prádlo na hubnutí
hubnutíJak zhubnout

Chcete zhubnout? Podívejte se, co byste všechno měli dělat.
Jak zhubnout

jídelníčekVytvoření jídelníčku

Naučte se sestavit správný jídelníček, po kterém budete hubnout.
Jak sestavit jídelníček

cvičeníCviky na břicho

Cvičtě účinně břicho tak, abyste si jej pořádně vytvarovali.
Cviky na břicho

Dietní bramborový salát

Chcete si pochutnat na bramborovém salátu? Udělejte si jeho dietní verzi.

Ingredience:
brambory
mrkev
petržel
cibule
sterilované okurky
sterilovaný hrášek
vejce uvařené natvrdo bez žloutku (není nutné)
bílý jogurt s tukem cca 3%
sůl, pepř

Postup:
Množství všech uvedených surovin si zvolíme dle naší chuti.
Brambory uvaříme ve slupce doměkka, poté je oloupeme a nakrájíme na kostičky.
Mrkev a petržel uvaříme a také nakrájíme.
Cibuli, okurky i případný bílek nakrájíme na kostičky.
Vše smícháme, přidáme jogurt a dokořeníme.
Dietní bramborový salát dáme na chvíli odležet do lednice. Bez majonézy a žloutků se jedná o velice dietní jídlo, které můžeme jíst i během roku a nejen na Vánoce.

 



Diskuze:
Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti nebo požádejte o radu:

(povinné)


(nepovinné)

(nepovinné)




PRAVIDLA DISKUZE