prádlo na hubnutí
hubnutíJak zhubnout

Chcete zhubnout? Podívejte se, co byste všechno měli dělat.
Jak zhubnout

jídelníčekVytvoření jídelníčku

Naučte se sestavit správný jídelníček, po kterém budete hubnout.
Jak sestavit jídelníček

cvičeníCviky na břicho

Cvičtě účinně břicho tak, abyste si jej pořádně vytvarovali.
Cviky na břicho

Kokosové hvězdičky

Upečte si na Vánoce dietní cukroví. Dnes je tady recept na kokosové hvězdičky.

Ingredience:
Těsto:
100 g hladké mouky
20 g celozrnné pšeničné mouky
60 g másla
50 g kokosu
60 g fruktózy nebo třtinového cukru
Krém:
1 kokosový puding
250 ml vody
3 lžíce kokosu
fruktóza dle chuti
lžíce másla

Postup:
Mouky smícháme s kokosem a fruktózou. K nim přidáme změklé máslo a uděláme vláčné těsto, které necháme na dvě hodiny ztuhnout v ledničce.
Mezitím si připravíme krém. 150 ml vody dáme vařit i s kokosem, ve zbytku vody rozmícháme puding a fruktózu. Pudingovou směs přidáme do vody a vaříme do zhoustnutí. Až puding vychladne, vmícháme do něj máslo.
Těsto vyválíme a vykrajujeme z něj hvězdičky. Pečeme v troubě vyhřáté na 180°C asi 8 minut.
Až cukroví vychladne, slepujeme hvězdičky pomocí krému.
Místo krému můžeme použít i marmeládu.

 



Diskuze:
Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti nebo požádejte o radu:

(povinné)


(nepovinné)

(nepovinné)




PRAVIDLA DISKUZE