logo

Rady k hubnutí

jojo efekt dieta
Jak se vyhnout jojo efektu po dietě?
Jojo efekt je nepříjemný strašák, který objevuje po nezdravých dietách a hladovk...
zdravá strava snídaně
7 klíčových pravidel pro úspěšné hubnutí
Znáte klíčová pravidla pro hubnutí? Podívejte se na 7 důležitých pravidel, která...
stepper
Stepper a hubnutí - víte, jak na to?
Chůze do schodů je účinná na zpevnění nohou, zadečku a břicha. Místo schodů ale ...
běhání na jaře
Jarní hubnutí: Jak snadno zhubnout na jaře?
S teplejším počasím se hubne mnohem lépe. Víte, jak můžete zhubnout na jaře? Pod...
jídlo
ᐉ Jak ušetřit za jídlo a k tomu jíst zdravě a dietně?
Víte, jak ušetřit za jídlo, a přesto jíst zdravě a dietně? Podívejte se na nejle...
žena jí zelené jablko
17 tipů, které vám pomohou k úspěšnému hubnutí
Stačí změnit jen málo a můžete snadněji hubnout. Víte, co můžete změnit, ať se v...
žena menopauza
Hubnutí v menopauze: Jak zhubnout v přechodu?
Menopauza je pro mnohé ženy strašák, ale víte jak během ní zhubnout. Podívejte s...
přejídání sladkým
Večerní přejídání: Jak s ním konečně skoncovat?
Večerní přejídání je častým nešvarem, který následuje, když špatně jíte. Víte, c...
cvičení hubnutí
Tipy a triky ke snadnějšímu hubnutí
Chystáte se zhubnout? Asi to vypadá celkem složitě, ale různé tipy a triky vám p...
Jak správně hubnout
Jak správně hubnout? Víte, co pro to udělat?
Přibrali jste a potřebujete dát dolů pár kilogramů? Podívejte se, jak správně hu...
potraviny proti únavě
Potraviny proti únavě: Co si dát, když jste unavení?
Cítíte se stále unaveně a kávu nechcete nebo moc nefunguje? Podívejte se na potr...
zena pripravuje jidlo
Co nejíst před spaním, ať dobře spíte?
Máte někdy večer pocit, že pořád cítíte jídlo a těžce se vám usíná? Pravděpodobn...
tucne potraviny
Zdravé tuky patří do jídelníčku
Ani při hubnutí není nutné vyloučit ze stravy tuky. Tuky naše tělo potřebuje. Ví...
hubnutí
Hubnutí po Vánocích: Jak opravdu zhubnout?
Ani se nenadějeme a Vánoce budou za námi. Co ovšem za námi nebude, budou získané...
Domácí nápoje na hubnutí
Domácí nápoje na hubnutí + recepty
Připravte si výborné nápoje na hubnutí. Pomáhají se zrychlením metabolismu, na s...
žena jí listovou zeleninu
Listová zelenina je extrémně zdravá a chutná
Listová zelenina není jen nudný salát nebo zelí, ale obsahuje řadu cenných látek...