Stravování a dieta při průjmu
31. 1. 2011 Zdravotní diety Diety
Pokud máte průjem, je vhodné dodržovat dietu při průjmu. V žádném případě byste neměli být bez žádné stravy a vody. Průjem u dětí a jejich dietu naleznete dole.
Při průjmu je nutné mít dostatek tekutin, protože hodně z nich jich bylo vyloučeno. Měli byste vypít alespoň 2,5 l tekutin.
Co je tedy vhodné pít?
- neslazený čaj
- minerální vody
- polévky
- iontové nápoje
- roztok - 40 g cukru, lžička soli, 200 ml pomerančové šťávy, 1 litr převařené vody, pije se 250 - 500 ml u dospělých a 125 - 250 ml u dětí co dvě hodiny
Také se nesmí zapomenout na lehčí stravu při průjmu. Neměly by se jíst mastné, tučné a sladké potraviny. Dále není vhodné jíst exotické a dráždivé ovoce, syrovou zeleninu, luštěniny, čokoládu,... Nejezte potraviny, na které jste alergičtí nebo na ně máte nesnášenlivost.
Například byste si mohli vzít:
- vařenou rýži
- dušenou mrkev
- bílé pečivo
- vařené brambory
- banán, jablka
- vařené bílé maso
Průjem u dětí
Pokud mají průjem děti a navíc zvrací, je vhodné (dle jedné dětské doktorky) jíst a pít toto:
- 1. den - studený sladký čaj nebo Coca-Cola opatrně po lžičkách, piškoty, den starý rohlík, slané tyčinky
- 2. den - nastrouhaná jablka nebo nakrájené banány s piškoty, hovězí vývar, dušená mrkev nebo rýžový odvar, dostatek tekutin
- 3. den - dušené kuřecí maso nebo hovězí, brambory nebo rýže bez tuku, jablka, banány, dostatek tekutin
- 4. den - pokud se dotyčný cítí dobře, tak normální strava
V případě problémů se vždy obraťte na lékaře.
Diskuze k článku