logo

Cambridge dieta - přísný a účinný způsob hubnutí

Diety na hubnutí Fáze
jídlo

Cambridge diet je velmi oblíbenou dietou, která pochází z Anglie. Tato dieta je velice přísná a zpočátku jíte pouze instantní jídla, která jsou nízkokalorická. Víte, jak Cambridge dieta vypadá a jaké má výsledky?

Někdy se říká, že je z Cambridgeshire, což je hrabství, jehož hlavním městem je Cambridge. Právě tam odborníci sestavili dietu, která omezuje sacharidy a upřednostňuje bílkoviny. Díky tomu se začnou spalovat tukové zásoby, což se projeví rychle na postavě i váze. Tento program levně získáte zde.

  • Hubnutí bez hladovění a cvičení
  • Výsledky se dostaví velmi rychle
  • Sníte za den 5 jídel

Klasické jídlo nahrazujete instantními pokrmy jako jsou proteinové polévky, koktejly, kaše, palačinky, omelety, nápoje, tyčinky a podobně. Nízkokalorická jídla můžete jakkoliv kombinovat, důležité je zachovat 5 pravidelných porcí během dne.

Získejte jídelníček pro dietu z Cambridge
Na 1 týdenZobrazit cenu
Na 2 týdnyZobrazit cenu
Na 4 týdnyZobrazit cenu
Na 8 týdnůZobrazit cenu

Instantní pokrmy navíc obsahují vitamíny, minerální látky a vlákninu. Jedná se o živiny, které potřebuje lidské tělo. Dieta z Cambridge se dodržuje zpravidla 6 - 8 týdnů a pak postupně přecházíte na normální stravu.

Jaké má výhody a nevýhody?

Tak jako u jiných programů, tak i u tohoto najdeme pozitiva a negativa. Na některá z nich se podíváme.

  • Rychle ztratíte nadbytečné kilogramy
  • V jídle naleznete správný poměr živin
  • Pokrmy připravíte velice rychle
  • Nemusíte přemýšlet o jídle
  • Během dne pravidelně jíte
  • Jídla jednoduše koupíte v e-shopu
  • Nemůžete jíst běžná jídla
  • Nemusí vám pokrmy ze sáčků chutnat

Jaké jsou fáze diety?

Tato dieta je rozdělena na několik fází. Někdy se jedná o tři fáze a někdy dokonce o pět fází. V zásadě jsou si fáze velice podobné a je důležité je správně dodržovat, aby nedošlo k jojo efektu.

1. fáze - Hubnoucí

Tato fáze je nejpřísnější. Jíte pouze instantní proteinová jídla, kterých by během dne mělo být 5. Může to být nápoj, polévka, kaše nebo omeleta. K tomu se doporučuje lehká fyzická aktivita. Za měsíc v této fázi můžete zhubnout 6 - 8 kg.

2. fáze - Stabilizační

Tuto fázi byste měli držet nejméně 2 týdny, aby si vaše tělo zvyklo na nové stravovací návyky a abyste se vyhnuli jojo efektu. K proteinovým jídlům zařazujte vhodné potraviny. Vždy byste za den měli sníst 5 jídel, některá z nich by měla být z programu Cambridgeshire diet (např. koktejl, palačinka) a některá klasická (např. maso, ryba).

3. fáze - Udržovací

Postupně přidávejte do stravy další potraviny. Vždy by měly obsahovat méně sacharidů a mělo by se jednat o zdravou variantu. Tuto fázi dodržujte dlouhodobě.

Co smíte jíst?

V první fázi jezte pouze pokrmy z balíčku. Další fáze již rozlišují povolené a nepovolené potraviny:

Povolené potraviny: maso (hovězí, telecí, kuřecí, krůtí, zvěřina), ryby, vejce, mléčné výrobky, tofu, zelenina atd.
Nepovolené potraviny: těstoviny, rýže, brambory, pečivo, sladkosti, alkohol, kukuřice a další potraviny, které jsou bohaté na sacharidy

Získejte jídelníček pro dietu z Cambridge
Na 1 týdenZobrazit cenu
Na 2 týdnyZobrazit cenu
Na 4 týdnyZobrazit cenu

Při této stravě plné proteinů je důležité dostatečně pít. Doporučuje se vypít nejméně 2,5 litru neslazených tekutin (nejlépe vody) za den.

Kdo ji nesmí držet?

Dieta z Cambridge není vhodná pro děti a pro osoby, které trpí nějakým vážným onemocněním. Dietou můžete zatěžovat ledviny, proto při potížích s ledvinami rovněž není moc vhodná. Raději se vždy poraďte s lékařem. Není vhodná ani pro osoby s normálním váhou podle BMI indexu.

Recenze a zkušenosti uživatelů

Uživatelé jsou s dietou většinou spokojeni. Jídla jsou chutná, rychle připravená a hubne se celkem rychle. Na druhou stranu, nelíbí se jim cena nebo to, že nemohou jíst klasické jídlo. Podívejte se na další recenze a zkušenosti.

Pokud máte s dietou z Cambridge nějakou zkušenost, napište svoje hodnocení do diskuze.

Kolik stojí? Jaká je její cena?

Dieta z Cambridgeshire není nejlevnější, ale když vezmete v potaz, že i normální jídlo stojí většinou dost peněz, je jejich cena srovnatelná. Navíc se nyní cambridgeská dieta prodává za akční cenu, proto je její cena nižší. Akce a sleva každého vždy potěší, stejně jako slevový kupon, který jednou za čas bývá k dispozici.

Kde ji můžete koupit?

Nyní dietu z Cambridge můžete koupit v několika e-shopech. Většinou nabízejí speciální balíčky, které jsou určeny na několik týdnů. Balíček poté vyjde levně a navíc jsou za akční cenu. Získáte ji v tomto eshopu a v tomto eshopu.



