Jablečná dieta

17. říjen 2011 | Diety | Diety na hubnutí | komentáře: 269
jablko


S podzimem je často spojená jablečná dieta. Všude je velká úroda jablek, tak proč byste toho nevyužili. Dieta se drží tři dny, během kterých se konzumují pouze jablka. Během této doby nejenže očistíte tělo od škodlivých toxinů, ale také zhubnete až 3 kg. Stačí jen jíst oblíbená jablka, která jsou velmi zdravá.
Jako detoxikační dietu doporučoval jablečnou dietu jasnovidec Edgar Cayce.


Během dne smíte sníst 10 - 12 jablek. Je jedno, jakou si vyberete odrůdu, klidně zkuste jakoukoliv. Jablka zasytí na delší dobu a k tomu snižují cholesterol. K tomu navíc obsahují vlákninu a velké množství vitamínů.
Nezapomeňte vypít nejméně dva litry neslazených tekutin nebo bylinkových čajů.
Poslední den večer snězte lžíci olivového oleje, který slouží k pročištění organismu.

krt

Jablka můžete jíst v jakékoliv úpravě; syrová (obsahují nejvíce vitamínů), pečená, vařená i sušená. Můžete si je dochutit kořením (skořice, anýz), ale nepoužívejte cukr nebo sůl.

Jablková dieta by se měla držet nejméně dvakrát ročně, aby se tělo očistilo od škodlivých látek. Výhodou této diety je, že je levná. Pokud máte jablka ze zahrádky, tak vás nic nestojí a pokud ne, tak v obchodech se cena jablek pohybuje na velmi dobré úrovni.


 

Diskuze k článku (celkem 269):


starší komentáře

Katerinko ja mam 300 g za vcera nahore, vidis jsme na tom stejne, takze paty den 1, 8 kg teprve dolu.Je to hruza, ale drzim se dale.Pak pisni jak jsi ns tom ty.cauky

Janca 20. květen 2013 07:39

Ahojky Janco tak ja konecne zas neco dole sem na 62,7 takze od prvniho dne celkem 3kg dole coz je super dneska jen na ovoci a zelenince tak doufam ze to zase klesne a zitra me ceka mlicko tak sem na to moc zvedava po techto dvou dnech jak na tom budu.
Hlavne musime vydrzet je to tezky ale ja uz sem si celkem zvykla ikdyz dneska me zas honi mlsna. tak drzim palecky, spolu to urcite dame! :-)
Jo jinak jak si psala s tema bombonama tak je to docela sila bych ani nerekla ze to obsahuje tolik cukru, ale nektery dny bych bez nich asi neprezila. :-) tak zatim pa zitra si pisnem jak sme na tom ju :-)

Kateřinka 20. květen 2013 13:07

Ahoj Katerinko, u mne to jde pomalu sesty den a teprve 2 kg dolu a co u tebe? Jsi dobra uz tri kilca, to bych si take prala.mne dnes do nedele prijedou rodice, tak pred nimi drzet dietu nebudu, ale budu se drzet s jidlem, nechci nic pribrat, ale vis jak je to tezke.tak pa a drzme se.pisni ju.

Janca 21. květen 2013 09:16

Ahojky Janco, tak po zelenino-ovocnem dnu dole neni nic ale alespon neslo ani nic nahoru takze po osmem dnu porad 3kg dole takze to jde taky hodne pomalu. Jo s rodicema to nebudes mit moc jednoduche to znam ono to potom tezko jde nic moc nejist, mam pocit vzdycky jako bych mela na cele napsano drzim dietu a kazdy to vidi,
Tak ti preju at to zvlednes vsechno v pohode a nic mezitim nepriberes, ja mam 13den v sobotu tak jsem moc zvedava jak na tom budu jestli jeste neco klesne dolu, doufam ze jo, uvidim pak jestli si dam nejakou pauzu a nebo jestli od nedele znovu najedu na dalsi 13 denni mlecnou nebo mozna zkusim jen 8 denni mlecnou, no ale do soboty jeste daleko.
Tak zatim pa a nezoufej i 2kg sou dobry kazdy kilo dole se pocita hlavne to zvladni ted s rodicema, a pak koukej pisnout ja zkusim tak nejak prubezne psat ju. :-)

Kateřinka 21. květen 2013 13:12

A co treba pak ryzovou dietu? Mas rada ryzi.ta margitova dieta je take dobra, nebo osmi hodinova dieta? Pojedu dal s tebou.cauky

Janca 21. květen 2013 17:18

Ahojky Janco tak ja zasadne urcite koncim s bombonama a se sladkym pitim vcetne oslazeneho caje, zjistila jsem ze za ten den toho cukru spotrebuju fakt hodne takze od zitra vse neslazene a zadne bombony.
Jinak po dnesnim mlecnem dnu sem uplne bez energie.
V sobotu uvidim co ukaze vaha a pak uvidim jakou dietku zvolim dal.
S ryzovou to moc nevidim ja ryzi jim jen oprvadu kdyz musim jinak vubec takze tu bych nezvladla,osmihodinova by nemusela byt spatna jen mam strach jestli opravdu funguje nerada bych se ted zacla cpat v osmi hodinach a vse co jsem mlecnou shodila bych zase nabrala zpet, pockam do te soboty jak na tom budu a pak se nejak rozhodnu a dam vedet co a jak.
Ted uz se tesim na rano a doufam ze vaha skoci dolu. Zatim pa

Kateřinka 21. květen 2013 22:50

Ahojky Janco ja jsem na tom s vahou dneska uplne stejne jako vcera takze uz zase dva dny stojim takze stale 3kg dole ach jo, tak mam pocit ze nejak prestala fungovat ta mlecna nebo co.
Takl nevim jestli mam drzet dal nebo zacit neco noveho. Uvidim jak to bude po dnesnim dnu pokud budu dal stat vyberu nejakou jinou dietku.
UZ chybi jen tri kg a bude vaha zacinat petkou, tak jeste pockam. zatim pa zitra dam vedet.

