Tipy na hubnutí

29. říjen 2016
Hořčík (magnézium) je důležitý minerál, který je potřebný pro mnoho funkcí v těle. Víte, v jakých...
24. září 2016
Zrychlit metabolismus při hubnutí je velmi důležité, protože se ve výsledku spaluje více kalorií než...
11. září 2016
Možná tomu neuvěříte, ale horoskop má vliv na hubnutí. Každé znamení je specifické svým stravováním,...
24. duben 2016
Trápí vás nedostatek železa? Podívejte se, v jakých potravinách je železo obsaženo a co vám hrozí,...
21. únor 2016
Kvalitní čokoláda dokáže divy! Víte, že má plno účinků na zdraví a že si ji klidně můžete dopřát i...
17. únor 2016
Je váš typ postavy hruška? Zjistěte, co máte dělat pro nejúčinnější hubnutí, protože postava typu...
16. leden 2016
Podívejte se na potraviny, které spalují tuky a kalorie. Najdete je běžně doma nebo v obchodě, jen...
1. leden 2016
Zjistěte, jak hubnout jednoduše a efektivně. Vše je jen o jídle a pohybu. Přečtěte si, jak správně...
26. prosinec 2015
Zjistěte, jak si udržet váhu po hubnutí. Pomocí jednoduchých triků s ní nebudete mít problém....
9. listopad 2015
Stravování seniorů je složitější, protože je náročnější živiny a vyvážený jídelníček. Zjistěte, jaké...
13. říjen 2015
Sušené ovoce obsahuje hodně cukru, proto se nedá považovat za dietní potravinu. Při hubnutí se smí,...
9. říjen 2015
Každý ví, že sedavé zaměstnání není moc zdravé, protože většinu času trávíte v poloze, která je pro...
23. září 2015
Možná tomu neuvěříte, ale někteří přibírají i po vodě. Víte, proč se tloustne z vody? Mohou za to...
18. červenec 2015
Přírodní sladidla jsou mnohem zdravější než rafinovaný bílý cukr. Zjistěte, která sladidla jsou...
11. červenec 2015
Zásadotvorné potraviny se řadí mezi potraviny, kterých bychom měli konzumovat mnohem více, neboť...
15. květen 2015
Často vám někdo říká, že pokud chcete zhubnout, tak nemáte jíst? Chyba, tak to vůbec neplatí a...
8. duben 2015
Mořská sůl má mnoho pozitiv, díky kterým bychom ji měli zařadit do našeho jídelníčku. Víte, proč je...
3. duben 2015
Velikonoce jsou pro štíhlou linii celkem rizikové, pokud se budete přejídat a nebudete jíst s mírou....
8. březen 2015
Pro mnoho z nás patří polévky mezi základní pokrmy, které nacházejí své místo v jídelníčku každý den...
13. prosinec 2014
Máte pocit, že celý váš život je zasvěcen hubnutí? Večer usínáte s výčitkami a s vidinou, že druhý...
15. listopad 2014
Chtěli byste zhubnout v určité problematické partii a zatím vám to moc nejde? Zjistěte, proč tomu...
4. listopad 2014
Přibíráte i ze vzduchu a žádná dieta vám nepomáhá? Tak to máte zpomalený metabolismus. Víte, co s...
30. říjen 2014
Držíte jednu dietu za druhou, dodržujete dietní pravidla a marně se snažíte zhubnout? Věčný dietář...
24. říjen 2014
Frutariánství je strava založena na příjmu ovoce, ořechů atd. Slibuje pevné zdraví, ale nehodí se pro
18. říjen 2014
Chtěli byste zhubnout a nevíte, co pro to udělat? Zjistěte, co byste měli udělat, ať konečně...
4. říjen 2014
Při výrobě mléčných výrobků vzniká syrovátka, která je mylně označována za odpad, avšak opak je...
1. říjen 2014
Připadá vám, že máte při hubnutí neustále hlad? Tak to značí o tom, že se stravujete špatně nebo se...
16. září 2014
Rozhodli jste se, že konečně přestanete kouřit, ale máte strach z nárůstu váhy? Za zvyšování váhy...
13. září 2014
Mnoho z nás se trápí přibíráním kilogramů navíc. Zdravá strava nás rozhodně nespasí, pohyb je také...
