Rýžová dieta pomůže odlehčit organismus

6. srpen 2010 | Diety | Top diety | Diety na hubnutí | komentáře: 807
rýže


Rýžová dieta, jak už název napovídá, je založena na konzumaci rýže. Během diety by se měla jíst převážně rýže, v určitém množství a v určitých porcích. Nejvhodnější je neloupaná rýže, která má nízký glykemický index a mnoho vitamínů, a Basmati, která má také nízký glykemický index. Klidně i jiné druhy rýže jsou povoleny.
Základní postup přípravy rýže je ten, že rýže nesmí být solená. Díky tomu se budete při rýžové dietě lépe odvodňovat a navíc se bude čistit váš organismus.


Rýžová dieta by se měla držet 3 - 10 dní s tím, že po jejím skončení se musíte hlídat a nepřejídat, abyste si udrželi vaši váhu. Během diety můžete zhubnout 2 - 5 kg.

U rýžové diety platí několik zásad:

  • denně byste měli sníst maximálně 200 - 220 g rýže (váženo v syrovém stavu)
  • rýži si rozdělte do několika porcí 3 - 5 denně
  • rýže se nesmí solit během vaření ani po té, používejte raději bylinky
  • rýže se nesmí konzumovat společně s ovocem
  • první den rýžové diety byste neměli konzumovat nic jiného než rýži
  • další dny můžete konzumovat s rýží i maso, nebo si ji připravit jako kaši
  • lepší je kombinovat více druhů rýží, aby vás brzo neomrzela
  • pijte minimálně 2,5 litru neslazených tekutin denně
  • tato dieta neslouží jen k hubnutí, ale i k očistě organismu

Rýžová dieta jídelníček

Během rýžové diety je jídelníček velmi jednoduchý. Konzumuje se hlavně rýže (200 - 220 g), maso, bylinky,...
Samozřejmě by se mělo pít dostatek neslazených tekutin, nejlépe 2 - 3 litry a pravidelně jíst (nejlépe 5 × denně). Po skončení rýžové diety byste měli dodržovat dietnější režim aspoň týden, ať se vám shozené kilogramy nevrátí.

První den rýžové diety:
snídaně: 50 g rýže Basmati
svačina: 40 g jakékoliv rýže
oběd: 50 g celozrnné rýže
svačina: 40 g rýže
večeře: 30 g Basmati rýže
Dohromady má tento ukázkový jídelníček rýžové diety na první den 210 g rýže.

krt

Druhý den rýžové diety:
snídaně: 50 g rýže Basmati s bylinkami
svačina: 40 g jasmínové rýže
oběd: 50 g celozrnné rýže, 100 g kuřecích nudliček s pepřem a zázvorem
svačina: 40 g rýže
večeře: 30 g Basmati rýže se zeleninou

Třetí den rýžové diety:
snídaně: rýžová kaše (40 g rýže Basmati, 100 ml mléka, lžička medu a másla)
svačina: 40 g jasmínové rýže se zeleninou a bylinkami
oběd: 50 g celozrnné rýže, 100 g kuřecích jater osmažených na lžičce oleje a pak podušené s pepřem
svačina: 40 g rýže se lžičkou sójové omáčky
večeře: 30 g Basmati rýže se zeleninou

Další dny si můžete tvořit podobné jídelníčky.


 

Diskuze k článku (celkem 807):


starší komentáře

Dobré ráno,musím tě pochválit,že se tak krásně snažíš a do soboty tak bojuješ:)no já jídlo v pohodě,ale oba dny byly nějaké pochutinky,takže tak za dva:),ale aj tak dobrý,uvidíme o víkendu.S tou dovolenou máš pravdu,že zas pak budeme začínat od znova a navíc teď to počasí je nic moc,ale jak se začne vysedávat na dvoře a popíjet a grilovat ,no to horší je před námi,tak teď musíme makat!!!

Liba 4. květen 2016 07:43

Dobré ráno Kati právě se chystám na běžecký závod a jím kiwi s banánem, a taky jsem se zvážila - ještě teď jsem v šoku -váha ukázala 69 KG,NEVÍM PROČ A HLAVNĚ NEVÍM CO MÁM DĚLAT,JSEM V ÚPLNÉ KRIZI !!!!!!!! moc ti přeji ať máš sobotní ráno milionkrát lepší než já.

Liba 7. květen 2016 07:24

Dobre rano Libus, ty jo, tak to me moc mrzi...nevim, jak je to mozny, vzdyt se tak hezky drzis, a ikdyz si obcas das nejakou tu pochutinu, tak proste jis normalne, neprejidas se, nejis sladkosti na kila, Alkohol jsme stahli temer na nulu...hergot a jeste k tomu vsemu behas zavody :-DNevim, co bych ti poradila, snad jen vydrzet a nehodit to za hlavu jen kvuli jednomu spatnemu vysledku a nevratit se zase na tech 71 kg, ktere jsi mela uplne na zacatku....vim, to se snadneji rika, ze dela...no ja jsem se vazila jen tak jako aby se nereklo, protoze v sobotu jsme byli na te svatbe, takze jakykoliv sobotni vysledek zu v sobotu vecer stejne nebyl aktulani...ale mela jsem 83,6, takze se tak nejak drzim na jednom miste a le po Tom sladkostnim tydnu jsem za to rada :-) No a na svatbe jsem se teda taky zrovna zkratka nedrzela, bylo to super, strasne jsme si to uzili a jedine, co me uklidnuje je to, ze jsme tancovali jak divy, tak snad se me tu a tam nejaka ta Kalorie pustila :-) Dnes opet pondeli a jedeme znova....furt do kolecka...jak tydyti :-)

Kati 9. květen 2016 07:35

Dobre rano Libus, tak co, uz je lepe? Hlasim splnene pondeli a jedeme dal :-) Jak jsi vubec dopadla na Tom behu, na tech zavodech? :-)

Kati 10. květen 2016 06:59

Ahoj Kati,tak mě váha neodradila a taky jedu dál,snad to byl jen výkyv a bude to lepší,je pravda,že už nejsu na sebe tak přísná jak ze začátku,ale,myslím,že se stravuji zdravě,já když začnu jíst nezdravě tak to poznám hned,že mě pálí žáha a to si nepamatuji,kdy mě pálila.Na závodech jsem dopadla špatně-přepálila jsem start a pak zatuhla,že jsem sotva dolezla,ale to byl od rána den blbec,začlo to tím vážením a pokračovalo snad celý den,tak dnes se cítím už v pohodě,tak vězte bude líp :) Je bezva,že sis svatbu užila se vším všudy a zas člověk bojuje dál.Teď tě čeká jaká akce nebo až dovolená a to jedete kdy?no pořád má člověk důvod na sobě pracovat a to je bezva,hlavně to nevzdávat!a jaký jedeš jídelníček?pořád stejně?ráno ovoce,rýži a zeleninový salát?

Liba 10. květen 2016 07:57

ahoj Kati jak se daří,dnes mám dovolenou tak jsem to nevydržela a zvážila se a kuklo na mě 67,9 no je to lepší jak v sobotu ,tak jsem se trochu uklidnila,ale bohužel těch vysněných 66 se nekoná,snad se někdy dočkám,potřebovala bych asi nějakou změnu,ale nevím jakou,do mléčné diety se mi nechce a nic jiného mě nenapadá.nemáš nebo nemá někdo nějakou radu jak to prolomit?

Liba 12. květen 2016 07:33

Dobré ráno kati,co se děje,že se neozýváš?jak se daří?dnes už je zase sobota,jak jsi dopadla u vážení?

Liba 14. květen 2016 08:38

Ahoj Libus, no neozyvam se proto, ze neni co hlasit :-D :-( Nevim, nejak se mi posledni dobou nedari...ted jsme tady v DE meli 3 svatky po sobe, to znamena, ze kuady tyden o jeden Doma navic...coz jsme samozrejme s jidlem nedala...navic se mi do napojoveho listku opet nejak pripletl Alkohol, no takze hruza..tenhle vikend jsme byli u nasich na oslave narozenin, pristi tyden firemni akce pritelovy firmy, tyden na to firemni akce nasi firmy...dneska se to teda zase snazim krotit, ale jinak teda katastrofa...neco jako u tebe, taky bych potrebivala zmenu, ale zase nevim co, protoze ono po chvili je vsechno stereotyp...ted mi lezou usima jahody, pak by to byly zase svestky / pomerance/ mandarinky...no proste...jsem takova nejaka bez nalady, kdyby byly alespon ty vysledky, tak se covek namotivuje, ale takhle, to je tyden Sem, tyden tam....a samozrejme vysledky veskere zadne :-(

Kati 17. květen 2016 12:33

ahoj Kati,vím,že se nějak zvlášť nedaří,ale je potřeba volné dny,když nejsou akce se krotit a je fajn,že,člověk nepřibírá,sice nezhazuje,ale hlavně ,aby nešla váha nahoru.Já se teď snažím jíst menší porce ,ale často,tak jak to všude doporučují,tak uvidím,potom jsem si říkala,že vždy po víkendu budu v pondělí pít jen ovocné a zeleninové šťávy,abych se rychle zbavila víkendového zhřešení,tak jsem zvědavá od pondělí to zkusím a pak ti dám vědět jestli to funguje.Hlavu vzůru a nic nevzdávat!!!

