Rajčatová dieta

7. září 2011 | Diety | Diety na hubnutí | komentáře: 1
Rajčatová dieta


Rajčata jsou velmi zdravá; obsahují mnoho vitamínů, chrání před rakovinou a navíc s nimi můžete i zhubnout. Mají detoxikační účinky a posilují cévy. Během rajčatové diety byste měli jíst mnoho rajčat (nejlépe domácích nebo českých) v kombinaci s rozmarýnem, bazalkou a mátou. Rajčatová dieta vám pomůže zhubnout za 3 dny 2 kg.

Nutné je jíst pět jídel denně, dostatečně pít (alespoň 2 litry vody) a pokud budete mít hlad, udělejte si rajčatový džus s mátou.

Rajčatová dieta jídelníček

1. den

snídaně: 2 nakrájená spařená rajčata posypaná rozmarýnem
svačina: salát z nakrájených rajčat, sójových výhonků a paprik zalité lžící olivového oleje a citronovou šťávou, ochutíme pepřem a solí
oběd: rajčata s vejci (4 rajčata, pesto (z bazalky, česneku, olivového oleje, piniových oříšků, parmazánu), 2 vejce, parmazán, olej - rajčata přepůlíme, vydlabeme dužninu, naskládáme do vymazané mísy, naplníme pestem s dužninou, polijeme vejcem, posypeme sýrem a dáme zapéct v troubě)
svačina: rozmixované rajče s 5 lístky máty, šťávou z citronu, mrkví a s 400 ml minerální vody
večeře: salát z nakrájených rajčat, sójových výhonků a paprik zalité lžíci olivového oleje a citronovou šťávou, ochutíme pepřem a solí
před spaním: zeštíhlující nápoj (150 ml rajčatové šťávy (neslazené), 1 kávová lžička olivového oleje, 40 ml kefíru, pepř, sůl)


2. den

snídaně: 100 g mozzarelly, 4 rajčata, lžíce olivového oleje, bazalka, sůl, pepř, 1 kávová lžička balsamického octu (na plátky nakrájíme rajčata a mozzarellu, dochutíme solí, pepřem, bazalkou, olejem a octem) - viz fotka
svačina: studená rajčatová polévka (2 rajčata, 2 papriky, 400 ml rajčatové šťávy, 100 ml smetany, pepř, sůl - nakrájenou zeleninu smícháme se šťávou a smetanou, dochutíme a nevaříme)
oběd: 1/2 pizza margherita nebo pizza s rajčaty, šunkou a sýrem
svačina: rozmixované rajče s 5 lístky máty, šťávou z citronu, mrkví a s 400 ml minerální vody
večeře: lečo (rajčata, papriky, cibule, 2 vejce, lžíce olivového oleje)
před spaním: zeštíhlující nápoj

krt
3. den

snídaně: malý celozrnný chleba s rajčaty a rozmarýnem
svačina: smažené vejce s rajčetem
oběd: 80 g špaget (váha v syrovém stavu) se 200 g cherry rajčaty, mozzarellou (100 g), balsamickovým octem, olivovým olejem, bazalkou,sůl, pepř - uvařené špagety promícháme se 2 PL oleje a 1 KL octu, přimícháme přepůlená rajčata a nakrájenou mozzarellou, dochutíme pepřem a solí
svačina: rozmixované rajče s 5 lístky máty, šťávou z citronu, mrkví a s 400 ml minerální vody
večeře: nakrájená rajčata s mozzarellou, bazalkou a pepřem
před spaním: zeštíhlující nápoj

Možná rajčata po dietě nebudete chvíli chtít vidět. Organismus se během ní odlehčí a vy můžete zdravě využít velkou úrodu rajčat. Rajčatová dieta by se neměla držet víc než jednou v měsíci.


 

Diskuze k článku (celkem 1):




Tak do toho jdu. Miluju rajčata a přestože je říjen, ještě mi jich na zahradě dost zbývá. Dám vědět jak jsem dopadla.

Barča 10. říjen 2016 15:29

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.