Cvičení, sport, hubnutí

7. září 2016
Nemáte čas chodit do fitka nebo ven, ale přesto chcete řádně cvičit? Cvičte doma! V pohodlí svého...
21. červenec 2016
Cvičení Nia je nová fitness metoda, která pomáhá sladit pohyby těla a mysli. Zacvičíte si bosky,...
18. květen 2016
Chcete se bavit a hubnout? Tak to je na hubnutí skvělá jízda na kolečkových bruslích! In-line...
29. červenec 2015
Zjistěte, kdy dochází ke spalování tuků a co byste všechno měli pro to dělat. S pravidelným pohybem...
8. červen 2015
Při obezitě je nutné mít se na pozoru, pokud chcete cvičit. Některá cvičení nejsou při vyšší váze...
3. červen 2015
Jízda na kole má skvělé účinky na hubnutí. Stačí pravidelně jezdit a můžete se těšit na nižší váhu a...
31. květen 2015
Obyčejné dřepy na zadek a stehna mají skvělé účinky, neboť ho dokáží za pár týdnů pěkně zpevnit....
14. duben 2015
Twerk je zajímavý tanec, který se zaměřuje převážně procvičení hýždí, stehen a zbytku postavy....
18. leden 2015
Kettlebell je malá kulatá činka, se kterou mohou cvičit muži i ženy. Pomáhá posílit svaly a zpevnit...
26. prosinec 2014
Veslovací trenažér je přístroj, díky kterému posílíte celé tělo a také pomůže zhubnout tukové...
25. listopad 2014
Trápí vás ochablé svaly na pažích? Začněte co nejdříve cvičit, ať je zpevníte. Existuje mnoho...
21. září 2014
Stačí cvičit jen 30 minut denně ve speciálním fitku pro ženy kruhový trénink a uvidíte výsledky již...
19. září 2014
Potřebujete se zbavit tukových zásob a nevíte, jak dlouho vlastně máte cvičit a jak často? Odpověď...
9. září 2014
SH'BAM je nové taneční cvičení pocházející z Nového Zélandu, které má skvělé účinky na spalování...
18. srpen 2014
I když tomu neuvěříte, tak skákání přes švihadlo je velmi účinné na spalování tuků. Víte, jak přesně...
15. červen 2014
Chůze do schodů je účinná na zpevnění nohou, zadečku a břicha. Místo schodů ale použijte stepper!
1. červen 2014
Cvičení Insanity je poměrně nové cvičení. Jedná se o dvouměsíční program, díky kterému zhubnete a...
5. květen 2014
Cvičení deepWork je novým trendem v cvičení, který rychle získává oblibu po celém světě. Je totiž...
6. duben 2014
Madla lásky trápí nejen ženy, ale i muže kvůli současným módním trendům. Víte, jak se jich můžete...
2. březen 2014
Běhání je vhodné na zlepšování fyzické kondice, relaxaci i na hubnutí. Víte, jak začít běhat, ať s...
18. říjen 2013
Cvičení s obručí se stalo opět populární. Zavzpomínejte na staré časy a zhubněte kroužením.
14. září 2013
Znáte cvičení Bokwa? Jedná se o nové cvičení, které se díky své jednoduchosti zaujme každého....
27. srpen 2013
Za 30 dní můžete výrazně zpevnit rizikové partie (břicho, zadek, stehna) pomocí programu, který...
2. srpen 2013
Cvičení blogilates, které sestavila trenérka Cassey Ho, je doslova zázrakem, který vytvaruje tělo...
21. duben 2013
Zuzka Light je česká fitness trenérka, kterou zná celý svět. Má mnoho účinných cvičení, jež vám...
17. duben 2013
Při pouhém stání na vibrační plošině si můžete pěkně vytvarovat postavu. Říkáte si, že přece bez...
15. únor 2013
Nebojte se cvičení v posilovně. Nenarostou vám svaly jako Rambovi, naopak si pěkně vytvarujete a...
16. leden 2013
Eliptický trenažér je oblíbeným pomocníkem pro spalování tuků. Můžete na něm cvičit při sledování TV...
27. prosinec 2012
Kegelovy cviky jsou účinné nejen jako léčba při inkontinenci, ale i pro dosažení lepšího orgasmu....
24. prosinec 2012
Rotana je skvělý pomocník na vytvarování břišních svalů, stehen a boků. Při cvičení můžete sledovat...
14. prosinec 2012
Spalujte kalorie při vašem oblíbeném lyžování nebo bruslení. Stačí se jen pravidelně věnovat těmto...
