Kuřecí kousky s kuskusem

7. září 2010 | Recepty | Večeře | Oběd | komentáře: 2
recept


Udělejte si na dietní oběd nebo večeři kuřecí kousky s kuskusem.

Ingredience:
(2 porce)
300 g kuřecích prsou
90 g kuskusu
1/2 bujonu
1 lžíce olivového oleje
1 cibule
zelenina dle chuti (kukuřice, hrášek, brokolice, mrkev...)
bylinkové koření
sůl, pepř

Postup:
Na rozpáleném oleji osmažíme nakrájenou cibuli, k tomu přihodíme kuřecí maso nakrájené na kousky. Maso opepříme a osolíme. Poté přilijeme trošku vody a maso dusíme. K tomu přidáme zeleninu, kterou máme rádi.
Mezitím připravíme kuskus dle návodu a použijeme k tomu půlku bujónu.
Kuskus vmícháme na pánev k hotovému masu se zeleninou. Vše pořádně promícháme a dokořeníme bylinkovým kořením.
Tento dietní kuskus je velmi dobrý.



 

Diskuze k článku (celkem 2):




dobrý den zhubla jsem během 2 let 50kg mám z toho velkou radost a to jen že jsem se koukala na jste to co jíte a držela jsem se jejich rad.Ted pomáhám ostatním a dělám jim jídelníčky podle toho co jsem jedlá já

Iva Staňková 26. listopad 2011 13:58

Nikdy předtím jsem kuskus nejedla a musím říct, že tenhle recept je FANTAZIE!!! Fakt výborné! A to jsem ani nějak nehrotila tu zeleninu, měla jsem v tom jen cibuli a hrášek :)

Klárka 1. srpen 2014 13:59

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.