Dieta modelek - rychlé hubnutí na tři dny

22. 7. 2010 Diety Top diety Diety na hubnutí

Dieta modelek je krátkodobá dieta, která trvá jen tři dny. Dieta modelek je vhodná, pokud potřebujete rychle zhubnout. Tuto dietu hojně využívají modelky, herečky či politici. Dieta má svůj původ v Hollywoodu, proto se někdy také nazývá Hollywoodská dieta

Během tří dnů dodržování diety modelek můžete zhubnout až 3 kilogramy. Tělo se zároveň pročistí, tudíž se vyloučí z těla škodliviny. Po tři dny se jí pouze ovoce a zelenina v přesně daném jídelníčku. Díky danému ovoci, které obsahuje enzymy, vitamíny, minerály a vlákninu, je podporována látková výměna a trávení.

Je velmi důležité, aby byl jídelníček diety modelek správně a přesně dodržen, protože jinak by nefungoval tak jak by měl. Dále je vhodné vypít minimálně 2 litry neslazených tekutin nebo vody s citronem. Pokud si myslíte, že nemáte šanci tuto dietu dodržet, zkuste zhubnout zdravě.

Suroviny potřebné k dietě modelek: 1 ananas (1 050 g), 2 banány, 16 kiwi, 500 g hroznového vína (hrozny)

Dieta modelek - jídelníček

1. den:

snídaně: 250 g ananasu
svačina: 250 g ananasu
oběd: 1 banán
svačina: 250 g ananasu
večeře: 1 banán

2. den:

snídaně: 3 kiwi
svačina: 100 g hroznového vína
oběd: 4 kiwi
svačina: 100 g hroznového vína
večeře: 3 kiwi

3. den:

snídaně: 200 g hroznového vína
svačina: 200 g ananasu
oběd: 4 kiwi
svačina: 100 g ananasu
večeře: 2 kiwi a 100 g hroznového vína

Tato dieta modelky však není vhodná pro dlouhodobé dodržování, protože neobsahuje kromě vitamínů žádné živiny jako jsou bílkoviny, komplexní sacharidy a tuky. Neměla by se proto držet častěji než jednou měsíčně. Díky jednoduchým sacharidům v ovoci budete mít brzo hlad, proto není vhodné po tyto tři dny moc cvičit.

Pokud chcete rychle zhubnout tři kila, dietu modelek držet můžete, musíte ale počítat s tím, že jakmile začnete jíst jako předtím, tak vaše váha opět stoupne. Dieta není vůbec zdravá. Pokud máte na hubnutí více času, zkuste raději zdravější redukční dietu.

Diskuze k článku

Ve čtvrtek mám sraz s jedním .kamarádem. a jelikož jsem teďka ve zkouškovým hodně přibrala a on mě viděl naposled o 10 kg lehčí tak jdu do toho a doufám, že alespoň tak 5 kg do toho čtvrtka sundám...uvidím no

Ewishka, 24. 6. 2012 7:31

Ahoj, tuhle dietu sem vyzkoušela, je krutá. Měla jsem po ni rozleptaná a vysušená ústa, překyselený organismus, ale pořádně mě pročistil od toxinů. :D. Nedoporučuji, maximálně jak se píše na očistu.

Radulka, 29. 6. 2012 10:38

Ahoj,vyzkoušela jsem tuto dietu...abych pravdu řekla tato dieta není nic hrozného jak jsem si myslela...sice jíst skoro 4 dny ovoce nebylo zrovna nejlepší :D ale dalo se to vydržet v pohodě..jenom ty chutě.Sice ananas mi velice chutná i banán a hrozny ale to kiwi mi zrovna moc nesedělo..zhubla jsem sice 3 kila ale nějak na mě to není vidět.Ale rozhodně tato dieta mi dodala odvahu v to že když dokážu vydržet 3 dny s tímhle jídelníčkem tak dokážu i jinou méně drastickou dietu..:) takže já doporučuji ;))

Nicol, 8. 7. 2012 15:29

Zdravím všechny,
Tak zítra začínám s touto dietou, upřímně se trochu obávám, jestli to vydržím, takhle nejíst...Ale potřebuji, misím a chci schodit alespoň tři kila!!! Pročítala jsem si různé stránky, a je tu rýžová dieta...Ta mě velmi zaujala, takže je další na seznamu... :) Dzžím všem pevné nervy... :)
Čao! :)

Pendy, 28. 8. 2012 19:47

Jdu do této diety, tak držte palečky :)

kamča, 28. 8. 2012 19:50

Dieta uspěla :) 4 kg dole za 3dny :D ovoce ,zelenina. každéj den plavání a dvakrát tydne běh . A co muzu doporučit každéj den brokolici a mrkev !!!