Kateřinka 22. květen 2013 13:02

Katerinko to urcite zvladnes, jeste to nevzdavej, bojuj.Ja se zatim drzim, nic jsem neshodila, ale i nic nepribrala, ale mam strach zitra budu rodicum varit, v patek jdeme na obed a v sobotu chci delat bramborovy salat s rizkama takze jen jidlo Katerinko.Uz aby byla nedele a jela po mem planu.Katerinko drz se a rozmysli se, co budem drzet po sobote, pujdu do toho s tebou.Co ta margitka nebyla b neco pro tebe? Takze se drzme cauky , at se u tebe ukaze ta petka a u mne dve petky :-)

Janca 22. květen 2013 13:33

Ahojky Janco, tak ja dneska hresila snedla jsem jednu tmavou slunecnicovou housku, tak uvidim co rano vaha.
Jinak jsem koukala na tu margitku a holky co tam pisou tak maj moc krasny ubytky tak o ni zacinam uvazovat ze bysme ji zkusily ja bych mela po nekolika kolech mleka alespon nejakou zmenu takze mozna by byli i nejake ty vysledky.
Tak od nedele zacnem s margitkou ju.
Zatim pa rano pisnu jak sem na tom s vahou :-)

Kateřinka 22. květen 2013 22:53

Katerinko ja mam porad stejne, ty dve kilca dolu, ale zitrek bude kriticky a sobota.Jinak se dale drz, vydrz to do soboty a v nedeli by jsme zacali s margirkou jestli chces.papa

Janca 23. květen 2013 08:27

Ahoj holky, včera jsem začala držet jablíčkovou a dnes ráno o 1,2 kg dole. Moje váha byla včera 68,3kg a dnes 67,1kg.Je pravda, že večer jsem byla unavená jako nikdy,ale vydržím, protože příští týden odjíždím na dovolenou.Potřebuji se dostat alespoň na 64kg.Měřím 174 cm, Před rokem jsem měla 62kg, ale přibrala jsem přes zimu na 73kg.Přestala jsem kouřit a váha neskutečně vyletěla.Před jablíčkovou jsem držela margitku a tou jsem zhubnula na výše psaných 68,3kg Čas se ale krátí a já musím tlačit na pilu:).Držím vám pěstičky a dám vědět jak to bude po dalších dvou dnech.

Maruška 23. květen 2013 08:30

Maruska, tak to je perfektni, ja drzela take jablickovou, jablka mam rada, shodila jsem tri kila, ted drzime s Katerinkou mlecnou a od nedele jedeme na margitku.

Janca 23. květen 2013 10:11

Katerinko kde jsi, ze nepises, cekam a cekam:-).

Janca 23. květen 2013 21:02

začnu od zítřka :), ale bojím se, že se dostaví jojo efekt :(

Verca 23. květen 2013 22:05

Ahojky Janco ja ani nestihala psat, mlecnou sem dneska rano ukoncila zadne kilo dole tak sem si rikala ze si ted chvilku odpocinu dneska sem se normalne najedla a asi bud zitra nebo v sobotu zacnu s tou margitkou.
A jak pak jsi an tom ty s vahou porad dve kilca dole??
KOukamze se sem zaclo pridavat par lidicek.
Tak zatim pa :-)

Kateřinka 23. květen 2013 22:51

Ahoj holky, dnes jsem začala držet jablíčkovou dietu a jsem zvědavá jak to dopadne, potřebovala bych shodit aspoň 4 kg, tak snad to výjde :-)

Zuzi 24. květen 2013 09:06

Tak dnes ráno jsem se vážila a 66.3kg.Musím ale přiznat, že dnes již nepokračuji, jablíčka mám sice ráda, ale myslím si, že dva dny je pro mne strop.Další dva dny si odpočinu a zopakuji opět dva dny jablíčkové :). Přiznám se, že pozřít lžičku olivového oleje byl mazec! Ale dala jsem to :).Držím vám holky pěstičky,aby se ty vytoužené kilča pohnuly:)

Maruška 24. květen 2013 09:12

Katerinko ja se porad drzim na tech -2 kilca, ale dnes mne ceka s rodici obed v restauraci a zitra ty rizky s bramborovym salatem.Od nedele pojedu tedy s tebou ju.Nebud smutna, ze jsi skoncila, dej si ted odpocinek a od nedele na to najedem a urcite nejake to kilco pujde dolu uvidis a brzy budes videt tu petku.Pisni jak se ti dari.
Marusko jsi dobra, za dva dny dve kilca, ja drzela jablicka cely tyden.A za ten tyden jen tri kilca, ale i tak jsem za ne rada.Drz se.

Janca 24. květen 2013 09:19

Ahojky Janco tak ja dneska davala jeste odpocinek od diety a s margitou zacnu uz zitra nechci to odkladat puvodne sem myslela ze na nej najedu uz dneska ale nemela jsem nakoupene zadne suroviny takze zacinam s margitou zitra.
Zatim pa rano pisnu pocatecni vahu myslim ze ted ty dva dny normalni stravy mi vahu opet vyhoupnou o neco vis nez sem mela po mlicku :-( doufam ze alespopn po margitce se tam objevi uz ta petka na zacatku. Tak se drz a zas pini ju :-)

Kateřinka 24. květen 2013 13:11

Katerinko tak dobre, zitra pisni jak na tom jsi .Ja tedy zacnu v nedeli nebo pondeli, jeste uvidim.Zitra bude kritickej,budu se snazit drzet.Tak holky drzme se kilam sbohem :-)Piste jak na tom jste.