Liba 18. květen 2016 07:27

Ahoj Libus, jj, mas pravdu, ja jsem taky Rada, ze to alespon nejakym zpusobem drzime na uzde, buh vi, kde bych ted byla, kdybychom s tim nedelali vubec nic :-D Bez tech volnych dni to stejne nepujde, tezko budeme jist cely zivot jen ovoce a zeleninu...ale jsem Rada, ze jsem si tim udelala nejake ty zakladni navyky, jako pravidelne jist, omezit pecivo...takze kdyz jsem psala, ze jsem prasila, tak to zase neznamena, ze jsem se od rana do vecera cpala hamburgry..to ne :-) Jen jsem proste nedodrzela svuj plan uplne na 100%...Mas pravdu, musime vydrzet...ty jo, ty stavy jsou dobry napad, ty mas nejaky odstavnovac? S nimi by clovek fakt mohl ten vikend rychle napravit...

Kati 18. květen 2016 08:04

Už jsem přemýšlela jak je dělat,podívám se v obchodě pro inspiraci,vím,že se ty šťávy prodávají aj zeleninové,ale napadal omě to,když jsem měla džus s vlákninou a ředila si ho 1:1 a neměla jsem vůbec hlad ani jsem nevečeřela.Mám i odšťavňovač i mixér,tak to tak nějak vydoluji tu šťávu a budu si to ředit vodou.O víkendu si to připravím na pondělí a podám informace :)

Liba 18. květen 2016 08:21

Ahoj holky, tak se taky hlásím do klubu:). Začínala jsem na 87kg a chci se probojovat na 55;). Sice před 8 lety, když jsem se vdávala, tak jsem měla 51, ale nechci to hrotit...Na podzim se mi podařilo shodit na 77, ale pak byly Vánoce a od té doby žeru:(
Takže jsem před pár týdny opět začínala na 85, ale nemám pevnou vůli a ani příliš motivaci. Tak snad se tady budeme motivovat navzájem:) Jinak pokud se to s tou rýží vydrží, tak to funguje-mám to vyzkoušené, ale maso tak maximálně 1x za 3 dny. Tak se mějte a přeju pevnou vůli !

Izar 18. květen 2016 20:18

ahoj Izar,tak tvůj cíl mě úplně šokoval, tak to mi prozraď jak máš v plánu se na takovou váhu dostat, půjdu do toho s tebou, já se pořád motám na těch 67 a ne na ne se pohnout. A motivace je ,že zas budeš tak krásně štíhlá !!!to přece stojí za to!!

Liba 19. květen 2016 07:32

Ahoj devcata, Libus, jsem stejne sokovana jako ty :-D S Izar mame cca stejnou vychozi vahu a me by stacilo, kdybych se dopracovala alespon na tech 75 kg, ale 55 ??? Izar, prozrad, jak to chces udelat a ver, ze se me a Liby nezbavis, kdyz to bude fungovat :-D :-D :-D

Kati 19. květen 2016 09:00

Jo jinak heslo: ja tu stavu z toho ovoce zu nejak dostanu, je teda dobry :-D Ja mam u tech stav takovej trochu Problem, ze je mi lito toho ovoce..jako kdyz si treba koupis 2 kg pomerancu: kdyz je budes jist tak, jak jsou, tak to mas na tyden (nebo nevim, to jsem si tipla), kdezto kdyz z nich budes delat stavu, tak z tech 2 kg vymackas tak akorat 1-2 porce (sklenice)...jako ze je toho pak velka spotreba a kdo to ma furt platit ze...ale s tim dzusem to uz je lepsi, to mi prijde dobry napad, asi bych to taky zkusila...a coze to je ten dzus s vlakninou? Nejaka oblibena znacka (abych si pod nim umela neco predstavit)? Nebo myslis dzus s duzinou (tedy se zbytky ovoce)???

Kati 19. květen 2016 09:03

Kati, to mě rozesmálo,že by se nás už Izar nezbavila:),ale máš jisto,jistě pravdu:)Ten džus jsem koupila pomenančovvý s banánem +vláknina značka Toma, to u vás nebude,tak pohledej něco podobného a bylo tam napsané 100 procetní,no s těmi pomeranči máš pravdu,takže jako ovoce koupím džus a rajčata a třeba červenou řepu umixuji a nic nevyhodím,už jsem opravdu zvědavá.Ovoce si budu odšťavňovat až budeme mít svoje.

Liba 19. květen 2016 09:16

Ahoj, tak to jsem ráda, že jsem vás obě šokovala-doufám, že pozitivně:). No, já jsem prcek, mám s bídou 160cm, takže 55kg je pro mě opravdu maximální váha, kdy se cítím ještě dobře.
A jak toho dosáhnout- teď mám v sobě dávku diet.koktejlu(dělám si ho se sojovým mlékem, má to víc vitaminů a je to fakt dobrý), k obědu mě čeká zelňačka zahuštěná rýží, odpoledne se donutím ke strouhanému jablku s mrkví, medem a ořechy a večer vymyslím zase něco s rýží. Plus přes den popíjím čaj podporující hubnutí, ten mi pomohl už na podzim.Také si chci koupit jablečnou vlákninu v prášku, jsou to namleté sušené slupky z jablek, takže zdravé a zasytí(třeba v jogurtu). Tak to je můj dnešní ideální jídelníček, uvidím, jak to vydržím;).
Dobré recepty jsou v knize od p. Mančingové, až se někdy divím, že mi ta zelenina chutná. No a samozřejmě pohyb-mám doma trampolínu, to je super cvičení a teď jsem pořídila kolo. Tak snad mi zdraví dovolí pořádně se hýbat:). Jinak ty ovocné šťávy s vlákninou jsou dobré, ale já poslední dobou piju spíš aloe se zeleným čajem, je tam taky hodně vlákniny a zasytí (třeba místo svačiny). No, hlavně to chce pevnou vůli a hřešit co nejméně...Jsem se nějak moc rozepsala, koukám ;)

Izar 19. květen 2016 10:01

Tak hergot Izar, ja od tebe ocekavala nejaky zazracny recept a ty mi prijdes s pevnou vuli !!! :-D :-D :-D No Libus, tak nic, ta nam totiz moc nejde :-D :-D

Kati 19. květen 2016 12:16

Ha ha, zázraky na počkání a nemožné do 3 dnů... tak to fakt neumím, i když bych ráda:). Pevná vůle, to je mrcha, už mi zase foukla ;). V lednici jsem našla zbytek sýrové klobásy, no koukala táák smutně, že jsem ji tam nemohla nechat;). Tak snad zítra dopadnu lip...:)

Izar 19. květen 2016 13:10

Ahoj děvčata, no čekala jsem něco lepšího, Mačingovou občas držím, taky mi ty recepty některé chutnají, ale vše je o té pevné vůli, nežrat :) a jsme tam kde jsme byli. Tak aspoň pro inspiraci pište co jste papali.:)

Liba 19. květen 2016 13:58

Heh holky, ty jo, malem jsem padla pod stul...:-D ano Libus, mas pravdu, jsme tam, kde jsme byli, v riti :-D A tobe Izar uz taky foukla? Hm...tak zase zitra no :-D :-D Me tady lezi na stole vetrnik, takze ja taky zase az od zitrka...to jsme se tu teda sesla skupinka, mam z nas radost :-D

Kati 19. květen 2016 15:34

Dobre rano devcata...tak Libus, nejak si mi nasadila brouka do hlavy ohledne tech stav, neco malo jsem si o Tom precetla a jde se na to...:-) Bohuzel teda v mem pripade ovocna stava = koupeny dzus a zeleninova stava = koupena zeleninova stava...odstavnovac nemam a zatim nemam v planu ho porizovat..ale pokud bych u toho zustala nejak dele, tak proc ne...chtela bych to tento tyden zkusit jako detox, s tim, ze si k veceri budu delat okurkovy salat...coz je neco mezi tekutou a pevnou stravou :-) Nic jineho uz mi nezbyva, zacina uz byt fakt horko a ja jsem porad za velrybu...musi to jit silou, kdyz to nejde rozumem :-D Tak hura do noveho tydne...

