9denní dieta na snížení váhy až o 7 kg

31. říjen 2011 | Diety | Diety na hubnutí | komentáře: 306
dieta


V diskuzi k mléčné dietě uživatelka Maapa napsala pozoruhodnou dietu, která trvá devět dní. Během této doby se musí dodržovat přesný jídelníček. K tomu je nutné pít dostatek tekutin (alespoň 2,5 l vody, čaje či neslazených tekutin).

Předepsané jídlo si rozdělte do několika denních porcích. Devítidenní dieta vypadá zajímavě a zde je jídelníček.


  • 1. den - 1 kg pomerančů (mandarinek nebo grepů)
  • 2. den - 500 g tvrdého sýra (Eidam 30%, přidejte klidně i 1 hermelín)
  • 3. den - 500 g šunky (kuřecí, vepřové - klidně i mix)
  • 4. den - 9 vajíček (připravte si je libovolně)
  • 5. den - 500 g parků (pokud možno s vyšším obsahem masa a bez sóji)
  • 6. den - 500 g brambor (vhodná příprava: zapečené v troubě)
  • 7. den - 1 250 ml čaje (5 šálků)
  • 8. den - 500 g tvarohu (polotučný)
  • 9. den - 1 litr mléka (polotučné)

Tato 9 denní dieta není vůbec zdravá, proto by se měla dodržovat pouze 9 dní. Váhový úbytek může být až 7 kg.
Pokud tuto dietu vyzkoušíte, pochlubte se v diskuzi, jaký byl výsledek.

krt

 

Diskuze k článku (celkem 306):


starší komentáře

Jsem fakt zvědavá, jak to celé dopadne. Po dvou dnech 1,7 kg, teď po třetím jsem 1 kg nabrala zpátky. Vím, je to blbost se každý vážit. Zítra vajíčka, na ty se mooooc těším! Uvidím, jak přežiju víkend a hlavně pak ty poslední tři dny, které jsou vlastně jen na vodě...:-( A to mám dnes narozeniny, zítra bude oslava. Zkusím vydržet!!!! Ale nevím, nevím, jak to dopadne s tím alkoholem. Holky, prosím, držte mi palečky, ať to zvládnu!!!!!!!!!!!!!!

Martina 4. květen 2012 20:31

Ahojky, můžu pít místo vody čistou sodu? Nevadí, že si dám 5 -6 kafí denně, nebo jí můžu nahradit nějakou náhražkou? (caro, melta, rozpustné kafe...)Díky.

orlice 4. květen 2012 21:52

HOky, potřebuji poradit. Jsem na MD a jsem sama a zrovna čekám na mateřskou. Takže na zítřek si nemůžu koupit ty párky. Můžu to nahradit třeba kuřecími prsy? Ty mám totiž v mražáku...:-D Poraďte, PROSÍM!

Martina 5. květen 2012 08:16

Martino,já myslím,že když ty prsa uvaříš,tak by neměl být problém.Jinak já po prvním dnu -2 kg,ale je mi jasný,že jsem se jen dobře vyprázdnila.Já se snažím hubnoout od nového roku.Začala jsem mléčnou a šlo dolů 5 kg,1 se okamžitě vrátilo.pak jsem se snažila váhu aspon udržet a šlo to.Pak už jsem ji nevydržela nikdy dotáhnout do konce.Tak chci zkusit smrsknout žaludek touto dietou a pak najet na mléčnou.

Markéta 5. květen 2012 14:06

Tak holky, POTUPNĚ, přiznávám, zklamala jsem...:-( Dnes slivovice a šílený hlad. Prostě narozeniny se nedaly přejít. Takže dám pár dní pauzu a začnu znova!!!! Jsem prostě hrozná, nevydržím a nemám pevnou vůli. :-(

Martina 6. květen 2012 09:42

Ty brďo je to síla, ale já to zkusím holky napíšu jak to probíhá :-)

Gabča 9. květen 2012 20:07

no nejdrsnější bude ten den JEN s čajem to asi nepůjde :/ ale uvidíme

anonym 11. květen 2012 13:08

Tak já dnes začala,22.5 pokud to ovšem vydržím,napíšu jestli jsem schodila,nebo ne :-)

Jinak dnes mi bylo porazeno,ať vždy za úplňku piju celý den jen vodu,další úplněk je 4.6 ,známá tak schodila za rok 8kg :-)

Iveta 13. květen 2012 12:16

Zdravím, takže dnes jsem s přítelem začala... pomeranče jsou hrůza, už je mi z nich špatně. Těším se na ty brambory, pořádné jídlo :D doufám že dám dolů alespoň 5 kg, to by mi stačilo. Mějte se hezky a držím palce :)