Janca 24. květen 2013 20:42

Ahojky Janco vse nejlepsi k dnesnimu svatku uplne sem ti to odpoledne zapomela napsat tak alespon ted.
Tak rano jdu do margitky a dam vedet co a jak nevim jestli se pak pres vikend dostanu k pc tak nejpozdeji v pondeli rano pisnu ju.
Tak se drz, zatim pa :-)

Kateřinka 24. květen 2013 22:51

Ahojky tak co holky Zuzi a Verco jak jste na tom s jablickovou drzite jeste?? A co vaha?? Ta pisnete jak jste na tom ju :-)

Kateřinka 25. květen 2013 07:36

Ahojky Janco tak ja dneska zacinam s margitkou sem zvedava jak to pujde a jak to budu zvladat, jo jinak teda zacinam na vaze 63,1kg po tech dvou dnech normalni stravy mi vaha vyletela o necele pul kilo nahoru.
Margitovu dietu sem nikdy nedrzela tak doufam ze to bude po mlecne prijemna zmena a ze ty kila pujdou dolu uz chci na tom zacatku videt tu petku tak se to doufam podari.
Zatim pa :-)

Kateřinka 25. květen 2013 07:41

Katerinko dobry, ze dnes zacinas, ja mam dnes narocny den plny jidla, nebit pecu jeste dort na odpoledne.tak se drzme holky, od zitra se k van zase pridavam.

Janca 25. květen 2013 10:19

Tak Janco ja mam po ranni kave i po odpolednim spenatku s vajickama a uz se celkem tesim vecer na steak se salatem.
Jinak kafe skoro nepiju a kdyz uz tak jen rozpustne s mlekem a cukrem, no ale rano sem se prekonala uvarila jsem si turka alelehce sem ho musela osladit jinak bych to nepozrela no uvidim treba uz zitra ho zkusim vypit jen samotne bez cukru.
No nic ja padim zachvilku do prace, budu doufat ze me nebude honit mlsna a ze do zitra to nejak prekonam.
Zatim pa

Kateřinka 25. květen 2013 12:23

Tak kolik mas dole Katerinko za prvni den? Ja zacinam zitra, tak jsem zvedava.Co vy ostatni holky?

Janca 26. květen 2013 09:00

Ahojky Janco tak ja nemam dole ani gram, hruza jestli ani raano vaha neukaze nic dole tak asi budu vybirat nejakou jinou dietu protoze tady je skoro kazdy den maso nebo alespon sunka a priznam se za uz po tech dvou dnech mi leze docela krkem.
Takze o pokracovani nejsem moc presvedcena, nezacnem preci jen jinou dietkou??

Kateřinka 26. květen 2013 20:38

Ahojky Janco tak ani dneska zadny vysledek, nevim asi to na me nejak nefunguje nebo fakt nevim co delam spatne :-( Na to ze holky tam pisou ze uz po prvnim dni jsou o kilo lehci tak ja porad nic, to uz lepe fungovala mlecna. Tak nevim jestli s ni opet nezacnu, treba bych uz ted ty tri kila shodila mlekovkou, asi zkusim jen tu kratsi verzi,
Zacnu asi teda v utery, nevim jakou jinou dietu uz vyzkouset, co ty jdes do margity?

Kateřinka 27. květen 2013 05:11

Ahoj Katerinko, ja jeste nezacala, byla jsem s navstevou v jednom kole, takze asi az od zitra.Jakou tedy zacneme, mne je to docela jedno.Mlekovku tedy? Pa a nebud smutna Katerinko, to zvladnem.

Janca 27. květen 2013 10:15

Ahojky tak ja jsem se rozhodla pro 8 denni verzi mlekovky co ty na to?? Od zitra??

Kateřinka 27. květen 2013 15:19

Ok tak od zitra ju.zitra rano pisnu, snad jen to mlicko vydrzim.papa.

Janca 27. květen 2013 16:12

JJ prvni den je nejhorsi ja mam ranni a vubec nevim jak to udelam, ale asi to mlicko nahradim kefirem to by nemelo snad tolik vadit nebo myslis ze jo?? No poznam na vaze, takze pred dietkou zase zacinam na vaze 63 kg uz aby byl dnesek za nami vid, no odpoledne pisnu jak to zvladam, tak taky pis ju. Zatim pa

Kateřinka 28. květen 2013 05:16

Tak ja uz ted mam hlad jak vlk, je to hrozny ale musim vydrzet rano pisnu vysledek, a jak jsi na tom ty??

Kateřinka 28. květen 2013 14:56

Katerinko ja rano zacala v pet, ale ted teprve prisla domu, byla jsem v praci a hned z prace k doktorovi z dcerkou, ma vysoke horecky, takze az ted jsem se dostala k psani natoz k mleku, takze dnes nezacinam, nemela jsem na to cas cely den, ale doufam, ze ty to aspon zvladas a pijes mlicko, zitra rano budes mit urcite neco dole, tak pisni.

Janca 28. květen 2013 15:31

Katerinko od zitra se budu drzet s tebou.pisni pak.

Janca 28. květen 2013 16:26

Ahojky Janco tak rano vaha ukazala o 0,8kg min takze super sem ted tedy na 62,2kg takze doufam ze tentokrat tu sestku na zacatku konecne znicim. zatim pa

Kateřinka 29. květen 2013 05:18

Katerinko super, jsi dobra, ja se drzim ode dneska, tak snad pujde take neco dolu.

Janca 29. květen 2013 09:12

Tak to je super, ze taky drzis urcite pujdes taky dolu. A co ty dve kilca od posledne zustaly ti dole??
Ja mam teda uz ted zas priserny hlad a i chute na vse mozne, no nic musime to vydrzet vid. :-) Uz se docela tesim na rano co uvidim na vaze,doufam ze me nesklame. pa

Kateřinka 29. květen 2013 14:49

Katerinko kilco slo nahoru, takze jen kilco, ale drzim se dal, jsi dobra, ze jsi si ty kilca udrzela, ja mam od nedele porad velke chute, ale drzim se, to zvladnem vid, musime.