Kati 23. květen 2016 08:45

Jo, jinak predpokladam, ze v sobotu se nikdo z vas nevazil, kdyz tady nejsou zadne vysledky??? Ja totiz taky ne :-( Ani to cislo nechci videt...

Kati 23. květen 2016 08:46

Zdravím vás v novém týdnu:). Tak já měla odvahu se včera zvážit a málem to se mnou seklo-84,4 !!! No teda fuj, jsem jak vorvaň na suchu...:((. Takže ode dneška opět začínám s přísným hlídáním stravy a mám závazek alespoň 1kg každý týden. Jo a konečně jsem vyzkoušela nové kolo, je to paráda, úplně jsem se do něj zamilovala:)). Sice menší problémy při rozjíždění a zastavování (neseděla jsem na tom asi 15let), ale to se doladí:).
Nechápu, jak jsem bez něj mohla tak dlouho vydržet. Takže dieta+pohyb=mělo by to fungovat... uvidíme;). Tak držím palce, ať se vám oběma také daří !

Izar 23. květen 2016 09:39

Ahojky, tak já se o víkendu nevážila a nechám to na tuto sobotu.:) Víkend byl náročný po všech stránkách, takže dnes jedu dle plánu ty šťávy, už budu mít v sobě ananasový džus (koupený) ředěný 1:1 vodou a za chvíli se pustím do rozmixované červené řepy zase s vodou a odpoledne si udělám rajčatovou šťávu, snad to vydržím-musím!!a Katy ty máš v plánu celý týden vydržet tento detox?já jsem přemýšlela, když to dnes zvládnu tak si nějaký den přidám, ale celý týden to asi nedám, zatím platí, že vždy ty pondělky, uvidím jak mi to půjde. A ty jsi si Izar naplánovala na tento týden jaký jídelníček?

Liba 23. květen 2016 10:20

Ahoj Libus, ja mam dnes bananovy dzus, taky redim vodou a odpoledne mrkvovou stavu..vecer pak ten okurkovy salat..no jako taky uvidim, jak to dnes pujde, kdyz dobre, dam jeste zitrek, kdyz zvladnu zitrek, dam stredu..tak nejak bych se Rada probojovala celym tydnem, ale taky nevim, uvidime...ale jsem uz tak bezradna, ze jsem ochotna udelat temer cokoliv, hlavne aby to fungovalo :-)

Kati 23. květen 2016 10:39

Tak zítra si dáme vědět jak jsme to zvládli a jestli pokračujeme dál:)

Liba 23. květen 2016 10:59

Dobre rano Libus, tak jak jsi dopadla? Ja jsem vcerejsek dala a pomerne bez vetsich problemu...musim teda priznat, ze mrkvova stava mi moc nejede, jak jsem zjistila...:-D Takze dnes pojedu dopo i odpo ovocne stavy namisto te zeleninove...tak snad Dame i dnesek :-) Izar, jak u tebe?

Kati 24. květen 2016 07:20

ahoj Kati, taky jsem včerejšek zvládla a taky mě ty zeleninové šťávy lezli hůř,ale to je pro to, že ovocné jsou sladké a míň kalorií mají ty zeleninové. No já zatím jen ty pondělky,ale před dovolenou to zkusím vydržet co nejdýl nebo třeba příští týden, teď to bylo na zkoušku, v práci v pohodě, horší už to bylo doma odolat těm chutím, ale to půjde,aj jsem se tak cítila fajn, tak bojuj co nejdýl,když jsi tak šikovná,výsledek bude v sobotu stát za to!já zas v pondělí.a večer jsi měla ten salát?

Liba 24. květen 2016 07:43

No vidis, sikulka :-) Ja jsem teda byla jak cisterna, myslim, ze jsem vic casu stravila na zachode nez v kancelari, ale jinak dobry :-) Vecer jsem mela okurovy salat, ale opet se potvrdilo, ze kucharka ze me nebude, moc dobry totiz nebyl, ackoliv jsem Jela podle receptu...jenomze Problem je ten, ze ja jedu podle ceskych receptu ale tady v DE nemaji ceske produkty..treba ocet tady chutna uplne jinak, joooo...moje babicka ta umi salaty, ale ja jsem toho od ni teda moc nepochytila :-( :-D Dneska bude asi zase omeletka se sunkou a par kolecek okurky...to bych mela zmaknout :-D

Kati 24. květen 2016 08:10

Dobre rano devcatka, tak jak Vam to jde? Ja vcerejsek zase ok, ackoliv zu to bylo trochu horsi, pocit hladu jsem mela, takze jsem pila jak o zavod :-) No a vecer pak omeletu, ta zu se mi povedla :-) Dneska jedu treti den a doufam, ze z toho neco bude :-)

Kati 25. květen 2016 09:33

Tak ti moc gratuluji, už jsem zvědavá na tvoje sobotní výsledky, já tedy příští týden zkusím vydržet dva dny a už se začínám těšit :) já včera nic moc a po pondělku kdy jsem měla jen ty šťávy mi bylo v noci zle, potom Kati opatrně ,když teď budeš tak krásně vyčištěná ať nedopadneš jak já. A do kdy se máš v plánu držet na těch šťávách?a cítíš splasklé břicho?

Liba 25. květen 2016 11:12

Ahoj devcataka, hlasim se az ted, cely den jsem mela napilno...takze hlasim 4. den na stavach + nejake te male veceri..zatim to jde, ikdyz dneska uz to bylo zase o kousek horsi = vetsi hlad..ale vydrzet se to da. Libus, splaskle bricho zatim nepocituji, neustale mam plny mocovy mechyr :-D :-D :-D ale jinak ano, citim to na kalhotech a tak celkove se citim dobre...no tak snad mi nic nebude, vecer mam vzdycky neco normalniho, aby pak telo nemelo sok z pevne stravy :-D Snad neee...uz jen patek a je to za mnou a muzu se tesit na sobotni snad Pekny vysledek, ackoliv nevim nevim, protoze nevim vychozi vahu a je mi jasne, ze 83 to tedy rozhodne nebylo. Jak u vas prdeliny? :-D

Kati 26. květen 2016 15:54

Holky, kdepa ste? :-)A jak se drzite?

Kati 27. květen 2016 07:07

Ahoj Kati, tak jsem moc moc zvědavá na zítřejší tvoje vážení a moc si přeji, aby se ti to hnulo a já měla radost, že jsem ti dobře poradila a sama sebe nakopla na příští týden a vydržela aspoň dva dny.Moc tě chválím a věřím,že to teď už půjde:)

Liba 27. květen 2016 07:29

Ahoj holky, já se ani nehlásila, páč se stydím:(. Vždycky dopoledne dobrý, ale odpol. si to pokazím. Máme s manželem problémy (rozchod) a smutek kompenzuji jídlem - alespoň nějaká radost. Musím to nějak vyřešit. Dnes mi dorazila zdravá výživa, objednala jsem na netu různé mouky (hrách, rýže atd.) a budu vařit bezlepkově:). Tak se jdu snažit a snad budu mít příště lepší zprávy;)

Izar 27. květen 2016 16:15

Dobre rano holcicky,Tak ja SE tento tyden tedy chlubit mohu, aktualni Baha 83,8 kg....na to, ze jeste ve stredu to bylo pres 85, Tal je to super a to ani nechci vedet,na kolika jsem tedy asi zacinala v pondeli :-( ALe citim SE fajn, Tänze po vikendu do Togo jdu znova...chtela nach takhle jet AZ budu pod 80,pak si dam chvilku pauzu a pak si dam novy cil treba 75 a budu zase stavovat AZ dokud ho nedosahnu a pak porad dal..tedy alespon takova je Teorie:-D uvidime, jak to pujde v Praxis :-D

Kati 28. květen 2016 09:07

Izar,nic si z Toho nedelej, jestli si to tady cele procitala,Tal bis,ze my s LIbus SE snazime zu celkem Paul roku a Vysledkem jsou zatim cca 3kg na obou stranach a jianak SE placame furt na Miete, holt neni kazdy tyden uplne dokonaly, ale hlavni je,ze jsme SE vubecrozhodli s Tim neco delat a ze to alespon neleze Tal rapiden nahoru Jakob pred Tim Paul rokem...i to jsou dobre vyledky...Takte hlavu vzhuru a pristi tyden znovu do boje...ackoliv to s manzelem me

