Detoxikace a očista organismu

28. březen 2011 | Tipy | Zdravý styl | Detox | komentáře: 5
detoxikace


S jarem obvykle přichází detoxikace a očista organismu. Často je doopravdy potřeba, protože organismus je zanesený různými toxiny. Škodlivé látky se do těla dostávají chemickými látkami, nevyváženou stravou, alkoholem, kouřením, špatným ovzduším, léky, stresem, nedostatečným pohybem a obecně špatným životním stylem.

Zanesený organismus se může projevit těmito příznaky: únavou, problémy s trávením, problémy s pokožkou a nehty nebo bolestmi hlavy. Dále se mohou projevit některé nemoci nebo i nadváha.

Je proto nutné čas od času provést detoxikaci. Návodů na detoxikaci a očistu organismu je několik, těžko říct, který je ten správný.


Často se doporučuje půst, který by měl trvat několik dní (3, 7, 10) nebo alespoň jeden den nebo jen změnit jídelníček, který by měl být lehčí.
Půst může být:
vodový (pije se jen voda a bylinkové čaje)
zeleninový (pijí se jen zeleninové šťávy a voda)
ovocný (pijí se jen ovocné šťávy a voda)
K tomu je vhodné pít nějaký očistný (detoxikační) čaj, který si můžete připravit doma nebo ho koupit.
Dále je možné pořídit nějaké přípravky, které slibují očistu těla.

krt

Z bylinkových čajů se doporučuje pít kopřivový čaj, čaj z ostropestřce mariánského nebo čajové směsi.

Pokud držíte půst několik dnů, měli byste po jeho skončení začít jíst menší porce a vyhýbat se několik dní průmyslově vyráběným potravinám, masu a mléčným výrobkům, aby byla vaše detoxikace a očista těla účinná. Nejlepší je změna životosprávy, kterou vaše tělo uvítá.
V případě, že vás dlouhodobý půst vysiluje, ihned s ním přestaňte.

Půst není vhodný ke snižování váhy, ale jen k očistě těla!


 

Diskuze k článku (celkem 5):




Potřebuji poradit jak schodit 8kg Děkuji

Eva 13. březen 2012 14:09

skus Margitovu dietu - je vlavo, v sekcii Oblubene diety, :-)

mne pomohla vlani v auguste,

i wanna 5. duben 2012 12:28

Dobrý den, můj problém je, že hlídám děti, musím být doma skoro nepřetržitě po-pá, o víkendu se dostanu ven a tak nějak jíst ani nemusím, protože se zabavím, ale doma s dětmi jen žeru a žeru. Když si řkenu, že pojedu podle nějakého zdravého jídelníčku nejde to. Když se o to pokusím dopoledne, po obědě se ze mě stane zvíře a nacpu do sebe všechno, co najdu a pak bohužel i zvracím. Nemáte radu ? Je to i o psychice a já už jsem opravdu zoufalá a pochybuji, že vydržím i nějakou detoxikační dietu bez jídla.

Tesa 13. leden 2014 19:59

mám velmi dobré skušenosti s dr lenkou Náměstkovou Z Nymburka.Napíše jídelníček co ráda jíte jen se musí vážit to jídlo .Hlad není jí se6 krát denně

jana 26. duben 2014 07:52

Skoncila jsem tydeni detox schodila jsem dve kg a citim se skvele

Marcela 29. březen 2015 08:28

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.