Janca 29. květen 2013 16:02

Ahojky Janco tak rano zadna velka slava jen 0,2kg dole takze od prvniho dne celkem jedno cele kilco dole ale za dva dny to celkem jde.
Jen mam strach ze to je konecna ze uz vic dolu mlekem nepujde no ale uvidim treba budu zitra prekvapena uz chybi jen kousek k tomu abych se dostala pod tu sedesatku.
A jak jsi na tom ty po prvnim mlecnem??

Kateřinka 30. květen 2013 05:16

Ahoj Katerinko mam 500 g dole.Na prvni den, by to mohlo byt lepsi.Premyslin jestli nenajedu na jablecnou, uz mne to mleko moc nejede, uvidim.Myslim si, te nam to pujde uz pomalu, nebot nejak hodne nevazime, to jde vaha pomalu dolu.

Janca 30. květen 2013 08:53

Ahojky Janco tak ja taky uz nejsem moc o mlekovce presvedcena asi jak zkousim drzet jednu dietu zadruhou tak uz to moc neucinkuje.
Asi se opet vratim k delene strave a zkusim to vydrzet nejakou delsi dobu aby si telo zvyklo a pak snad i vysledky prijdou.
Hlavne se pokusim neprekrocit uz vahu 63kg, zkusim tak mesic byt na delene strave a kdyz to nepomuze tak vyzkousim opet mlekovku nebo neco jineho.
Zitra zacnu s delenkou.
A co ty jak to vidis jdes do jablecne??

Kateřinka 30. květen 2013 16:49

Katerinko ja pujdu asi od zitra do jablecne, ta mlekovka mne uz nebavi, tvaroh nemuzu ani videt, ja na mlecne vyrobky moc nejsem .Za mesic jedeme na dovcu, musim ty kila, ale fakt dat nejak dolu aspin na tech 55.Drzim nam pesti Katerinko, my to preci nevzdame ne.Budes sem chodit na dale?

Janca 30. květen 2013 18:21

Ahojky Janco, ja to jeste porad zvazuju dneska delenkou nezacnu jeste bych chtela zkusit nejakou dietku, nechci to vzdat tu delenou muzu drzet kdykoli potom na udrzeni shozenych kil.
Tak bych rada neco zaruceneho abych alespon ty 3 kg shodila jeste pokoukam co bych mohla vyzkouset a dam vedet urcite sem budu chodit dal.

Kateřinka 31. květen 2013 05:11

Janco asi sem objevila tu pravou dietusice to bude dost tezke vydrzet ale mozna by stala za to vyzkouset.
Mrkni se na 9 denni dietu muze se behem ni zhubnout az 7kg, sice neverim ze bych zhubla tolik ale neco urcite od zitzra bych na ni chtela najet, mrkni na to a dej vedet co na to rikas ja sem z ni byla celkem prekvapena a docela se mi libi.:-)

Kateřinka 31. květen 2013 05:15

Katerinko ja najizdim dnes na jablecnou, uz jim prvni jablko.Dnes jsem stoupla na vahu a malem mne trefilo mam 59, 9 takze ty dve kilca zpatky.Je to hruza musim se fakt drzet.Takze ted dusledne jen jablka.Ta devitidenni zni zajimave tak ji zkus.Co pisou holky tak pomaha.drzim nam palecky at to konecne zvladnem.

Janca 31. květen 2013 09:03

Ahojky Janco jak to ze ti ta vaha tak najednou vyskocila, to jsi se vazila rano na lacno nebo az dyl??
Ja zitra zacinam s tou devitidenni sem na to fakt zvedava jestli to vubec vydrzim, na zitra sem si koupila pomerance, tak odpoledne pisnu co a jak ju. Tak se drz a napis jak jsi na tom po jablickach ju. Pa a neboj mi ty kila porazime :-)

Kateřinka 31. květen 2013 18:07

Katerinko jak se ti vede s dietou? Ja mam necele kilco dole.Dietu jablickovou , ale nedrzim.Drzim se tak, ze jim kazde dve az tri hodiny male porce.A jde to take dolu.Jak se dari tobe? Pisni, musime to zvladnout.

Janca 2. červen 2013 08:20

Ahoj Katerinko, tak dnes 400 g dole, takze jsem na 58, 7 co ty?

Janca 3. červen 2013 10:42

Ahojky Janco, ja sem to v sobotu vubec nezvladla, do tri hodin sem byla na pomerancich pak sem prisla domu z prace a manzel mel nakoupene zakusky a to sem fakt neodolala a vecer pak vino, jednohubky, bramburky, tycinky...no hruza a aby toho nebylo malo tak v nedeli jeste pizza, sem nastvana sama na sebe ze sem se neuhlidala, ach jo.
No jinak vysledek tehle zranice dneska rano 64,2 takze hruza, dneska zacinam s pomerancema znova, mam nocni tak to snad zvladnu.
A doufam ze me vaha rano potesi.
Takze jsi se zacla v podstate stravovat zdrave a pravidelne a jde to taky vid, to je dobre, musime to dat.
Ja uz mam ted chute aler jdu je zaspat jeste jsem po nocni nespala tak, doufam ze me chute prejdou.
Tak Janco drzime se to dame a tentokrat ty kila porazime :-)

Kateřinka 3. červen 2013 13:09

Katerinko ja te plne chapu, ja bych take neodolala, a clovek to nema kazdy den.Jsem zvedava na tvoji dietu, nebude to lehke vydrzet.Pisni zitra jak se ti dari.A peknou nocni.

Janca 3. červen 2013 15:40

Ahojky Janco tak rano sem opet byla po dlouhe dobe potesena cislem na vaze sem ted na 62,6 kg takze od vcera vaha klesla o 1,6kg coz je super.
Dneska jsem na syru ten mam moc rada takze dnesek by mel byt uplne v poho sunka bude pak horsi ale snad to zvladnu sem moc zvedava jestli po syru pujde vaha opet dolu.
A jak pak jsi na tom ty??

