logo

Ananasová dieta - oblíbený způsob, jak zhubnout

Diety Top diety Diety na hubnutí
ananas

Ananasová dieta je založena na konzumaci ananasu. Denně by se mělo sníst 2 - 3 kg ananasu, což je kolem 4 200 kJ. Enzymy ananasu dokážou snadno rozpouštět tuky a podporují odbourávání tuků. Kromě ananasu můžete jíst také kiwi či papayu.

Ananasová dieta by měla trvat 3 - 7 dní, kdy můžete zhubnout 3 - 6 kg. Během diety velmi rychle zhubnete nejen nabrané kilogramy, ale také i svaly. Ovšem pokud potřebujete rychle zhubnout, je ananasová dieta dobrou volbou.

Během ananasové diety nebudete mít moc pocit hladu, protože ananas zasytí. Navíc vám dodá dostatek vitamínů a dost zhubnete.

Nevýhodou ananasové diety je, že se jedná o jednostrannou a nezdravou dietu. Kromě tuků tělo přichází také o svalovou hmotu. Velké množství ovoce vám nemusí působit dobře na žaludek. Po skončení ananasové diety pravděpodobně nebudete chtít ananas dlouho vidět.

Ananasová dieta - ukázkový jídelníček

Během ananasové diety je jídelníček velmi jednoduchý. Konzumuje se převážně ananas (2 - 3 kusy), kiwi a papaya (není nutné). Jedná se jen o čerstvý ananas, konzumuje se jeho dužnina nebo z něj udělaná šťáva.
Samozřejmě by se mělo pít dostatek neslazených tekutin, nejlépe 2 - 3 litry a jíst pravidelně 5 × denně. Po skončení ananasové diety byste měli dodržovat dietnější režim, ať se vám shozené kilogramy nevrátí.

snídaně: salát z 500 g ananasu a 1 kiwi
svačina: ananasová šťáva (ze 300 g ananasu)
oběd: salát z 500 g ananasu a poloviny papaje
svačina: ananasová šťáva (ze 300 g ananasu)
večeře: salát z 300 g ananasu a 1 kiwi
Dohromady má tento ukázkový jídelníček ananasové diety 4 150 kJ.

Dále počítejte s tím, že tento způsob hubnutí není trvalý a zdravý.