Kati 28. květen 2016 09:12

Ackoliv to s manzelem me mrzi, snad bude zase lip..:-*

Kati 28. květen 2016 09:13

Ježíš,pardon,priteluv tablet mi polovinu z toho co jsem napsala,přepsal do němčiny:O tak snad z toho pochopite alespoň něco :-)

Kati 28. květen 2016 09:32

Dobré ráno děvčeta.Myslela jsem si původně, Kati, že máš ještě draka, ale pak jsi to vysvětlila stou němčinou,tak jsem vše pochopila:)Tvoje výsledky a nasazení,mě zase nakopli a příští týden musím vydržet aspoň dva dny a tys vydržela celý týden šťávy a večer lehká večeře?aj tvé cíle jsou bezva, já totiž zas se nikam nehla.musím vydržet tak jak ty!dovolená za chvíli a nic nového se neděje.
Izar, vím že máš těžké období,ale opravdu stres nezaháněj jídlem!!!to je k ničenu!!!Zkus se upnout na tu novou stravu co jsi si objednala a dokázat sama sobě,že to dokážeš!!

Liba 29. květen 2016 08:47

Dobre rano holky, tak uz jsme zase na svem pracovnim PC :-) Coze sis Libus myslela, ze mam draka? Jako kocovinu?? Hahaha...tak to jsi me dostala :-D Ikdyz musim rict, ze tento vikend byl na jidlo a hlavne Alkohol opet velmi narocny...takze se na stavy vylozene tesim...hele ja myslim, ze ty dva dny das snadno, hlavne u me je to tak, ze v pondeli a utery je motivace jeste velika, pak uz to torchu upada, tak se snaz vyuzit tady tech dvou dnu a taky to pujde. Ja jsem o vikendu jedla normalne a prisla jsem si desne prezrana, navic jak bylo zase vedro, tak jsem se potila jak prase, no hrozny, neustale se presvedcuju o Tom, ze s tim musime neco udelat, takhle se preci nechci citit cele leto... Izar ve tvem pripade bych do toho sla naplno uz kvuli tomu rozchodu, at panacek vidi, co pousti za peknou stabajznu :-D Tak hura, pondeli je tady, jdem na to! :-D Tento tyden tam chci konecne videt tu dvojku, po asi 4 mesisich stani na miste :-(

Kati 30. květen 2016 07:07

Ahoj Kati, ano myslela jsem kocovinu, tak šťávy nachystané, akorát nevím jestli je pít po celý den nebo si večer dát nějaký ten salátek, no uvidíme jak se budu cítit.Izar jsi to napsala pěkně taky jsem to tak myslila,ale nevěděla jak to formulovat.Taky bych byla ráda,kdyby se to konečně hnulo!!tak jdem do toho :)

Liba 30. květen 2016 07:18

Tak pondělí za mnou, v práci šťávy a odpoledne salátek, včera mě to připadalo víc náročné jak minulé pondělí, nevím proč a taky jsem měla dost hlad, ale dnes to zkusím ještě vydržet.Kati jestli ty to držíš celý týden, tak to klobouk dolů, jsi fakt dobrá a váha musí jít zákonitě dolů. jinak to není možné.

Liba 31. květen 2016 06:35

Zdravim Libusku :-) Ja se musim priznat, ze vcera jsem taky mela trochu Problem, nevim jak to, mozna jak ma clovek roztazeny zaludek po vikendu,pritom to prvni pondeli mi taky neprislo nijak hrozne...no kazdopadne tou veceri se to vzdycky zlepsi a pak uz je to ok...dneska opet na stavach a snad zase az do konce tydne...na jednu stranu mi to dost vyhovuje (nenarocne nakupy :-)) na druhou moc zdrave to asi taky neni...to vis, me motivuje kazde rano pohled do zrcadla...a pak kdyz kazdy den vidis maly ubytek na vaze, tak je to rozhodne lepsi, nez tri mesice cucet na jedno a to same cislo...kazdy den me to nakopne o trochu vic, taksnad mi to zase chvilku vydrzi t nadseni :-D Jak u Izar?

Kati 31. květen 2016 10:17

ahoj Kati, tak dnes už jím jogurt, ono se to nezdá, ale je to náročné, ale příští pondělí na novo, taky mi vyhovuje příprava :) no a tak mi to nedala a rychle se zvážila no a 67,1 to mě rozesmálo,že ta šestka ne a ne,brání se, kdybych vydržela i dnes tak by tam asi bylo, no, tak snad příští týden:)ale je to boj,chtěla bych být chlapem a neřešit váhu a vklidu si baštit:)

Liba 1. červen 2016 07:24

Dobre rano devcatka, tak se musim priznat, vcera to u me taky nedopadlo moc dobre...cely den ok, ale vecer uz mi bylo tak nejak divne, takze jsem neco snist musela...ani moje standardni vecere nepomohla, tak jsem do sebe nacpala jeden toast...no takze dneska jsem si sebou do prace k obidku zabalila baleni cherry rajcatek..tak snad uz bude lip a do konce tydne uz to dotahnu :-) Jak si to zvladla ty Libus?

Kati 1. červen 2016 07:30

Haha, tak to je fakt Libus, ta prokleta 6 u tebe...proste k tobe nechce :-) Ale pristi tyden uz to urcite klapne...jsem si jista...a pak ze sebe budes mit nehoraznou radost...tedy samozrejme jen do dovolene, kdy to zase vsechno naberem zpet a zacnem od zacatku :-D :-D Jo chlapi..ani mi nepovidej...taky mam Doma hubenoura, ackoliv uz se mi podarilo ho trochu spravit :-)

Kati 1. červen 2016 07:35

Holky jsem zpet na mliku! Teda doufám;) vrátila jsem se zpět že zahraničí a jdu na to zas! Normálně se musím pochlubit,že i když jsem se cpala od rána do večera,nepribrala jsem! Jak se máte vy?:)

Verca 1. červen 2016 08:48

ahoj Verčo, kolik jsi celkem shodila a jakou jsi měla výchozí váhu?

Liba 1. červen 2016 13:36

Ahoj holky, díky moc oběma za podporu:). Já to nějak přežiju ( toho chlapa) a nakonec to zvládnu ( tu dietu), koneckonců, jsme přece ženský, my zvládneme všechno, ne?;) Tedy smekám před tebou Kati, vydržet na šťávách tak dlouho...já jsem do 2 dnů slabá jak moucha a musím dostat nějaký ty pevný sacharidy.
Jinak ke mě se zvolna, ale opravdu velmi zvolna vrací pevná vůle;). Se musím pochválit, páč to za mě nikdo jinej neudělá- dnes jsme měli doma oslavu, já připravovala pohoštění a jen tiše slintala a nic si nevzala:). Dala jsem si suché brambory s tvarohem a pak šla synovi udělat (má oblíbená) míchaná vajíčka a ani vařečku jsem neoblízla...vše se v dobré, zdá se, obrací :).
Takže jsem opět na lodi a směle vpřed!
A Libuš neboj, jednou ta šestka padne ;)

Izar 5. červen 2016 22:40

Ahoj Izar, tak mám s tebe velkou radost, když tak budeš pokračovat, tak vše zvládneš :) jen tak dál.
A co ty Kati jak se daří, dlouho si se neozvala. Je pondělí tak mám zas ty šťávy a zvážím se ve středu, o víkendu jsem radši vážení vynechala...pořád se griluje, popíjí, no není jak přes zimu, to těch lákadel není tolik..,ale jinak je bezva,že je tak krásně.:) tak hlavu vzhůru do dalšího týdne:)

Liba 6. červen 2016 07:14

Cao devcata, pridavam se k Libe, Izar, mam z tebe radost, to je ten spravny postoj. Vsak chlapu jeste bude...co se vazeni tyce, ani jsem na to nevlezla, hned v sobotu rano jsme odjizdeli na firemni Party, ktera se konala 700 km daleko, a v nedeli zase zpet..takze vikend uplne v Haji...na firemnim vecirku samozrejme jidlo, piti, ale zase jsem neco vytancovala :-) Dneska opet v plne sile, stavy, stavy, stavy :-) Jedeme dal, fakt zu zacina byt horko a me se ne a ne a nechce do tilka...:-(

Kati 6. červen 2016 10:07

Ahojte, tak jak válčíte;) Já dnes sebrala odvahu a hupsla na váhu- no nepochválila mě... 83,4. I když koukám, že je to o kilo míň, než před 2 týdny, ale pořád to je slabota:( Ale jsem celkem hodná, držím se:), tak snad to už půjde dolů. A jak u vás, co říká váha? Ty šťávy už musí být vidět...