Kateřinka 4. červen 2013 13:10

No to je perfektni Katerinko, u mne vaha stoji, ze bych tu dietu take zkusila? Pockam jeste co reknes zitra po syru, uz jsem moc zvedava.1, 6 za jeden den je velky uspech, jen tak dal.

Janca 4. červen 2013 14:29

Janco ja myslim ze slo dolu vic jak jsem byla z toho vikendu rozezrana tak sem to jenom uz mozna stihla stravit, ale byla jsem rada ze to takhle kleslo ale nevim nejsem si jista ze po syru pujde neco dolu, myslim ze nejvic to pak padne 7 den kdy budu jen na caji a 9 az budu jen na mleku, kazdopadne je dobre ze mam kazdy den neco jineho k jidlu takze se to da tak nejak zvladnout, kdyby sly alespon ty 4kg dolu tak bych byla moc rada, ale sem na zacatku takze uvidim jak to pujde dal.
Zitra dam vedet ju :-)
A nic si z toho nedelej ze vaha stoji ona se zase umoudri a pujde dolu :-)

Kateřinka 4. červen 2013 17:52

Katerinko ty jsi mne dnes tak motivovala temi kily, ze jdu do toho zitra s tebou, uz jsem si koupila pomerance a syr.Nemas hlad a jak jsi si to rozdelila kazde dve hodiny pomeranc nebo kousek syru?

Janca 4. červen 2013 19:53

Ahojky Janco snazim se jist kazde tri hodky ale dneska me vaha sklamala zas stoupla vubec to nechapu jak je to mozne ale rano sem mela zase 63,2.
Tak nevim jestli to bude vubec fungovat. :-(

Kateřinka 5. červen 2013 11:46

Hmm Katerinko, jak to? Myslis po tom syru, ja se toho syru take obavam, pomerance je jasne obsahuji hlavne vodu, moc ti preji aby vaha sla dolu, co mas dnes za den, sunku myslim vid.Achjo snad pujde vaha dolu.pa drzim nam pesticky.

Janca 5. červen 2013 12:44

Katerinko ja piju tri kavy denne s mlekem i pri te diete, bez ni nemuzu takze je take mizne, ze na mne ta dieta nebude uplne fungovat.Mleko by se nemelo az posledni den, ale jinak mne kavicka nechutna.

Janca 5. červen 2013 12:51

Ahojky Janco tak dneska ukazovala vaha 62,6 takze sem porad v tom bludnem kruhu navic na sobotu cekame tchyni takze to s tou dietou asi nebude tak slavne no jeste nevim jak to udelam.
Zvazuju navrat k deleni, sice tam vaha neklesa tak rychle ale zas tam nemam hlad a nejsem tak vycerpana jako pri teto diete.
Ocekavala jsem od teto diety vic to uz jsem na tom podobne jak s mlecnou, navic asi pri teto diete ztracim spis svalovou hmotu nez tuk.
A jak pak jsi na tom ty??

Kateřinka 6. červen 2013 13:08

Katerinko spatne, predstav si jen 200 g dole po pomerancich, myslis, ze mi to ta kava pokazila? Vracim se k normalni strave, male porce po trech hodinach, hodne zeleniny, ovoce a zadne pecivo, musim to nejak zvladnout, za mesic jedeme na dovcu a ja musim mit postavu do plavek ;-).Takze hubnuti zdar, musime to zvladnout.

Janca 6. červen 2013 14:22

Ahojky Janco ja sem ted nemela moznost dostat se na internettak pisu az ted, po tech pomerancich jen 200g to je opravdu dost malo s tou kavopu nevim ale zase kdyz jsi zvykla ji pit kazdy den tak by to nemelo mit zas nejaky hodne velky vliv, tezko rict.
Ja sem na tom ted dost spatne co jsem skoncila s dietama zacla jsem zas pribirat tak ja uz nevimn musim s tim neco udelat. Jak pak jsi na tom ty?

Kateřinka 10. červen 2013 05:06

Ahoj Katerinko, ja jsem na tom take podobne jako ty, porad vazim kolem tech 59 kg sa ne jit neco dolu.Dietu momentalne zadnou nedrzim, nevim momentalne ani do jake by se mi chtelo.Snazim se mene jist, ale presto nejde nic dolu.Co budem delat? Pisni.

Janca 10. červen 2013 16:26

Jani ja vubec nevim, taky ted nic nedrzim a vubec nevim jak ty zatracene kila sundat dolu. pripada mi ze diety co jsem zkousela fungujou tak na sundani tech 2-3 kg dokud drzim dietu tak si je udrzim a jak zacnu beznou stravou kde se snazim jist mensi a zdrave porce jidla tak to okamzite naberu zpet.
Myslim ze se ted telo brani nejake dalsi diete ukladanim do zasaby, protoze kdyz sem se vratila k normalni strave ale jedla jsem mene a zdraveji zacla jsem nabirat.
Tak Janco co s tim budeme delat ja fakt nejak nevim jestli jit do diety nebo zkusit vydrzet delsi dobu zdavejsi stravu jestli se to casem prolomi a telo si zvykne ze nehladovim a prestane ukladat a nebo jestli radsi dietu a zas se alespon nejakeho toho kila zbavit.
Nejhorsije ze dovolena se blizi a leto je za dverma ja mam poslednich 5 tydnu do dovolene, ach jo.

Kateřinka 11. červen 2013 05:18

Katerinko my jedeme prvni tyden v cervenci takze mam dva tydny na shozeni, chtela jsem na 55 aby mi pasovaly zase veci.Snazim se ode dneska jist mene a male porce, uvidim co rekne zitra vaha.Co ty? Uz jsi se nejak rozhodla? Co budes delat, , jsme na tom uplne stejne.

