Jablečná dieta

S podzimem je často spojena jablečná dieta. Všude je velká úroda jablek, tak proč byste toho nevyužili. Dieta se drží tři dny, během kterých se konzumují pouze jablka. Během této doby nejenže očistíte tělo od škodlivých toxinů, ale také zhubnete až 3 kg. Stačí jen jíst oblíbená jablka, která jsou velmi zdravá.
Jako detoxikační dietu doporučoval jablečnou dietu jasnovidec Edgar Cayce.

Během dne smíte sníst 10 - 12 jablek. Je jedno, jakou si vyberete odrůdu, klidně zkuste jakoukoliv. Jablka zasytí na delší dobu a k tomu snižují cholesterol. K tomu navíc obsahují vlákninu a velké množství vitamínů.
Nezapomeňte vypít nejméně dva litry neslazených tekutin nebo bylinkových čajů.
Poslední den večer snězte lžíci olivového oleje, který slouží k pročištění organismu.

Jablka můžete jíst v jakékoliv úpravě; syrová (obsahují nejvíce vitamínů), pečená, vařená i sušená. Můžete si je dochutit kořením (skořice, anýz), ale nepoužívejte cukr nebo sůl.

Jablková dieta by se měla držet nejméně dvakrát ročně, aby se tělo očistilo od škodlivých látek. Výhodou této diety je, že je levná. Pokud máte jablka ze zahrádky, tak vás nic nestojí a pokud ne, tak v obchodech se cena jablek pohybuje na velmi dobré úrovni.

Jablečná dieta je opravdu účinná. Za 3 dny jsem zhubla 2.5 kg!

Andrea, 2011-11-06 14:15:20

od dnes ji drzim a zatim se to da tak uvidim jak to zvladnu potrebuji ji drzet dele jak 3 dny

terka, 2011-11-07 10:52:23

mám takový malý dotaz , musí se u této diety cvičit =) děkuji předem za odpověd

Ella, 2011-11-08 19:00:38

Od dnes ji začínám držet a zatím to jde tak jsem zvědavá jestli se to ty 3 dny dá vydržet máte s ní někdo nějaké zkušenosti?..

Lucy, 2011-11-10 11:17:03

a kdys ma byt za den aspon jedno teple jidlo tak si mame udelat varena jakblka jako kompot jablecny teply?

vanes, (53kg/165), 2011-11-15 18:23:02

mám za sebou dva dny a cítím se skvěle je to fakt super tak ještě zítřek vydržet

Síma, 2011-11-15 19:56:28

jablecna dieta vazne funguje a citim se pri ni skvele! Doporucuji! jen teda hodne bojuji s chuti na neco jineho. Vanes, z jablek si muzes ptipravit neslazenou jablecnou kasi. Jablka oloupes a nastrouhas. Nechas vydusit v horke vode, muzes pridat trochu skorice a podavas teple.

Monika, 2011-11-19 12:10:58

Mohu tuto dietu drzet dele jak tri dny,moc diky za odpoved,potrebuji totiz zhubnout 5-6 kg , mate nekdo zkusenost?

Iveta, 2011-11-20 23:24:55

Ahoj Iveto, myslim, ze ji muzes drzet dele jak tri dny... Taky bych ji chtela drzet 4-6 dnu. Ted drzim 9ti denni dietu a pak bych chtela prejit zase na jablecnou, ta mi vyhovovala vice. Nektere weby uvadi, ze jablecnou dietu je dobre drzet 1 az 6 dnu, telo se procisti a budeme se pak citit lip. jen na konci sesteho dne snez lzicku panenskeho olivoveho oleje. Tak hlavne oevnou vuli!! a napis, jak se povedlo

Monika, 2011-11-28 14:46:23

Díky za rady,taky to zkusím.Hanychová jí držela 14 dní a hned jela fotit spodní prádlo do Tater... Určitě to funguje,věřím tomu a vím že jde hlavně o očistu organismu a celého trávícího traktu,akorát jde o to VYDRŽET !!! Tak držím palce všem....i sobě.....

Monča, 2012-01-03 13:13:56

Zdravím ,chtěla bych jen vědět zda se může dostavit jo-jo efekt po skončení jabl.diety. Má s tím někdo zkušenosti,potřebovala bych dát dolů tak 5-8 kg.Děkuji

Jana, 2012-01-06 14:04:30

Ta dieta funguje a jo-jo efekt se nedostavi pokud budes jist malo kaloricka jidla

Misa., 2012-01-07 20:25:36

Ahojky od čtvrtka jdu do ní přidá se někdo???? Doufám že to vydržim aspon do nedele

Ajule, 2012-01-22 16:19:03

Ahoj holky tak jsem dnes zacala.je to ok,ale myslím,ze 3dny je až az jen o jablkach,doufám,ze to zvládnu.držela jste to někdy někdo cely týden?? Holky mate prosím nejaké recepty??ja mám jen susena jablka a ty rozvareny jablka,jak tu někdo psal... Jablkum zdar

Peta, 2012-01-23 15:11:34

Začínám koncem týdne

Týnka, 2012-01-23 16:38:27

Ahojky děvčata tak od zitřka začinam zkusim to tejden)

amalka, 2012-01-23 21:16:50

ahojik,chtěla jsem se zeptat jestli musí byt na konci ten olivovy olej jen ta představa me děsí

amalka, 2012-01-23 21:18:47

Amálko: to mě totaky děsí ale myslim si ze je asi potřeba na to aby sis zašla pořádně na zachod...Ja si to posledni jablíčko nastrouham a smícháam ho s tim olejem a děj se vule boží Tak jsem to změnila a místo od čtvrtka začnu už zítra a moc se už těšim....