Joy, 22. 9. 2012 8:35

Ahojky. Chtela bych tuhle dietu vyzkouset,tak jsem se chtela zeptat,zda misto cerstveho ananasu muze byt v plechovce-mirne sladky nalev. Tak ze?dekuji za odpoved :-)

Verča, 5. 11. 2012 15:22

Od diety jsem hodně očekávala ale bohužel spokojená nejsem. Vše jsem dodržovala ale mám pusu osypanou a plnou aftů... navíc jsem měla docela hlad a ubyl mi jen 1kg....

Markéta, 7. 11. 2012 19:25

Tuto dietu dodržuji pravidelně tímto způsobem jsem zhubla už 23 kilo můžu jen doporučit

Tereza, 14. 1. 2013 17:42

Takže zítra jdu na to. Vážím 58 a měřím 170 cm. Ty tři kila by to chtělo :-) Držte palce...

Klára, 13. 2. 2013 16:30

Ahojky taky bych chtěla zkusit tuhle dietu. V jakých časových rozmezích jíte?A opravdu sníte kolik chcete?

TEkka, 21. 3. 2013 7:22

Dobrý den,jenom bych se chtěla zeptat,chci zhubnout a mít ploché břicho!! Jde to udělat,aby o tom rodina nevěděla?? Ráno,svačina,svačina!: 2banány!!!A normální jídlo,ale po menších porcích???

Eva, 20. 4. 2013 14:08

Dietu jsem vyzkoušela. Zhubla jsem 3 kg za 3 dny. ale pak jsem se v práci vysypala. Funguje to, ale je to drasťák! Pozor na to!!!

Berenika, 21. 4. 2013 19:52

holky vykašlete se na nějakou dietu! cvičte hodinu denně a nejezte moc čokolády.. max. kostičku denně (je dobrá pro metabolismus a nemáte po ní takovou chuť na sladké) -_-

catieexpert, 21. 4. 2013 23:38

Docela mě potěšilo to co tady píšete vetšino tipuji ženy kolem 40 let Je mi 13 let vážím 36 kg. Na tuhle dietu jsem narazila před 4 dny a hned jsem jí využila a musím uznat opravdu funguje jako jeden z mála !!

Natalie, 28. 4. 2013 14:48

Musim dodat že tato dieta je velmi užitečná,fungujicí a vyborná měla jsem 40 kg a po 3 dnů mám 37

Nikola, 11. 5. 2013 18:07

Diteta.. už jen to slovo !!...stačí pravidelně jíst ...Ráno jíst jako císař .odpoledne jako král ,večer jako chudák ...a mezi tim ovocne svačinky..a hlavní je pohyb.....když už nejakou tu dietu tak nějakou bez JOJO efektu :)) Margitovu třeba :))

kikina, 20. 5. 2013 16:20

Dobrý den,prosím Vás myslíte,že bych mohla do léta zhubnout do plavek?Jedu poprvé v životě k moři,tak bych si to chtěla užít :)

Tery, 1. 6. 2013 16:30

Za poslednich 6 mesicu jsem priprala 7 kg. Uz se nemuzu ani videt. Je mi 41, merim 169 cm a vazim 68 kg. Od zitrka vyzkousim tuto dietu. Budu Vas informovat zda funguje

Danika, 23. 6. 2013 12:08

Dobrý,dietu držím dnes poslední den a mám skoro 2kg dole.Jsem spokojená :)

šárka, 24. 6. 2013 3:01

Dnes zacinam druhy den diety. Vcera vecer jsem mela docela hlead, ale ted uz to zase docela jde. Na vahu jsem si jeste nestoupla, ale citim ze jsem neco malo zhubla. Tuto dietu budu drzet 3 dny, ale chci se zeptat jestli nekdo z Vas mi muze doporucit dalsi dietu, kterou bych po techto 3 dnech mohla navazat na tuto a mohla co nejrychleji shodit aspon 3 dalsi kg. PORADTE MI!

