Dietní recepty

Dietní recepty jsou velice důležité, pokud chcete zhubnout. V dietních receptech se používá minimum tuku, cukru a mouky. Dietní jídlo by se nemělo v žádném případě smažit, ale vařit, dusit nebo péct.
Pro inspiraci tady najdete několik dietních receptů.

Dietní snídaně: Ovesná kaše

Ingredience:
35 g vloček, 100 ml polotučného mléka, skořice, pár semínek

Postup:
Vločky namočíme v mléce přes noc. Na druhý den přidáme k nim skořici, semínka a vaříme vločkovou kaši necelých deset minut. Tato vločková kaše je dietní, neobsahuje zbytečný cukr ani tuk.

Dietní oběd: Kuřecí nudličky se žampiony

Ingredience:
100 g kuřecího masa, 1 cibule, 100 g žampionů, lžíce oleje, pepř, sůl, 50 g rýže

Postup:
Nakrájenou cibuli osmažíme na oleji, k tomu přidáme nakrájené žampiony a nakrájené kuřecí maso na nudličky, které opepříme a osolíme. Pak maso podlijeme přiměřeným množstvím vody a dusíme do měkka. Na konci dochutíme. Omáčku zahustit nemusíme, pokud jí máme málo, tak je hustá sama o sobě. Kuřecí nudličky se žampiony podáváme s rýží.

Další dietní recepty zde budou brzy.

Seznam několika dietních receptů.

Dietní recepty na hubnutí

Recept na sushi.