prádlo na hubnutí
hubnutíJak zhubnout

Chcete zhubnout? Podívejte se, co byste všechno měli dělat.
Jak zhubnout

jídelníčekVytvoření jídelníčku

Naučte se sestavit správný jídelníček, po kterém budete hubnout.
Jak sestavit jídelníček

cvičeníCviky na břicho

Cvičtě účinně břicho tak, abyste si jej pořádně vytvarovali.
Cviky na břicho

Kuřecí čína

Udělejte si na dietní oběd nebo večeři kuřecí čínu.

Ingredience:
(2 porce)
300 g kuřecích prsou
100 g sojových klíčky
1 lžíce olivového oleje
1 cibule
kousek čerstvého zázvoru
2 lžíce sojové omáčky
lžíce arašídů
sůl, pepř, kari

Postup:
Osmažíme na rozpáleném oleji nakrájenou cibuli, poté k ní přihodíme na nudličky nakrájená kuřecí prsa a nadrobno nakrájený zázvor. Kuřecí prsa lehce osolíme a opepříme. Přilijeme deci vody a dusíme.
Až bude maso měkké, přidáme sojové klíčky a arašídy. Nakonec přidáme sojovou omáčku a vše následně dochutíme.
Kuřecí čínu podáváme s rýží.

 



Diskuze:
Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti nebo požádejte o radu:

(povinné)


(nepovinné)

(nepovinné)




PRAVIDLA DISKUZE