Slavná vajíčková dieta na 14 dní

14. červenec 2011 | Diety | Diety na hubnutí | komentáře: 103
vejce


Znáte vajíčkovou dietu? Tuto dietu prý vymyslela americká klinika Mayo Clinic. Ovšem brzy ji přestala doporučovat kvůli možnosti zvýšení cholesterolu. Konzumuje se velké množství vajec, které je v jídelníčku předepsáno. Je proto nutné, abyste zvážili i toto riziko.

Vajíčková dieta se drží 14 dní, během kterých můžete zhubnout až 8 kg. Jídelníček je nutné přesně dodržovat.
Vajíčka musí být uvařena natvrdo. Káva nesmí být oslazená a musí být bez mléka.
Snídaně jsou po celou dobu stejné. Vaječná dieta se skládá ze tří jídel denně.


Vajíčková dieta jídelníček

  • 1. den
    Snídaně: tři vejce natvrdo, půl grepu, neslazená káva
    Oběd: 3 vejce, rajče, káva
    Večeře: tři vejce, hlávkový salát s citronem (nesmí se používat olej)
  • 2. den
    Oběd: půl grepu, tři vejce, káva
    Večeře: silnější plátek vařeného hovězího masa, hlávkový salát, rajče
  • 3. den
    Oběd: 1 - 3 vajíčka, 200 g špenátu, rajče, citronová šťáva
    Večeře: pečená ryba v alobalu, míchaný salát, 1 plátek toastového chlebu
  • 4. den
    Oběd: 1 - 2 vejce, zeleninový salát, káva
    Večeře: 2 telecí nebo jehněčí kotlety připravené na vodě, rajče, celer, káva
  • 5. den
    Oběd: zeleninový salát
    Večeře: silnější plátek vařeného hovězího masa, celer
  • 6. den
    Oběd: zeleninový salát
    Večeře: silnější plátek vařeného hovězího masa, celer
  • 7. den
    Oběd: půl grepu, 1/4 grilovaného kuřete, rajče
    Večeře: půl grepu, 1/4 grilovaného kuřete, celer, mrkev
  • Snídaně je stále stejná.
    Tento jídelníček se opakuje i v druhém týdnu.
krt

Jak vidíte, vajíčková dieta je velmi drastická. Je možné, že bude po ní následovat jo-jo efekt. Pravděpodobně, pokud ji vyzkoušíte, tak dlouho nebudete chtít vidět vejce natvrdo. Dále je nutné dbát na cholesterol. Kdysi se tvrdilo, že vejce zvyšují cholesterol, nejnovější výzkumy říkají, že snižují. Takže těžko říct, co se bude tvrdit za pár let.
Pokud máte s ní zkušenost, pochlubte se v diskuzi.


 

Diskuze k článku (celkem 103):


starší komentáře

Chtěla jsem se zeptat, jestli můžu jíst něco jiného než-li grep?Děkuji

Simona 9. říjen 2011 21:54

Čím nahradit kávu? Tu totiž do pusy nestrčím. Děkuji za odpověď

Terka 2. září 2012 09:52

je mi 19 let... v 18 jsem poměrně přibrala a snažila se zhubnout... mamka mi doporučila tuto dietu, při které jsem zhubla z 62 na 53kg. za 14.... Jen byla malinko odlišná... k snídani byl vždy celozrnný rohlík. K obědu místo 3 vajíček 2... zeleniny jsem si mohla vzít kolik jsem chtěla (ale vždy, když byla v jídelníčku)... Vajíčka byla psána ob den a to k obědu, jinak bylo maso - jak steak (10 deka, s minimem oleje, nebo 10 deka šunky - i to se dá nahradit sýrem s minimem obsahu tuku(do 15 procent), ale stále se jedná o bílkoviny)

vlasta 3. říjen 2012 00:55

Ahoj,ráda bych poprosila o radu.

Jsem Katka,je mi 33,mám 173/104 a potřebuji nutně zhubnout.

Mohla bych držet tuto dietu?

Poradíte mi prosím někdo?

Jediné co nejím,je grep. Šel by něčím nahradit?

Děkuji předem za pomoc.

PS:Potřebovala bych tak 35 kilo dolů.