Janca 11. červen 2013 12:36

Janco ja zahajuju valku tem zatracenym kilum a zkusim si sestavit takovou najakou svou dietu, a uvidim jak to pujde, casu moc neni tak snad se mi podari neco shodit. Jak pak jsi na tom dneska ty, potesila te vaha?? :-)

Kateřinka 12. červen 2013 05:36

Ahojky Katerinko, dnes mne vaha potesila mam o kilco mene, takze 58, 5, zacala jsem pit hodne vody, na snidani jsem mela bilej jogurt, na obed jsem si uvarila jen zelene fazole ve vode, na svacinu jsem mela zase bilej jogurt a kedlub a na veceri jedno rajce, pred kazdym jidlem jsem vypila dve sklenice vody.Vycetla jsem tuhle dietu v jednom casopise.Jis prevazne zeleninu a ovoce , ktere obsahuje hodne vody.Na obed si muzes uvarit, fazole nebo brokolici , cokoli s obsahem vody.

Jancs 12. červen 2013 09:34

Kdyby jsi mela zajem , tak bych ti tu dietu mohla napsat do mailu.Presne ktera zelenina obsahuje nejvice vody a ovoce take.

Janca 12. červen 2013 09:35

Ahoj Katerinko, jak se vede? Ja mam od utery 2, 3 kilca dole, musim se opravdu drzet, jim denne dva bile jogurty, dopoledne ovoce a odpoledne zeleninu po ctvrte hodine uz nic nejim.Prichazi vikend, manzel chce grilovat, tak uvidim jak obstojim.papa

Janca 14. červen 2013 05:22

Ahojky Janco,ja ani nestiham neco psat, chodim ted jeste kazdy den na prescas na 4h takze delam ted v podstate 12h smeny, domu chodim uplne vyrizena, navic sem to jeste dostala takze na nejakou dietu sem ted nemela vubec silu takze sem jedla vse bez nejakeho omezovani.
Na vahu radeji uz nechodim, ale urcite ted v tomto obdobi zase neco naberu. Jinak s dietou zacinam v nedeli a nastavuji si nejakou prisnejsi, protoze mi manzel oznamil ze pojedeme na dovcu k mori - puvodne sme jet vubec nemeli - kdybys vedela jak se tesim a kdyz se podivam do zrcadla tak je mi pekne blbe z toho jak vypadam.
Takze uz kvuli tomu mori aby sme mely nejake pekne fotecky musim proste dat dolu alespon 8kg.
V nedeli zacinam a myslim ze motivace jako je more, mi doda silu kdyz to budu chtit vzdat.
Chci zacit mlecnym dnem, pak ovocny, zeleninovy, jogurtovy,cajovy,a pak zase zeleninovy, mozna zaradim syrovy a tak nejak proste chci jet cely tyden a uvidim co po tom tydnu jak na tom budu s vahou.
To je muj email ... tak mi tam muzes poslat tu dietku ju. A jak pak jsi na tom ty?? Tak zatim pa :-)

Kateřinka 14. červen 2013 05:22

Ahojky Janco tak me ten komentar asi neprosel jak sem ti tam napsala ten email.

Kateřinka 14. červen 2013 05:26

Tak nic napisu to znova.
Ahojky Janco, ja ted ani nestiham psat, chodim do prace jeste na 4h na prescasy takze ted delam v podstate 12h smeny, domu chodim uplne vyrizena,navic sem to dostala takze na nejakou dietu ted nemam vubec silu, takze jim vsechno bez nejakeho omezovani.
Na vahu radeji ani nechodim, ale urcite v tomto obdobi zase naco naberu.
Jinak s dietkou chci zacit v nedeli.
Manzel mi totiz oznamil ze pojedeme na dovolenou k mori - puvodne sme vubec jet nemeli - ja se tak stasne moc tesim a kdyz se podivam do zrcadla tak je mi pekne blbe z toho jak vypadam. Musim proste alespon 8kg shodit aby sme meli pekne fotecky.
Takze v nedeli zacinam chci zacit mlecnym dnem,a pak ovocny,zeleninovy, jogurtovy, cajovy a pak asi zase zaleninovy mozna zaradim i syrovy a takhle chci jet nejak cely tyden a uvidim co rekne vaha pak.
More je pro me dostatecna motivace takze pokazde kdyz to budu chtit vzdat tak predstava taho more mi zase vrati silu nevzdat to.
Kdyz tak mi o te tve dietce pisnu neco tady ten email tam nejde vlozit ju.
Zatim pa a gratuluju k tomu tvemu vysledku za tech par dni 2,3kg je super :-).

Kateřinka 14. červen 2013 05:38

Katerinko, dnes jsme, ale pozvani vecer do pivni zahradky na jidlo, musim si neco dat,to mne tak vadi, ale je to oslava narozenin, takze jidlo odrici nemuzu, ale to se mi ptes noc zase neco vrati na vaze zitra ti pisnu.

Janca 14. červen 2013 11:05

Katerinko po vcerejsku mam kilo nahore, a zitra prijde tchyne na grilovani , to take nic nezhubnu , spise naberu porad to u mne jde nahoru a dolu ach jo.Na dovcu jedeme 27.6 to mas za necele dva tydny.Hruza.

Janca 15. červen 2013 20:43

Ahoj Katerinko, tak za vikend mam pul kila nahore, dnes pokracuji dal, tak doufam, ze mne vaha tenhle tyden bude tesit.A co ty?

Janca 17. červen 2013 08:31

Katerinko co je s tebou?

Janca 18. červen 2013 08:38

Katerinko 57, 5 kg, snad se brzy dostanu na tech 55 kg.Co ty, ze nepise.

Janca 19. červen 2013 14:07

Ahojky Janco ja se omlouvam vubec sem se k pc nedostala mela jsem nejake prescasy v praci domu se prisla vzdycky vyrizena takze sem si dala jen sprchu a vetsinou sem sla hned spat.
Jinak zadnou dietu momentalne nedrzim, ale chystam se nejakou zacit jen ty vikendy sou spatny, manzel vetsinou chce grilovat, tak to se moc dietovat neda, Tobe to jde pekne dolu drzis ted nejakou dietu??

