Pečené pikantní filé
8. 9. 2010 Recepty Oběd Večeře Ryby
Připravte si na dietní oběd nebo večeři pečené pikantní filé.
Ingredience:
(2 porce)
2 ks filé
chilli koření
kousek kořene zázvoru
2 lžíce sójové omáčky
1 citron
sůl
1 lžíce olivového oleje
Postup:
Filé omyjeme a osušíme. Lehce ho pokapeme šťávou z poloviny citrónu. Posypeme chilli kořením a solí. Polijeme sójovou omáčkou a posypeme strouhaným zázvorem.
Filé dáme na olejem vymazaný nebo papírem vyložený pekáček.
Pečeme asi 12 - 15 minut při teplotě 200°C.
Pečené filé podáváme s brambory nebo rýží a s plátkem citronu a zeleninovým salátem.
Diskuze k článku