Ananasová dieta - oblíbený způsob, jak zhubnout
21. 7. 2010 Diety Top diety Diety na hubnutí
Ananasová dieta je založena na konzumaci ananasu. Denně by se mělo sníst 2 - 3 kg ananasu, což je kolem 4 200 kJ. Enzymy ananasu dokážou snadno rozpouštět tuky a podporují odbourávání tuků. Kromě ananasu můžete jíst také kiwi či papayu.
Ananasová dieta by měla trvat 3 - 7 dní, kdy můžete zhubnout 3 - 6 kg. Během diety velmi rychle zhubnete nejen nabrané kilogramy, ale také i svaly. Ovšem pokud potřebujete rychle zhubnout, je ananasová dieta dobrou volbou.
Během ananasové diety nebudete mít moc pocit hladu, protože ananas zasytí. Navíc vám dodá dostatek vitamínů a dost zhubnete.
Nevýhodou ananasové diety je, že se jedná o jednostrannou a nezdravou dietu. Kromě tuků tělo přichází také o svalovou hmotu. Velké množství ovoce vám nemusí působit dobře na žaludek. Po skončení ananasové diety pravděpodobně nebudete chtít ananas dlouho vidět.
Ananasová dieta - ukázkový jídelníček
Během ananasové diety je jídelníček velmi jednoduchý. Konzumuje se převážně ananas (2 - 3 kusy), kiwi a papaya (není nutné). Jedná se jen o čerstvý ananas, konzumuje se jeho dužnina nebo z něj udělaná šťáva.
Samozřejmě by se mělo pít dostatek neslazených tekutin, nejlépe 2 - 3 litry a jíst pravidelně 5 × denně. Po skončení ananasové diety byste měli dodržovat dietnější režim, ať se vám shozené kilogramy nevrátí.
snídaně: salát z 500 g ananasu a 1 kiwi
svačina: ananasová šťáva (ze 300 g ananasu)
oběd: salát z 500 g ananasu a poloviny papaje
svačina: ananasová šťáva (ze 300 g ananasu)
večeře: salát z 300 g ananasu a 1 kiwi
Dohromady má tento ukázkový jídelníček ananasové diety 4 150 kJ.
Dále počítejte s tím, že tento způsob hubnutí není trvalý a zdravý.
Diskuze k článku
A abych Ti dala radu, ananas si rozmixuj a vypij tlustým brčkem, ať Ti tolik nebolí pusa.
Zítra to bude sedmý den a zhubla jsem z 83 na 80. Plus této diety je, že nemáš chuť na sladké.
Držím palce, ať máš lepší úspěch.
:) MS
má normální váha je 52-54 kg. Jelikož mám problémy se střevy a nikdo to do dnes z lékařů neřeší, vážím o dost víc. Nejsem sama se sebou spokojená a mám pocit, že kolikrát nemůžu jít ani ven. Ale Ananasová dieta je stará a známá, rychle se hubne a s efektem. Tak jako jiné diety, například Tukožroucká... Jde o to, že i tím ananasem se tělo pročistí. Když už po ukončení diety nebudete večer jíst, přibrat zpět by jste neměli. Sama chci zhubnout nyní 5-7 kg. Uvidíme jak rychle se to podaří mě :)