Katka

KATKA 1. listopad 2012 19:05

Dobrý den, Katko,
vajíčková dieta a další jednostranné diety jsou k ničemu, člověk po nich sice zhubne (po vajíčkové dietě navíc může dostat žlučníkový záchvat), ale váhu si neudrží a zase přibere. Loni na podzim jsem měla 100 kg (měřím 173 cm a je mi 21 let), je to hrůza pro mladou holku. Náhodou jsem našla na netu stránky www a mají tam v Praze i poradnu. Poradkyně mi radila a pomáhala hubnout. Teď mám 85 kg, ještě musím hubnout, ale mám 15 kg dole! A nepřibírám.
Jitka, Praha

Jitka Praha 11. leden 2013 02:44

Ahojda, jak tak vidím, tak se tu nic neděje. Rozhodla jsem se, že dnes začínám a vyzkouším tuto dietu. Vajíčka mi nevadí a mléčnou dietu nejsem schopna dodržet. Tak jsem zvědavá jestlli se náhodou někdo nepřidá. Pokud ne, budu to tady psát pro další následovnice. Tak vzhůru do boje ať jsme v létě štíhlé jako gazely.

Týna 10. únor 2013 13:01

Ahojky zítra tuto dietu taky začínám tak jsem zvědavá jak to půjde:)

katka 10. únor 2013 17:42

Ahoj Káťo, tak to jsem opravdu ráda, že se někdo přidá. Já jsem odpoledne rezignovala a začínám také zítřkem. Bylo mi trapné kazit radost gratulantům, takže jsem mlsala. Oslavila jsem 39. narozky a od zítřka naplno dotoho. Zkusila jsem si dnes dvoje vajíčka a bude to tedy boj. Zítra písnu jak to jde.

Týna 10. únor 2013 19:50

Tak to jsme dvě my jsme měli celý víkend oslavy tak že už je třeba po to všem mlsání začít s pořádnou dietkou tak že zítra jdem do toho spolu aspn se můžeme podporovat:) držím ti palce ať to jde jak po másle..... a všechno nejlepší k narozeninám :)

katka 10. únor 2013 22:05

Ahoj Káťo, děkuji za přání. Dnes jsem na tebe myslela když se mi ozýval žaludek a říkala jsem si,že někde ,,trpíš jako já a hned to bylo snesitelnější. Honí mě chutě, ale zatím se držím. V práci na to není moc čas, ale teď doma se bude hůře odolávat. Těším se na tvé zprávy a taky ti přeji hodně sil a pevnou vůli v našem snažení. Výsledku určitě budou za to stát . Ozvi se Čauky

Týna 11. únor 2013 16:35

Ahojky no já jsem na mateřské tak že jsem celý den doma, ale mam to teda naopak nemám vůbec hlad ani žádné chutě spíš je mi z toho pěkně špatně celý den je mi úplně na zvracení už jsem si k obědu vajíčko musela posolit jinak bych to ani nesnědla a teď už jen ta představa že na večeři zase vajíčko no hrůza ale musím to vydržet! Pro krásu se musí trpět tak hurá do toho :D Ráno napíšu o kolik se váha pohla teď mam 73,5 chtěla bych tak 65 byla bych ták šťastná :)

katka 11. únor 2013 16:43

Já se vážit zatím nebudu,mám strach ze zklamání pokud by to hned neukázalo úbytek, moje váha je 78 kg a chtěla bych prozatím těch 70kg. Mám 171cm a nepřipadá mi to tak hrozné, ale nadváhu mám.
Já ,,zatím s vajíčkama problém nemám Potřebuju aby se mi stáhl žaludek protože jsem teď ve zkouškovém období hóóódně papala.Dneska jsem zjistila, že hlad zaženu pitím, které mi dělá opravdu problém. Tak zítra až přijdu z práce zase písnu. Páčko :-)

Týna 11. únor 2013 17:06

Ahojda, tak já druhý den zatím v pohodě,musím stále popíjet vodu nebo čaj. Váhu nevím ale připadá mi, že kalhoty už mi začínají plandat. Zítra už bude změna a těším se na rybu. A jak to jsi na tom ty????? Zatím ahoj.

