležité, pokud si dáváte pozor na množství tuků a cukrů v potravě....
21. únor 2013
Lymfatické masáže jsou nejen příjemné, ale i prospěšné pro celulitidu, odbourávání tuku, působí...
6. únor 2013
Máte rádi ovocné džusy, které kupujete v obchodech? Víte, jak je to doopravdy s obsahem ovoce a...
3. únor 2013
Trápí vás pomerančová kůže? Jak s ní můžete bojovat? Stravujte se zdravě a začněte se více hýbat -...
30. leden 2013
Snídaně je základem pro úspěšný start do nového dne. Co tak si připravit zdravou snídani? Podívejte...
26. leden 2013
Podívejte se na zajímavé tipy, díky kterým můžete snadněji zhubnout. Tipy vám pomohou při hubnutí s...
23. leden 2013
I když chodíte do školy, můžete se pustit do hubnutí zdravým způsobem. Nevymlouvejte se, že nemáte...
18. leden 2013
Chrom potlačuje chuť na sladké a dokáže tak být velmi nápomocný při hubnutí. K tomu navíc reguluje...
14. leden 2013
Pořád se nemůžete přinutit ke cvičení? Co tak se přestat vymlouvat a začít hned dnes nebo zítra?...
9. leden 2013
Víte, že pokud budete hubnout s kamarádkou, půjde vám hubnutí mnohem lépe? Můžete se hecovat a...
7. leden 2013
Pijete dostatek tekutin po celý den? Víte, že správný pitný režim je velmi důležitý při hubnutí,...
5. leden 2013
Znáte nejčastější mýty, které jsou spojeny s hubnutím? Víte, že hladovkou nebo s dia výrobky...
3. leden 2013
Jaké šunky jsou vhodné při hubnutí? Vybírejte kvalitní šunky, které obsahují dostatek bílkovin a masa.
1. leden 2013
Zhubněte bez námahy a jojo efektu zdravým způsobem. Začněte pravidelně jíst a cvičit. Zapomeňte na...
20. prosinec 2012
Nedovolte, abyste během Vánoc přibrali. Cukroví jezte střídmě a také nezapomeňte na procházky nebo...
19. prosinec 2012
Další potraviny, které se řadí do skupiny tukožroutů, jsou například jablka, luštěniny, zázvor nebo...
18. prosinec 2012
Víte, co to jsou tukožrouti? Jsou to potraviny, které podporují hubnutí. Stačí si jen správně...
14. prosinec 2012
Spalujte kalorie při vašem oblíbeném lyžování nebo bruslení. Stačí se jen pravidelně věnovat těmto...
11. prosinec 2012
Ovesné vločky jsou skvělým zdrojem energie. Jsou vhodné při dietě i při normálním stravování. Víte,...
1. prosinec 2012
Máte strach, že přiberete? Připravte si cukroví ze zdravějších surovin a snězte ho méně. A vaše váha...
23. listopad 2012
Máte pocit, že neustále cvičíte, nic pořádně nesníte a přesto vůbec nehubnete? Co se děje, že to...
21. listopad 2012
Pořád se vymlouváte na to, že nemáte čas na hubnutí? Tak raději nekecejte a pusťte se do hubnutí.
8. listopad 2012
Trápí vás často chuť na sladké? Čím to asi bude? Najděte příčinu a odstraňte ji, ať vás netrápí.
31. říjen 2012
Baví vás plavání a chcete zhubnout? Zkuste plavat pravidelně několik týdnů a brzy uvidíte na své...
23. říjen 2012
Výborná káva se vždycky hodí i při hubnutí. Zapomeňte ale na cukr a smetanu. Mlékem si ji dochutit...
19. říjen 2012
Hubnutí může být velmi levné, protože nemusíte kupovat nějaké přípravky, utrácet za fitko, ale jde...
12. říjen 2012
Trápí vás bulimie nebo znáte někoho, kdo jí trpí? Jak se to dá vyřešit a co to ta bulimie je?
26. září 2012
Víte, jaké potraviny obsahují nejvíce bílkovin? Podívejte se na přehled a tabulku vybraných potravin.
23. září 2012
Neustále posilujete břicho a přesto nehubnete? Podívejte se na mýty, které se týkají břicha. Možná...
18. září 2012
Kupujete pečivo v domnění, že se jedná o celozrnné pečivo? Často to jen jen vícezrnné pečivo, tak...
8. září 2012
Podívejte se na triky, díky kterým můžete snadno zhubnout. Není v tom žádná věda, jen se jedná o...
5. září 2012
Trápí vás kvasinky? Vyzkoušejte protikvasinkovou dietu a máte šanci, že se jich nadobro zbavíte.
29. srpen 2012
Chcete začít hubnout a nevíte, jak začít? Podívejte se několik zásad, které vám určitě pomohou...
21. srpen 2012
Obáváte se při hubnutí pečiva a chlebu? Zbytečně! Jen se musíte naučit si správně vybrat to vhodné.
15. srpen 2012
Celulitida trápí nejen ženy, ale i muže. Co můžete proti ní dělat a proč vůbec vzniká?
13. srpen 2012
Možná jste již slyšeli o knize Zhubněte jednou provždy, kterou napsala Antónia Mačingová. V knize...
6. srpen 2012
Stačí jen tak málo a můžete zhubnout? Co tak začít běhat nebo rychle chodit. Takový pohyb vám dost...
1. srpen 2012
Snažíte se zhubnout a pravděpodobně při nákupu potravin zvažujete, zda si koupíte light nebo...
24. červenec 2012
To, že lidé pomaloučku tloustnou je celkem normální. Stačí srovnat svatební fotky s realitou. Jak...
21. červenec 2012
Trápí vás silná lýtka a chcete je mít štíhlá? Ne vždy to je možné, protože geny vždy neupravíte...
18. červenec 2012
Slibte si nějakou odměnu za úspěšné zhubnutí. Půjde vám to pak mnohem snadněji. Stačí jen maličkost.
14. červenec 2012
Najít kvalitního výživového poradce je velmi těžké. Nenechte se nachytat na přípravky a zázračné rady.
6. červenec 2012
V těhotenství ženy zpravidla přiberou mnoho kilogramů, protože jedí za dva a zbytečně mlsají....
4. červenec 2012
Restauraci se nevyhnete ani v době, kdy si dáváte pozor na to, co jíte nebo držíte dietu. Vybírejte...
3. červenec 2012
I při vegetariánství je možné zhubnout. Důležité je jíst pravidelně a nejíst sladké a smažené pokrmy.
10. červen 2012
Vláknina je důležitá nejen při hubnutí, ale i při prevenci různých onemocnění. Určitě ji neberte na...
28. květen 2012
Zhubněte pomocí oblíbených a úspěšných krabiček. Podívejte se na recepty na netu nebo do knížky.
25. květen 2012
Máte práci na směny a nevíte, jak pořádně byste měli jíst? Podívejte se na následující rady.
22. květen 2012
Znáte stévii? Jedná se o přírodní sladidlo, které je vhodné nejen při hubnutí. Zjistěte, co je tato...
21. květen 2012
Jaké jsou příciny nadváhy a obezity? Je to nevhodná strava, pohyb, zdravotní příčiny nebo i genetika.
1. květen 2012
Zapomeňte na krátkodobé diety, které stejně nemají dlouhodobý efekt. Změňte své stravování jako celek.