Psyllium v tabletách a prášku Dr. Popov

Vláknina je v naší stravě velice důležitá. Její nedostatek se projevuje špatným vyprazdňováním a zažíváním. Doplňte do stravy vlákninu psyllium, která působí nejen na zdravé zažívání, ale i hubnutí.

☑️ Co je vláknina psyllium?

Rostlina psyllium (jitrocel indický) roste převážně v Indii, Pákistánu, Iráku a Austrálii. Má drobné květy a listy, které je porostlé chmýřím. Samotné psyllium se získává vyčistěním obalů semen jitrocele. V Indii znají tuto rostlinu znají a používají přes dvě tisíciletí. K nám jej dováží přední výrobce psyllia Dr. Popov.

Nejlepší nabídka
Psyllium v kapslích	Zobrazit cenu
Psyllium SLIM tablety	Zobrazit cenu
Psyllium jako prášek	Zobrazit cenu

☑️ Jaké má psyllium účinky?

Vláknina psyllium napomáhá očistě trávicí soustavy, reguluje vyprazdňování, vylučuje škodlivé látky z těla a v neposlední řadě se jedná o výborný doplněk při redukční dietě. Výhodou je, že psyllium je přírodní, neobsahuje chemické látky, není návykové a je bezlepkové.

Na vyprazdňování

Psyllium zvětší objem stolice a změkčí ji. Díky tomu je vyprazdňování snadné a pravidelné. Obtížná a nepravidelná stolice je nekomfortní a často za ní může nevhodná strava nebo sedavé zaměstnání.

Při hubnutí

Pokud pravidelně jíte psyllium nalačno, ať už v prášku, nebo v tabletách Dr. Popova. Nastane falešný pocit nasycení, vy toho sníte mnohem méně a snížíte tak svůj kalorický příjem. Toho můžete využít, pokud chcete zhubnout.

Na zažívání

Slouží k podpoře normální funkce trávicího systému.

Na cholesterol

Přispívá ke správnému metabolismu tuků a udržení zdravé hladiny cholesterolu v krvi.

☑️ Na jakém principu funguje?

Psyllium Dr. Popova v žaludku nabobtná, zvětší objem až 40krát a vyvolá pocit, že jste nasyceni. Kvůli tomu, že absorbuje vodu, je nutné dostatečně pít. Ve výsledku budete mít méně hlad a chuť, protože žaludek bude zaplněn tímto gelem.

Uvedený gel poté odsouvá škodlivé látky, které následně vyloučí prostřednictvím stolice. A jak jsme psali, zvětšuje objem stolice a změkčuje ji.

☑️ Jak použít psyllium v kuchyni?

Dr. Popov Psyllium ve formě prášku můžete využít různými způsoby ve studené i teplé kuchyni. Má neutrální chuť, proto ho můžete použít takřka všude.

Můžete ho přidat do obilné kaše, jogurtu, smoothie, pomazánek, při pečení chleba a pečiva, při vaření polévek a omáček, hodí se do karbanátků atd.

Své využití najde, pokud držíte nízkosacharidovou (low carb) dietu, keto dietu nebo dodržujete zdravý životní styl. Stačí jím obměnit recepty.

Jaké existují formy?

V nabídce výrobce Dr. Popova najdete několik forem a to:
Psyllium v prášku v různých velikostech
Psyllium ochucené (Psyllicol) - extrakt z aloe vera, s příchutí citronu, maliny, pomeranče, s probiotiky
Kapsle - PROBIO, SLIM, DETOX, STOP CUKR, NATUR (přírodní)

☑️ Jaké má psyllium Dr. Popov dávkování?

Jiné dávkování má prášek a jiné tablety. Vždy si přečtěte návod, kde naleznete přesné informace o dávkování. To byste měli dodržovat. My se podíváme na prášek.

Rozmíchejte psylliový prášek s vodou. Na každý gram psyllia připadá 30 ml tekutiny. Čajová lžička pojme zhruba 2,5 gramů psyllia, což znamená 75 ml vody. Následně jej zapijte dalším šálkem s vodou, ovocnou šťávou, čajem aj.

Maximální dávka je následující:
Dospělí - 5 čajových lžiček - cca 12,5 g
Těhotná žena - 1 čajová lžička - cca 2,5 g
Kojící žena - 1,5 čajové lžičky - cca 3,75 g
Děti od 6 let - 1 čajová lžička - cca 2,5 g

Uvedené množství je možné rozdělit do několika dávek, vždy ale psyllium pořádně zapijte.

Od léků nebo doplňků stravy si dejte pauzu alespoň jednu hodinu. Neužívejte, pokud máte akutní břišní příhody. Nejedná se o náhradu pestré stravy. Není vhodné pro děti do 6 let. Uchovávejte při teplotě 5 - 25 °C mimo dosah dětí. Jedná se o doplněk stravy.

Pokud máte tablety nebo kapsle, stačí je užívat podle návodu. Podívejte se na Dr. Popov Psyllium Slim v kapslích.

☑️ Jaké jsou recenze a zkušenosti?

Recenze jsou obecně velmi pozitivní. Lidé si chválí produkty Dr. Popova. Líbí se jim zejména nízká cena, fungování a široký sortiment. Podívejte se na recenze.

Máte zkušenosti s psylliem? Napište do diskuze svou zkušenost.

☑️ Kde můžete psyllium koupit?

Psyllium koupíte ve formě jemně namletého prášku, nebo kapslí. Cena za balení není vůbec vysoká, záleží vždy na velikosti balení. Levně ho koupíte v tomto e-shopu. Stačí se tam podívat na široký sortiment.

Foto: drpopov.cz