Týna 12. únor 2013 19:08

Ahoj jo druhý den super mám půl kila dole tak že si myslím že zatím to jde dobře jinak taky pořád popíjím vodu a čaje. Cítím se dobře tak lehčeji :D Na rybu se taky moc těším hlavně na ten zeleninový salát :)

katka 12. únor 2013 19:32

Ahoj holky. Je tu někdo, kdo by začal se mnou v pátek? :) Chtěla jsem zkusit mléčnou dietu, ale z mléka mi bylo špatně jak fyzicky tak psychicky. Zhoršila se mi pleť atd. Ale tato dieta se mi více zamlouvá. :) Je tu dost zeleniny, což vítám. :) A holky které jste ji už držely nebo právě držíte, jaké máme zkušenosti? Je to v pohodě? :) Ta snídaně je teda každá den stejná?

Jenn 13. únor 2013 18:28

ahoj já jsem začala v pondělí a už mám 1,5kg dole. Je to v pohodě teda ty 2 první dny jsou težší než si zvykneš,ale jinak jsem nadšená a moc mi to chutná. Jinak ta snídaně je každý den stejná a není to zase tak hrozné:) Tak hodně štěstí ať ti to jde :)

katka 13. únor 2013 20:41

Tak děkuju za odpověď. V pátek začnu. Spíš nevím, co budu dělat, když budu mít chuť na něco sladkého. :/ Tak uvidím, jak to půjde. Pište kdyžtak dál svoje výsledky :)

Jenn 13. únor 2013 20:54

Ahoj holky tak já dnes trochu nestíhám, jsem v pohodě, ale nevím úbytek váhy, protože se chci zvážit v polovině nejdříve. Je to ale opravdu znát na oblečení takže úbytek tam bude určitě. Jsem ráda že se někdo další přidá a napíše svou zkušenost s touto dietou. Trochu to tady rozproudíme, že?! Jen tak dál Káťo gratuluji k úbytku, je to fan. Zatím ahojda.....

Týna 13. únor 2013 21:26

Ahoj holky, tak jak vám to jde ajake mate už ubytky ??? Já ted jedu na tyden na hory, tak to nepůjde, jsou tam povinne večeře a v cene samozřejmě snídaně, tak se k vám přidám az se vrátím :-) Po mléčné a téhle ovocné mam zatim dole 7 kilo a chci pokracovat dal, jsem zatim tak asi v polovine!!! :-) Tak pište, at se to tu kapku hýbe !!!!!!!!!!!!!

Lenka 16. únor 2013 14:40

No koukám, ze jsem místo do jablecnou poslala sem, ale nevadí, třeba pro inspiraci to bude dobre a těším se, ze sem taky neco o vašich úspěších napíšete, at maj ostatní inspiraci :-). :-)

Lenka 16. únor 2013 14:47

Zdravím :) Jakpak se držíte holky? Pokračujete v dietě nebo jste ji vzdaly? Já začínám tedy dnes. Mám za sebou snídani a těším se na salát na večeři. :D Doufám, že vydržím. Jsem zvědavá na výsledky. :)

Jenn 16. únor 2013 14:54

Dobrý večer holky, od zítra začnu s vámi. Moje váha je 73 kg. Doufám, že mi tato dieta pomůže alespoň trošku stáhnout žaludek, v poslední době furt žeru a žeru. První dny diety budou asi těžký, že jo? Ale musím vydržet!! Chci se zeptat jestli cvičíte při dietě?
Držím všem palečky společně to dotáhneme do konce. :)

Margotka 16. únor 2013 20:33

Margotko, tak já teda necvicim vubec a tuhle dietu teprv začnu. Dvakrát jsem držela mléčnou a k tomu par dni jablecne , ale vyměnila jsem jablicko za mandarinky, to mi vic chutnalo :-). :-)

Lenka 16. únor 2013 21:40

Leni: A můžu se zeptat kolik jsi už zhubla? Myslím při mléčné a jablkové dietě.

Margotka 17. únor 2013 08:11

Margotko, celkem 7,5 kg. :-) To celkem jde :-) Tak se drž !!!!!!!