Izar 8. červen 2016 17:56

Ahoj holky, tak jsem po tydnu taky hupsla na vahu, 83,8 kg...taky jsem pres tyden jakz takz hodna, u dzusu jsem zustala, ale pridala jsem neco malo zeleniny...tak snad to postupne pujde dolu...vysledky -5 kg za tyden uz jsem davno vzdala :-( Tak alespon jeste do te dovolene jedno - dve kilca dolu...uz se to blizi :-(

Kati 11. červen 2016 10:54

Ahoj Kati, no už jsem si říkala, kde holky jste...;) Tak jsem se dnes ráno vážila a super - 82,5, zase kilco dole:). Tak jsem si dnes řádně zahřešila;), ale večer si dám ještě trampolínu a už budu zase sekat dobrotu...jinak šťávy si dávám taky, většinou ráno. A s tou rychlostí hubnutí - myslím, že je reálné max. tak 1,5 kg za týden, alespoň podle mé zkušenosti.

Izar 11. červen 2016 16:36

ahoj holky, já nepíši,protože se pořád držím na stejné váze, ve středu je vždy nejhezčí váha a pořád tak dokola a to jsem chtěla mít do dovolené 65 kg což jedeme za tři týdny tak mi času moc nezbývá, asi jedině nežrat,abych to docílila a to bych nezvládla, tak snad taky to kilo,dvě ještě zvládnu.

Liba 12. červen 2016 08:09

Ahoj devcatka...Izar chvalim, je fajn, ze jsi zase nasla svou pevnou vuli a hlavne, ze mas vysledky, ktere te dale motivuji..Libus, s tebou citim, jsem na Tom stejne, at delam co delam, Kila se me drzi...myslim, ze po pul roce dieteni uz to telo proste nechce tak, jak bychom chteli my...ale nevzdavam to, do dovolene mame 1,5 mesice, takze taky tak jeste v ty dve kilicka doufam...tak hlavu vzhuru, mame tu zase novy tyden :-)

Kati 13. červen 2016 08:28

Zdravím holčiny, tak hlásím 81,6- leze to dolů, leze ;) Už se nemůžu dočkat, až zase pokořím 80ti kg hranici... Já dostala propustku na dovču 23.7., jedu na seminář s taiči. Tak jsem si dala šílené předsevzetí, stáhnout to na 74kg...;)
Tak nám všem držím palce, ať to do těch dovolených zvládneme :)

Izar 17. červen 2016 03:49

Ahoj kocandy, taky se pochlubim, dnes rano 83.2 kg - tedy ubytek 0,7 kg...zitra se nevazim, jelikoz dnes jdeme vecer do restaurace, babicka slavi 75. narozeniny...tak jsem to sfoukla radeji uz dnes tu vahu...leze to leze, ale tedy rozhodne pomaleji nez u Izar...ikdyz me muze alespon trochu utesit, ze ja mam na svoji vahu 175 cm, tak to neni zas az tak hrozne...no heh, Izar, to je prdel, ja se tu 80 snazim pokorit uz pul roku :-( Zrejme tam budes rychleji nez ja...takze tise zavidim...:-( a samozrejme blahopreji a motivuji k dalsim dietne hezkym dnum :-)

Kati 17. červen 2016 07:17

ahojte bojovnice, tak já mám dnes dovolenou tak jsem se taky zvážila a ...nic, opět žádná změna,ano jsem ráda,že váha nejde nahoru,ale co tak opačným směrem, když jsem měla začátkem týdne šťávy a pak různé saláty,pořád přemýšlím jestli ještě dát před dovolenou mačingovou nebo už to nechat až po dovolené,no uvidím,taky se musím přiznat, že vysedáváme na dvoře a oblíbyIa jsem si vInný střik a taky mojito,i přes týden,bohužel,tak nevím,máte někdo nějako radu,třeba tobě izar to leze rychleji než nám,tak co vše jsi začla papat?sport neberu-cvičím 4 krát týdně a 3 krát týdně běhám.

Liba 17. červen 2016 07:34

Ahoj Libus...zrovna jsem si na tebe dnes vzpomnela...to je na prd, kdyz to ne a ne lezt dolu...to si pak clovek rika, tak kdyz nic nedelam, nic se nedeje, kdyz se snazim, tak se taky nic nedeje, tak na co se vlastne trapit...mam posledni dobou stejny pocit, at mam dobry tyden, nebo spatny, jsem porad na Tom samem...tak k cemu se vlastne clovek snazi...tak to jen trochu te deprese po ranu, Libus uzivej volnaska :-)

Kati 17. červen 2016 09:11

ahoj Kati, tak dnes přesně týden do dovolené :) zahájila jsem mačingovou a o víkendu nahlásím váhu před dovolenou, no a pak po dovolené...a pojedu od začátku :):):) a ty jsi jak na tom? a ty Izar?

Liba 28. červen 2016 13:58

Ahoj devcatka, no salatuju, jablkuju a vysledky? Jsem porad na Tom samem...ale nevzdavam to a kazdy den si poctive pripravim dalsi salat :-D Jeee, Libus, tyden do dovolene, tak to se mas...ja mam jeste Mesic a pul...ale zu se nemuzu dockat :-) Jak u Tebe Izar?

Kati 29. červen 2016 07:06

Tak a je to tady,ráno odlétáme na 12 dnů na dovolenou,celý půlrok jsem se snažila shodit ať si to můžu užít,sice výsledky nic moc,myslela jsem,že to bude lepší,tak snad jak mi nešlo shazování,tak snad moc nepřiberu.Tak holky bojujte, já se ozvu jak dojedeme.a začnu na novo držet dietu s vámi :):)

Liba 4. červenec 2016 19:26

Mila Libus, dietu hod za hlavu a poradne si uzij dovcu, i kdybys mela pribrat 5 kg, po jedne navsteve zachoda budou jiste ty tam... :-) Jak rikas, az se vratis, mas casu dost zacit znovu..to budeme zase schazovat, tentokrat abychom si mohli uzit Vanoce :-D To je horzny, jakto leti...ja se drzim Jaks taks, jidlo mi jde, tu a tam ale uletnu s vinkem...tak co zu, snad to nejak pujde...jdu zahryznout jablko a vsem preji krasny den :-*

Kati 8. červenec 2016 09:47

Ahoj Kati, tak nám koukám Libuš frnkla;) No, jistě si dovču užije- nevíš v jakých teplých krajinách se rekreuje? Abych mohla tiše závidět ;).
Dlouho jsem tu nebyla, nějak jsem nezvládala a ani dieta nic moc. Tak se radši nevážím. Ale dnes jsem začala znovu, tak uvidíme. A co tvoje saláty, pořád žádný výsledek na váze?

Izar 10. červenec 2016 21:04

Ahoj Izar, prosim te, nekde mi to tu Libus psala, musela bych dohledat, ale jako taky nekam, kde je moc pekne :-) Zavidet urcite muzes :-) A jak to tedy ted mate s manzelem, fakt se jako rozvadite? Tak to je jasny, ze clovek uplne nema naladu na dietu...no ja furt ty salaty no, v sobotu jsem se vazila, furt se drim na tech svych 83,5 kg, ale tenhle vikend jsem i tak hezky udrzela, ze jsem nepribrala vubec nic, takze tento tyden, pokud neco zhubnu, tak by to mohlo jit niz, protoze normalne pres tyden schazuju to, co jsem pres vikend nabrala..znas to, pres tyden das pracne 0,8 kg dolu a pres vikend je mas zpatky...ale tak nejak jsem si na ty salaty zvykla, zvlast ted v lete stejne nemam na nic tezkeho chut...tak snad mi to do dovolene jeste neco hodi, treba kilicko nebo dve...proste to pojedu dal....Oni uz se ta Kila nekdy pusti :-) Musi...