Akbara92 14. květen 2012 12:59

tak první den jsem zmákla..tesim se zítra na sýr:D

Pája 14. květen 2012 21:42

Ahojky tak jsem dnes na čajovém dni a umírám hlady:-) Žbluňká mi v břiše a jsem naprosto bez energie ale za chvíli půjdu s dětma spát tak ten hlad zaspím... Jinak dnes ráno jsem měla 70 kg takže zatím 4 kilča dole,po dnešku a zbývyjících dvou dnech to bude snad dvojnásobek:-D Držte se

Raduš 15. květen 2012 18:03

Ahoj všem kteří se snaží držet tuhle dietu, doufám že se vám daří,Raduš gratuluji že už jsi tak daleko,vím že je to hodně těžké obzvlášt na psychiku,já už jsem dnes na 3 dni,zatím mám dole 2,5 kila hodně piji zelený čaj na energii a nechut k jídlu,tak zatím se daří.....

Maapa 16. květen 2012 13:56

Ahoj holky!:)

Zítra jdu do toho... Mám teď zkouškové období a nejradši bych pořád jen něco uždibovala, tak myslím, že tahle dieta mi bude maximálně vyhovovat:)

Na jednu stranu si říkám, že to nemůže být zase tak hrozné..tak uvidím :).

Držím nám všem palečky! Po pomerančovém dni sdělím své ,,pocity..;)

Teriw 16. květen 2012 21:57

Chtela bych tuhle dietu zkusit. I kdyz jsem vic pro pomale a zdrave diety. Jen jsem se chtela zeptat jestli se sunka a parky nedaj nahradit treba libovym hovezim masem nebo kuretem (samozrejme bez kuze a bez jakykoliv omacky nebo prisad).

Andrea 17. květen 2012 06:35

A take jsem se chtela zeptat pokud nemam kde sehnat tvaroh. Je lepsi to nahradit cottage cheese a nebo nizkotucny bily jogurt?

Andrea 18. květen 2012 04:03

Ahoj holky:)

tak mám za sebou úspěšně pomerančový den...občas sem měla trochu hlad, ale pomeranč ho zahnal:D váha po tom jednom dni ukazuje o 1.9 kilo méně. Samozřejmě to šlo rychle,když sem se den před začátkem diety najedla všemi možnými sladkostmi!:D Jinak piju pořád čaj zelený a dám si do toho trochu sirupu, tak mi to chutná nejvíce!

Tak zatím, opět se ozvu!!:)

Teriw 18. květen 2012 08:46

Andrea: Já bych zkusila ten jogurt :)

Teriw 18. květen 2012 08:47

Tak mam dnes syrovy den. Hlad nemam, jen jsem zoufala bez zeleniny a ovoce a to jsem bez ovoce pouze pul dne a bez zeleniny den a pul. Dneska jsem si musela ukrojit malinkej platek papriky, protoze uz se to nedalo vydrzet. Tak jsem se chtela zeptat jestli se pri tyhle diete muze denne aspon par rajcat nebo malinko papriky a po ranu treba trosku ananasu? Vsechno skoro nekaloricky zeleniny a ovoce. Smi se to?

Anna 19. květen 2012 09:07

Tak dnes zacinam sunkovy den. Vaha ukazuje o 2.1 kg mene. Taky mozna proto ze jim o dost mene nez je predepsano, treba vcera s tim syrem jsem zvladla snist pouze 350g. A sunku moc nemusim takze dneska nevim kolik toho snim. Opravdu se tesim na konec. Budu jist pouze ovoce a salaty a verim ze se dlouho nedotknu niceho co bylo v tehle diete.

Anna 20. květen 2012 03:31

Ahoj holky:)

Tak mám po sýrovém a po šunkovém dni celkem o 2,3 kila méně :) dneska mě čekají vajíčka, tak sem zvědavá, jak se bude dařit...:)

Teriw 20. květen 2012 08:55

Ahojky tak včera jsem začala s touto dietou a mám tedy 1kg dole.. Dnes jsem toho sýru moc nesnědla neboť sýr moc nemusím.. Těším se na zítřek na šunkový den :)) doufám, že to vydržím do konce protože už teď mám chutě na něco sladkého :D držte se holky :)

Lucik 20. květen 2012 20:12

Ahoj..Chtěla jsem se zeptat,co po této dietě jíst..naskočit do normálního stravování? nebo trošku jinak? a nedostaví se jojo.efekt? mam z toho strach.Děkuji :)

TeSs 20. květen 2012 20:15

Tess: Musis jist maly porce. Ze zacatku jez k snidani treba jen cisty bily jogurt s boruvkama ke svacine treba ananas nebo jablko a byt tebou bych aspon na prvni tyden nebo 2 vynechala uplne uhlovodany, jak hnedy tak bily. Jez treba maso se zeleninou k obedu a salat k veceri. A zadny smazeny maso ani uzeny.