Lenka 17. únor 2013 08:50

Ahoj holky tak ja tuto dietu začala jíst v pondělí a včera ráno jsem měla o 2 kila méně stačil jeden den porušit a mám všechno zpět tak že se na to můžu v....t nemá to absolutně smysl se trápit radši budu jíst pětkrát denně a taky zhubnu to už jsem kdysi zkoušela a šlo to. Tak se mějte hezky a netrapte se zbytečně :)

katka 17. únor 2013 09:53

Leni, tak to ti moc gratuluji, jsi dobrá, že se držíš. :) Máš můj obdiv. :) U mě bude nejhorší odpoledne a večer, to jsem zvyklá se nacpat, ale musím to vydržet!! :)

Margotka 17. únor 2013 10:37

Ahoj Margotko. :) Začala jsi tedy s dietou? Já mám za sebou dva dny, po kterých vážím o kilo méně. Nedodržuju to sice naprosto přesně, ale snažím se, aby jídla byla víceméně podobná, jako v tabulce. Musím říct, že se cítím moc dobře, což mě velice mile překvapilo. :) Žádné obrovské chutě mě zatím nepřepadly, což se divím. :D Sice jsem hodně unavená, ale s tím se při takovéto dietě musí počítat. Jinak u diety necvičím, jsem ráda, že přežiju den a neusnu v práci :D
Držím ti palce, ať to vydržíš a ať máme uspokojivé výsledky. :p

Jenn 18. únor 2013 13:15

ahoj Jenn, já to nakonec porušila. :( Ale dneska jsem začala na novo a tentokrát to musím dotáhnout do konce!!!
Kolik jsi už celkem zhubla kilo? Takže cvičit nemusím, to je dobře, nejsem sportovně nadaná. :D
Držím palce a společně to zvládneme. :)

Margotka 21. únor 2013 09:49

Margotoko, já jsem to taky včera porušila, ale začínám znovu až v podndělí. Jedu totiž na víkend na hory... Ale za 4 dny jsem měla dole skoro 3 kila. A ještě k tomu jsem se cítila fakt moc dobře! Tož jsem blbá no... :D Ale od pondělka znovu a chci vydržet ty dva týdny! A už se teď se těším. :D Fakt jsem byla nadšená, že jsem se cítila dobře. U mléčné mi bylo blbě hned první den a druhý už jsem to vzdala. Za to tato dieta mi vyhovuje. Tak se zatím drž a neuteč mi, ať mám parťáka. ;)

Jenn 21. únor 2013 17:47

Jenn, tak do toho půjdeme společně od pondělka. :) Alespoň na tom budeme stejně a budeme se podporovat. :)
Neboj se já ti neuteču, já potřebuji parťáka pro hubnutí. Páni, 3 kila za 4 dny, to je fakt super výsledek. :) Tak si to na horách pěkně uží a od pondělí spolu začneme . :P Tak zatím paaaa :*

Margotka 22. únor 2013 08:12

Ahoj Margotko. Tak jak jsi na tom? Začala jsi? Já až zítra, protože jsem přijela až dnes. Vajca už mám nakoupená, tak zítra hurá do toho. :D

Jenn 25. únor 2013 19:35

Ahoj holky, také potřebuju zhubnout. od podzima jsem nabrala 10 kilo :-( žaludek roztažený, chtě neuvěřitelné! chtěla bych tuto dietu vyzkoušet na dva týdny a pak dál pokračovat v 8-hodinové dietě. Předpokládám,že za dva týdny nezhubnu deset kilo. ale byla bych ráda třeba za 4-5kg.
Nechcete se některá přidat? ve dvou se to lépe táhne :-)

Siesta 2. březen 2013 09:29

A holky ještě jedna otázka, nejste po těch vajíčkách nafouklé?

Siesta 2. březen 2013 09:36

Siesto, mam uplne stejne plany jako ty. :)

Jenn 2. březen 2013 13:13

Fakt? :-) no vidíš, tak do toho jdeme spolu? :-) nebo ty už jedeš?

Siesta 2. březen 2013 18:39

Jsem se ještě k tomu nedokopala. :( Ale teď už musím! Kdy začínáme? :) Zítra nebo až v pondělí? Taky potřebuju 10kg dolů a chci tuhle dietu vydržet konečně 2 týdny a pak osmihodinovou. A když na to budeme dvě, tak to super, no ne? :)

Jenn 2. březen 2013 22:50

no určitě:-) jako já to fakt musím vydržet. teda pokud budu mít nějaké výsledky...což předpokládám budou .... :-) nic mi není a nový šatník si fakt nehodlám pořizovat!!! začala bych od pondělí, páč zítra už mám naplánovaný oběd na rozloučenou :-D tak super! budu moc ráda, když budu mít parťáka! musíme se vzájemně bičovat :-) já teda asi udělám drobné změny v jídelníčku,ale snad to nebude mít extra vliv na hubnutí.