Danika, 25. 6. 2013 7:15

s touto dietou jsem zhubla kazdy mesic vice jak 2 kg nejlepsi na tom je ze nehrozi zadny jo jo efekt a jeste vam narostou svaly a zbavite se tuku ;) snidane : do talire namichame cca 150g bileho jogurtu nejlepe nizkotucnou activii cca 9 kc nebo nizkotucny od kunina 6 kc primichame 2 male nebo 1 velky kus ovoce napr banan nebo jabko do toho dame jeste orisky (max 5 liskovich) a jeste asi tak 10 g ovesnych vlocek k svacine jsem si casto davala banan, bili jogurt cca 120g a jeste treba menci hrusku.. obed to jsem si vetsinou davala poradnej kopes ryze s omackou a k tomu i polivku a nekdy i sladky zakusek na odpoledni svacinu nejsem zvykla a tak si davam az veceri a to si davetsinou tak 300g cherry rajcat tvaroh s ovocem nebo rybu s ryzi nebo zeleninou.. vecer jsem 20 minut behala (6km/h) nebo sla na trictvrte hodiny na prochazku ;) a kdyz jsem sla do mesta tak jsem si klidne dala dort nebo curritos v kfc smedla jsem pres ten den toho vic nez spoluzacky ktere si mysleli ze kdyz toho sni mene tak zhubnou ale opak byl pravdou.. dulezite je jist hodne vlakniny, bilkovin aby si telo nebralo energii ze svalu a ovoce a zeleninu ;) doufam ze jsem vam aspon trosku pomohla tady je jeste par veci ktere jsem jedla nejcastejc a meli by vam spolehlive pomoct zhubnout :) :tvaroh,jogurt,ryze,jablko,banan,cherry rajcatka,grapefruit,brambory, tresku, mliko... jo a to jak kazdej rika ze se po ovoci tloustne tak tomu neverte a navyknete si pit neslazene piti vim ze to bude ze zacatku tezke ale zvyknete si pak si za usetrene kalorie dejte za odmenu treba ryzovou kasi s medem ;)

TryiT, 27. 6. 2013 17:16

Začala jsem dnes první den. Mám za sebou ranní ananas a myslím že tahle dieta půjde sama - ovoce miluju :). Místo banánu dnes mám jablíčka. Horší je to s pitím, ale nutím se a zatím to jde. Je tady nějaký spolubojovník?

sweet, 22. 7. 2013 5:48

Ahoj, prosím tě kolik kg jsi touto dietu zhubla, děkuji:-)

Lucka, 26. 7. 2013 21:01

ten ananas může být koupený v pechove v nálevu nebo musí být čerstvý ?? dík

lucinar, 7. 8. 2013 21:37

ananas musí být jen čerstvý :)

Ivva, 23. 8. 2013 22:10

Ahoj, dneska jsem začala druhý den a docela mě honí mlsná. No každopádně se nedám, když mám půlku za sebou :-D Na váhu jsem ještě nestoupla, ale už nemám nafouklé bříško. Mějte se! :-)

Mall, 26. 8. 2013 10:27

Nemáte tady dietu Victoria s Secret? Celkem by mě zajímala. Děkuji :)

Jane, 6. 10. 2013 15:14

Chtěla bych se zeptat jestli by stačil kompotovaný ananas?Celý tady nikde nemaji :/ Děkuji za odpověd:)

Anonnym, 14. 10. 2013 15:06

Zdravíčko, hlásím držení 2,5 dne a mám dole 2,5 kg. Chce to hlavně hodně pít a přidat nějaký pohyb. Jako pročištění dobré, nicméně nezbezpečné držet déle!

Tonča, 2. 11. 2013 14:18

Ahoj, dieta super, až na to že jsem se druhý den večer osypala po tom kiwi, takže teď 3 den zkoušim dojíst ananas a hroznové víno, snad už se neosypu :-) ale jinak 2 kila dole :-)

Lenny, 5. 1. 2014 9:09

kila mate dole jen diky tomu ze se vam vyprazdni streva.. vaha sice ukaze o neco min ale na obvodech stehen a boku skoro zadna zmena videt neni..

jana, 31. 1. 2014 22:54

Já jsem zase osypala po ananasu.

Ester, 22. 4. 2014 19:00

Zítra jdu do ni :) pujde nekdo se mnou?

