prádlo na hubnutí
hubnutíJak zhubnout

Chcete zhubnout? Podívejte se, co byste všechno měli dělat.
Jak zhubnout

jídelníčekVytvoření jídelníčku

Naučte se sestavit správný jídelníček, po kterém budete hubnout.
Jak sestavit jídelníček

cvičeníCviky na břicho

Cvičtě účinně břicho tak, abyste si jej pořádně vytvarovali.
Cviky na břicho

Pečený pstruh

Udělejte si na dietní oběd nebo večeři pečeného pstruha.

pstruhIngredience:
(2 porce)
2 pstruzi
1 lžíce olivového oleje
2 cibule
2 citrony
sůl
mletý kmín

Postup:
Nakrájíme cibuli na kolečka. Pstruhy pořádně omyjeme a položíme je na plech, který vyložíme pečícím papírem. Vnitřek pstruhu jemně osolíme, posypeme kmínem, polijeme citronovou šťávou a vyložíme kolečky cibule.
Celého pstruha pokapeme citronem a olejem. Pečeme při teplotě 190°C necelých 20 minut.
Pstruh je dietní ryba, která je velmi oblíbená. Podáváme ho s brambory a s plátkem citronu.

 



Diskuze:
Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti nebo požádejte o radu:

(povinné)


(nepovinné)

(nepovinné)




PRAVIDLA DISKUZE