prádlo na hubnutí
hubnutíJak zhubnout

Chcete zhubnout? Podívejte se, co byste všechno měli dělat.
Jak zhubnout

jídelníčekVytvoření jídelníčku

Naučte se sestavit správný jídelníček, po kterém budete hubnout.
Jak sestavit jídelníček

cvičeníCviky na břicho

Cvičtě účinně břicho tak, abyste si jej pořádně vytvarovali.
Cviky na břicho

Červená čočka se zeleninou

Udělejte si na dietní oběd nebo večeři zdravou červenou čočku se zeleninou.

Ingredience:
(2 porce)
170 g červené čočky
bobkový list
2 papriky
2 rajčata
sůl, pepř
strouhaný sýr
jarní cibulka

Postup:
Čočku propláchneme a zalijeme vodou. Vody dáme přiměřeně. Přidáme k ní nakrájené papriky a rajčata.
Dáme vařit. Červená čočka se vaří krátce. Až bude hotová přidáme sůl a pepř.
Nakonec ještě dokořeníme. Nezahušťujeme, protože se čočka během vaření rozpadne a tím i zahustí.
Podáváme s nakrájenou jarní cibulkou a strouhaným sýrem.

 



Diskuze:
Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti nebo požádejte o radu:

(povinné)


(nepovinné)

(nepovinné)




PRAVIDLA DISKUZE