Siesta 2. březen 2013 23:44

Tak já už se těším ! :) Jinak taky ten jídelníček pozměním trochu, ale ono to nevadí. Předtím jsem to vydržela 5 dnů a měla jsem dole 3 kila! :) Musíme to dotáhnout do zdárného konce. A jelikož máme stejné cíle, tak to bude super! :p Snad mi neutečeš, jako ostatní holky. :D

Jenn 3. březen 2013 11:52

Za 5 dní 3 kila je super! hlavně, aby to člověk nenabral pak hned zpět...ikdyž mně to jde dost špatně schazovat :-( ale budme optimistky :-) takže si sem pisneme jak nám to jde a zda nehřešíme, ju? spolu to dotáhneme, neboj :-)

Siesta 3. březen 2013 14:02

Tak já si půjdu uvařit vejce na zítra. jíš ten grep nebo ho něčím nahrazuješ? ten totiž já nemůžu...:-( asi dá pomelo nebo jiný citrus...

Siesta 3. březen 2013 17:09

Většinou si vymyčkám z toho grepu šťávu a je to fakt mňamka! :) Ale pomelo taky nebude vadit.

Jenn 3. březen 2013 19:10

Tak jak to dneska šlo? já uplně v pohodě, žádný velký hlad,ani skoro žádné chutě :-) snad to tedy vydržím aspon týden :-D

Siesta 4. březen 2013 19:21

Siesto, jak válčíš? Držíš se? Já jsem to včera a dnes porušila :( No ale zítra jedu dál. Těch 10kg musí dolů!! A půjde! :D

Jenn 7. březen 2013 15:52

Ahoj Jenn, ani mi nemluv :-(třetí den a ni deko dole :-( takže jsem se rozhodla pro nějakého pomocníka v tabletkách. Něco si koupím na podporu hzubnutí, protože takhle to nevydržím. Potřebuju vidět výsledky a když čtu, jak to všem pomáhá a já nic...hned mám po náladě. Takže ze zoufalství jsem snědla polomáčené sušenky :-( taky musím hubnout. Letos nutně! a pokud možno do května...

Siesta 7. březen 2013 17:01

Hele Siesto, nevzdavej se! :) Jedny susenky? No coo, vsak o nic nejde! ;) Chce to vydrzet, ja jdu dneska znovu na vajca. :D Nemas treba email? Zebychom se mohly podporovat a zbytecne tady nepridavat komentare, kdyz zatim nemame vysledky. :D

Jenn 8. březen 2013 11:55

Email mám nebo jsem i na stránkách Omlazení,tak můžeme psát i tam :-) máš recht, tímhle jen ostatní odradíme :-)

Siesta 8. březen 2013 13:08

Já jedu druhý den a už jsem to dopoledne porušila :D ale nenechám se odradit a pokračuju dál,zítra jdu do fitka tak se to ztratí :D

Kerol 1. duben 2013 14:11

tuhle dietu jedu od vcerejska,tak uvidime

soninka 5. duben 2013 10:34

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli bych mohla jíst jenom 4 vajíčka denně a zelený čaj (bez cukru). Předem děkuji!

Tereza 16. duben 2013 09:17

Taky se k Vám přidám. Tuto dietu velmi dobře znám, protože jsem ji držela, když jsem byla hodně mladá. Vždy opravdu nezklamala a zhubla jsem za 14 dní 10 až 12 kg. Tuto zimu jsem ale nabrala 10 kg a musí jít dolů. Neměla jsem s váhou dosud žádné potíže, takže to bude asi věkem. Je mi 59 a tělo asi už tak nespaluje. Takže dávám se do toho a napíši jaké byly výsledky. Jediný problém bude v pitném režimu. Jsem zvyklá hodně pít. Snad to čajíčky bez cukru moc nepokazí.

sára 6. květen 2013 19:02

Ahoj, tak já začala s vaječnou dietou právě dnes, nemám úplně v pořádku žlučník a taky vařená vejce nejsou zrovna můj šálek čaje, takže jsem se rozhodla jí držet jen týden a ještě si malinko upravit množství vajec, nicméně doufám, že mě trošku nastartuje a cca 1,5-2 kg za ten týden zhubnu a pak budu držet už méně drastické a trošku zdravější diety. Hubnutí a pevné vůli zdar ! V neděli, nebo i dřív se ozvu, jak moc jsem úspěšná. Držím palce všem, co mají v plánu taky začít hubnout s touto dietou, nebo už začali jako já.

Mikejla 27. květen 2013 12:21

Ahoj holky je mi 18,163cm a váha 55 kg,je ti sice podle BMI a nevím podle čeho všeho v pořadku,ale chci zhubnout tak na 48-50,jde do toho od zitra nekdo semnou? Jinak dietku budu drzet presne,žadne výjimky :) pojďme do toho !!!!! pekny den a přeji uspechy u hubnutí :) M.

Michalka 2. červen 2013 22:49

Tak já se opět hlásím a musím přiznat, že jsem dietu nevydržela držet až do konce, protože mi po pár dnech opravdu nebylo moc dobře a já nejsem zrovna mučednický typ. Takže teď hodlám vyzkoušet něco méně drastického /něco na principu zdravé stravy, co neublíží mému žlučníku a při čem si víc pochutnám/. Nicméně všem hubnoucím, kteří drží /nejen/ tuto dietu držím palečky. Hodně štěstí!

Mikejla 25. červen 2013 10:24

Já jsem držela Mléčnou Dietu a mě moc drastická nepřišla... prostě jen se jí málo a počítají se gramy... Mě bylo celých 13 dní fajn.. měřím 161 z 65kg jsem zhubla na 54.. Mléčnou Dietu jsem držela před 2 měsíci... a váhu mám furt stejnou.. jen se to chce hlídat a ne, že člověk začne jíst zase jako předtím, pak je logické, že přijde jojo efekt... Furt jím ovoce, zeleninu, maso... nejím sladké, nesladím, nemažu si ani sýr, ani máslo.. bez oleje, bez tučných výrobků.. jen si dopřávám jogurty a mléko a vše bez problému... Takže to není v tom, že by jste nadávali na jojo efekt, ale držíte to a pak asi začnete jíst na novo, co jste jedli... Já tedy ještě začnu tuhle Vajíčkovou Dietu, abych měla 50kg.. ale holky myslím, že když člověk opravdu chce něco dělat se svým tělem, tak tyhle sladké, slané, olejové a bůh ví co přejde a bude jíst zdravě a jednou za čas si něco dopřeje. :)) Tohle je fakt na vás. :) Myslím, že když něco člověk chce, tak to má pro sebe dokázat a mít vůli a neporušovat to. :)))

Máňaa 8. září 2013 23:06

Ahoj holky a Máňoo:),
taky jsem držela mléčnou, mě teda drastická přišla, ale zhubla jsem z 80 na 73, taky mám váhu stejnou a už to bude tak čtvrt roku. musím přiznat, že se teda moc nehlídám, ale mám velký sprotovní výdej.od zítra začíám tuto, chtěla bych tak do 65 a pak na 60 kg už jen zdravou stravou a pohybem. tak se ovzi jak se držíš.

ps. ozvěte se všechny! při mléčné mi to pomáhalo, že jsem byla v kontaktu.

Martula 10. září 2013 21:45

Ahoj dneska jsem začala.tak jsem zvědava,mám 59 kg.chci alespoň 50.je tu někdo kdo taky začíná?mám hlad jak pes

simišek 31. říjen 2013 13:23

Hezký večer všem,

nepřidáte se někdo zítra začínám mléčnou dietu, resp. její 8 denní variantu. Kdo jde se mnou do boje?

děkuji

Nicol

Nicol PK 12. listopad 2013 22:17

dotaz k simišek,

zdravím, jak jste dopadla s vajíčkovou dietou? Jste spokojena

děkuji za odpověď.

Nicol PK

Nicol PK 14. listopad 2013 21:49

Nicol PK: Ahoj, začínáš s vajíčkovou dietou? Já ano, tak bychom mohly být býti dvě ;)

Anet 14. listopad 2013 23:50

Ahoj, já začínám dnes, přidá se někdo :)

tina 28. listopad 2013 18:01

Ahoj zensky tak jsem dneska zacla no nevim jak se to povede asi to bude kruty protoze treba grep mi moc nechutna a celer taky ne. Zkusil jste to nekdo nahradit necim chutnejsim?