Kateřinka 19. červen 2013 19:17

Katerinko ja mam ten stejnej problem, to co pres tyden shodim naberu o vikendu zpatky, nebot manzel griluje.Ted se chci, ale opravdu i o vikendu drzet, nebot pristi ctvrtek letime na dovcu, ale na 55 kg to nezvladnu.za vcera neslo nic dolu.Dietu nejakou specialni nedrzim, jim mene a piju hodne vody.Jeste porad delas prescasy, ou je to ti nezavidim, pri takovem krasnem pocasi.

Janca 20. červen 2013 10:03

Ahojky Janco ty prescasy sou hrozny jeste jdu sobotu ranni a v nedeli zas na nocni takze vikend skoro zadnej neni. Na nejakou dietu nemam ani silu takze se snazim jist min ale vaha dolu nejde, takze to bude asi chtit najit nejaky jiny zpusob, dokonce sem uvazovala o vyzivovem poradci, nebo pak osobni trener a chodit makat poradne do fitka ale obavam se ze ani na jedno nemam, jak s finacniho hlediska tak i sama se na nejake velke cviceni nevidim, co se mi libilo bylo cviceni s Jillian Michaels dokazala opravdu za kratkou dobu vypadat uzasne, uvazuji o tom ze bych to skusila ale z ceho mam strach ze nedokazu sama sebe donutit cvicit kazdy den tu pul hodku.
Jeste to promyslim a zvazim co bude vhodne ale neco ze sebou udelat musim a nejaka dieta mi postavu mozna trochu vylepsi o nejake to kilo ale zpevnit a vytvarovat ho musim stejne jen cvicenim.
Tak zatim pa a drzime se ju :-)

Kateřinka 21. červen 2013 18:00

Katerinko ja chodim nekolikrat tydne behat.To cviceni s Jilian Michael neznam kdo to je? A cvici jen pul hodky denne? Na to bych cas mela.Ja na dnesek jen 200 g dole.Takze 57, 4.Uz to jde velmi pomalu dolu.Ja ti verim, kdybych byla take tak hodne v praci jako ty, tak by se mi zadnou dietu drzet asi moc nechtelo.Ale preji ti aby jsi se drzela, nezapomen za par tydnu pojedete k mori.:-)

Janca 21. červen 2013 19:00

Janco ja uz jsem se rozhodla od pondeli zacinam cvicit s Jillian Michaels tady je odkaz na jeji stranky http://mojetelo.blogspot.cz/p/moje-pokroky.html pise se o tom cviceni i tady na strankach http://sjidelnicek.cz/cviceni/jillian-michaels-cviceni/. Ted sem koukala na videa a procitam ten jeji blog a je to fakt neuveritelne a kdyz v pondeli zacnu mam jeste do dovolene ten mesic co trva ta prvni faze na to abych se alespon trochu spevnila a nebyla jak rosol. Takze jdu do toho vim ze to nebude jednoduche ale pul hodku denne musim zvladnout.
Dovca se blizi mas pravdu takze v pondeli zacinam. papa :-) a pis jak si na tom mrkni taky na to cviceni ju :-)

Kateřinka 21. červen 2013 19:50

Ty mas to dvd doma? Ja se koukala vypada bezvadne.Ja stojim mam uz treti den 57, 3 .A to mi letime ve ctvrtek, to na 55 nestihnu, stejne mam strach pri all inklusive naberu vse zpatky:-(.

Janca 22. červen 2013 09:12

Jezis uz pisu hrubky ,my letime :-) pisnu zitra , jak na to jsem vahove.

Janca 22. červen 2013 21:37

Ahojky Janco ne ja nemam to dvd ale na youtube sem nasla video. Akorad sem docvicila svou prvni pul hodinku musim priznat ze moje telo je uplne bez kondice, uz po prvnich 8minutach sem to musela stopnout a trochu se vydychat jinak bych snad skolabovala a pak jeste jednou po 14 minutach. Ikdyz se to cviceni nezda je to fakt narocny, myslela jsem ze to ani nedokoncim, a stridat chvilku poskakovani a pak najednou lehy sedy a pak zas nejaky poskakovani no kolikrat sem myslela ze uz nevstanu.
Kazdopadne zitra to zkusim zas a budu doufat ze to bude lepsi.
A jak jses na tom ty, dej vedet, zatim pa :-)

Kateřinka 24. červen 2013 14:21

Katerinko ja stojim porad 57, 3 vaha ne a ne jit dolu.A to se opravdu velmi drzim.Ty dve kilca dolu by mne stacily, ale asi to potrva.Ale uvidis, jednou se na dovci najim a budu to mit stejne vse zase nahore a manzel uz rikal, ze doufa, ze na dovolene dietu drzet nebudu.Jeste dva dny Katerinko a od ctvrka letime.

Janca 24. červen 2013 16:48

Katerinko za tyden se tu zase objevim a pisnu jak na tom jsem, ale urcite neco priberu.mej se pekne drz se a pilne cvic :-).papa

Janca 26. červen 2013 17:38

Ahojky Janco dietou se na dovce netrap a radsi si ji poradne uzij. Jinak ja co cvicela ten prvni den tak me to uplne odrovnalo nemohla sem se ani postavit na nohy jeste ted me ty svaly boli takze druhy den uz jsem nepokracovala. Tak zatim pa

Kateřinka 27. červen 2013 09:51

Ahoj Katerinko, tak jsme z dovci zase doma a ja mam pribitek na vaze.Jsem zase na 59, 8 je to hruza, ode dneska se zase drzim a chci se dostat na 55, ale jestli se mi to podari to nevim.Jinak dovca byla krasna a plno jidla a zakusku:-).Jak to vypada u tebe pisni.

