Vytvoření jídelníčkuNaučte se sestavit správný jídelníček, po kterém budete hubnout.
Jak sestavit jídelníček
Pečený pstruh
Udělejte si na dietní oběd nebo večeři pečeného pstruha.
Ingredience:
(2 porce)
2 pstruzi
1 lžíce olivového oleje
2 cibule
2 citrony
sůl
mletý kmín
Postup:
Nakrájíme cibuli na kolečka. Pstruhy pořádně omyjeme a položíme je na plech, který vyložíme pečícím papírem. Vnitřek pstruhu jemně osolíme, posypeme kmínem, polijeme citronovou šťávou a vyložíme kolečky cibule.
Celého pstruha pokapeme citronem a olejem. Pečeme při teplotě 190°C necelých 20 minut.
Pstruh je dietní ryba, která je velmi oblíbená. Podáváme ho s brambory a s plátkem citronu.
Diskuze:
Recepty a jídelníčky