Zuzana 9. prosinec 2013 11:30

Ahoj,já jsem začala dnes,a chci se zeptat,proč u této diety nejsou snídaně a má se jíst jen 2x denně?snídaně je základ! Díky za odpověd

Anežka 17. prosinec 2013 12:06

...asi pozdě Anežko, snídaně jsou celých čtrnáct dní stejné jako první den, takže tři vejce a půlka grepu

Yasmin 13. leden 2014 07:28

A co tak cviceni,baby?
Nebo rychla chuze,joga....moznosti je dost.

Moni 18. leden 2014 10:47

Ahojky, tak jsem se rozhodla, ze jdu do toho taky. Asi pres pul rokem jsem drzela mlecnou a zhubla jsem pri ni 8 kilo. Tak snad vydrzim i tuto ;) Drzte mi palecky :)

Petule 19. leden 2014 19:04

Ahojky,taky začínám s vaječnou dietou už jsem ji držela před léty a pokud se opravdu poctivě drží tak funguje a to jsem ani moc necvičila .Chce to jen pevnou vůli a dobrý žaludek.

Jája 19. leden 2014 21:37

Moc se mi libi tato vajickova dieta ale chtela bych poradit myslite ze by to slo bez toho masa a kavy dekuju zacinam taky,,,,,

nicolka20 23. leden 2014 19:39

Tato dieta se musí dodržet přesně,aby tělo nestrádalo a necítila jste se unavená a opravdu zhubla. Dieta se drží jen dva týdny protože je celkem drastická ,ale zdravému člověku neublíží a pomůže.

Jája 26. leden 2014 18:57

Holky, nezačínáte některá s touto dietkou dnes???Já jí zkusím, pokud ji vydržím, začínám na 71,2kg :-)

Iwka 3. březen 2014 07:27

Ahoj Iwka, ja zacinam dneskem:)..obed ve 12..jsem se fakt drzela, najedla atd ale ted mam hlaaad...co delat? Jak vydrzet aspon do 17 a nejist?

Zlatka 3. březen 2014 13:35

Ijo a vahu ted nevim presne..mam dve deti a snad nebudu vic utahana..

Zlatka 3. březen 2014 13:36

taky jsem dneska holky začla a mám hlad jak sviňa :-)))ale grep jsem nahradila citronem neměla jsem doma grep a nikam se mi nechtělo..jestli neshodím tak se z toho poser...

Petra 3. březen 2014 15:46

Tak ja si musela ve 3 dat jogurt a housku..bylo mi blbe, kdyz mi klesne moc cukr:/ale jinak to i tak nevidim..vsechno dodrzim jenom odpo musim jogurt..nebo neco

Zlatka 3. březen 2014 15:52

tak to myslím není takovej hřích....já si dám cigáro vždycky :-) kdyý má chuť...ale jako dětem jsem dělala čínu a hranolky a přišla si jak blázen já to žrala očima :-))

Petra 3. březen 2014 15:56

No ja prave sahala na rizek a ne..jo..nee..hruza:)

Zlatka 3. březen 2014 19:52

No aaa:(vecere..salat+vejce+citrom..dodala rajce, trosku kur.masa:(a syr..ale je mi lip..asi to nezvladnu na 100pro:(ale nevudam to:) Jinak se mi tahle doeta fakt libi, jen musim jist trosku vic no:(

Zlatka 3. březen 2014 19:57

A jak to mate zitra? Neni divne ze snidane je stejna jako obed? ..nemam hovezi maso:/..

zlatka 3. březen 2014 19:59

Holky,dobré ránko, tak já včerejšek vydržela a mám 2 kg dole :-) :-) :-),ale měla jsem hlad jak blázen :- ) , ikdyž jsem u toho si vzala tablety vlákniny.Jak jste na tom vy?
prima hubnutí!!!!!!!

Iwka 4. březen 2014 07:30

Jelikoz jsem to fakt nemohla zvladnout kvuli poklesu cukru..a nejde vaha tak nevim ale i tak se citim lehci. Ted mam po obidku a davam si kafe..varim si kousek hoveziho na vecu ale zase kolem 3 dam jogurt..jinak bych to nezvladla.. bez deti by to slo ale takhle je to uff:)aaale nevzdavam se. Co to jehneci nebo tel., budete si ho delat nebo muzu nahradit kurecim?

zlatka 4. březen 2014 12:45

Zlatka: já myslím, že ho kuřecím nahradit můžeš, také nemám jehněčí ani telecí, mám na mrazáku krůtí prsa, tak si asi udělám ty.Už se těším dnes na véču, na to maso :-) .