Diskuze k článku


prosím napište kdo mate stouto dietou skušenost???je totiž dost draha.vyplatí se to?pomohla vam děkuji
Naga, 29. 11. 2012 19:18
kedze nic ine na jedenie pri tejto diete nekupujes, nechodis na drinky ani kavicky tak to vyc4 mesiace a este nic nepribral.. odvtedy si vazi co schudol a stravuje sa normalne.. takze sa mu vaha zatial nevratila.. urcite je to dobre vyskusat len clovek musi byt presvedceny o tom ze to chce a musi si uvedomit ze nic ine okrem ich pripravkov nejaky cas jest nebude.. takze vela stastia :)
Katka, 3. 12. 2012 20:59
Ahoj holky, s Cambridge diet mám dobré zkušenosti. Za 3 měsíce jsem zhubla 12 kg. Nic jiného se u toho nejí. Pije se káva, čaj - i bylinkový, žádný alkohol. Mají koktejly, polévky, tyčinky a ovesné kaše. Tím, že nekupuješ žádné jiné jídlo, tak se mi nezdá až tak drahá. Držela mě ta jejich poradkyně. Předtím jsem necvičila, teď 2 - 3x týdně a váhu si držím.. :-)) takže...+
ella, 27. 5. 2013 7:33
Ahoj, cambridge diet jsem také vyzkoušela a mohu jen doporučit. Shodila jsem 9 kg a zatím si váhu stále držím. Drahá mi nepřijde, protože za běžné jídlo jsem někdy utatila i víc. Já jsem s byla a jsem spokojená a jen ji doporučuji.
karolína, 15. 7. 2013 18:12
Ahoj já jsem s cambridge diet shodila 9 kg a jsem maximálně spokojená. Váhu si držím. Mě se nezdá drahá, protože jsem za běžné jídlo utratila za den i víc. Já ji jen doporučuji.
karolína, 15. 7. 2013 18:14
Ahoj já s Camridge hubnu právě nyní a cítím se skvěle. Všem doporučuji. Mám za sebou 20 dnů. Vyzkoušela jsem hodně diet,a le tahle faktu funguje.
jarka, 29. 7. 2013 14:17
Cambridge so mnou strávila približne 2 tyzdne ... bola som oslabená, unavená a aj pri dostatocnom piti vody sa mi tocila hlava , sice som schudla asi 5kg za to mi to nestalo .. (:
karolina, 2. 8. 2013 16:13
Ahoj, já jsem s Cambridge hubna 3 měsíce a pak další 3 přechízela na klasickou stravu, ted to bylo rok a já si váhu pořád držím. HOdně mi pomohla, nastartovala mi metabolismus, upravil se mi zdravotní stav - mě to za to stálo. Miluju jejich tyčinky - na vyjíždky na kole je to super záležitost. Já ji jen doporučuji.
Jaruna, 28. 8. 2013 11:23
Ahoj já jsem cambridge diet také vyzkoušela a je to jedniná dieta, která mi pomohla shodit. měla jsemm vysoký břišní tuk a toto byl jediný program který mi pomohl viscerální tuk snížit. Když jsem byla v programu dočetla jsem se, že je to vlastně jediný způsob jak se ho ,,zbavit,, mě cambridge pomohla nejen zdravotně ale taky do krásy:) shodila jsem 8 kg a cítím se skvěle. já ji jen doporučuji. Jo držela jsem ji v roce 2012 a dodnes si váhu držím...PS.tyčinky jsou dokonalé :-)
Irena, 10. 9. 2013 19:32
Právě jsem pátý den na této dietě a zatím mám pořád velký hlad, polévky jsou O.K., ale tyčinky mi moc nechutnají...snad se to spraví. Ale úplně bez silné vůle to tedy nejde.... Zatím asi 2 kg dole...ale to jsou asi jen ty vánoční rychle nabraná kila...snad to půjde dál....
Jitka, 6. 1. 2014 22:09
Držala som túto diétu už 2x....pred 3. rokmi sa mi podarilo za mesiac zhodiť 10kg....bolo to super....prvý týždeň trošku náročný dokonca som si vzala v práci voľno taká som bola slabá.....počas ďalších dvoch rokov som pribrala asi 5kg a keďže sa blížilo pomaturitné stretnutie, tak som si ju naordinovala na 2 týždne....schudla som opäť 5kg, ale po ukončení diéty som začala mať tráviace ťažkosti...mala som neskutočnú zápchu....fakt som sa týždeň napchávala len sušenými slivkami a pila litre vody....no poviem Vám, že už asi nikdy viac cambridge diéta. Neviem čo tie koktejly skutočne obsahujú ale stala sa mi taká vec, že som si urobila koktejl a zazvonil mi telefón..... šejker som nechala zatvorený....asi po 5. minútach pohár explodoval....nechcite vidieť tú kuchyňu....ešte aj na strope bol koktejl tak to za tú chvíľku zväčšilo objem.....vlastne som už dva zvyšné koktejly ani nevypila tak som sa zľakla čo to je?
