Cambridge anglická dieta - přísný způsob hubnutí
14. 10. 2010 Diety na hubnutí Fáze
Cambridge diet je velmi oblíbenou dietou, která pochází z Anglie. Tato dieta je velice přísná a zpočátku jíte pouze instantní jídla, která jsou nízkokalorická. Víte, jak Cambridge dieta vypadá a jaké má výsledky?
Někdy se říká, že je z Cambridgeshire, což je hrabství, jehož hlavním městem je Cambridge, nebo anglická. Právě tam odborníci sestavili dietu, která omezuje sacharidy a upřednostňuje bílkoviny. Díky tomu se začnou spalovat tukové zásoby, což se projeví rychle na postavě i váze. Tento program z Cambridge vypadá velmi zajímavě.
- Hubnutí bez hladovění a cvičení
- Výsledky se dostaví velmi rychle
- Sníte za den 5 jídel
Klasické jídlo nahrazujete instantními pokrmy jako jsou proteinové polévky, koktejly, kaše, palačinky, omelety, nápoje, tyčinky a podobně. Nízkokalorická jídla můžete jakkoliv kombinovat, důležité je zachovat 5 pravidelných porcí během dne.
Získejte jídelníček pro dietu | |
Na 1 týden | Zobrazit cenu |
Na 2 týdny | Zobrazit cenu |
Na 4 týdny | Zobrazit cenu |
Na 8 týdnů | Zobrazit cenu |
Instantní pokrmy navíc obsahují vitamíny, minerální látky a vlákninu. Jedná se o živiny, které potřebuje lidské tělo. Dieta z Cambridge se dodržuje zpravidla 6 - 8 týdnů a pak postupně přecházíte na normální stravu.
Jaké má výhody a nevýhody?
Tak jako u jiných programů, tak i u tohoto najdeme pozitiva a negativa. Na některá z nich se podíváme.
- Rychle ztratíte nadbytečné kilogramy
- V jídle naleznete správný poměr živin
- Pokrmy připravíte velice rychle
- Nemusíte přemýšlet o jídle
- Během dne pravidelně jíte
- Jídla jednoduše koupíte v e-shopu
- Nemůžete jíst běžná jídla
- Nemusí vám pokrmy ze sáčků chutnat
Jaké jsou fáze diety?
Tato dieta je rozdělena na několik fází. Někdy se jedná o tři fáze a někdy dokonce o pět fází. V zásadě jsou si fáze velice podobné a je důležité je správně dodržovat, aby nedošlo k jojo efektu.
1. fáze - Hubnoucí
Tato fáze je nejpřísnější. Jíte pouze instantní proteinová jídla, kterých by během dne mělo být 5. Může to být nápoj, polévka, kaše nebo omeleta. K tomu se doporučuje lehká fyzická aktivita. Za měsíc v této fázi můžete zhubnout 6 - 8 kg.
2. fáze - Stabilizační
Tuto fázi byste měli držet nejméně 2 týdny, aby si vaše tělo zvyklo na nové stravovací návyky a abyste se vyhnuli jojo efektu. K proteinovým jídlům zařazujte vhodné potraviny. Vždy byste za den měli sníst 5 jídel, některá z nich by měla být z programu Cambridgeshire diet (např. koktejl, palačinka) a některá klasická (např. maso, ryba).
3. fáze - Udržovací
Postupně přidávejte do stravy další potraviny. Vždy by měly obsahovat méně sacharidů a mělo by se jednat o zdravou variantu. Tuto fázi dodržujte dlouhodobě.
Co smíte jíst?
V první fázi jezte pouze pokrmy z balíčku. Další fáze již rozlišují povolené a nepovolené potraviny:
Povolené potraviny: maso (hovězí, telecí, kuřecí, krůtí, zvěřina), ryby, vejce, mléčné výrobky, tofu, zelenina atd.
Nepovolené potraviny: těstoviny, rýže, brambory, pečivo, sladkosti, alkohol, kukuřice a další potraviny, které jsou bohaté na sacharidy
Získejte jídelníček pro dietu | |
Na 1 týden | Zobrazit cenu |
Na 2 týdny | Zobrazit cenu |
Na 4 týdny | Zobrazit cenu |
Při této stravě plné proteinů je důležité dostatečně pít. Doporučuje se vypít nejméně 2,5 litru neslazených tekutin (nejlépe vody) za den.
Kdo ji nesmí držet?
Dieta z Cambridge není vhodná pro děti a pro osoby, které trpí nějakým vážným onemocněním. Dietou můžete zatěžovat ledviny, proto při potížích s ledvinami rovněž není moc vhodná. Raději se vždy poraďte s lékařem. Není vhodná ani pro osoby s normálním váhou podle BMI indexu.
Recenze a zkušenosti uživatelů
Uživatelé jsou s dietou z Cambridge většinou spokojeni. Jídla jsou chutná, rychle připravená a hubne se celkem rychle. Na druhou stranu, nelíbí se jim cena nebo to, že nemohou jíst klasické jídlo. Podívejte se na další recenze a zkušenosti.
Pokud máte s dietou z Cambridge nějakou zkušenost, napište svoje hodnocení do diskuze.
Kolik stojí? Jaká je její cena?
Dieta z Cambridgeshire není nejlevnější, ale když vezmete v potaz, že i normální jídlo stojí většinou dost peněz, je jejich cena srovnatelná. Navíc se nyní cambridgeská dieta prodává za akční cenu, proto je její cena nižší. Akce a sleva každého vždy potěší, stejně jako slevový kupon, který jednou za čas bývá k dispozici.
Kde ji můžete koupit?
Nyní nejen dietu z Cambridge můžete koupit v několika e-shopech. Většinou nabízejí speciální balíčky, které jsou určeny na několik týdnů. Balíček poté vyjde levně a navíc je za akční cenu. Získáte ho v tomto eshopu a v tomto eshopu.
Diskuze k článku