Iwka 4. březen 2014 15:14

Dobré ránko holky, tak jak, Zlatka a Petra? Já za včerejšek půl kilča, takže celkem 2,5kg, zatím super .Dnes se těším na rybu a plátek chleba :-) .

Iwka 5. březen 2014 07:16

Ja to mam dostat:(to jsem si to nacasovala tak me honi mlsna.. odpolko si nekde sezemu baterky do vahy..ale holky-nedodrzuju to presne takze necekam ubytek..ale aspon do sebe dostavam ovoce:)..bojuji dal, mozna ten pr.tyden bude na 100pro

zlatka 5. březen 2014 13:58

Zlatka: tak držím palečky, ať na tebe mrkne číslo na váze nějaké moooc pěkné :-) .
Já už jsem se na sebe naštvala, bude jaro a mně nic není, tak se snažím jí dodržovat, ale je to záhul, kor doma, venku to ještě jde.

Iwka 5. březen 2014 15:41

Iwka:a cvicis? Ted jsem fitko nestihala ale od pa.pujdu zase at to podporim..

zlatka 6. březen 2014 11:40

Zlatka : necvičím, také nestíhám ani doma ani někam jít a o víkendu jsem líná :-), dnes mám dole jen 20dkg, ale taky dobrejch :-)

Iwka 6. březen 2014 11:51

Tak ja to nejak vzdala..byla jsem porad unavena a podrazdena.. radsi to vybojuji sportem:) ale Iwka drzim palce, podel se o svoje uspechy a jak se citis

zlatka 8. březen 2014 19:05

Ahojte holky, začínáte někdo zítřkem? :)

Ann 8. březen 2014 22:23

Ta káva se musí pít ??

Herm 21. březen 2014 07:24

dobrý deň chcem sa spítať tých čo schudli že či po tejto diete keď schudnem či budem mať vyťahanú kožu?

kikus 4. květen 2014 09:42

Ahoj, chodí sem ještě někdo? Dnes jsem začala. Přidá se někdo?

andy 8. prosinec 2014 13:34

zacinam dnes a mam cil 40 kg .jidelnicek jsem troch upravila tak drzte palce ap

elis 7. leden 2015 15:10

Ahojte nekdo kdo zacne zitra? :)

BunnyR 19. leden 2015 15:27

někdo zítra jde do toho ???

evulka 17. únor 2015 14:00

Kdo začina semnou tuto dietu od zitřka?Važim67 měřím173

Lucie25 21. únor 2015 21:44

Nie je tu Jo-jo efekt?! PS: ja som si grep nahradila granatovim jablkom :D je omnoho lepsie :3

LOLIČEK 18. březen 2015 19:50

Šokuje mě, když napíšeš začínám a mám 40 kil, držíš dietu??? Vtípek?
Já mám přes 80kg mám 55 roků a 165 cm, vážila jsem donedávna 63kg a teď nevydržím u žádné diety, dostala jsem se do tohoto problému po nevydařeném partnerském vztahu, každé nedorozumění jsem zajídala a zajídala, zatímco on jen kvetl, ale. Nezajídej stress jsem si říkala zbytečně.
Pustím se konečně do toho, pomohly mi všechny tyhle báááječné komentáře a všem Vám za ně dík! Vidím, že máte všichni pochopení pro běžná denní trápení.

Evina 23. duben 2015 12:15

Zacinam dnes

renca 24. duben 2015 10:29

No ja začnem od pondelka mám 83 /169cm 41 rokov takže sa ozvem v stredu ako .potrebujem schudnúť do šiat idem vydávať dcéru v auguste

Noemi 26. duben 2016 21:29

ahoj holky.....75/168, 53 let.....začínám od soboty. potřebuji zhubnout min. 5 kg....do plavek....kdyby se někdo připojil a měla jsem to s kým konzultovat, tak by jsem byla ráda........☼

gabixp 2. červen 2016 10:30
starší komentáře

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.