8. prosinec 2012
Znáte cvičení 30 Day Shred? Sestavila ho americká trenérka Jillian Michaels.Vypracujte si snadno...
6. prosinec 2012
Znáte pole dance? Jedná se o tanec u tyče ve studiu nebo fitku. Cvičení tvaruje postavu a dodává...
12. listopad 2012
Znáte skvělé cvičení, které se nazývá Piloxing? Jedná o novinku, která si podmanila svět....
31. říjen 2012
Baví vás plavání a chcete zhubnout? Zkuste plavat pravidelně několik týdnů a brzy uvidíte na své...
3. říjen 2012
Nordic Walking je velmi oblíbená sportovní aktivita, při které nezáleží na tom, jakou máte fyzickou...
15. září 2012
Říká se, že nejlepší cvik na břicho je jízda na kole. Jedná se o imitaci jízdy na kole vleže.
12. září 2012
Slyšeli jste o novém cvičení, které se nazývá Just Jhoom!? Jedná se program, který spojuje aerobik a...
23. srpen 2012
Vyzkoušeli jste cvičení na přístroji, který se nazývá Power Plate. Už během chvilky se na něm zapotíte.
6. srpen 2012
Stačí jen tak málo a můžete zhubnout? Co tak začít běhat nebo rychle chodit. Takový pohyb vám dost...
21. červenec 2012
Trápí vás silná lýtka a chcete je mít štíhlá? Ne vždy to je možné, protože geny vždy neupravíte...
22. říjen 2011
Vyzkoušeli jste již cvičení, které se nazývá Bikram joga? Cvičí se v teple a je mimořádně účinná.
17. srpen 2011
Jedná se o cvičení, kdy pracujete s vlastní váhou těla na speciální podložce. Je tak velmi účinné.
6. srpen 2011
Tibetské cvičení, kterému se říká Pět Tibeťanů, se stává velmi oblíbeným. Pomáhá, aby tělo bylo...
29. červenec 2011
Kalanetika patří už dlouhou dobu mezi nejoblíbenější a nejúčinnější cvičení z 90. let. Vytvořila ho...
26. červenec 2011
Břicho je často problematickou partií číslo jedna. Se správným jídelníčkem a cvičením můžete...
22. červenec 2011
Trápí vás nevzhledná stehna? Co tak začít pořádně a pravidelně cvičit? Jen tak je posílíte.
20. červenec 2011
Máte rádi zumbu? Zacvičte si ji doma a zhubněte. Oblíbené cvičení je online i na videu, tak se do...
18. červenec 2011
Vytvarujte si břicho pomocí účinných cviků na břicho. Stačí je pravidelně cvičit a brzy uvidíte pokrok.
17. červen 2011
Poslední dobou je oblíbené cvičení na trampolíně. Nejenže jsou trampolíny levné, ale cvičení na nich...
17. květen 2011
Víte, jakou máte tepovou frekvenci pro spalování tuků? Nedřete se příliš mnoho bez účinků? Zjistěte...
1. duben 2011
P90X je oblíbený cvičební program, kdy již po pár týdnech na sobě uvidíte skvělé výsledky. Nevěříte?
7. březen 2011
Znáte Jillian Michaels a její super cvičení? Během pár týdnů si můžete skvěle vypracovat tělo a...
6. leden 2011
Spiderap je nové cvičení, které vzniklo v Itálii. Založil ho trenér Rudy Alexander. Jedná o cvičení,...
20. prosinec 2010
Podívejte se na účinné cviky na břicho. Oblíbené zkracovačky na břicho rozhodně fungují. Vyzkoušejte...
18. prosinec 2010
Pravidelné cvičení je při hubnutí velmi důležité. Stačí cvičit třikrát týdně a k tomu doplňte...
26. říjen 2010
Toto cvičení je založeno na kombinaci prvků z baletu, pilates, jógy a aerobiku. Vyzkoušejte ho také.
2. říjen 2010
Cvičení Zumba vzniklo poměrně nedávno, kdy instruktor aerobiku Alberto Peréz zapomněl vzít na hodinu...
29. září 2010
Nezapomeňte během těhotenství na pravidelné cvičení. Je to dobré nejen pro vás, ale i pro miminko.
28. září 2010
Míč je klasika, která vám nemůže doma chybět nejen kvůli hubnutí, ale i kvůli relaxaci a rehabilitaci.
27. září 2010
Cvičení na bosu je jedna z možností, jak můžete posílit své tělo, spálit kalorie a odreagovat se.
26. září 2010
Cvičení Pilates má své kořeny na počátku minulého století, kdy jej vymyslel a rozšířil Joseph Pilates.

 
.