Anna 21. květen 2012 03:37

Tak dnes zacinam vajickovy den. Tim ze sunku nemam rada tak jsem zvladla snist pouze 150g. Rano mi bylo na omdleni. Citim v sobe ten nedostatek zivin a vitaminu. Takze do jidelnicku zahrnuju aspon malinko ovoce a zeleniny. Dnesek teda nevim jak preziju protoze vajicka rada nemam. Zejtrek bude jeste horsi, ale pak uz brambory nejsou spatny a musim rict ze se i tesim na ty dny kdy nebudu muset jist vsechny tyhle klumpy. Ale premyslim ze parky zamenim na kure.

Anna 21. květen 2012 03:43

Ahoj holky, tak dnes jdu nakoupit suroviny a zítra se do toho dám. Ale já mám každý den chuť na těstoviny a maso, takže nevím, jak to zvládnu. Tak držte palce.. Jinak gratuluji všem těm co se jim to podařilo :)

Adéllka 22. květen 2012 08:15

Chci se zeptat, jestli 9-ti denní dietu držel taky nějaký chlap a jaké měl výsledky.

Pánové, napište jak jste dopadli. Pořád nejsu rozhodnutý, jestli ju mám zkusit.

Laďa

Laďa 22. květen 2012 11:21

Holky jeětě mám dotaz... Můžu k tomu pít colu light????

Adéllka 22. květen 2012 12:33

Ahoj holky, tak mám první den za sebou, přijde mi spíše jako .očišťovací. - hlad se dá unést, spíš se ozývá moje rozmlsanostt :-D tak ještě písnu jak na tom jsem a co mi dietka přinesla

- zkoušela jsem i mléčnou, všechno přísně dodržovala a nic

- hodně mi pomohla dukanova dieta, je to na dlouhou trať, ale je opravudu perfektní

Hanka 22. květen 2012 21:31

Adellka: Ahoj urcite nepij colu light. Jedine vodu nebo zelenej caj neslazenej. A nebo s troskou sladidla.



Tak dneska zacinam brambory a pohoda. Nejhorsi byl syrovy a sunkovy den. Zatim mam 4 kg dole a jsem hodne zvedava na ty tri dny kdy se skoro nic neji. Miluju bily jogurt takze na nej se tesim, ale ten caj s tim mlikem bude tezkej.

Anna 23. květen 2012 04:38

Ahoj. Moc děkuji za radu. Je to totiž spíš taková moje droga.

Adéllka 23. květen 2012 08:01

ahojky :) holky pokud vám můžu nějak poradt, tak já tomu neříkám dieta,ale změna životního stylu. takže já nejím žádné pečivo,protože se po něm nejvíce přibírá, na snídani si dávám buď racia 2-3 plátky a k tomu šunku s vysokym obsahem masa, nebo platek eidamu 30%, a k tomu hodně zeleniny. pak na sváču si dám bilý jogurt a do toho lžíci ovesných vloček, na oběd vařene kuřecí prsa cca. 150g, vařím buď na páře nebo normálně ve vodě k tomu rýži přibližně pul sáčku, nebo si dám rybu taktéž na vodě a brambor pečený na sucho v troubě, ke všemu dávám hodně zeleniny. další svačina je třeba kefírové mléko. a večer si dám zase maso kuřecí plátek nebo sýr cotagge a zase doplním zeleninou. podotýkám že hodně piju okolo 3 litru vody denně někdy i více a občas zelený neslazený čaj. k tomu se i snažím cvičit a kila šly dolu jako o závod. teď si držím svoji váhu, samozřejmě stále jím .zdravě. a cvičím. tak snad někomu moje rada pomůže :) mějte se hezky a hubnutí Zdar :)))

Ketule :) 23. květen 2012 20:29

Tak jsem vcera zhresila. Vecer jsem mela zkousku a jako oslavu nam udelali bufet s pizzou hot dogama a dortikama. Drzela jsem se ale pak kdyz jsem videla jak se kazdy cpe tak jsem si dala hot dog a dva maly dorticky. Byla jsem tak nastvana ze jsem jeste ve 21.30 vecer sla na 45 minut cvicit, ale stejne jsem nabrala 0.7 kg. Dneska jsem na caji a obcas kdyz se clovek preji a pak druhy den neji nic tak se zhubne hodne, no tak uvidime.

