prádlo na hubnutí
hubnutíJak zhubnout

Chcete zhubnout? Podívejte se, co byste všechno měli dělat.
Jak zhubnout

jídelníčekVytvoření jídelníčku

Naučte se sestavit správný jídelníček, po kterém budete hubnout.
Jak sestavit jídelníček

cvičeníCviky na břicho

Cvičtě účinně břicho tak, abyste si jej pořádně vytvarovali.
Cviky na břicho

Dietní medové perníčky

Vánoční perníčky jsou vánoční klasikou, bez které si snad ani neumíme představit Vánoce. Nyní si můžete udělat dietní vánoční perníčky, které mají málo tuku a přiměřeně cukru.

Ingredience:
215 g hladké mouky
70 g třtinového cukru
20 g flory light nebo másla
2 vejce
2 lžíce medu
půl kávové lžičky sody
lžička perníkového koření

Postup:
Mouku smícháme s cukrem, sodou a perníkovým kořením. K nim přidáme rozpuštěnou floru nebo máslo, vejce a med. Uděláme těsto, které necháme přes noc v lednici odpočinout.
Na druhý den těsto vyválíme a vykrajujeme z něj různé tvary.
Pečeme při teplotě 180°C dozlatova.
Tyto dietní vánoční perníčky ozdobujeme dle naší fantazie.

 



Diskuze:
Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti nebo požádejte o radu:

(povinné)


(nepovinné)

(nepovinné)




PRAVIDLA DISKUZE