Nejlepší proteinové diety: Máme velký seznam
23. 1. 2023 Diety Diety na hubnutí Keto
Proteinová dieta se stala hitem v oblasti hubnutí a to hlavně z důvodu, že funguje, funguje rychle, nemusíte vymýšlet, jaká připravíte jídla nebo stát dlouho u sporáku. Jednoduše připravíte jídlo podle návodu a to pak sníte. Jak se ale vybrat? Jaké proteinové diety jsou nejlepší?
Trápí vás kilogramy navíc a chcete se jich rychle zbavit? S tím vám může pomoct právě proteinová dieta, kterou nabízí řada výrobců. Někdy se označuje jako ketonová dieta, keto dieta nebo bílkovinná dieta.
My se podíváme na několik proteinových diet a uděláme menší srovnání, abyste se v té velké nabídce neztratili. A protože je opravdu z čeho vybírat, rovnou se na ně podíváme, ať víte, která je nejlepší. Řadíme je abecedně.
Oblíbené proteinové diety
ChiaShake
ChiaShake nabízí produkty, které jsou určeny pro hubnutí bez hladovění s ketonovou dietou. Můžete se vybrat výhodné balíčky, koktejly, smoothie, polévky, omelety nebo kaše Chia Shake. Všechny jsou zajímavě ochuceny, nikdy vás nebudou nudit a jako bonus se v mnohých nacházejí chia semínka. Podívejte se na další podrobnosti.
It's my life
Proteinová dieta It's my life zahrnuje dietní balíčky, které pomohou k rychlému hubnutí. V nabídce najdete proteinová jídla, která jsou plná kvalitních bílkovin, vitamínů a minerálů. Kromě jídel si můžete vybrat koktejly, nápoje i pamlsky. Chlubí se, že mají větší porce a šest fází diety. Podívejte se na další podrobnosti.
KetoDiet
KetoDiet je česká proteinová dieta, která pomáhá zhubnout kilogramy bez hladu a nervozity. V jejich nabídce najdete dietní plány, mnoho proteinových jídel (včetně dezertů, chipsů, zmrzliny). Často představují nové pokrmy a limitované edice. Produkty jsou balené po jednotlivých porcích. Podívejte se na další podrobnosti.
KetoFit
KetoFit je dieta stvořená přímo pro ženy. Můžete si vybrat ze tří redukčních plánů podle toho, kolik potřebujete zhubnout. V balíčcích najdete kromě koktejlů, také smoothie, kaše, palačinky, polévky nebo chleba. Jedná se o český výrobek, který vytvořili čeští odborníci pro vrcholové sportovce. Podívejte se na další podrobnosti.
KetoMix
Bílkovinná dieta KetoMix nabízí výhodné dietní plány podle toho, jakou máte nadváhu. Kromě toho si můžete vybrat z různých pokrmů KetoMix, které oceníte při ketonové dietě. Čekají vás zajímavé novinky, které vám pomohou k ideální váze bez hladovění a cvičení s vyšším příjmem proteinů a menším příjmem sacharidů. Podívejte se na další podrobnosti.
Mix & Slim
Dietní jídla Mix & Slim na principu keto diety obsahují hodně bílkovin a vlákniny, naopak méně sacharidů a tuků. Jíte pětkrát denně a hubnete s pokrmy Mix & Slim. Vyberte si cenově výhodné balíčky nebo nízkosacharidová jídla podle chuti, která připravíte za pár minut. Podívejte se na další podrobnosti.
MyKETO
Ryze český výrobek je dieta MyKETO, u které připravíte oblíbené proteinové pokrmy během pár minut. Nabízí větší porce, zajímavé příchutě a novinky. Vyberte si výhodné balíčky, se kterými začnete bez hladovění hubnout. Pokrmy obsahují vitamíny, minerální látky a vlákninu. Podívejte se na další podrobnosti.
Proč zvolit proteinovou dietu?
Instantní proteinová dieta je obecně velice oblíbená, jelikož má řadu výhod. Podívejme se na ně:
- Pravidelně stravujete
- Jídla připravíte jednoduše podle návodu
- Nemusíte vymýšlet jídelníček
- V balíčku všechno máte přímo jako na podnose
- Hubnete velice rychle
- Nepočítáte u ní kalorie
- Můžete si vybrat stravu od různých výrobců
- Dietní plán vyjde velmi levně
- V instantní stravě jsou vitamíny a minerální látky
Většinou se proteinové diety drží na fáze. Ze začátku nesmíte jíst nic jiného než instantní potraviny nebo jiné proteiny. V další fázi smíte některé druhy potravin a postupně přidáváte další.
Princip diety spočívá v tom, že jíte pouze potraviny a instantní jídla, abyste nenarušili ketózu (v tomto stavu se začínají spalovat tuky). Ze začátku nesmíte žádné sacharidy, což jsou těstoviny, rýže, brambory, pečivo, sladkosti, zákusky atp.
Co jsou proteiny?
Proteiny neboli bílkoviny patří mezi důležité složky potravy, které se nachází v mase, vaječných bílcích nebo rybách. Často se přehlíží kvůli obavám, že by nám mohly po proteinech narůst svaly tak jako kulturistům. Těm ale rostou hlavně kvůli cvičení a speciální stravě.
Proteiny ve stravě při hubnutí velmi pomáhají. Zrychlují metabolismus, snižují pocit hladu, chrání svalovou hmotu a urychlují hubnutí. Právě proto jsou tolik oblíbené proteinové diety, které rychle fungují a pomáhají díky ketóze hubnout bez hladu.
Jaká je podle vás nejlepší proteinová dieta? Napište své zkušenosti a recenze do diskuze.
Diskuze k článku