6. září 2014
Chcete se zbavit podkožního tuku a nevíte, jak na to? Podívejte se na několik rad, které vám pomohou...
22. srpen 2014
Mrkněte na nejčastější chyby, které možná právě vy děláte, ale neuvědomíte si to. Podívejte se na...
14. červenec 2014
Těstoviny si při hubnutí nemusíte vůbec odpírat. Správně připravené zasytí nadlouho a jsou tak...
9. červenec 2014
Jak vlastně probíhá spalování tuků? Jedná se o složitý proces, který následuje po dostatečném...
1. červenec 2014
Rozhodli jste se změnit své dosavadní stravování, ale známí vás místo podporování potápí? Co s tím...
28. červen 2014
Trápí vás větší břicho? Pouze cvičení, jak se často tvrdí, na jeho zmenšení nepomůže. Významný vliv...
25. červen 2014
Tříhodinová dieta je založena na pravidelné stravě, kterou konzumujete co tři hodiny. Smíte jít...
5. červen 2014
Zjistili jste, že vám váha stávkuje a vy nevíte, čím to může být. Podívejte se na časté prohřešky,...
20. květen 2014
Schůdková metoda hubnutí je další kniha od slovenské autorky Antónie Mačingové. Jak detoxikovat...
3. květen 2014
Nedokážete si představit den bez toho, aniž byste se ráno zvážili? Víte, že je to nesmyslné, protože...
20. duben 2014
Zhubněte snadno s pravidelnou konzumací kuřecího masa. Každý den byste si jej měli dát na oběd a...
12. duben 2014
Hubnout se bez pohybu moc nedá, jedná se o důležitou součást celého hubnutí, i když chvíli to lze.
3. duben 2014
Zhubněte pomocí zdravé diety, která je založena na konzumaci potravin s nízkým glykemickým indexem....
31. březen 2014
Jaro je obdobím znovuzrození a regenerace, úklidu nejen domova, ale i těla. Je to skvělý čas na...
25. březen 2014
Strie se často objevují v období dospívání nebo v těhotenství. Proč se vůbec objevují a jak se jich...
6. březen 2014
Zhubnout můžete i bez zázračnách diet, stačí se naučit pravidelně jíst a vynechat pamlsky,...
28. únor 2014
Nedokážete si představit den bez něčeho sladkého? Alespoň kousek čokolády, tyčinka, oplatka, zákusek...
19. únor 2014
Pritikin v minulém století sestavil nízkotučnou dietu, která je účinná proti kardiovaskulárním...
4. únor 2014
Máte pocit, že jste zavodnění? Tvoří se vám otoky, více se potíte, zhoršuje se celulitida a cítíte...
24. leden 2014
Víte, že fólie obmotaná na problematických partiích vůbec nefunguje? Při cvičení vypotíte více vody,...
18. leden 2014
DASH dieta byla sestavena na zlepšení zdravotních problémů, záhy se z ní stala úspěšná dieta na...
11. leden 2014
Jdete na rande, k tomu držíte dietu. Muži nesnáší řeči o dietách, ale vy nechcete kvůli večeři...
8. leden 2014
Při hubnutí je vhodné dbát na pravidelnou stravu a pohyb. Sestavit jídelníček, který by byl levný,...
5. leden 2014
Veganská dieta je poslední dobou velmi oblíbená, nejedná se ale o dietu v pravém slova smyslu, ale o...
29. prosinec 2013
V obchodech najdeme velké množství různých potravin, ale víte, které z nich se hodí při hubnutí a...
27. prosinec 2013
Pokud vás trápí vánoční kila, podívejte se, jak se jich můžete snadno zbavit. Pomáhá na ně cvičení a...
30. listopad 2013
Snídaně je velmi důležitá, protože sníte přes den méně jídla, nebudete tolik mlsat a bude se vám...
24. listopad 2013
Bez pravidelného cvičení zhubnout moc nejde. Co říkáte na to, že byste začali cvičit a přestali se...
9. listopad 2013
Optimální dieta je založena na sníženém příjmu sacharidů a zvýšeném příjmu tuků. Je velmi oblíbená
18. říjen 2013
Cvičení s obručí se stalo opět populární. Zavzpomínejte na staré časy a zhubněte kroužením.
11. říjen 2013
Zajímavé rady vám pomohou nekonzumovat tolik tuků jako doposud. Znáte všechny uvedené?
