prádlo na hubnutí
hubnutíJak zhubnout

Chcete zhubnout? Podívejte se, co byste všechno měli dělat.
Jak zhubnout

jídelníčekVytvoření jídelníčku

Naučte se sestavit správný jídelníček, po kterém budete hubnout.
Jak sestavit jídelníček

cvičeníCviky na břicho

Cvičtě účinně břicho tak, abyste si jej pořádně vytvarovali.
Cviky na břicho

Zeleninový špíz

Udělejte si na dietní oběd nebo večeři zeleninové ražniči.

Ingredience:
(2 - 3 porce)
1 menší cuketa
2 papriky
150 g menších žampionů
1 cibule
100 g balkánského sýra
grilovací koření
sůl, pepř

Postup:
Cuketu nakrájíme na kolečka, osolíme z obou stran a necháme vypotit.
Cibuli nakrájíme na kolečka a papriku na čtverečky.
Žampiony oloupeme a balkánský sýr nakrájíme na kostky.
Vše napichujeme střídavě na špejli, kdy začínáme a končíme žampionem. Špízy okořeníme a dáme na pekáček, který je vyložený pečícím papírem.
Pečeme při teplotě 180°C asi 25 minut.
Zeleninové špízy podáváme s brambory.

 



Diskuze:
Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti nebo požádejte o radu:

(povinné)


(nepovinné)

(nepovinné)




PRAVIDLA DISKUZE