Janca 9. červenec 2013 11:31

Ahojky Janco ja sem se ted tak nejak snazila jist normalne ani se neprejidat a ani nedrzet zadnou dietu, celkem by to bylo v poho ale jedla sem ted ve stredu v praci plnena rajcata a odpoledne mi bylo tak priserne zle ze si to ani neumis predstavit - mela sem priserny prujem zvracela jsem a to az do 2h do rana rano mi nebylo o moc lip ale chte nechte sem musela do prace no a tam dvakrat kolabs a pak prevoz do nemocnice a nakonec mi zjistili otravu jidlem tak si me tam nechaly pres noc porad do me rvaly kapacky jeste me nechtely ani v patek pustit ale ukecala jsem to dneska uz je mi fajn.
Ted teda zadnou dietu nedzim ale uz se nemuzu dockat dovci uplne sem ti ji zavidela.
Jo a jinak vahove litam mezi 64-65kg takze zadna slava.
Ted me ceka od zitra nocni tak ani nevim co vyzkouset aby ty kila sly dolu.
A co mas v planu ty??

Kateřinka 13. červenec 2013 23:41

Ahoj Katerinko, to je mi lito, doufam, ze se ti dari jiz lepe.takova otrava jidlem neni jen tak.Ja mam Katerinko zase vse zpatky.Dnes mi vaha 59, 9 kg ukazovala.Hruza, jak zacnu normalne jist tak hned pribiram.Takze se odedneska budu zase drzet.V sobotu jsem cvicila podle Jilians Michaels jako ty, jeste dnes mne vse boli.Ale dnes chci zase cvicit.To cviceni je fakt super.

Janca 15. červenec 2013 09:06

Ahojky ja jak zkousela to cviceni tak sem se po prvnim dnu uplne odrovnala a pak jsem byla skoro cely tyden uplne znicena.
Ja to uz ted moc hrotit nebudu sice je pred dovolenou ale bohuzel neni mi porad jeste nejlip vcera sem jedla v praci a zas mi dneska bylo nejak blbe takze uz tam jist nic nebudu a zkusim se nejak drzet abych nenabrala a po dovce se dotoho opet pustim s nejakou dietkou a uvidime.Tak zatim pa

Kateřinka 15. červenec 2013 18:26

Presne tak, ted pred dovcou se nestresuj a radeji se na ni tes.Uvidis jak rychle to utece.Ja jsem vcera necvicila, nebot jsem mela porad namozene svaly.S jidlem se drzim, musime to nejak zvladnout, tak pa

Janca 16. červenec 2013 10:47

Ahojky Janco tak uz je zase po dovce,tak opet zacina boj s vahou. Jak pak jsi na tom ty, drzis nejakou dietku?? Dej vedet co noveho ju.

Kateřinka 6. srpen 2013 07:00

Ahoj Katerinko, ja si rikala, co s tebou je, ze se neozyvas.Doufam, ze bylo dobre na dovci.U mne porad stejne, bojuji.Snazim se drzet podle diety osmihodinove, po 16 hodine jiz nejim jen piji vodu.Ma aktualni vaha je 58, 6. Jdu , ale na to zvolna.A co ty?Budes nejakou drzet?

Janca 6. srpen 2013 15:46

Ahojky Jani, ja sem to zkousela nejdriv jen ted jist min ale ja nevim asi neco delam spatne vubec se mi vaha nechce hnout dolu naopak kazdy den mam o kus vic, to me jeste v praci pred dovolenou dorazili kdyz mi rikali ze sem nejak pribrala a po dovce mi to vpalila i tchyne ze sem se nejak zakulatila, no takze des.
Zkousim cvicit ted si chci dat seridit kolo abych mohla zacit jezdit, z tech diet blaznivych uz nevivm co vybrat protoze vzdy nejakou drzim neco shodim a pak naberu a jeste k tomu vzdy neco navic, dokonce uz zvazuji ze bych se obratila na vyzivovou poradkyni ale to beru az jako posledni moznost chtela bych to dokazat sama ale nevim kde zacit a jak dostat konecne tu vahu pod kontrolu.
Tak se drz Jani a dej vedet jakjsi na tom ju. pa

Kateřinka 8. srpen 2013 06:57

Katerinko,my mame ted porad nejake oslavy, grilovacky a od pristiho tydne jedeme k rodicum na navstevu a to znamena jidlo, jidlo, jidlo znas to.Takze nejaka dieta nehrozi.Ale budu se snazit chodit aspon behat.Jsem porad na stejne vaze.To je mi lito, ze se ti nedari, ale u mne je ten problem take stejny, dve kila shodim a tri naberu, to je ten znamy problem.Jak se vratim od rodicu tak musime neco vymyslet.

Janca 8. srpen 2013 14:08

Ahojky Janco tak ja zacinam opet v pondeli chci zacit zase s delenou stravou plus sem si nasla nejake cviceni tak to zkusim a uvidim doufam ze se to konecne pohne dobrym smerem, nebude to lehke ale neco delat musim jinak ze me bude jeste vetsi koule nez ted. Zatim pak dej vedet co mas v planu ty ju. papa

Kateřinka 10. srpen 2013 11:26

Ahoj Katerinko, jak se vede? Co kilca a dietka? U mne je to moc spatne, vazim momentalne 60 kg a od zitra zacnu s jablecnou dietou.A co ty?Pisni jak na tom jsi.

Janca 29. srpen 2013 20:00

Zdravíčko, drží někdo ještě tu dietku? :) Já začala včera a řekla si, že to zkusím vydržet do konce týdne, tak uvidíme, kolik kg bude dole. :) Jen jablka a čistá voda...snad to se mnou nesekne... :)

15. říjen 2013 08:46

Ahoj, já začínám zítra a chtěla jsem se zeptat jaké cviky jste cvičili.(např. sklapovačky, jízda na rotopedu..atd)? Myslíte že budou stačit ty sklapovačky? :) Chci sice zhubnout, ale nechci moc si zviditelnit svaly. Nemáte nějáky tip? :) Děkuju těm co mi odepíší :)

Zoe 25. listopad 2013 17:52
starší komentáře

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.