Dietní jablečný závin

7. říjen 2010 | Recepty | Moučníky | komentáře: 8
pic


Udělejte si dietní jablečný závin, do kterého nebudete dávat žádné máslo nebo tuk.

Ingredience:
200 g zakysané nízkotučné smetany (8%)
200 g celozrnné mouky
špetka soli
250 g jablek
skořice
ořechy
rozinky

Postup:
Smetanu smícháme s moukou a solí. Podle potřeby přidáme více mouky.
Uhněteme pevné těsto a následně pak těsto vyválíme.
Jablka nastrouháme, smícháme se skořicí, nasekanými ořechy a rozinkami.
Na těsto dáme jablečnou směs, zavineme, potřeme lehce vodou a pečeme v troubě asi 40 minut při teplotě 180°C.
Dietní jablečný závin je velmi dobrý. Hlavně je bez cukru a tuku.



 

Diskuze k článku (celkem 8):




Dobrý den, je mi skoro 14 lrt a jsem strašně tlustá poradítemi prosím nějakou dietu? za odpověd předem děkuji!!..

Kateřina 22. říjen 2011 11:29

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jak efektivně zhubnout nejím nezdravě občas si něco nezdravého dám ale jinak ne a stále nemohu zhubnout i pohybu mám dost jsem omezená v některých jídlech a aktivitách vzhledem k práškum na ředení krve je mi 21 let

didid 16. červenec 2012 15:47

Perfektní nápad, občas mám chuť na nějaký ten zákusek, a tohle je perfektní náhrada. Děkuji za recept

Lucie 5. říjen 2012 01:02

mam 34 let a mam ted nadvahu vse my jde do zadku a stehenych partii a nevim jak shodit nadbytecna kila a sport mam malo ale snazim se jist zdrave ale take obcas za tyden jsi dam tucne jidla a le ne stale jak a co me muzete poradit

andrea 7. červenec 2013 23:44

co je to husta nizkotucna smetana????

sporty 20. listopad 2013 12:32

Mám stejný problém - nevím, co je hustá nízkotučná smetana. Hustou nízkotučnou smetanu znám jen zakysanou. Dává se tam ona?

Sylva 21. listopad 2013 09:16

Smetana je již opravena, má to být zakysaná.

Jana 21. listopad 2013 09:39

Dobrý den , nemám dobré zkušenosti s celozrnnými moukami . Čím se dá nahradit celozrnná mouka ? Polohrubou ?

Barča 23. srpen 2015 09:05

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.