Anna 24. květen 2012 05:09

Tak dneska začínám, ale docela mě ty pomeranče děsí, trpím totiž na afty... Ale zkusím to nějak :)

Dám vědět, jestli jsem ostuda nebo jestli to zvládnu...

Adéllka 24. květen 2012 09:48

Ahojky,tak dnes začínám s dietkou,jsem zvědavá,jak vše zvládnu,doufám,že vydržím :-),bude víkend,všichni doma,budou se cpát:-)Radši vemu kolo a pojedu se projet:-) a přijedu,až na své papáníčko:-)Tak hurá do toho,dám vědět,jak pokračuji :-)

Simík 24. květen 2012 11:22

Ahojky :) tuto dietku jsem držela v lednu,zhubla jsem 5kg, poté jsem se snažila jíst zdravě a dolů šly další 2kg, od té doby jsem bohužel přibrala 3kg - mojí chybou - to bych s takovou nesměla chodit do společnosti :D Zítra se na tuto dietu chystám znova, dovolená se blíží :) tak snad ty kila půjdou dolů jako předtím :) Přeji Všem hodně štěstí a pevnou vůli :)

Moniii 24. květen 2012 12:06

Ahojky:-)),tak jsem dnešek zvládla s pomeranči:-)),šlo to super,ani nemám hlad,pitný režim jsem také dodržela:-))Na zítřek se těším,mám ráda sýry:-))doufám,že to zvládnu i zítra:-))Tak zítra písnu,jak jsem dopadla :-))

Simík 24. květen 2012 20:37

Ahojte:-))tak můžu říct,že včerejšek byl rozhodně lepší s pomeranči,než dnešek se sýry:-( a to je mám mooooc ráda.Nějak mi nechtěj do žaludku,piju hodně čisté vody a zelený čaj s jasmínem.A zítra den šunkový:-)tak uvidíme,jak dopadne:-)zase napíšu

Simík 25. květen 2012 15:14

Ahoj,myslíte,že tuhle dietu můžu,když kojím??

nunalka 25. květen 2012 21:57

Je škoda, že v jídelníčku není zařazena zelenina..

Moniii 26. květen 2012 21:26

Ahojky,tak dnešek byl mnohem lepší se šunkou:-),než včerejšek se sýrem:-(.A zítra vajíčka,tak jsem zvědavá,jak to dopadne:-)

zase napíšu

Simík 26. květen 2012 22:26

Po druhém dni - sýrovém, 2kg dole.. dneska mám šunkový :) Ten je jeden z nejlepšííích :)

Moniii 27. květen 2012 09:07

Tak dnešek s vajíčky-super den:-),idyž včera se šunkou to také bylo fajn:-)

Simík 27. květen 2012 19:53

Holky asi to držím nějak špatně. první den jsem místo 5 pomeranču snědla jen 3, sýra jen 200 g za den a šunku dokonce 100 g za den. Takže jsem ubrala jen necelý kilo... :(( Nemůžu do sebe nasoukat víc jídla

Adéllka 28. květen 2012 09:10

Po 5 dnech - 3kila dole.. po těch párkách jsem vůbec nezhubla ani deko :D snad aspoň ještě 2 dám dolů..

Moniii 30. květen 2012 07:13

Takže předposlední den :) A mám dole + - 4kg.. Ale musím říct, že jsem si jídelníček upravilaa.. sýr a šunku jsem snědla asi jen 300gramů, jinak jsem ke všemu jedla strašně hodně zeleniny, saláty. Bramborový den - jsem změnila, tak že místo brambor rýži se zeleninou, čajový den - jedla jsem po celý den 1 sáček rýže- rozdělila jsem si ho:) a k tomu zase hodně zeleniny. A vůbec jsem neměla pocit hladu a kila jdou dolů.. Držím už to po druhé, hlavně pak nesmíte začít jíst jako předtím..

Moniii 1. červen 2012 11:06

Ahoj. Tak do toho jdu znova a snad se podaří. Minule jsem toho jedla málo, tak teď si to polídám.. Držte palečky prosím. Hezký den všem

Adéllka 4. červen 2012 12:59

Včera jsem začala, ale místo pomerančů, na které mám alergii, jsem pila rajčatový džus.

nevážím se, uvidím podle kalhot, jestli byl nějaký úbytek.

Lumi 5. červen 2012 07:19

můžu jist zeleninu?

Laďa 5. červen 2012 10:42



Dnes jsem začala,pomeranče mam skoro za sebou.Zítra se těším na sýr.Budu informovat jak mi to jde.

Iveta 19. červen 2012 20:17

Ahoj holky,

jsem už totálně zoufalá....

nejsem schopna vydržet žádnou dietu, ale už konec a tohle zvládnu!!! jsem si to řekla a tak to bude! držím nám všem palce!!!!:)

budu informovat!

Terka 5. červenec 2012 20:01

Ahoj, tak po dvou dnech mám dole 1,3 kg.... snad to bude pokračovat stéjně!:) dneska mám šunkový den, tak to bude pohoda :)

Terka 8. červenec 2012 09:06

Tak pomerančový den jsem tak uplne nezvladla, bylo mi špatne tak jsem si musela dát něco sladkého - rychlý přísun curu, a bohužel to byl právě koláč s javorovým sirupem. večer jsem si dala na zahnání hladu jeste misticku leča. Dnes to doufám zvládnu bez toho aby mi bylo spatne, k sýru pridám zeleninu, snad to bude v pořádku. I pres porusení pomerančového dne mám dole pul kila:)

Terka 26. červenec 2012 06:20

Tak po sýrovém dni mi váha vyhoupla zase o půl kila, doufám že je to tím že sýr není úplně vyprazdňovací...:) protože kromě trochy zeleniny a tří sýrových tyčinek( to ne že bych si myslela že je to samé jako sýr ale kamarádka je donesla k vínu:) - které jsem ale nepila) jsem se držela celý den a to bez hladu. A nebylo mi špatně. Dnes- v šunkový den si zase přidám zeleninu. Bez ní mi to nechutná... jsem sice trochu zklamaná, však po dvou dnech mám stejnou váhu jako před dietou, ale co už no. a za 3 dny jedu nečekaně na dovolenou, takze mám po dietě...

Terka 27. červenec 2012 07:29

Ahoj holky.. :) .. dneska jsem zacala... pomerance mam moc rada,ale i vsechny ostatni veci...jen se obavam toho mnozstvi...tolik toho urcite nesnim...tak doufam,ze to nevadi :) nemuzu se dockat na ty vysledky....zacala jsem i behat a trochu posilovat...tak jen to dodrzet :)

Verr 15. srpen 2012 11:41

Dneska sem objevila tuto stránku a po přečtení několika diet jsem si vybrala tuhle.. od zítřka začnu, ale bojim se, že buď umřu hlady a nebo vydržim tak dva dny :) kdyby se mi podařilo alespoň 5 kg byl by to super :)

Ivana 16. srpen 2012 20:02

tak mam po prvnim dnu cca o 1,5 kg mene.. ale nedodrzuju to uplne presne.. na obed sem si dala asi 5 lzic polevky a okurkovy salat a dneska v syrovem dnu jsem si k obedu dala opet trochu polevky a ten syr zapekla s rajcaty..(zelenina snad neuskodi) a hlavne jsem si to nahradila vcera (snad se k tomu dostanu i dnes)40 minutama na rotopedu..hlad zatim nemam a syru v lednicce zbyva jeste dost, tak dneska pohoda:)

Ivana 18. srpen 2012 12:36

Ahoj, díky moc za všechny vaše příspěvky. Dnes(v sobotu)jsem taky začala. Mandarinky mi moc chutnaly, tak si je dám zítra znovu. Potom dál už podle plánu. Doufám, že to pořádně nastartuje metabolismus. S hubnutím mám vážně problémy, a to se stravuju celkem zdravě, ani nejím sladkosti, fast food apod. Když naberu, tak to nemůžu dát dolů za žádnou cenu. A nebo mám období, kdy se kontinuálně spravuju, hrůza. Taky jsem pořád ve stresu. Doufám, že tohle konečně zabere, stačilo by mi 10kg. Zítra se zvážím a uvidím. Držte se a zase se ozvěte, jak vám to jde!

Danča 19. srpen 2012 00:49

Ahoj, zdravím všechny. Dnes jsem se zvážila a mám o 1,5kg méně než minulou neděli, a to jsem na dietě 1 den. Dnes dojedu ty mandarinky a zítra už se moc těším na sýr. Sýr opravdu miluju, ale kvůli jeho poměrně vysoké energetické hodnotě a obsahu tuku si ho skoro vůbec nedávám. Takže se zítra konečně pořádně nadlábnu, hlady už dnes skoro šilhám! A pak se těším na šunku, tu taky miluju, hlavně krůtí s vyšším obsahem masa. Tak se zatím mějte a zase se ozvu.

Danča 19. srpen 2012 15:54

Čauky holky! :) tak začínám s pomerančema...jsem na to zvědavá...:D těším se na den se sýrem...:) bude to fuška, ale snad to těch 9dní dám...:D Přeji všem hodně zdaru!!!:) Snad to bude mít cenu...

ZDAR! :)

Ráďa Pó. 3. září 2012 12:05

Halo,drží tady někdo? Dá se dietou zhubnout?

Terka 9. listopad 2012 11:43

Tak co Terko, jaké jsou výsledky? já začínám dnes

klára 15. listopad 2012 10:18

Ahoj holky, tak do toho jdu taky. Držím všem pěsti - no a sobě vlastně taky. :-)

pramínek 21. listopad 2012 22:06

Opravdu jsem za 9 dní zhubla 6,5 kg, dodržovala jsem to přesně kromě pití - to jsem tolik nevypila. Jenže za 3 dny jsem přibrala 3,5 kg a 3 kg si opravdu zatím držím. klára

klára 28. listopad 2012 16:11

Ahoj holky...premyslim o teto diete... Jak Vam funguje?

Veru 11. prosinec 2012 21:56

Ahojky, dieta funguje, pred par mesici jsem s ni zhubla asi 6-7kg, ale jakmile jsem zacala jist, tak bylo 10kg zpatky ... vylozene jsem se cpala, byla jsem jak bezedna! Po tech 9dnech co telo stradalo, si o vsechno reklo nazpet ... takze jsem se dala na vyvazene stravovani :)
Jinak po 2tydnech Atkinsovy diety jsem zhubla 6kg a bez hladu.
Pa

Alii 23. prosinec 2012 16:41

Zuhbla jsem 5,5 kila juchuuuuuuuuuuu

sasa 19. leden 2013 19:07

takže dneska začínám..uspěšně jsem odolala čerstvému horkému vývaru s knedlíčky...zatím hlad nemám ( a to jsem velký žrout ).. uvidíme večer.. zase se ozvu jak válčím :-)

Lnina 21. leden 2013 13:43

Jste vy ženské vůbec normální??? To si opravdu neděláte srandu, že po přečtení prvních dvou řádků jste stránku nezavřeli a jen se tomu s chutí nezasmály? Může takovou dietu vůbec držet zdravě uvažující ženská? Já už opravdu někdy nechápu, co některé ženy dokážou udělat svému tělu!!!

Barbora 28. leden 2013 12:13

Ahoj, dneska začínám, takže jsem zvědavá jak to dopadne. Jen mě napadlo, jak mám po ukončení těchno 9 dnů pokračovat? Nerada bych zase přibrala? Poraďte mi někdo prosím. Díky moc.

Lucka 9. březen 2013 12:32

Ahoj holky,zitra začínám.Držme si palečky společně aby jsme to dotáhly do konce.Každý den Vam napíšu jak jsem to zvladla.Pomeranče mám ráda tak doufám,ze to zvládnu.Nejhorší bude překonat hlad.A taky každý den vařím takže budu muset pryč z kuchyně když bude rodina baštit.

Olča 17. březen 2013 09:35

Tak pomeranče mam za sebou.Dalo se to zvládnout v pohodě.Zitra syr.Dam si kousek nivy,ta je více kal,ale přidám tvarůžky,ktere nemají kal žádné.Myslím,že to zvládnu.Zase Vám dám vědět.Na středu se těším,šunčičku mám ráda.Myslím,že nejhorší budou párky i když jsem si koupila kvalitní,drahé,ale tolik párku bez pečiva to nevím,jestli sním.

Olča 18. březen 2013 18:06

Ahoj holky, bojím se že po této dietě, pak naberu kila zpět. nemáte prosím někdo nějaký jídelníček upravený nebo něco ? dííky :)

Klaudieee 18. březen 2013 21:51

Ahoj holky tak dnes 4 den s vajickama,ktery se da zatim vydrzet.Vcera jsem pri sunce zhresila 1 jablicko.Nebylo mi dobre asi mi chybely cukry.Ale rano o 2,5kg mene.Parky snad taky zvladnu i brambory.Nejhorsi sobota to neni nic.Ale zase me motivuje ubytek a tak doufam,ze to vydrzim.Zae se ozvu.Mejte se a drzim palecky vsechny co mam.

Olca 21. březen 2013 12:05

Ahoj Klaudie nejlepsi dieta je krabickova ta je bez jojo efektu,ale dovazena je dost draha a chutove nic moc.Nejlepsi je si poridit knihu ktera se jmenuje Domaci krabickova dieta od autorky Aleny Dolezalove,kterou jsem si koupila pres internet,ale v knize ji maji taky.Stoji kolem 250kc a je opravdu dobra i s vice nez 250 recepty podrobne rozepsane.Ja jsem se ted vlozila do 9 denni a potom jestli teda vydrzim hned zacnu s krabickovou.Drz se .





Olca 21. březen 2013 12:13

Ahoj holky.Vcera parky.To byla katastrofa.Nebyla jsem schopna je snist.Uz se mi zdviha zaludek.Dneska bych mela mit brambory,ale koncim.Na obed si dam kousek ryby se zeleninou.Zitra zkusim byt jen o tom caji,ale jestli mi bude zase spatne tak na to kaslu.Ale mam dole 3kg coz je slusny a motivuje me to.Jeste se vam ozvu.

Olca 23. březen 2013 12:16

Kolik kilo jste zatím daly dolů?

Lucka 26. březen 2013 14:59

Chtěla bych se zeptat mohla bych místo párku domácí klobásy?:)

Mišák 4. duben 2013 14:55

Ahoj ve spolek,začala jsem s dietou,ale mám z toho doceca strach.Už jsem ji jednou držela.N.evím,kolik jsem zhubla,ale bylo to znát na věcech a nejvíc břicho.To vše v poho,ale nebyla jsem asi deset dní vůbec na záchodě.Má někdo taky tak hrůzostrašné vzpomínky??Doufám,že to byla jenom náhoda.Normálně skoro vůbec nepiju,ale to jsem ty dva litry vypila a stejně mi to nepomohlo.Víte někdo co s tím?Díky za radu a všem držím palce,ať to zvládneme,Jana

Jana V. 8. květen 2013 01:09

ahojte všichni,
jelikož potřebuji rychle zhodit aspoň 5kg, jdu do toho :-) Na oběd zas pomeranč ale protože piji hodně vody, nějak ten hlad nepociťuji. Určitě napíšu 10-tý den jak jsem na tom s váhou :-) tak holky, přeji Vám pevnou vůly.

jasija 14. květen 2013 11:17

ahojte holky,
tak jsem to nevydržela a po třech dnech jsem stoupla na váhu a ejhle... mám o 2,5kg méně. No paráda, aspoň mě ten pokles váhy dále inspiruje k pokračování téhle diety. Držím pěstičky všem, kdo se ji budou chtít snažit vyzkoušet ať vydrží, určitě to stojí za to :-) Ozvu se za týden :-)

jasija 17. květen 2013 12:28

Dobré ráno ženy,
dieta je úspěšně za mnou a výsledek je znát. Počáteční váha první den ráno byla 78,5kg. Po třech dnech ubylo 2,5kg a pak to šlo vyloženě samo, takže konečná váha dnes ráno 72,3kg. Pokud nechci opět rychle nabrat, musím dodržovat pitný režim a jídlo si rozdělit do pěti či šesti porcí denně po menších dávkách. Po týdnu se vrhnu na tukožroutskou dietu :-) Přeji hodně štěstí všem, kdo si tuhle dietu vyzkouší :-)

jasija 23. květen 2013 06:07

Tak jsem se do toho taky pustila, včera pomeranče jsem zvládla a hlad nebyl, dneska na sýru to bude horší, ale věřím si :-) Jen to kafe si nedokážu odpustit, tak nepočítám s takovým výsledkem, jaký tady holky psaly... Dám zase za 2 dny vědět, jak se mi vede, ale už se těším na vajíčka, tak to musím vydržet :-D

vivikivi 3. červen 2013 09:05

Postavu jsem měl sportovní, ale s okrasným tukovým prstencem, kterého jsem se rozhodl zbavit. Vydržel jsem to celých 9 dní, nejhorší pro mě bylo sníst 1/2 kila sýra bez ničeho. Překvapivě v poho jsem byl při dnu jen s čajem. Dietu jsem držel poctivě, jen do čaje a vody jsem si dával kolečko či dvě biocitronu, k párkům jsem si dal hořčici a do tvarohu jsem si nastrouhal trochu 90% čokolády. Mimo to jsem každý den dělal minimálně 100 kliků, 100 lehů-sedů a 100 dřepů, plus jsem v rámci toho stihl několik hodin sqaushe a bdmintonu a snažil jsem se denně šlapat 30-60 minut (někdy to bylo jen 20) na rotopedu. Váhu doma nemám, takže jsem se vážil 2 dny před (poté jsem byl ještě na jedné párty, kde jsem nepochybně nezhubl :) ) a dva dny po (ty dva dny jsem jedl normálně, ale lehčí jídla) u mami. Rozdíl byl mínus 8 kg a stále si ho i 14 dní po konci držím. Dobré na tom je i to, že mě to naučilo pít, dřív jsem si vystačil ráno s 1/2 l černého čaje, ke kterému jsem občas přidal večer pár piv :-) Zdravé to určitě není, jak jsem jel naplno, tak se mi rozhodil tlak a ke konci jsem již neměl energii na sport. Teď se to již ale srovnalo a celkově to hodnotím pozitivně, svým způsobem to byla dieta s detoxem současně.

Walleye 18. červen 2013 11:28

Zdravím, chtěla bych se zeptat, jestli se nedá něco vyměnit za to maso. Jsem vegetariánka, takže bych se nejspíš tak jedině zblila, kdybych měla sníst párky či šunku. :D

Biiii 25. červen 2013 11:04

ahoj holky nechcete nekdo od patku jit do toho semnou,malej mi na tyden odjizdi tak nemusim varit a nebudu mit nutkani uzirat,kdyz nebude co.:-)Rada bych par kilo rychle schodila a pak najela na krabickovou dietku.najde se nekdo s kym bych se mohla podporovat?

Sašą 10. červenec 2013 12:33

od zítra začínám.... chci docílit 65 kg :-/

Lenule 22. červenec 2013 19:41

I když sice držím mléčnou dietu která je krutá, myslím že tahle je horší ne kvůli výdržii ale nevěřím, že třeba v den kdy se pije čaj člověk nebude mít hlad a to už je hladovka a to přeci není správné. To je správná JOJO efekt dieta :-) Mléčnou jedu 4. den ale jedu ji asi na 5. pokud nemá cenu začínat s dietami pokud se nenaučíme mít vůli teď už jí konečně mám :-) dost jsem omezila jidlo ale ne přemlouváním takže jsem se nebála jít do takové diety :-)

Monča 28. červenec 2013 23:49

Ahoj, zítra do toho konečně jdu. :) snad vydržim. Přidá se někdo?

Alča 5. srpen 2013 23:26

ahoj,chci začít 28.8. až skončím současnou dietu,přidá se někdo?

Iveta 19. srpen 2013 14:59

ahojky,já jedu od 26.8.bude to sice krutý,ale doufám že to dám,taky se někdo přidejte,at v tom nejedu sama

jana 25. srpen 2013 21:55

Ahoj :) Zítra mám sýrový den a chtěla jsem se zeptat jestli k tomu můžu tmavé pečivo, samotné to asi nedam : /

Niki 21. listopad 2013 16:28

Ahoj holky.Zitra jedu poslední den s mlekem.Zvladam v poho akorát místo parku jsem si dala kureci prsa,samozrejme bez kuze.Myslim,ze je to i vhodnejsi nez parky a asi bych je bez peciva nesnedla.Zatim ubytek 5kg.Jsem spokojena,hlad nemam.Zvazim se po diete ve ct rano a dam vam vedet.

Olusa 17. prosinec 2013 14:28

To je pěkná kravína, akorát šoky pro tělo a jakmile začnete jíst normálně a nebudete se hýbat, hups a kila máte zpátky...

Petra 5. leden 2014 18:14

Děvčata, je to fakt hroznej šok pro tělo......já jím 3 - 5 x denně, vařím si dietní jídla a na kalorických tabulkách si to spočítám a od ledna se mi povedlo sundat 10 kg a dost vysokou hladinu cholesterolu dostat do normálu. Hlady tedy rozhodně netrpím a taky dobrá motivace je na fcb stránky dietní recepty, kde se chlubíme svými výtvory a dodáváme si vzájemně sílu vydržet, krásné a zdravé hubnutí všem

dádule 24. březen 2014 11:08

Je tato dieta pro mě dobrá když měřím 174 a vážím 64? Ale je mi jenom 15 :/

roni 24. červenec 2014 22:05

roni:
já bych řekla, že tato dieta není pro nikoho dobrá.. vážně? takové množství párků a vajíček za den?

alexandra 2. srpen 2014 16:57

Ahoj holky chci se zeptat nejím vařená vajíčka z toho bych se nejspíš zablila nemohla bych to změnit třeba na míchaná vajíčka ty už se dají přežít? Prosím napište mi

Miluška 5. srpen 2014 12:17

Tak jsem to zmákla. Po 9ti dnech mám 6 kilo dole. Jedla jsem ze začátku trochu méně než je napsáno, půl kila sýra je na mě fakt trochu moc. A myslím, že je to pátý den kdy se mají jíst párky, jsem jedla jen zeleninu. Párky nemám ráda a zelenina mi chyběla, jsem zvyklá jíst jí každý den.
Takže tak, mám radost a teď se chci pořád ještě trochu omezovat, abych to hned zase nenabrala nazpátek.

Ann 29. říjen 2014 15:24

Nejím maso, myslíte, že bych 3 a 5 den mohla nahradit tofu?

erží 27. prosinec 2014 23:05

Ahoj, čím bych mohla nahradit pomeranče(citrusy) v 1. dnu? :O jsem na ně alergická:\

Julie 21. únor 2016 03:55
starší komentáře

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.