prádlo na hubnutí
hubnutíJak zhubnout

Chcete zhubnout? Podívejte se, co byste všechno měli dělat.
Jak zhubnout

jídelníčekVytvoření jídelníčku

Naučte se sestavit správný jídelníček, po kterém budete hubnout.
Jak sestavit jídelníček

cvičeníCviky na břicho

Cvičtě účinně břicho tak, abyste si jej pořádně vytvarovali.
Cviky na břicho

Sójové maso se zeleninou

Udělejte si na dietní oběd nebo večeři sojové maso se zeleninou.

Ingredience:
(2 porce)
40 g sojového masa (nudličky, kostky..)
1 cibule
100 g žampiony
1 lžíce olivového oleje
mražený či čerstvý hrášek, kukuřice...
1 zeleninový bujón
sůl, pepř

Postup:
Sóju uvaříme ve vroucí vodě s bujónem dle návodu na obalu. Poté scedíme a necháme si 100 ml vývaru.
Na oleji orestujeme nakrájenou cibuli a pak i nakrájené žampiony. Pak k tomu přidáme další zeleninu.
Přidáme k tomu sójové maso a chvíli dusíme dle potřeby přidáme odložený vývar.
Nakonec dochutíme a podáváme s brambory či bez nich.
Sójové maso se zeleninou je velmi dobré a rychle uvařené.

 



Diskuze:
Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti nebo požádejte o radu:

(povinné)


(nepovinné)

(nepovinné)




PRAVIDLA DISKUZE