3,5 kg za týden s velmi přísnou dietou

Chcete shodit až 3,5 kg za týden? Podívejte se na dietu, díky které se vám to může podařit. Drží se přesně týden a každý den se musí dodržovat vše, co je předepsáno. Po týdnu normální stravy, můžete dietu opět opakovat. Nejedná se však o zdravý způsob hubnutí.

1. den - šťávový den

Vypijte 1 litr stoprocentního džusu, 1 litr zeleninové šťávy bez cukru, šálek kávy a vody a neslazených minerálek si dejte, kolik chcete.
Tento den je pročišťovací.

2. den - ovocný den

Jí se pouze ovoce. Snězte ovoce, kolik chcete. Ovšem banánů můžete sníst pouze 2 kusy. Pokud máte rádi banány, podívejte se na banánovou dietu.

3. den - rýžový den

Během dne snězte v několik porcích dohromady 250 g rýže. Množství je v syrovém stavu. Rýži můžete ochutit solí nebo bylinkami. Nepoužívejte k ochucení cukr nebo med. K tomu si dejte až 15 rýžových chlebíků (např. rýžové knuspi). Podívejte se i na rýžovou dietu.

4. den - mléčný den

Dnes na vás čeká mléčný den, během které sníte:
250 ml polotučného mléka, 3 bílé jogurty, 250 ml podmáslí a 250 cottage. V žádném případě je ale neslaďte cukrem nebo medem.
Ne nadarmo patří mléčná dieta patří k těm nejoblíbenějším.

5. den - chlebový den

Konečně si můžete dát chleba.
Na seznamu jsou 2 kornspitze, 250 g celozrnného chleba (chleba se prodává balený po 250 g nebo 500 g, musí být celozrnný) a 250 g knäckerbrotů.

6. den - zeleninový den

Snězte, kolik chcete čerstvé zeleniny. K tomu můžete připojit maximálně 300 g vařené zeleniny, kterou ochutíte solí a kořením nebo bujónem.

7. den - bílkovinný den

Dnes si můžete dát 250 g kuřecích prsíček, 250 g eidamu (30%) a 5 bílků. Ze všech těchto potravin si připravte 3 - 5 jídel, které si rozložíte do celého dne.

Po skončení této diety, je možné, že po návratu k vaší minulé stravě, se vám nějaké to kilo vrátí.
Dieta byla uveřejněna v deníku Aha!