8. říjen 2013
Nevíte, co pořád vařit k večeři? Podívejte se na několik tipů na studenou i teplou večeři, které vám...
20. září 2013
Víte, že všude kolem nás se nacházejí přírodní spalovače tuků, které výrobci přidávají do přípravků...
10. září 2013
Každý si myslí, že zdravá strava je drahá, ale to tak vůbec není. Důležité je umět správně nakupovat.
15. srpen 2013
Už máte po krk chemických přípravků proti celulitidě? Vyzkoušejte domácí recepty na zábaly a masky.
12. srpen 2013
Víte, za jak dlouho různými činnostmi spálíte 100 kalorií? Podívejte se, jaká činnost je nejlepší na...
26. červen 2013
Všude a pořád se o něm mluví a píše, ale co vlastně znamená jo-jo efekt? A proč je tak nebezpečný?
7. červen 2013
Trápí-li vás plísně v těle, začněte dodržovat protiplísňovou dietu. Jedná se o zdravé stravování,...
23. květen 2013
Většina tolik oblíbených müsli tyčinek obsahuje hodně cukru a tuku, proto si vybírejte ty bez polevy.
13. květen 2013
Při klasickém domácím úklidu spalujete kalorie. Někdy více, někdy méně. Chcete vědět, kolik kalorií...
3. květen 2013
Za dva měsíce se můžete dostat do formy a budete v plavkách vypadat úžasně. Víte, jak na to? Začněte...
30. duben 2013
Při hubnutí se často každý dopouští mnoha chyb. Podívejte se na některé z nich, díky kterým...
11. březen 2013
Máte na něco chuť, chcete mlsat, ale nechcete přibrat? Dopřejte si něco dietního a zdravého....
24. únor 2013
Vaření zdravým způsobem je velmi důležité, pokud si dáváte pozor na množství tuků a cukrů v potravě....
21. únor 2013
Lymfatické masáže jsou nejen příjemné, ale i prospěšné pro celulitidu, odbourávání tuku, působí...
6. únor 2013
Máte rádi ovocné džusy, které kupujete v obchodech? Víte, jak je to doopravdy s obsahem ovoce a...
3. únor 2013
Trápí vás pomerančová kůže? Jak s ní můžete bojovat? Stravujte se zdravě a začněte se více hýbat -...
26. leden 2013
Podívejte se na zajímavé tipy, díky kterým můžete snadněji zhubnout. Tipy vám pomohou při hubnutí s...
18. leden 2013
Chrom potlačuje chuť na sladké a dokáže tak být velmi nápomocný při hubnutí. K tomu navíc reguluje...
14. leden 2013
Pořád se nemůžete přinutit ke cvičení? Co tak se přestat vymlouvat a začít hned dnes nebo zítra?...
9. leden 2013
Víte, že pokud budete hubnout s kamarádkou, půjde vám hubnutí mnohem lépe? Můžete se hecovat a...
7. leden 2013
Pijete dostatek tekutin po celý den? Víte, že správný pitný režim je velmi důležitý při hubnutí,...
5. leden 2013
Znáte nejčastější mýty, které jsou spojeny s hubnutím? Víte, že hladovkou nebo s dia výrobky...
3. leden 2013
Jaké šunky jsou vhodné při hubnutí? Vybírejte kvalitní šunky, které obsahují dostatek bílkovin a masa.
1. leden 2013
Zhubněte bez námahy a jojo efektu zdravým způsobem. Začněte pravidelně jíst a cvičit. Zapomeňte na...
20. prosinec 2012
Nedovolte, abyste během Vánoc přibrali. Cukroví jezte střídmě a také nezapomeňte na procházky nebo...
19. prosinec 2012
Další potraviny, které se řadí do skupiny tukožroutů, jsou například jablka, luštěniny, zázvor nebo...
18. prosinec 2012
Víte, co to jsou tukožrouti? Jsou to potraviny, které podporují hubnutí. Stačí si jen správně...
14. prosinec 2012
Spalujte kalorie při vašem oblíbeném lyžování nebo bruslení. Stačí se jen pravidelně věnovat těmto...
11. prosinec 2012
Ovesné vločky jsou skvělým zdrojem energie. Jsou vhodné při dietě i při normálním stravování. Víte,...