Ivča, 31. 5. 2014 14:00

můžu jen doporučit :-) jsou to jen 3 dny, ovoce je celkem dost a zasytí....krásně se stáhne bříško, zlepší pleť a 3 kila jsou fakt dole.....před dovčou značka ideál bez větší námahy

šiška, 22. 6. 2014 13:46

Co to je za pitomou otázku čím nahradit ananas? Když ho nežeru, tak holt tuhle dietu držet nemůžu!!! Bože ženský hloupý... Je to složený tak, aby to fungovalo, takže něco nahradit je nesmysl.

ajka, 22. 6. 2014 19:17

Ajko, to prostě nezáchapeš :-) držela jsem mlíkovku, která je dost kruťárna a tam taky padaly dotazy typu, jestli si k těm vajíčkům můžou vzít rohlík atd.....tož nevím, proč to vůbec čtou, když si vše chtěj udělat po svém...krásné letní dny

šiška, 25. 6. 2014 7:21

Ahoj,tak můj problém je trošku větší.Ikdyž já sportuju,skoro každý den a stravu dodržuji spadne mi váha o 2kg a potom už nechce dolů. Potřebovala bych dolů nějakých 8-10kg. :( Měřím tak 160 a vážím 65 kg... Poradte co je špatně a co s tím :(

Claudi, 22. 7. 2014 8:51

potřebuju zhubnout jn břicho.. se zbytkem sm spokojená.. jen to pbřicho už nwm co s nmí..

Monny, 30. 8. 2014 18:50

Dobrý den chtěla byh zhubnout tak 5kg za mnésíc de to ?

pavla, 22. 10. 2014 18:40

Nechápu jak můžete napsat že nejím kiwi co tím mám nahradit tak tuhle dietu nedržte logika -_- !!

jaa, 16. 1. 2015 18:35

Pavlo, 5 kg za měsíc se dá v pohode shodit mléčnou dietou, fakt funguje.

Lenka, 8. 2. 2015 11:16

Já sem se chtěla zeptat jak mám pokračovat po téhle dietě jak mám jíst jestli mám jíst míň nebo furt stejně?

Lucka, 8. 2. 2015 20:17

DODRŽELA JSEM DIETU ZHUBLA JSEM 4.KILA

SASA, 21. 11. 2015 22:12

Prave drzim a mam za sebou prvni den

Marketa, 7. 3. 2016 19:35

Tak držím první den a už nesnáším ananas

Barbora, 6. 5. 2016 9:07

Tak ty 3 kg, který díky této dietě zhubnete jsou tak maximálně obsah střev a žaludku, který tímto vycistite:))

Wow, 6. 6. 2016 18:45

Asi tu už nikdo není ale to nevadí . :) Dnes jsem začala :D Včera večer jsem měla 66,8 a dnes večer 65, takže jsem rozhodně spokojená :3, i když žaludek se ozývá ale to zvládnu. :D V neděli bych chtěla začít s mléčnou dietou, ale nic není jesté :D ( nechtěl by do toho někdo taky?) Když tak se ozvěte .:D Můj cíl je 55 kg tak se uvidí :) Ahoj

MTommo, 29. 9. 2016 18:41

Ach můj bože!!!!! V dnešní době nechápu, jak někdo může napsat takové nesmysly! Při takové dietě nikdo nikdy nezhubne tuk...maximálně se trochu odvodní, vyhladoví a za tři dny vleze do ledničky a děsně se přejí a ze 3kg dole má nahoře 6kg, jen s tím rozdílem že těch 6 kg má v tuku. Přestaňte se přejídat, začnite pravidelně, ZDRAVĚ A DOSTATEČNĚ JÍST, zapojte sport a tuky i kilogrymy půjdou dolů a natrvalo. S takovým přístupem budete vypadat dříve nebo později jak chodící koule...neznám nikoho kdo by vydržel jakoukoli dietu celý život jediné co si tím přivodí je zpomalený metabolismus, že není schopen fungovat.

viky, 20. 2. 2017 12:45

Odpověď na všechno je - prostě nežrat a je jedno jaké ovoce zamenite. Každopádně budete skoro hlady. To je celá dieta.

Míša, 2. 6. 2017 16:20

Dieta modelek - rychlé hubnutí na tři dny

Dieta modelek - jídelníček

1. den:

2. den:

3. den:

Dejte o tom vědět přátelům

Další zajímavé články

Diskuze k článku

Nový komentář do diskuze: