prádlo na hubnutí
hubnutíJak zhubnout

Chcete zhubnout? Podívejte se, co byste všechno měli dělat.
Jak zhubnout

jídelníčekVytvoření jídelníčku

Naučte se sestavit správný jídelníček, po kterém budete hubnout.
Jak sestavit jídelníček

cvičeníCviky na břicho

Cvičtě účinně břicho tak, abyste si jej pořádně vytvarovali.
Cviky na břicho

Brokolicová polévka

Udělejte si výbornou brokolicovou polévku.

Ingredience:
1 brokolice (cca 800 g)
1,5 l vývaru
1 stroužek česneku
lžíce másla
100 ml šlehačky
muškátový oříšek
sůl
pepř

Postup:
Brokolici umyjeme, rozdělíme na růžičky a košťál nakrájíme.
Rozehřejeme máslo, přidáme k němu na kousky nakrájený česnek a kousky košťálu. Poté přilijeme část vývaru a chvilku dusíme.
Pak přidáme zbytek brokolice a zbytek vývaru a vaříme asi deset minut.
Až bude brokolice měkká, vše rozmixujeme. Přidáme polovinu smetany a dochutíme solí, pepřem a strouhaným oříškem.
Pět minut ještě vaříme.
Každou porci polévky ozdobíme lžičkou smetany.
Podáváme s kostičkami nakrájeného opraženého chlebu nebo s pečivem.

 



Diskuze:
Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti nebo požádejte o radu:

(povinné)


(nepovinné)

(nepovinné)




PRAVIDLA DISKUZE