Dieta baletek

Dieta baletek trvá přesně 16 dní a můžete zhubnout až 8 kg. Jídelníček je velice přísný, ale na jeho konci bude odměnění menší váhou a nutností koupit si nové oblečení.
Jídelníček se musí přesně dodržovat a také musíte vypít denně minimálně 2 litry vody nebo bylinkových čajů.

Dieta baletek trošku vypadá jako mléčná dieta.
Předepsané jídlo se jí pravidelně po třech hodinách.

• 1. den
  250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka (nejlépe polotučného)
  
  
• 2. den
  bílý jogurt (ne nízkotučný), 150 g polotučného tvarohu, 150 g vařeného kuřecího, okurkový salát (nastrouhaná salátová okurka a citronová šťáva), 2 vejce natvrdo
  
  
• 3. den
  100 g hroznů, 2 rajčata, 100 g kuřecí šunky, 250 ml mléka, 150 g vařeného tuňáka (může být i tuňák ve vlastní šťávě)
  
  
• 4. den
  jogurt, 250 ml mléka, okurkový salát, 100 g vařené zeleniny, 150 g kuřecí šunky
  
  
• 5. den
  1 rajče + 1 vejce, 200 g ananasu (čerstvého), 100 g čerstvého sýru, 200 g manga (čerstvého), okurkový salát + kysané mléko
  
  
• 6. den
  100 g kuřecí šunky, 100 g jahod, 150 g tvarohu, 150 g vařeného kuřecího masa, 250 ml kysaného mléka
  
  
• 7. den
  1 vejce, 100 g hroznů, 100 g tvarohu, 150 g vařeného (dušeného) tuňáka, 250 ml polotučného mléka
  
  
• 8. den
  1 banán, 200 g ananasu (čerstvého), 200 g manga (čerstvého), okurkový salát, 200 g jahod
  
  
• 9. den
  250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka
  
  
• 10. den
  100 g hroznů, 2 rajčata, 100 g šunky, 250 ml mléka, 150 g vařeného tuňáka
  
  
• 11. den
  100 g hroznů, 2 rajčata, 100 g šunky, 250 ml mléka, 150 g vařeného tuňáka
  
  
• 12. den
  bílý jogurt, 250 ml mléka, okurkový salát, 100 g  vařené zeleniny, 150 g kuřecí šunky
  
  
• 13. den
  1 rajče + 1 vejce, 200 g ananasu (čerstvého), 100 g čerstvého sýru, 200 g manga (čerstvého), okurkový salát + kysané mléko
  
  
• 14. den
  100 g kuřecí šunky, 100 g jahod, 150 g tvarohu, 150 g vařeného kuřecího masa, 250 ml kysaného mléka
  
  
• 15. den
  1 vejce, 100 g hroznů, 100 g tvarohu, 150 g vařeného (dušeného) tuňáka, 250 ml polotučného mléka
  
  
• 16. den
  1 banán, 200 g ananasu (čerstvého), 200 g manga (čerstvého), okurkový salát, 200 g jahod
  
  

Dieta baletek je docela nezdravá, během ní vám budou chybět určité živiny.
Pokud ji vyzkoušíte, podělte se o názor v diskuzi.

Já nevím, ale moc se mi to nezdá, jak by potom taková baletka mohla podat nějaký výkon, vždyť bych neměla energii a nic bych nezatancovala, nebo se pletu? Po několika hoinách tréningu bych musela odběhnout do kuchyně a pořádně se něčeho najíst..

Elis, (51 kg/165 cm), 2012-04-09 11:58:06

Zkusila /čistě se zvědavosti/ a vydržela celý jeden den!

Viki, (44/155), 2012-04-25 21:33:41

jsem zvedava tak to zkusim,ale kolik dni to vydrzim to jsem zvedava

helisek222, 2012-05-08 17:42:45