23. listopad 2012
Máte pocit, že neustále cvičíte, nic pořádně nesníte a přesto vůbec nehubnete? Co se děje, že to...
21. listopad 2012
Pořád se vymlouváte na to, že nemáte čas na hubnutí? Tak raději nekecejte a pusťte se do hubnutí.
18. listopad 2012
V zimě máme často tendence zpohodlnět, kdo by držel dietu o Vánocích nebo na Silvestra. Nikdo!
8. listopad 2012
Trápí vás často chuť na sladké? Čím to asi bude? Najděte příčinu a odstraňte ji, ať vás netrápí.
2. listopad 2012
Propadli jste kouzlu syrové stravy nebo jen hledáte informace o vitariánství? Podívejte se na tento...
31. říjen 2012
Baví vás plavání a chcete zhubnout? Zkuste plavat pravidelně několik týdnů a brzy uvidíte na své...
27. říjen 2012
Znáte potravinu, která se nazývá quinoa? Jedná se o superpotravinu, jež pochází z Jižní Ameriky.
23. říjen 2012
Výborná káva se vždycky hodí i při hubnutí. Zapomeňte ale na cukr a smetanu. Mlékem si ji dochutit...
26. září 2012
Víte, jaké potraviny obsahují nejvíce bílkovin? Podívejte se na přehled a tabulku vybraných potravin.
23. září 2012
Neustále posilujete břicho a přesto nehubnete? Podívejte se na mýty, které se týkají břicha. Možná...
18. září 2012
Kupujete pečivo v domnění, že se jedná o celozrnné pečivo? Často to jen jen vícezrnné pečivo, tak...
8. září 2012
Podívejte se na triky, díky kterým můžete snadno zhubnout. Není v tom žádná věda, jen se jedná o...
5. září 2012
Trápí vás kvasinky? Vyzkoušejte protikvasinkovou dietu a máte šanci, že se jich nadobro zbavíte.
29. srpen 2012
Chcete začít hubnout a nevíte, jak začít? Podívejte se několik zásad, které vám určitě pomohou...
21. srpen 2012
Obáváte se při hubnutí pečiva a chlebu? Zbytečně! Jen se musíte naučit si správně vybrat to vhodné.
15. srpen 2012
Celulitida trápí nejen ženy, ale i muže. Co můžete proti ní dělat a proč vůbec vzniká?
6. srpen 2012
Stačí jen tak málo a můžete zhubnout? Co tak začít běhat nebo rychle chodit. Takový pohyb vám dost...
1. srpen 2012
Snažíte se zhubnout a pravděpodobně při nákupu potravin zvažujete, zda si koupíte light nebo...
27. červenec 2012
Má smysl se vážit každý den nebo je to blbost. Nic se nemá přehánět a to ani vážení a měření.
24. červenec 2012
To, že lidé pomaloučku tloustnou je celkem normální. Stačí srovnat svatební fotky s realitou. Jak...
18. červenec 2012
Slibte si nějakou odměnu za úspěšné zhubnutí. Půjde vám to pak mnohem snadněji. Stačí jen maličkost.
6. červenec 2012
V těhotenství ženy zpravidla přiberou mnoho kilogramů, protože jedí za dva a zbytečně mlsají....
24. červen 2012
Jaká je vaše váha? Jste s ní spokojení nebo se vám nezdá příliš ideální? Tak se podívejte, co je ideál.
15. červen 2012
Znáte přírodní sladidlo, které se nazývá stévie? Vyzkoušejte ji a upečte si s ní něco dobrého a bez...
10. červen 2012
Vláknina je důležitá nejen při hubnutí, ale i při prevenci různých onemocnění. Určitě ji neberte na...
25. květen 2012
Máte práci na směny a nevíte, jak pořádně byste měli jíst? Podívejte se na následující rady.
21. květen 2012
Jaké jsou příciny nadváhy a obezity? Je to nevhodná strava, pohyb, zdravotní příčiny nebo i genetika.
30. leden 2012
Jste hruška, jablko, tužka nebo přesýpací hodiny? Jaké hubnutí je pro váš typ postavy ideální?...
18. září 2011
Skořice zrychluje metabolismus a podporuje tak hubnutí. Vyzkoušejte ji a ověřte si, zda jsou její...
