Dieta Jenny Craig

3. říjen 2010 | Diety | Diety na hubnutí | komentáře: 0
dieta


Jenny Craig sestavila program, jak nejlépe zhubnout. Dietu Jenny Craig drží nejen celebrity, ale i ostatní, kteří chtějí zhubnout. Jedná se o zdravý, účinný a drahý program, kdy můžete zhubnout hodně kilogramů. Dieta Jenny Craig je založena na dodávání jídla v krabičkách, které je vytvořeno přímo na míru.

Jídelníček diety Jenny Craig je založen na poměru živin: 60 % sacharidů, 20 % bílkovin a 20 % tuků. K tomu se konzumuje čerstvá zelenina, ovoce a nízkotučné mléčné produkty. Jídla jsou předem připravená a často zmražená. Ovšem v Česku je tento dietní program stále nedostupný.


Dieta podle Jenny Craig má několik fází; v první fázi se zmenšují porce, v druhé se přidává pravidelný sport a ve třetí fázi se účastník učí, jak pokračovat po programu, jak vařit, nakupovat a jak nepřibrat.

Dieta podle Jenny Craig

Dieta podle Jenny Craig se právem řadí mezi velmi oblíbené a úspěšné. Ovšem není zrovna nejlevnější. Mnoho lidí s ní zhublo, ovšem na rozdíl od jiných diet si výslednou váhu díky třetí fázi diety udrželo.

krt

Zásady diety Jenny Craig

  • nemění se jen jídelníček, mění se celý životní styl
  • stanovení reálného cíle
  • konzumuje se šest menších porcí denně
  • konzumují se zdravé potraviny, a také tučné ryby
  • nutný je i pravidelný pohyb
  • je doporučován dostatečný pitný režim
  • jednou denně můžete sníst kousek něčeho, na co máte chuť
  • denní příjem by se měl pohybovat okolo 5 000 kJ

 



Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.