Kati 11. červenec 2016 08:26

Ahoj, no já to teď nějak s dietou stále nedávám, manžel si vždycky koupí nějaký nezdravý( avšak chutný a vysoce návykový) hnus a nechá ho v lednici a já se brzy neudržím ...
A jo, budeme se rozvádět, neklape nám to vlastně od té doby, co jsme začali žít spolu, což bylo po svatbě a v tu dobu už jsem byla těhotná. Jsme příliš rozdílní a fakt se akorát dusíme. Ale stejně jsem z toho byla v šoku, nikdy jsem si ani nedokázala představit, že bych se rozvedla- jsem takový ten typ ,, navždy a daleko :). Ale pomalu se s tím začínám srovnávat a chvílemi se i těším, že bych mohla zažít něco nového a třeba lepšího ;).
Takže své předsevzetí shodit do dovči už vzdávám, tak snad něco sundám tam, budu každý den cvičit cca 3hodiny tai-chi a mám plnou penzi, jiné jídlo mít nebudu.
Už se fakt těším, ze odsud vypadnu a přijdu na jiné myšlenky.
Jo a s tím shaz. režimem to mám taky tak, jen ne vázané na víkend- pár dní se držím, zhubnu tak kilčo a pak ho zas naberu...;)
A navíc já tedy fakt nemusím zeleninu, musím se do ní nutit:(
Ale budeme to zkoušet stále dál a jednou nám ta váha ukáže vysněnou cifru ( i kdybych si ji tam měla nalepit!) .
Tak mě napadá, další mezník jsou Vánoce, že? Tak to snad fakt už dáme Kati, ne?! :)

Izar 16. červenec 2016 21:29

Ahojky,tak jsem zpět-bohužel,o něco větší,zas mám co dělat ,jsem se tedy zvážila a začínám na 71,3 kg tak mám co dělat dostat to dolů,ale říkala jsem si na dovolené,že kdybych nepřibrala tak by to nebylo ani možný,(tolik jídla za den i když jsem se dívala co jím,ale bylo toho opravdu hodně)jedla jsem sice hodně rybu,zeleninu,ale taky spousty pečiva,zmrzliny a každý den alkohol,prakticky od deseti od rána až do večera,je fakt,že jsem si dovolenou opravdu užila a na žádné diety nemyslela,teď už to skončilo,tak Vám budu už jen závidět,že máte dovolenou před sebou a kam jedete?já od zítřka se budu držet na nižších příjmech :)jo a taky jsem se dozvěděla,že jedna holka vysadila úplně alkohol a za rok zhodila 16 kg,no jen to vydržet :)a je to dole :)

Liba 17. červenec 2016 09:40

Ahoj holcicky...Libus, tebe vitam zpatky Doma, tva dovolena zni naprosto uzasne, zu se nemuzu dockat te sve..co se te vahy tyce, no jako, na jednu stranu me to prekvapuje, ze to OPET slo tak rychle nahoru, ca 4 kg za 14 dni, ale na druhou stranu, je dobre, ze sis to uzila, rozhodne se nijak neomezovala, alkohol od 10:00 zni velmi dobre :-D Moc si me pobavila...:-) Izar, ja asi taky budu lepit :-DDD :-( Uz asi 3 tydny jednu svuj novy Rhythmus: snidane banan, svacina jablko, obed salat se sunkou, syrem a 2 kousky knackebrotu, svacina opet nejaky kus ovoce a vecere bud omeleta s paprikou nebo rajcata s Mozarelou...a hle, jsem o dalsi Kilo tezsi :-( nevim, cim to je, kolegynka rikala, ze kdyz nekdo zacne jist pravidelne a vic (predtim jsem byla jen na tech stavach), takze najednou kilco - dve pribere, ale kdyz to vydrzis, ze to pak po nejake dobe pujde dolu, protoze si to telo zvykne, ze si ty Kalorie nemusi setrit na horsi casy,....tak nevim, co se mnozstvi jidla tyce, tak mi to vyhovuje, i ta priparava a nakupy, takze ted do dovolene zu na Tom nic menit nebudu (treba si to me telo konecne rozmysli a zacne Kalorie naopak spalovat) no a po dovolene nevim no..kdyz to porad nebude mit zadny vysledek, tak zu holky nevim...jinak s tim alkoholem, to je hezky no, ale my jsme meli minuly vikend v rodine narozeniny, tenhle vikend krtime novou terasu Meho brachy...a preci mi nerikej, ze uz si nebudeme moci ani uzit sobotni grilovacku bez toho, aniz bychom mysleli na to, Kolik kalorii do sebe prave cpeme :-( No nic holky, tak jdem zase do toho...Libus, ty se bez poradne vykadit, a nahlas svou vahu tyden po dovolene, neverim tomu, ze ti to hned vsechno zustane...hlavu vzhuru :-*

Kati 20. červenec 2016 11:49

Ahojte holky, Libuš vitej zpět! Koukám, že sis pěkně užívala, to je dobře:). Já to budu mít trochu střízlivější, po všech stránkách. Jedu do Desné a budu cvičit, až se ze mě bude kouřit;).
Kati, teda jak ty to děláš, to není možný abys jedla tak málo a přibírala! Tak snad se ti to brzy upraví nebo budeš muset zkusit jiný jídelníček. Jenom jeden můj postřeh- večer jist spíš bílkoviny ( prý se potom dobře spí) a minimum tuků, tuky jsou lepší k obědu.
Tak se mějte holky hezky, já zítra odjíždím a ozvu se za dva týdny. Doufám, že budu lehčí, protože ted jsem jistě přibrala, radši se ani nevážím. Tak čauky ;)

Izar 22. červenec 2016 22:17

Ahoj holiny, tak hlasim dnesni vahu presne 84 kg. Pres tyden jsem mela uz i 85,1...a to se pritom hezky drzim, ani alkohol jsem nemela...no tak uvidime. Izar, uzij si dovolenku, rekla, bych, ze ti zavidim, ale ty tri hodiny civeni denne - no nevim nevim :-D :-D budeme se tesit, az se nam vratis zpet a budes referovat...Jak u Libus, spadla ti vaha zase o neco dolu? Krasny vikend vsem hubnoucim...:-*

Kati 23. červenec 2016 10:36

ahoj Kati, tak váha za týden spadla o 1 kg,tedy 70,3,no zas to bude tvrdý boj.Zatím teda ještě moc nebojuji, pořád jsou nějaké akce...Příští neděli jedeme na chatu, kde se bude opět grilovat a popíjet a pak už budu muset zahájit dietku, je to děs,pořád dokola a vy jede kdy na dovolenou?

Liba 25. červenec 2016 07:16

Ahoj Libus, u nas taky, kazdy vikend neco, ale zase jsem Rada, leto je takova ta doba, kdy se potkas s rodinou, prateli, v zime se clovek tak casto nesleze...tedy az na Vanoce no. Tak si uzivam alespon ty vikendy. Hele neboj, do Vanoc mas casu dost, to ty dve kilca das :-) My odletame 14.8., ma figura do plavek se mnou ale zrejme nepoleti :-D :-D :-D

Kati 26. červenec 2016 08:36

Ahoj devcatka, hlasim dnesni vahu 83,4 kg, tedy -0,6 kg oproti minulemu tydnu. Preji vsem krasny vikend :-*

Kati 30. červenec 2016 11:31

ahoj Kati,tak to gratuluji,teď máš před sebou posledních čtrnáct dní tak pořádně zaber,moc ti to přeji.Já jsem po týdnu na stejno,sedmdesátka se mě nechce pustit a to jsem se celý týden snažila.Zítra jedeme do středy na chatu a to další pondělí ač nerada začnu mléčnou dietu,aby se to trochu hnulo.A kam letíte na dovolenou?My jsme byli na Kapverdách a aby toho nebylo málo tak ještě jsme si tento týden objednali řecko,ale pozor dámská jízda,takže musím měsíc makat,nebo už vím co mě zas čeká,ať ten podzim se nemusím pást:)

Liba 30. červenec 2016 12:29

ahoj kati, tak jak bojuješ,už máš jen týden do dovolené,ty se máš.Já dnes ráno jsem se dostala po sedumdesátku - 69,8, tak v pondělí zkusím mléčnou dietu,abych se co nejdřív vrátila tam kde jsem byla.

