Lze zhubnout hladovkou?

Někteří se snaží zhubnout pomocí hladovky. Přes den sní pár jablek nebo rohlíků a přitom si myslí, že zhubnout. Ale to je omyl. Během hladovění se organismus vysiluje a pálí svaly. Samozřejmě, že budete ztrácet i nějaké kilogramy, ale je to velmi nebezpečné. Hrozí různé zdravotní komplikace a hladovění může přerůst v anorexii.

Mentální anorexie je porucha, kdy jedinec chce snížit svou váhu a odmítá jídlo. Nemocný neustále hubne, k tomu má další potíže jako jsou chudokrevnost, nedostatek živin, zácpa, nevolnosti, osteoporózu, nespavost, ale pořád si myslí, že je tlustý. Tento stav je nutné řešit s lékařem, jinak hrozí až smrt. Anorexie je velmi oblíbená u mladých dívek, které chtějí být hubené za každou cenu.

Pokud chcete zhubnout, nikdy to neřešte hladověním, ale zkuste zhubnout zdravě. Pokud chcete zařadit půst (například jeden den až čtyřikrát měsíčně), tak to není problém. Hladovka, kdy se budete snažit zhubnout, se vám může jednou pomstít, proto s ní ani nezačínejte.

Přece jen je lepší hubnout pomalu a účinně, aniž byste byli ohroženi na životě. Nastudujte si několik základních pravidel o hubnutí a při dodržování hubnutí půjde snadno.