Ajule, 2012-01-24 13:24:14

Ahoj holky! já začínám znova zítra. Vyhovuje mi ta dieta a taky dobře pročistí tělo. Já jsem ji držela 4 dny a olej jsem si pak nedala.. Nic se nedelo, ale se zachodem jsem mela trosku problem. Teď bych to chtěla zkoušet stylem .jeden den v týdnu bude jen jablečný. Tak se mějte a pište úspěchy S těma sušenýma jablkama - nesmí být slazené!

Monika, 2012-01-24 15:09:48

Holky teprv 2.den skoro za mnou a fuuj uz nemůžu jablka ani vidět,zítra se budu vazet tak sem zvědavá.jak jste na tom holky vy???

Peta, 2012-01-24 20:36:36

Ahoj holky.od zítřka jdu do této jablečné diety.Kolik dnů jste ji vydrželi držet nejdýl a kolik kilo bylo dole?

Lucie, 2012-01-24 21:12:26

Tak jím jablka tepre 4 hodiny a uz je nechci ani vydět a chci si jít upéct slané listové mřížky ... jaj musim to zvladnout

Klára, 2012-01-25 11:36:49

Tak dnes první den a uz mam v sobě 3 jablicka....a ten pocit na zubech je hroznej....jim kazdy tri hodiny jedno a pul vic do sebe nedam...a jedno se mi zda malo...ale je po nem hned hlad takze neustale piju vodu a čaj....jsem zvedava jak dlouho to vydrzim doufam ze aspon tri dny


Ajule, 2012-01-25 13:37:20

ahoj ja začnu zítra taky,holky doufám že to zvládnu..Mám malé děti a to jsou roštáci a právě me to láka furt něco jist..tak zítra jupi.

nika, 2012-01-25 21:05:46

ahojik tak už mam za sebou 2dny a snim max.6jablek strašně to sití a citím jse nafouklá ale kilečka dolu jdou:-o)) nejhorši je to piti ja dosebe nedostanu někdy ani litr(

amalka, 2012-01-26 16:48:53

jo a koupila jsem si twist stepper tak cvičím tak holky dotoho dělate to pro sebe:-o))

amalka, 2012-01-26 16:50:41

Chtěla jsem se jen zeptat, opravdu to funguje? Špatně snáším když mam hlad, mota se mi hlava a bolí mě, máte s tím někdo zkušenosti? Moc děkuji za odpověď.
Zuzka

Zuzana, (61 kg/168 cm), 2012-01-27 17:00:05

Ahojík, chtěla jsem se zeptat, kolik jste zhubli během těch tří dnů. Taky se na to chystám, ale musím si dodat odvahu s těma jablkama Potřebuji shodit tak 6 kg, samozřejmě né najednou ale do června, takže mám trochu času, tak piště výsledky.

jenny, 2012-01-29 20:28:38

Ahoj, není zde po dietě jo-jo efekt? jinak držím všem palce =o))

Janča, 2012-02-01 17:11:03

Ahoj holky ode denska skusim tuhle dietu. Jsem zvedava chtela bych zhubnout tak snad mi to vyjde.

klarcza, 2012-02-08 09:20:15

ahoj,chci se vámi podělit o mojí zkušenost.Jablečnou dietu jsem zahájila už minulý týden,od rána do odpoledne se cpu jablíčkama,ale jen dorazím domů,tak je všemu konec,prostě se neudržím,po třech dnech si nadávám,že jsem .to.mohla mít za sebou.Včera jsem zahájila druhý pokus,přiznávám,večer jsem ujedla synovi trochu ryby,snad se nic strašného nestalo.A dneska si říkám,že zítra bude konec,tak se snad zadaří.Potom se s váma podělím o výsledky.Sama jsem zvědavá,přestala jsem kouřit a mých přibraných 7 kilo se mě drží ať dělám,co dělám.

Ála, (65/170), 2012-02-08 11:18:49

AHOJ....Začíná dnes někdo...

pety, (66/173), 2012-02-14 07:30:25

Ahojki, dnes jsem nakoupila jablíčka všeho druhu a zítra začínám , mám slabou vůli , ale budu se snažit.Dám vědět. Dana

Dana, (67/158), 2012-02-15 19:46:30

Ahoj, chtela bych to od soboty vyzkouset alespon na sest dni. Akorat si nejsem jista, jestli kdyz vydavam kazdy den dle meho dost energie (3x tydne chodim behat na hodku a pul a 2x tydne chodim na tancovani na hodku a pul a kazdy den 20 min cvicim) je v tomhle dost energie, kterou potrebuji? Mate nekdo nejaky nazor? Rozhodne se nechci na tyden prestat hybat. Diky za odpoved Sabina 18

Saba, 2012-02-16 23:46:54

od zítřka jdu na to :D jablka miluju, takže to nebude doufám problém. potřebuju do léta shodit 10 kilo co sem nabrala po úraze a tohle chci udělat jako takový start

eliška, (85/185), 2012-02-19 18:52:12

Tak od zitra zaciname s kamoskou s touto dietkou tak uvidime,protoze jablicka mam moc rada a myslim ze by bylo dobre kazdy den jist neco jineho treba mrkve,okurky,papriky,pomerance,aby bylo vice vitaminku a hlavne aby jsme se netrapily cele dny jen s jablickama,tak uvidime snad do leta budu mit to ploche brisko ))

Simonča, (65kg/173cm), 2012-02-21 18:00:28