Liba 6. srpen 2016 13:36

ahoj Kati, tak jak bojuješ?příští týden už si budeš dovolovat:) já držím mléčnou dietu,tak snad nějaké to kilčo sundám:)

Liba 11. srpen 2016 07:17

Ahoj Libus, tak se konecne ozyvam i ja...:-) Ten posledni tyden pred dovolenou bych se musela proüadnout do zeme, kdybych Sem mela neco napsat, zu jsem na to hazela bobek..navic jsme zarizovali a dokupovali posledni veci na dovolenou a strava sla jaksi stranou...no jinak dovolena, Mallorca, All IN, co vam budu povidat holky...jidlo nemelo chybu, pocasi taky ne, takze jsem se vratila kranse hneda a o Kolik jsme tezsi? Ani nevim, na vahu jsme zatim nemela odvahu vlezt!!! :-D :-D Ale tak hrozne by to zase byt nemelo, hodne jsme chodili, Alkohol taky s mirou, tak snad to nebude uplna katastrofa...opet jsem najela na pravidelnou ovoce, zelenina, dzusy, knekebroty a uvidim, ted zase az do Vanoc no. Je, ty jo, ty jsi bukla jeste damskou jizdu do Recka jo? No tak to jako zavist velika...to ti preju, to si s holkama uzijete...tak az se nam vratis, tak to zase rozjedem :-) kdy odletas?

Kati 29. srpen 2016 15:48

ahoj Kati, tak tě konečně vítám zpět:)hlavně, že jsi si dovolenou užila o to přece celou dobu šlo.No já odlétám v neděli a na týden, váha už před dovolenou děs 70 kg, nějak to nejde , navíc každý víkend je něco, přes týden se snažím, tak po dovolené to bude kalamita, ale o to větší zapálení pro boj :) tak jdeme do toho:)

Liba 30. srpen 2016 07:11

Hergot, ta prokleta 70, vid? :-D Tak ja ti tenhle tyden, jeste nevim kdy, jestli to vydrzim cely tyden, nebo jestli se v polovine tydne zvazim, prozradim i svoji aktualni vahu...abychom se tedy postavili tvrde realite celem...a az se vratis, tak na to skocime...dnes hlasim ke svacine broskve, obed mam 1 karbanatek se salatem, svacina redkvicky a vecer sopsky salat...joouuu :-) Ale jako musim rict, ze na plazi jsem se sice prvni den dva trochu stydela, ale pak, kdyz clovek trochu chytne barvu (hneda celulitida vypada preci jen o trochu lepe nez ta bila :-D ) a navic zjisti, ze kolem sebe taky nemas jen sama dokonala tela, ba naopak, tak uz jsem nemela sebemensi Problem, opalovala jsem se nahore bez a lezela si na plazi jak vorvan a vubec mi to neprislo :-D

Kati 30. srpen 2016 09:07

Ahoj holky, rozhodla jsem se začít se sebou něco dělat, a začínám touto rýžovkou na pročištění...nečetla jsem příliš dozadu, nemám moc času, ale z vašich posledních příspěvků mám spíš dojem, že držíte vše, krom rýžovky :-)...mohu se tedy zeptat na vaše zkušenosti, které jsou zřejmě někde vzadu této diskuze, co byste mi poradily, kolik se Vám s rýží podařilo zhubnout, jak dlouho jste ji jedly, co jste přidávaly? Budu vděčná za vaši odezvu, díky moc....

mabi 30. srpen 2016 10:19

Ahoj Mabi, mas pravdu, abys nas nasla, jak s Libus drzime ryzovku, to uz je par mesicu zpatky :-) Takze ve zkratce, ja to drzela prvni Mesic poctive, dole 3-4 kg, dalsi dva mesice v kombinaci se zeleninou (az na vikendy, ty jsem jedla normalne) - to co jsem za tyden zhubla cca 0,8 kg, slo o vikendu zase zpet - takze jsem stala na miste. Od te doby jse zkusila vse mozne, a je to porad to same, to co pres tyden zhubnu, mam o vikendu zase nahore. Ted jsem se vartila z dovolene a hle, svych 3 - 4 kg jsem si privezla zase zpet!!! Takze shrnuti po 3/4 roce? Jsem tam, kde jsem byla v lednu ackoliv mam dojem, ze se 8 mesicu jakz takz drzim, alespon tedy v porovnani s minulymi 2 roky, kdy se mi podarilo nekde po ceste nabrat 10 kg :-( Aktualni vaha 86,5 kg

Jinak Libus jela mlecnou, pak chvili taky ryzi a ma priblizne to same, ze zacatku -4 kg, a pak uz se se mnou placala na miste, to co zhubla pres tyden, slo o vikendu zase zpet. Pak jela Macingovou...no a v podstate to same. Ted si taky privezla z dovolene par kilecek a je taky na startovni care - tam kde byla v lednu :-D Takze ted jsme domluvene, ze se musime poradne rozjet, dalsi Deadline jsou Vanoce :-D :-D :-D

Staci takto info? :-D Budem radi za kazdy novy prirustek do skupiny NEhubnoucich :-D

Kati 31. srpen 2016 11:55

Ahoj Kati, díky za vyčerpávající odpověď, která mne samozřejmě i pobavila :-)...prosím, co znamená 1. měsíc poctivě - to jsi jedla jen čistou rýži, ptám se, protože mi to přijde kruté a píšeš, že až potom jsi přidala zeleninu?
Já mám čistou, nesolenou rýži dnes druhý den, jsem si vědoma, že se jen pročistím, odvodním a odlehčím zažívání...od zítra tedy už přidám zeleninu, ale nevím, co na snídani - jestli také rýži? Dále bych chtěla přejít na nějaký mix dělenky, osmihodinové diety a pokud to nepůjde, tak možná i tu každý druhý den dle Varady....jde o to, že jsem věčná dietářka, už půl století, a už vím, že se žádnou dietou to člověk nedokáže napořád, proto se musí změnit životní styl a způsob stravování jako takový...ale chtěla jsem něčím nastartovat - jestli jsem rýži zvolila dobře, nevím :-)......takže budete startovat jakým způsobem ?...přeji hodně úspěchů :-)

mabi 31. srpen 2016 12:44

:):):) Kati to vystihla úplně přesně až mě to naše dietaření opravdu pobavilo, tak teď nevím co je lepší, jestli dietařit nebo tu váhu tak nějak udržovat :) ale po dovolené opět nějaká dieta být bude muset akorát nevím jaká,:)

Liba 1. září 2016 07:19

:-), ano já jsem na tom celoživotně úpně stejně a mě nejvíc pobavil ten výraz Deadline - nejsem angličtinářka, ale tomu jsem porozumněla .-))))
Tak já dala ty dva dny a včera na večeři už jsem do rýže vmíchala trochu zeleniny. Za ty dva dny mám dvě kila dole, ale dobře vím, že je to jen voda a splasklé břicho - ale jsem ráda i za to, protože to břicho nafouklé už bolelo, resp. kůže....
No tak čekám Vaše další nápady, postřehy, zkušenosti .-) - díky....

mabi 1. září 2016 11:12

Holky, ja uz snad zadne napady ani nemam...postrehy a zkusenosti? A to zase jooo...Mabi, uz jsem mela i tydny (asi 2), kdy jsem pila jen ovocne a zeleninove stavy, jediny postreh, ktery jsem zaregistrovala byl ten, ze v praci jsem stravila vice casu na zachode nez v kancelari...ted jedu hodne tu zeleninu a ovoce, z toho plynouci postreh? Svou pracovni dobu uz sice travim v prostorach kancelare, ale nekde ve vysce 2 metry a vys smerem ke stropu, jelikoz jsem tak nafoukla, ze bych si mohla hrat na nafukovaci balon....ale jsem neoblomna a cpu do sebe dalsi sopsky salat, hlavne abych mela o pul Kila mene - to je fuk, ze pritom vypadam jak africke ditko s nafouknutym briskem od hladu...


Mam takovy pocit, ze jsem si za tech 8 mesicu pekne rozhodila zazivani, takze ja se nejakym dietam zatim budu vyhybat a proste se jen budu snazit jist zdrave a pravidelne a treba dam timto zpusobem do Vanoc 0,5 kg dolu :-D :-D

Kati 2. září 2016 11:02

Krasne pondeli devcatka, Libus prejeme super demskou dovcu a my s Mabi se zatim muzeme snazit dal :-( :-D Hlasim vahu v sobotu rano 85,8 kg. Musim dat ta dovolenkova Kila rychle dolu, aby se nestihla usadit, jak se jednou chytnou mrsky, uz se nechteji pustit :-D Jak u tebe Mabi? Co dela ryze?

Kati 5. září 2016 09:46

Jo a Mabi, jeste jsi nam vubec neprozradila nejaka tvoje vychozi data: vaha, vyska, popripade nejaky ten cil? At muzeme fandit :-)

Kati 5. září 2016 13:33

Ahoj devcatka, hlasim druhy tyden po dovolene - a stale jsem hodna :-D Jedu ovoce a zaleninu, maso a kneckebrot - vazit se bud v patek rano a budu se poctive hlasit :-) Kam nam zdrhla Mabi???