Espritface, 10. 1. 2014 14:17
Cambridge dietu jsem držela a jsem s ní maximálně spokojená. Shodila jsem 9 kg a do dneška jsem je nenabrala. Je ale pravda, že jsem změnila i svůj pohled na jídlo a upravila si jídelníček. Než jsem cambridge poznala tak jsem jedla tak jednou max dvakrát za den a to večer, takže kila šla nahoru. naučila jsem se snima pít a pravidelně jíst a to mi dost pomohlo. já na ni nedám dopustit. když jsem byla u doktorky, tak mi schválně odebrala krev, sama byla zvedavá jak to dopadlo a výsledky super. to že ti koktejl vybouchl je tím, že jsi ho dělala s teplou vodou ne že by nabobtal - mě se to stalo taky a ne doma,ale v práci a to bylo děsivý. v centru mě varovali, ale nějak jsem na to nebrala zřetel...stalo se. zácpu jsem měla měla taky, ale jen chvilku. jinak po celé dva měsíce jsem se cítila v pohodě. někdo si na cambride ztěžuje, ale já ji jen chválím. Měla jsem a mám jistotu, že jsou kvalitní ne jako jiné ostatní diety....
Mirka, 6. 2. 2014 8:44
ahojte přidávám zkušenost . Po porodu a celkově nezdravé stravě jsem se dostala na 91,5 kg výška 160cm prostě hrůza.Rozhodla jsem se pro Cambridge.Nutno podotknout že jsem měla velké problémy s žaludečním refluxem ( beru na to léky) dietu jsem začala držet 28.5.2014 v pondělí jsem měla 5 kg dole.Trochu jsem si to zkomplikovala na oslavě kdy jsem ochutnala mini kousek karbanátku.Bylo mi opravdu zle a ketoza se mi zbytečně zastavila,holky nestojí to za to to nevydržet nesníst co máte rádi.Nyní jsem na 86 kg v prvním týdnu. cítím se plná energie a je mi skvěle.Dokonce uvažuji začít k tomu cvičit.Doporučuji hodně pít piji tak 3 litry za den.Nepříjde mi že hladovim tělo si zvyklo rychle a chutě nemám.Držím palce všem ! miluji vegetu a moc mi chutnají kaše a kuřecí polévka
lili, 4. 6. 2014 16:07
Ahoj já jedu třetí týden. Třetí den katastrofa. Slabá jako moucha a nestastna. Nyní v pohodě a v klidu. Druhý týden cvičím a cítím se skvěle. Chuť na jídlo mám stále, ale nedá se nic dělat:-). Mám dole po dvou týdnech 6,5kg /cíl je 10kg/. Hlavně 7cm v pase, 5 přes boky a bohužel 5přes prsa :-D Cena je 1500,- / týden. Když se to rozpocte na 3 jídla denně, tak to jde. Držím pěstí všem a mimochodem kuřecí polévka je fakt mnamka
Zdenka, 14. 10. 2014 14:20
Dietu zatím držím kila jdou dolů , ale je to drahá dieta na 28 dnů 1575 Kč , k tomu si připočtěte drahou zeleninu , kterou musíte díky hladu jíst . Máte opravdu hlad nevím asi už znovu do toho nepůjdu . Ještě poplatek za regitraci a vážení.
Magda, 7. 6. 2016 6:39
dietu jsem ukončla v červnu, zhubla jsem 12kg,zatím se držím a jsem velice spokojená. Možná je trochu dražší, ale učinná, chtěla bych ještě něco schodit a tak se pravděpodobně k dietě ještě na měsíc vrátím. Mohu jen doporučit
Líba, 10. 8. 2016 10:08
Ahojik nedrzite teď někdo.
Petule, 29. 10. 2016 15:10
Ahoj, držela jsem 5 měsícu, byla to jediná dieta co mi pomohla, zhubla jsem 45 kg. Jsem bez léku na tlak a cítím se skvělé. Mohu jen doporučit.
Eva, 19. 12. 2016 9:20
Ahojte, drzim CD 4.den
Maťul, 20. 5. 2017 15:26
Ahoj dietářky :-), já mám za sebou první týden. Trošičku jsem bojovala, ale teď už to dávám. Dnes jsem byla na převážení a holky....na váze -5,3kg...wauuuu.....jsem šťastná jako blecha. Hodně piji, to je fakt důležitý. Motivace-bílé upnuté tílko, džíny, opalené tělíčko :-) jsem konečně odhodlaná :-) Držte se!!!!!!!
Andy, 1. 6. 2017 11:32
Nový komentář do diskuze: