Dieta baletek na 16 dní

9. listopad 2011 | Diety | Diety na hubnutí | komentáře: 22
baletka


Dieta baletek trvá přesně 16 dní a můžete zhubnout až 8 kg. Jídelníček je velice přísný, ale na jeho konci bude odmění menší váhou a nutností koupit si nové oblečení.
Jídelníček se musí přesně dodržovat a také musíte vypít denně minimálně 2 litry vody nebo bylinkových čajů.

Dieta baletek trošku vypadá jako mléčná dieta.
Předepsané jídlo se jí pravidelně po třech hodinách.


  • 1. den
    250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka (nejlépe polotučného)

  • 2. den
    bílý jogurt (ne nízkotučný), 150 g polotučného tvarohu, 150 g vařeného kuřecího, okurkový salát (nastrouhaná salátová okurka a citronová šťáva), 2 vejce natvrdo

  • 3. den
    100 g hroznů, 2 rajčata, 100 g kuřecí šunky, 250 ml mléka, 150 g vařeného tuňáka (může být i tuňák ve vlastní šťávě)

  • 4. den
    jogurt, 250 ml mléka, okurkový salát, 100 g vařené zeleniny, 150 g kuřecí šunky

  • 5. den
    1 rajče + 1 vejce, 200 g ananasu (čerstvého), 100 g čerstvého sýru, 200 g manga (čerstvého), okurkový salát + kysané mléko

  • 6. den
    100 g kuřecí šunky, 100 g jahod, 150 g tvarohu, 150 g vařeného kuřecího masa, 250 ml kysaného mléka

  • 7. den
    1 vejce, 100 g hroznů, 100 g tvarohu, 150 g vařeného (dušeného) tuňáka, 250 ml polotučného mléka

  • 8. den
    1 banán, 200 g ananasu (čerstvého), 200 g manga (čerstvého), okurkový salát, 200 g jahod

  • 9. den
    250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka

  • 10. den
    100 g hroznů, 2 rajčata, 100 g šunky, 250 ml mléka, 150 g vařeného tuňáka

  • 11. den
    100 g hroznů, 2 rajčata, 100 g šunky, 250 ml mléka, 150 g vařeného tuňáka

  • 12. den
    bílý jogurt, 250 ml mléka, okurkový salát, 100 g  vařené zeleniny, 150 g kuřecí šunky

  • 13. den
    1 rajče + 1 vejce, 200 g ananasu (čerstvého), 100 g čerstvého sýru, 200 g manga (čerstvého), okurkový salát + kysané mléko

  • 14. den
    100 g kuřecí šunky, 100 g jahod, 150 g tvarohu, 150 g vařeného kuřecího masa, 250 ml kysaného mléka

  • 15. den
    1 vejce, 100 g hroznů, 100 g tvarohu, 150 g vařeného (dušeného) tuňáka, 250 ml polotučného mléka

  • 16. den
    1 banán, 200 g ananasu (čerstvého), 200 g manga (čerstvého), okurkový salát, 200 g jahod

krt

Dieta baletek je docela nezdravá, během ní vám budou chybět určité živiny.
Pokud ji vyzkoušíte, podělte se o názor v diskuzi.


 

Diskuze k článku (celkem 22):




Já nevím, ale moc se mi to nezdá, jak by potom taková baletka mohla podat nějaký výkon, vždyť bych neměla energii a nic bych nezatancovala, nebo se pletu? Po několika hoinách tréningu bych musela odběhnout do kuchyně a pořádně se něčeho najíst..

Elis 9. duben 2012 11:58

Zkusila /čistě se zvědavosti/ a vydržela celý jeden den! :D

Viki 25. duben 2012 21:33

jsem zvedava tak to zkusim,ale kolik dni to vydrzim to jsem zvedava :D

helisek222 8. květen 2012 17:42

Zkouším, dnes začínám druhý den a zatím je to dobré. V pátek napíšu, jak pokračuju

Eva 23. květen 2012 08:21

tak to je dobrý souhlasím s Elis :) :)



možná to zkusím jsem zvyklá málo jíst :)

gh 5. září 2012 20:10

zkusim, možná

Baletka 24. prosinec 2012 12:53

To má být maso uvařené .?? Nemůžu si ho dát třebas na panvicku ..? :D

Evulinka 2. leden 2013 19:28

MŮŽU MASO NAHRADIT TOFU? :D

kUj 3. únor 2013 12:46

Zítra začínám osmý den a jsem v pohodě! Dole zatím 3,2 kg. Čtvrtý den byla krize, cítila jsem se unavená, ale vydržela jsem. Od začátku diety jím komplex vitamínů zakoupené v lékárně. Dám vědět, jak dopadnu

Karol 1. duben 2013 23:24

Myslíte,že je možné jíst místo snídaně hrozny-třeba mléko?

jana 14. květen 2013 06:44

vždyť je to skoro stejné jako mléčná dieta...:-/

Míša 18. květen 2013 12:26

To je hroznej nesmysl, baletky takhle nejedi..Z toho by byli vážně naprosto vyčerpané a bez energie na nějaký ten jelení skok.. Znám baletku, která na posezení snědla k obědu 12 knedlíků ke svíčkové a měla postavu naprosto perfetkní a bez tuku..šlo jen o to že to měla kde spálit. Samozřejmě to neni dle zdravého stravování ale nemusí si nic odpírat. Tahle dieta je další nesmysl jako ta mléčná apod. Fakt hovadina!!

