Nejnovější články
List senny rychle odstraní zácpu
I při uklízení můžete hubnout
Kalorické hodnoty - ovoce
Ketonová dieta - netradiční, ale účinná
Hubneme do plavek - rychle a účinně
Nejčastější chyby při hubnutí
Nejoblíbenější diety
Zajímavé stránky
Rady k hubnutí
13. květen 2013
Při klasickém domácím úklidu spalujete kalorie. Někdy více, někdy méně. Chcete vědět, kolik kalorií...
30. duben 2013
Při hubnutí se často každý dopouští mnoha chyb. Podívejte se na některé z nich, díky kterým...
27. duben 2013
Bandáž žaludku je účinnou pomocí pro obézní pacienty, kteří nemohou zhubnout pomocí diety a mají...
24. duben 2013
Ořechy jsou velmi zdravé, proto byste na ně neměli zapomínat ani při hubnutí. Obsahují mnoho...
12. duben 2013
Víte, za co vděčí Japonci štíhlé postavě? Nejsou to jen geny, ale i strava plná rýže, ryb, zeleniny...
1. duben 2013
Víte, v jakém poměru by se měly jednotlivé potraviny konzumovat? Pěkně je to znázorněné v...
27. březen 2013
Omezením stravy pod váš bazální metabolismus nikdy nezhubnete. Naopak tělo přepne na klidový režim,...
11. březen 2013
Máte na něco chuť, chcete mlsat, ale nechcete přibrat? Dopřejte si něco dietního a zdravého....
6. březen 2013
Co říkáte na jarní očistu organismu po dlouhé zimě plné sladkostí, lenošení a přejídání se? Udělejte...
24. únor 2013
Vaření zdravým způsobem je velmi důležité, pokud si dáváte pozor na množství tuků a cukrů v potravě....
21. únor 2013
Lymfatické masáže jsou nejen příjemné, ale i prospěšné pro celulitidu, odbourávání tuku, působí...
6. únor 2013
Máte rádi ovocné džusy, které kupujete v obchodech? Víte, jak je to doopravdy s obsahem ovoce a...
3. únor 2013
Trápí vás pomerančová kůže? Jak s ní můžete bojovat? Stravujte se zdravě a začněte se více hýbat -...
30. leden 2013
Snídaně je základem pro úspěšný start do nového dne. Co tak si připravit zdravou snídani? Podívejte...
26. leden 2013
Podívejte se na zajímavé tipy, díky kterým můžete snadněji zhubnout. Tipy vám pomohou při hubnutí s...
23. leden 2013
I když chodíte do školy, můžete se pustit do hubnutí zdravým způsobem. Nevymlouvejte se, že nemáte...
18. leden 2013
Chrom potlačuje chuť na sladké a dokáže tak být velmi nápomocný při hubnutí. K tomu navíc reguluje...
14. leden 2013
Pořád se nemůžete přinutit ke cvičení? Co tak se přestat vymlouvat a začít hned dnes nebo zítra?...
9. leden 2013
Víte, že pokud budete hubnout s kamarádkou, půjde vám hubnutí mnohem lépe? Můžete se hecovat a...
7. leden 2013
Pijete dostatek tekutin po celý den? Víte, že správný pitný režim je velmi důležitý při hubnutí,...
5. leden 2013
Znáte nejčastější mýty, které jsou spojeny s hubnutím? Víte, že hladovkou nebo s dia výrobky...
3. leden 2013
Jaké šunky jsou vhodné při hubnutí? Vybírejte kvalitní šunky, které obsahují dostatek bílkovin a masa.
1. leden 2013
Zhubněte bez námahy a jojo efektu zdravým způsobem. Začněte pravidelně jíst a cvičit. Zapomeňte na...
20. prosinec 2012
Nedovolte, abyste během Vánoc přibrali. Cukroví jezte střídmě a také nezapomeňte na procházky nebo...
19. prosinec 2012
Další potraviny, které se řadí do skupiny tukožroutů, jsou například jablka, luštěniny, zázvor nebo...
18. prosinec 2012
Víte, co to jsou tukožrouti? Jsou to potraviny, které podporují hubnutí. Stačí si jen správně...
14. prosinec 2012
Spalujte kalorie při vašem oblíbeném lyžování nebo bruslení. Stačí se jen pravidelně věnovat těmto...
11. prosinec 2012
Ovesné vločky jsou skvělým zdrojem energie. Jsou vhodné při dietě i při normálním stravování. Víte,...