Diskuze k článku


Dobry den chci se zeptat :Potřebuji rychle zhubnout do šatů na svatbu .chtela bych zkusit ananasovou dietu.Muj dotaz je jesi muzu k ananasove diete pouzivat i nejaky tabletky (pr. jablečny ocet)jesi se nebudou nejak vyrusovat .dekuji
anna, 21. 1. 2011 15:29
tuhle dietu jsem zkousela a za cely tyden se mi opuchla pusa z tech ananasu :D tez dobry :D
Lili, 6. 3. 2011 19:55
dobry den chtela bych se zeptat jestli se tato dieta da drzet delsi dobu nez tyden?zkousela jsem mnoho diet ale nikdy jsem neuspela.
tereza, 12. 3. 2011 11:39
ahoj vsichni, tak mam ji 3 den a 2,5kg dole :)je to videt nejvice na brisku ale po 7 dni uz dlouho nechci videt anananas. :)
klara, 28. 3. 2011 17:09
tereza,skus ryzovu kuru,fakt pomaha
Halina, 30. 3. 2011 15:57
Ahoj chtěla jsem se zeptat, chci jí držet od pondělka a nechce se mi furt něco vážit když sem to tak počítala tak by měl vyjít 1 ananas denně žejo. A ještě jsem se chtěla zeptat jak ste to zvládali?bojím se trochu ž emi bude blbě z hladu tak jak ste to zvládali děkuji za odpověĎ
kikinka, 10. 4. 2011 12:49
Taky jsem si to myslela, ale není to tak. Když si to okrájíš, zůstane ti "málo". Denně sníž tak 3 ananasy i více. Podle toho, jak máš veliký ananas. Hlady netrpím - chutě na maso ano.
A abych Ti dala radu, ananas si rozmixuj a vypij tlustým brčkem, ať Ti tolik nebolí pusa.
Zítra to bude sedmý den a zhubla jsem z 83 na 80. Plus této diety je, že nemáš chuť na sladké.
Držím palce, ať máš lepší úspěch.
Cecílie, 10. 4. 2011 19:53
Podle me to je ananasova dieta /ostatne jako vsechny ostatni/ uplna kravina, dodrzuji pravidelnou stravu, 5x denne max 5000KJ a zhubla jsem za 3 mesice 7 kilo bez jojo efektu.
Ivana, 29. 4. 2011 10:47
Dobry den chtěla by se zepat kdyz budu drzet tu dietu ananasovou a zhodim ty 3 kg a co potom priber vic nes jsem mela nebo budu zase tak jak jsem byla nebo to muzu pozivat dele nes ty 3 dni dekuji za odpoved
EVA, 29. 4. 2011 19:03
Souhlasím s Ivanou..nechápu, jak ještě v dnešní době může někdo věřit takovým jednostranným dietám! Holky akorát si rozhodíte metabolismus, tělo bude po dobu diety trpět, sice něco zhubnete, ale jakmile "dietu" skončíte, jojo efekt přijde v plné síle, tělo si začne ukládat vše, co dostane! Neblbněte a podívejte se raději někdy na Jste to, co jíte, tam dávají rady opravdoví odborníci... není to o dietě, o jednostranné stravě, ale o zdravém životním stylu, při kterém zhubnete, ale natrvalo!!! a k tomu budete zdravé!!!!
Eva, 13. 5. 2011 20:51
Zajímalo by mě, jestli přijdu o svalovou hmotu pokud posiluji a sportuji. Díky za odpověď
Míša, 23. 5. 2011 17:04
Ahoj musí se jíst jen normal ananas nebo můžu i v konzervě
Mendy, 18. 6. 2011 11:40
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli díky této dietě můžu za jeden týden opravdu zhudnout až 6 kg?? Potřebuji zhubnout do plavek!
Barča, 19. 7. 2011 19:47
Ahoj chci se zeptat zda můžu třeba přes den sníst méně ananasu a dát si večer normální večeři, protože (vzhledem k tomu, že jsem ještě .malá. no spíše mladá) večeřím večer s rodinou a jsou to bohužel povinné večeře :/
Veru, 10. 8. 2011 18:49
Já si naopak myslím, že JOJO efekt neexistuje! Vymysleli jsme si ho sami... Protože po zakončení diety se prostě užírá a tak si řekneš dobrý zhubla jsem můžu si vzít snickersku ale pak to je jedna tyčinka pak najednou 2-3 a to je ten slavnej jojo efekt... Takže ten kdo se bude držet a bude jíst v malých dávkách hodněkrát za den tak to bude v pořádku... JOJO efekt je hovadina prvního kalibru!!!
Gabča, 11. 11. 2011 14:20
Drzim uchvatnou dietu a jsem stastnY. Mel jsem 140 kg a nyni mam 98kg Jedl jsem jenom maso, tucne maso, bucky.. a to po dobu tri measicu. Pouze jednou tydne jsem jedl pouze sacharidy jako brambory.. K diete jsem jedl podpurne vitaminy a esencial forte na podporu jater. FUNGU JE TO. Jedina nevyhoda je, ze se clovek tesi na ten jediny den v tydnu a doslova slinta po rohliku ci brambore. Ale da se to krasne vydrzet.
Venca, 5. 2. 2012 13:43
A jak to děláte, když vám ten ananas rozežere jazyk a zuby??? Víte jak ananas leptá??? Já když si dám jednou za čas pár kousků ananasu, tak se mi udělá asi 20 aftů a jazyk je rád, že přežil....
:) MS
musevir, 17. 7. 2012 1:16
Ahoj všem,
má normální váha je 52-54 kg. Jelikož mám problémy se střevy a nikdo to do dnes z lékařů neřeší, vážím o dost víc. Nejsem sama se sebou spokojená a mám pocit, že kolikrát nemůžu jít ani ven. Ale Ananasová dieta je stará a známá, rychle se hubne a s efektem. Tak jako jiné diety, například Tukožroucká... Jde o to, že i tím ananasem se tělo pročistí. Když už po ukončení diety nebudete večer jíst, přibrat zpět by jste neměli. Sama chci zhubnout nyní 5-7 kg. Uvidíme jak rychle se to podaří mě :)
Kačaba, 27. 7. 2012 13:02
chtela bych jsem schodit ale nejdeme to nejaki
lenka, 20. 1. 2014 13:47
jestli mohu poradit tak pomaha kdyz si ananas hodne oplachnete vodou.
z, 22. 7. 2014 20:20
Ananasová dieta stačí na jeden den, pak normální jídlo 1000 kcal a po týdnu zase ananasová dieta. Zhubne se, jen se nesmí člověk dál přežírat. Ananas ty kila sám o sobě nespraví
Eva, 20. 3. 2016 10:47