logo

Kuřecí kousky s kuskusem

7. 9. 2010 Recepty Večeře Oběd
recept

Udělejte si na dietní oběd nebo večeři kuřecí kousky s kuskusem.

Ingredience:
(2 porce)
300 g kuřecích prsou
90 g kuskusu
1/2 bujonu
1 lžíce olivového oleje
1 cibule
zelenina dle chuti (kukuřice, hrášek, brokolice, mrkev...)
bylinkové koření
sůl, pepř

Postup:
Na rozpáleném oleji osmažíme nakrájenou cibuli, k tomu přihodíme kuřecí maso nakrájené na kousky. Maso opepříme a osolíme. Poté přilijeme trošku vody a maso dusíme. K tomu přidáme zeleninu, kterou máme rádi.
Mezitím připravíme kuskus dle návodu a použijeme k tomu půlku bujónu.
Kuskus vmícháme na pánev k hotovému masu se zeleninou. Vše pořádně promícháme a dokořeníme bylinkovým kořením.
Tento dietní kuskus je velmi dobrý.




Diskuze k článku


dobrý den zhubla jsem během 2 let 50kg mám z toho velkou radost a to jen že jsem se koukala na jste to co jíte a držela jsem se jejich rad.Ted pomáhám ostatním a dělám jim jídelníčky podle toho co jsem jedlá já
Iva Staňková, 26. 11. 2011 13:58
Nikdy předtím jsem kuskus nejedla a musím říct, že tenhle recept je FANTAZIE!!! Fakt výborné! A to jsem ani nějak nehrotila tu zeleninu, měla jsem v tom jen cibuli a hrášek :)
Klárka, 1. 8. 2014 13:59