6. červenec 2011
Připravte si skvělou ledovou kávu a mojito. Je to super osvěžení, ze kterého ani moc nepřiberete.
17. květen 2011
Víte, jakou máte tepovou frekvenci pro spalování tuků? Nedřete se příliš mnoho bez účinků? Zjistěte...
4. květen 2011
Honí vás často mlsná? Dávejte si pozor na to, kdy zrovna saháte po sladkém. Je to ve stresu, po...
30. duben 2011
Během hubnutí a držení diet každý dělá mnoho chyb. Někdy dané chyby nepovažujeme vůbec za závažné,...
27. duben 2011
Slyšeli jste o tom, jak můžete zhubnout pomocí feng-šuej? Podívejte se na elementy kov a vodu.
27. duben 2011
Zhubněte podle feng-šuej. Podívejte se, jaký jste element a podle toho se stravujte.
4. duben 2011
Chystáte se hubnout do plavek? Právě teď je ten nejlepší čas začít zdravě a vyváženě jíst a cvičit.
28. březen 2011
Co říkáte na to, že byste očistili organismus, který je zanesený od toxinů? Jaro je na to ideální doba.
26. březen 2011
Ze začátku sloužily hry jen na hraní. Seděli jste před počítačem, hráli jste hru a tloustli jste....
30. prosinec 2010
Zhubněte trvale a fektivně. Začněte pravidelně a vyváženě jíst a zapomeňte na jednostranné diety,...
29. prosinec 2010
Chcete vědět, kolik spálíte kalorií při obyčejném sledování TV, lyžování, chůzi nebo při plavání?
8. prosinec 2010
Víte, že hladovkou nikdy nezhubnete, i když si myslíte opak. Často se hladovka promění v anorexii.
13. listopad 2010
Máte rádi zelený čaj? Víte, že podporuje hubnutí? Dejte si každý den několik šálků a k tomu přidejte...
6. listopad 2010
Dá se zhubnout s mléčnými výrobky? Nebo je nutné se jim vyhýbat? Podívejte se, jak to s těmito...
12. září 2010
Slyšeli jste o obuvi na hubnutí? Tyto prý super boty se jmenují EasyTone a jsou od Reeboku. Zkoušeli...
10. září 2010
Máte nějakou taktiku, jak nepřibrat o Vánocích. Cukroví bude všude okolo vás a bude těžké mu odolat.
30. srpen 2010
Váháte, zda večeřet v 17:00 nebo později? Určitě zapomeňte na bájných 5 hodin, ale jezte klidně i...
29. srpen 2010
Všude kolem sebe vidíme, jak se média snaží ukázat, že dietní potraviny jsou jen ty správné při...
21. srpen 2010
Slyšeli jste o tom, že česnek pomáhá při hubnutí? Podporuje spalování tuků při pravidelné konzumaci.
15. srpen 2010
Netušíte, co byste si měli dát na večeři tak, aby byla dietní a hlavně ne těžká? Zvolte salát s...
14. srpen 2010
Vyzkoušejte oblíbenou ovesnou kaši v dietní verzi. Připravte si ji jako skvělý start do dalšího dne.
11. srpen 2010
Podívejte se na glykemický index vybraných potravin. Už víte, proč máte po pivu vždy hlad?
28. červenec 2010
Pokud držíte dietu, měli byste dodržovat jídelníček, který bude vyvážený, ale zároveň dietní.
25. červenec 2010
Pokud chcete držet dietu nebo změnit stravovací návyky, je vhodné si sestavit dietní plán, abyste...
24. červenec 2010
Snažíte se rychle zhubnout? Podívejte se na tipy, jak na to jít. Rychlé hubnutí ale není zdravé.
20. červenec 2010
Pravděpodobně chcete zhubnout pár kilogramů za týden, ale nevíte, jak na to. Pomalu a velkou pílí...
Jak zhubnout? Zhubněte účinně pomocí jídelníčku, při kterém nebudete hladovět. Správný jídelníček s...
Zhubněte pomocí několika rad a tipů. Jedná se o známé a často opakované poučky, které by si měl...
Zjistěte pomocí BMI indexu, zda vás trápí nadváha nebo máte optimální váhu. BMI kalkulačka vám to...
Nebojte si dát vejce na snídani, i když držíte dietu. Vejce obsahují prospěšné tuky a vitamíny. Tak...

 
.