Renesme 21. květen 2013 11:18

Tak, dietu jsem vydržela 14 dní, krása, zhubla jsem 6 kilo, vyčistili se mi střeva, sem tam jsem to o víkendu porušila a dala si normální oběd ( ale musel být v malém množství), přes dietu jsem si nedala ani kapku alkoholu.!! Každý den jsem si tak na 10 min zaběhala. A cítila jsem se i silná, ale po večerech unavená..Sem tam jsem třeba místo tvarohu dala jablko nebo ananas, místo manga jogurt, měnila jsem to a i přesto zhubla.. Co nastalo po dietě? Zkusila jsem normálně jíst. Skoro stejně - 5 jídel, po malých dávkách. Ráno-jablko, sváča - jogurt, oběd, něco malého na druhou sváču ( stačí i káva) pečivo ale se zeleninou a samozřejmě jojo efekt byl na světě.. (možné je to i tím pečivem když jsem ho nejedla přes dietu a pak začala) Ale..už tak přes rok vím, že je lepší jíst normálně ( ale ne každý den smažené, sladké a kalorické bomby) a do toho hlavně cvičit..:) a z toho jsem si vytvarovala postavu, a přeměnila tuky na svaly:) takže vám radím, zkustě jíst normálně,klidně i těch 5 jídel denně, ale prostě nekomu to nesvědčí...a cvičte, třeba jen procházka nebo si zaběhat :)

nikola 20. červen 2013 11:45

Je to hodně podobné jako mléčná dieta kterou dnes nabíhám na 4. den energie mám dost dnes jsem plavala tak 2 a půl hodiny a večer si ještě zacvičila 15 min a to ani nejím všech 5 porcí :-)

Monča 28. červenec 2013 23:42

Blbost tohle je stejnrj blabol jako ta mléčná dieta
Ha bych ji držela maximálně na očistu těla

ja 3. říjen 2013 16:20

Mám dotaz, pro ty, ktere to už zkusili. Zmenšili se vam i stehna?

Kam 26. únor 2014 23:16

Ahoj Lidi, vyzkousela jsem uz vsechno, delam balet a jsem tłusta...proste kdyz chci zhubnout, musim pri zkouskovem obdobi pred predstavenim jen PIT...je to drsne pri 8 hod na sale ale nic mi jinak nepomaha...alespon jsem baby opet srazila na 53kg.(171 cm)
je pravda, że kazdy to ma jinak, kamaradky - baletky jsou zvykle jist knedliky a omacky jsou krasne hubene a ja nemuzu ani ochutnat...je to na prd... Co se da delat geny jsou geny...pro krasu se musi tekst...
ALE ROZHODNE TO NIKOMU NEDOPORUCUJU JSEM PAK SRRASNE UNAVENA...

sadance 2. červenec 2014 11:56

Dobrý den, chtěla bych se na něco zeptat, vidím, že v jídelníčku je hodně tuňák. Mohla bych ho nahradit i něčím jiným, například rybím filé nebo něčím takovým ?
Tuňáka už jsem párkrát jedla a moc mi to nechutná.
Díky za odpověd :))

Frederica 25. srpen 2014 22:58

Dobrý den, ještě jednou otázku bych měla. :))
Může být mléko teplé? Změním se tím něco nebo je to jedno?
předem děkuji za odpověď :))

frederica 26. srpen 2014 15:06

Jedna vec je že baletky jedia knedlíky - áno, ale či ich nevyvracajú, veľa baletiek, čo som čítala skutočne trpí poruchami príjmu potravy, takže...Každý chce chudnúť rýchlo, ale to aj dostáva do krajností..

makicka 12. říjen 2014 18:58

Zkusila jsem, dodržela jsem vše do puntíku a celých 16dní a zhubla jsem 13kg. Je to masakr, ale zhubne se. Chce to jen chtít a pevnou vůli.

vanillka84 18. červenec 2015 15:29

Hmmm jasně že člověk zhubne.... ale jak dlouho mu to asi tak vydrží, co?

JOJO efekt 7. srpen 2015 17:45

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.