Kati 7. září 2016 11:12

Ahoj Kati, mabi zde, ale řeším těžkou, opravdu těžkou životní situaci....proto promiň, ale dnes se víc nerozepíšu....přesto jsem sem zašla, vzpomněla na vás, protože ať se stane cokoli, člověk musí zase začít fungovat...tak Kati jen k Tvé odpovědi - já měla na mysli rady a zkušenosti s rýžovkou, víš, měla jsem v plánu jí nějaký čas dodržovat, než přejdu na zdravou stravu. Vydržela jsem bez problémů 3 dny - 3kg dole, ale pak přišel den D a od té doby jím, kdy a co mne napadne....takže tak, chtěla bych od příštího týdne zase tu rýži...s ovocnými šťávami a pouze zeleninou si opravdu můžeš ublížit, je třeba mít ten příjem vyvážený...já bych mohla už přednášet, jsem celoživotní dietářka....tak se drž a kdyžtak mi ještě písni něco k té rýži,jakým způsobem a jak dlouho jsi ji jedla, kolik jsi zhodila... díky a krásný víkend přeji

mabi 9. září 2016 14:02

Dobre rano, hlasim aktualni vahu ze sobotniho rana 85,2 kg - pomalu ale jiste to jde dolu. Vice se rozepisi pozdeji. Klidne pondeli vsem.

Kati 12. září 2016 08:25

Ahoj Mabi, takze k tvemu dotazu, ryzi jsem prvni tyden (rozumej bez vikendu, vikendy jsem jedla normalne s rodinou) jedla naprosto suchou, bez niceho, ani sul, nic...uvarila jsem si porci na cely den a to jsem behem dne do sebe soukala. Dalsi tyden jsem si nekde precetla, ze kdyz to uvarim ve vode s bujonem, ze to ma alespon nejakou chut. Ja to varila s korenim do polivky, a bylo to ok. To jsem jedna asi tak dalsi 3 - 4 tydny. Za tuto dobu jsem schodila cca 4 kg. Pak jsem k tomu zacala pridavat treba kureci maso, michat to se zeleninou ve stylu rizota, nebo naopak s ovocem, jakoby nasladko...pak jsem zase ubrala trochu ryze, protoze vecer k veceri uz jsem si delala zeleninove salaty, abych nejedla porad jen tu ryzi...no a to mi vydrzeli asi tak dalsi 2 mesice. Bohuzel behem tehle doby uz mi vaha stagnovala, to co jsem pres tyden zhubla, jsem mela po vikendu zpet a to pritom jeste nebylo ani leto, zadne grilovacky, jen tu a tam nejaka oslava, ale jinak normalni jidlo. Takze me to prestalo bavit, protoze mi prislo, ze za velkou snahu - zadny vysledek. Kdybych videla vysledky, tak bych v Tom treba i pokracovala, me ta ryze nijak nevadila, priprava taky jednoducha, ale takhle...to jsem si rekla, ze to muzu jist i neco jineho a zustat na sve vaze. No a od te doby jsem tak nejak zkousela vsechno mozne...ale ta puvodni 4 kg mi dole zustala, to zase jo. Jako start dobry, ale vic po Tom asi nechtej. Ale myslim, ze jsem to i nekde cetla, ze ta ryze vycisti, prvnich par kilecek rychle dole, ale na dlouhodobe hubnuti to neni - telo si holt zvykne na vsechno. Tak snad jsem ti tentokrat dala vycerpavajici odpoved a preji mnoho uspechu v hubnuti, at uz s ryzi nebo bez :-)

Kati 12. září 2016 13:39

Ahojky, tak jsem zpět :) dovolenou jsem si užila, čistá hlava ,ale fyzicky unavená, propadla jsem volejbalu (dopoledne,odpoledne)+aerobik+plavání - výborná zdravá strava no a včera jsem se zvážila a nic nepřibrala ba naopak 70,5 kg tak jsem tak spokojená, že jsem hned nastartovala mléčnou dietu, tak uvidím ,musím využit ten nastartovaný metabolismus, tato dieta by mě vyhovovala moc pohybu+ výborné jídlo co mi někdo nachystá a já si jen vyberu :)Tak jdeme bojovat :)

Liba 13. září 2016 07:21

Ahoj Libus, trochu opozdene, ale vitame te zpet z dovolene :-* Dovca zni uzasne, takovehle hubnuti si taky umim predstavit, hlavne aby mi to jidlo nekdo pripravoval, to je pak to spravne dieteni :-D Je dobre, ze sis to uzila, clovek si uziva prilis malo...a jak jde mlecna? U me porad ovoce, zelenina, maso, syr...vaha stale 85,2 kg, minuly tyden jsem nejak neuhlidala ctvrtek a patek, kolegyne slavila narozeniny, no a v patek padla flaska vina na oslavu konce pracovniho tydne :-D Jina kolegyne ted jede Dukanovu dietu a je ted ve fazi, kdy snad smi jen bilkoviny nebo co, no kazdopadne mi taky knuci, jaky ma hlad!!! Takze takto aktualni situace a hura na salat k obedu :-D

Kati 20. září 2016 12:28

Ahoj Kati, tak mléčnou dietu jsem vydržela klasicky do víkendu , kdy se váha dostala pod 70 kg.teď se snažím tak nějak sama, vynechala jsem tedy pečivo (které mám ráda) a jim suchary, no a snažím se jíst zdravě, sem tam nějaký úlet (dnes na oběd smažený sýr) a uvidím jak se svážím, do toho se snažím cvičit a běhat,ale nějak mi ty diety nejdou ,škoda.No a taky začla burčáková sezona. :)Začarovaný kruh. Shodit bych chtěla, ale nemám asi tu pevnou vůli, tak se teď budu plácat sama a uvidím, jak bude nějaký úbytek tak se ozvu :)

Liba 21. září 2016 14:15

ahoj Kati, tak jsem se dnes zvážila a váha ukázala 69,4 no tak nějak to plácám sama,jak jsem psala cvičím,běhám nejím pečivo a snažím se jíst zdravě, momentálně žádná dieta, a tobě jak se daří? máš nějakou dietní novinku aby jsi mě nakopla?

Liba 28. září 2016 08:05

Ahoj Libus, no musim se priznat, ze tys naopak ne-nakopla me :-D Diky tomu tvemu poslednimu prispevku jsem si taky rekla, ale co, seru na to..nejak bylo, nejak bude. Takze jsem trochu popustila uzdu...zeleninu jsem musela vynechat, nebo hodne ubrat, protoze me opravdu hodne nadymala...takze ted jedu rano jogurt ke snidani, behem dne mam 1x tmavy chleba se salamem, 1x se syrem, jablko a vecer si pak delam sopsky salat - ten mi nevadi. No a najednou je Problem s nadymanim vyresen. Opet jsem omezila Alkohol (nevim, kde se vzal, tu se vzal opet byl tu) no a denne cvicim alespon cviky na bricho. Na vahu nelezu, nema to cenu.

Ted nas hodne zamestnava baracek, vybirame novou kuchyn, dneska jedeme do kuchynskeho studia, aby nam to naplanovali atd atd...a takhle nejak se placam den za dnem :-) Ale u tebe docela dobry koukam, nebo ne? Kolegyne ted jede toho Dukana a ma -3 kg...asi za 2-3 tydny, tak to ji docela zavidim :-( Ale to je ta, ktera mela porad hlad, jak jsem psala uz nekde vys...

Kati 5. říjen 2016 12:26

ahoj Kati, tak jsem ráda, že jsi se konečně ozvala:) to mě mrzí, že jsem tě nenakopla, ba naopak(:. Já jedu pořád to svoje a musím se zvážit ať vím, taky se nevážím, ale cítím se fajn a to je důležité, taky cvičím hodně na břicho, je to na internetu a jmenuje se to výzva, tak to zkus najít a jet podle toho, zdá se mi to tělo takové zpevněné, lepší jak po nějaké dietě :) Teď jdeme v sobotu na burčákový pochod, tak se zvážím až příští týden a dám vědět, jestli jsem našla nějakou tu cestu co mi vyhovovuje.Když si čtu tvůj jídelníček, tak mi připadne hrozně málo jídla, jestli nejsi podvýživená, podobnou stravu jí kolega a od nového roku shodil 20 kg, tak třeba se ti taky podaří.,přeji ti to.

Liba 6. říjen 2016 07:46
starší komentáře

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.