1. prosinec 2012
Máte strach, že přiberete? Připravte si cukroví ze zdravějších surovin a snězte ho méně. A vaše váha...
23. listopad 2012
Máte pocit, že neustále cvičíte, nic pořádně nesníte a přesto vůbec nehubnete? Co se děje, že to...
21. listopad 2012
Pořád se vymlouváte na to, že nemáte čas na hubnutí? Tak raději nekecejte a pusťte se do hubnutí.
8. listopad 2012
Trápí vás často chuť na sladké? Čím to asi bude? Najděte příčinu a odstraňte ji, ať vás netrápí.
31. říjen 2012
Baví vás plavání a chcete zhubnout? Zkuste plavat pravidelně několik týdnů a brzy uvidíte na své...
23. říjen 2012
Výborná káva se vždycky hodí i při hubnutí. Zapomeňte ale na cukr a smetanu. Mlékem si ji dochutit...
19. říjen 2012
Hubnutí může být velmi levné, protože nemusíte kupovat nějaké přípravky, utrácet za fitko, ale jde...
12. říjen 2012
Trápí vás bulimie nebo znáte někoho, kdo jí trpí? Jak se to dá vyřešit a co to ta bulimie je?
26. září 2012
Víte, jaké potraviny obsahují nejvíce bílkovin? Podívejte se na přehled a tabulku vybraných potravin.
23. září 2012
Neustále posilujete břicho a přesto nehubnete? Podívejte se na mýty, které se týkají břicha. Možná...
18. září 2012
Kupujete pečivo v domnění, že se jedná o celozrnné pečivo? Často to jen jen vícezrnné pečivo, tak...
8. září 2012
Podívejte se na triky, díky kterým můžete snadno zhubnout. Není v tom žádná věda, jen se jedná o...
5. září 2012
Trápí vás kvasinky? Vyzkoušejte protikvasinkovou dietu a máte šanci, že se jich nadobro zbavíte.
29. srpen 2012
Chcete začít hubnout a nevíte, jak začít? Podívejte se několik zásad, které vám určitě pomohou...
21. srpen 2012
Obáváte se při hubnutí pečiva a chlebu? Zbytečně! Jen se musíte naučit si správně vybrat to vhodné.
15. srpen 2012
Celulitida trápí nejen ženy, ale i muže. Co můžete proti ní dělat a proč vůbec vzniká?
13. srpen 2012
Možná jste již slyšeli o knize Zhubněte jednou provždy, kterou napsala Antónia Mačingová. V knize...
6. srpen 2012
Stačí jen tak málo a můžete zhubnout? Co tak začít běhat nebo rychle chodit. Takový pohyb vám dost...
1. srpen 2012
Snažíte se zhubnout a pravděpodobně při nákupu potravin zvažujete, zda si koupíte light nebo...
24. červenec 2012
To, že lidé pomaloučku tloustnou je celkem normální. Stačí srovnat svatební fotky s realitou. Jak...
21. červenec 2012
Trápí vás silná lýtka a chcete je mít štíhlá? Ne vždy to je možné, protože geny vždy neupravíte...
18. červenec 2012
Slibte si nějakou odměnu za úspěšné zhubnutí. Půjde vám to pak mnohem snadněji. Stačí jen maličkost.
14. červenec 2012
Najít kvalitního výživového poradce je velmi těžké. Nenechte se nachytat na přípravky a zázračné rady.
6. červenec 2012
V těhotenství ženy zpravidla přiberou mnoho kilogramů, protože jedí za dva a zbytečně mlsají....
4. červenec 2012
Restauraci se nevyhnete ani v době, kdy si dáváte pozor na to, co jíte nebo držíte dietu. Vybírejte...
3. červenec 2012
I při vegetariánství je možné zhubnout. Důležité je jíst pravidelně a nejíst sladké a smažené pokrmy.
10. červen 2012
Vláknina je důležitá nejen při hubnutí, ale i při prevenci různých onemocnění. Určitě ji neberte na...
28. květen 2012
Zhubněte pomocí oblíbených a úspěšných krabiček. Podívejte se na recepty na netu nebo do knížky.
25. květen 2012
Máte práci na směny a nevíte, jak pořádně byste měli jíst? Podívejte se na následující rady.
22. květen 2012
Znáte stévii? Jedná se o přírodní sladidlo, které je vhodné nejen při hubnutí. Zjistěte, co je tato...
21. květen 2012
Jaké jsou příciny nadváhy a obezity? Je to nevhodná strava, pohyb, zdravotní příčiny nebo i genetika.
1. květen 2012
Zapomeňte na krátkodobé diety, které stejně nemají dlouhodobý efekt. Změňte své stravování jako celek.
30. leden 2012
Jste hručka, jablko, tužka nebo přesýpací hodiny? Jaké hubnutí je pro váš typ postavy ideální?...
9. červenec 2011
Těhotenství je často spojeno s nabíráním a se shazováním po porodu. Během těhotenství není neobvyklé...
14. červen 2011
Nadváha a obezita je u dětí velký problém, který by se měl okamžitě řešit a ne čekat na dospělost či...
17. květen 2011
Víte, jakou máte tepovou frekvenci pro spalování tuků? Nedřete se příliš mnoho bez účinků? Zjistěte...
11. květen 2011
Za jak dlouho můžete nadbytečné kilogramy shodit? Moc rychle to asi nepůjde, protože přibírali jste...
4. květen 2011
Honí vás často mlsná? Dávejte si pozor na to, kdy zrovna saháte po sladkém. Je to ve stresu, po...
30. duben 2011
Během hubnutí a držení diet každý dělá mnoho chyb. Někdy dané chyby nepovažujeme vůbec za závažné,...
28. duben 2011
Nedaří se vám hubnutí? Čím to může být? Podívejte se na několik případů, třeba se v nich najdete.
27. duben 2011
Slyšeli jste o tom, jak můžete zhubnout pomocí feng-šuej? Podívejte se na elementy kov a vodu.
4. duben 2011
Chystáte se hubnout do plavek? Právě teď je ten nejlepší čas začít zdravě a vyváženě jíst a cvičit.
30. prosinec 2010
Zhubněte trvale a fektivně. Začněte pravidelně a vyváženě jíst a zapomeňte na jednostranné diety,...
15. prosinec 2010
Sestavte si sami dietní jídelníček. S vyváženou stravou vám půjde hubnutí mnohem lépe než s...
12. prosinec 2010
Chystáte se konečně zhubnout? Důležité je správně se stravovat a k tomu přidat vhodný pohyb, aby se...
11. prosinec 2010
Ani se nenadějeme a Vánoce budou za námi. Co ovšem za námi nebude, budou získané kilogramy. Ty budou...
8. prosinec 2010
Víte, že hladovkou nikdy nezhubnete, i když si myslíte opak. Často se hladovka promění v anorexii.
6. listopad 2010
Dá se zhubnout s mléčnými výrobky? Nebo je nutné se jim vyhýbat? Podívejte se, jak to s těmito...
10. září 2010
Máte nějakou taktiku, jak nepřibrat o Vánocích. Cukroví bude všude okolo vás a bude těžké mu odolat.
1. září 2010
Už za pár týdnů zde budou opět vánoční svátky. Všude okolo na nás budou mrkat dobrůtky jako je...
29. srpen 2010
Všude kolem sebe vidíme, jak se média snaží ukázat, že dietní potraviny jsou ty správné při dietě.
5. srpen 2010
Zhubněte účinně pomocí jídelníčku, při kterém nebudete hladovět. Sestavte si jídelníček, aby bylo...
25. červenec 2010
Pokud chceme držet dietu nebo změnit stravovací návyky, je vhodné si sestavit dietní plán, abychom...
20. červenec 2010
Pravděpodobně chcete zhubnout pár kilogramů za týden, ale nevíte, jak na to. Pomalu a velkou pílí...
10. červenec 2010
Stává se pravidlem, že na dovolené vždy přiberete mnoho kilogramů? Nic si z toho nedělejte, to se...
26. červen 2010
Víte jaké jsou základní živiny? Co jsou to bílkoviny, sacharidy a tuky a kolik mají kJ.
Přejete si mít krásně ploché bříško? Začněte se tedy správně stravovat a pravidelně cvičte. Jen tak...
Podívejte se na inspiraci, jak by mohl vypadat dietní jídelníček. Důležitá je ale pravidelnost a...
Zhubněte pomocí několika rad a tipů. Jedná se o známé a často opakované poučky, které by si měl...
Připravte si něco dobrého a zároveň dietního na oběd. Existuje mnoho tipů právě na dietní a chutný...
Hubnoucí prádlo pomáhá s korekcí špíčků na postavě, působí na celulitidu a podkožní tuk. Prý. Ale je...
Zjistěte pomocí BMI indexu, zda vás trápí nadváha nebo máte optimální váhu. Kalklačka vám to spočítá.