Nejnovější články
10 tipů na zrychlení metabolismu
Zelené potraviny jsou cenné pro zdraví
Hubnutí podle znamení v horoskopu
Jak účinně cvičit doma?
Dietní hovězí guláš - recept v lehčí verzi
Kde se nachází zázračný vitamín D?
Nejoblíbenější diety
Zajímavé stránky
Rady k hubnutí
24. září 2016
Zrychlit metabolismus při hubnutí je velmi důležité, protože se ve výsledku spaluje více kalorií než...
7. červen 2016
Při cvičení je dobré dávat na sebe pozor, ať si zbytečně nepřivodíte nějaké zranění. Odhadněte své...
25. květen 2016
Mnoho lidí se domnívá, že cereální pečivo je zdravé a při hubnutí obzvláště vhodné. Ale je tomu...
18. květen 2016
Chcete se bavit a hubnout? Tak to je na hubnutí skvělá jízda na kolečkových bruslích! In-line...
6. květen 2016
S přibývajícím věkem se v těle ženy mění mnoho procesů, které mají vliv i na přibírání a následné...
10. duben 2016
Nedokážete se donutit k hubnutí, i když byste si přáli zhubnout? Není potom důvod to odkládat na...
27. únor 2016
Stále se vám nedaří zhubnout? Možná děláte některou z následujících chyb, které jsou viníkem toho,...
3. leden 2016
Podívejte se, jak zhubnout 10 kilo jednoduchým způsobem. Zjistěte, jak toho konečně dosáhnout trvale...
24. prosinec 2015
Zjistěte, kde je jí nejvíce a proč je strava s vysokým obsahem vlákniny důležitá. Tabulka a...
28. listopad 2015
Oblíbení gumídci, medvídci, želatinové nebo želé bonbóny vypadají, že jsou dietní a pomáhají na...
25. říjen 2015
Zjistěte, jak si můžete zlepšit fyzičku. Na fyzickou kondici pomáhá pouze dostatek pohybu a to...
2. říjen 2015
Redukce tuku na problémových partiích není vůbec složitá, pokud k ní budete správně přistupovat....
27. září 2015
Hubnout se dá i bez hladu, pokud jíte pravidelně a dostatečně. Hladovění jej akorát zpomaluje, proto...
24. srpen 2015
Zjistěte, jak můžete snadno zhubnout. Podívejte se na sedm zaručených rad, které vám konečně pomohou...
20. srpen 2015
Bez dobré kávy si málokdo dokáže představit svůj den. Znáte, účinky kávy na lidský organismus a...
11. srpen 2015
Nafouklé břicho dokáže pěkně potrápit. Často za něj může jídlo a nevhodná strava. Víte, co na něj...
30. červenec 2015
Chia semínka mají neuvěřitelné účinky na hubnutí. Zaplní snadno žaludek, protože se zvětší až 12x,...
29. červenec 2015
Zjistěte, kdy dochází ke spalování tuků a co byste všechno měli pro to dělat. S pravidelným pohybem...
25. červen 2015
Jste štíhlá, ale trápí vás větší břicho? Zjistěte, jak můžete zhubnout přes břicho snadno a trvale....
23. červen 2015
Italský způsob stravování je velice zdravý, neboť jídla nejsou vůbec těžká, jak je tomu u nás. Co...
4. červen 2015
Vymlouváte se na to, že jste obézní, protože to máte v rodině? Jste si jistí, zda jste opravdu...
23. květen 2015
Začali jste hubnout, ale máte pocit, že hubnete špatně? Jak poznáte, zda se jedná o zdravé nebo...
21. květen 2015
Toužíte po štíhlé postavě, ať se nemusíte stydět obléknout si plavky, letní šaty nebo upnuté tričko,...
18. květen 2015
Pivo a dieta se moc k sobě nehodí, ale občas si jej i při hubnutí můžete dát. Nejedná se ale o žádný...
15. květen 2015
Často vám někdo říká, že pokud chcete zhubnout, tak nemáte jíst? Chyba, tak to vůbec neplatí a...
29. duben 2015
Zajímá vás, kdy je nejlepší cvičit? Je to ráno nebo večer? Možná vás překvapí, co je vlastně nejlepší.
24. březen 2015
Pro ČR byla vytvořena v roce 2012 nová výživová doporučení. Podívejte, jak vypadají a co byste mohli...
1. březen 2015
Ne každý má možnost jíst v práci oběd, který by se dal považovat za vhodný při hubnutí nebo dokonce...
24. únor 2015
Celozrnné potraviny se konečně dostávají do pravidelné stravy i u nás. Víte, čím vším jsou tak...
21. únor 2015
Stravujete se poslední dobou stále stejně, máte i stejný pohyb, ale pořád přibíráte? Zjistěte, který...
4. leden 2015
Odhodlali jste se, že byste konečně měli začít s hubnutím, ale netušíte co a jak, pokud chcete...
20. prosinec 2014
Chcete vědět, jak zhubnout 10 kg rychle a bez jojo efektu. Na hubnutí pomáhá pravidelná strava,...
13. prosinec 2014
Máte pocit, že celý váš život je zasvěcen hubnutí? Večer usínáte s výčitkami a s vidinou, že druhý...
25. listopad 2014
Trápí vás ochablé svaly na pažích? Začněte co nejdříve cvičit, ať je zpevníte. Existuje mnoho...
11. říjen 2014
Máte rádi ovesné vločky? Dejte si je na snídani! Zasytí na dlouhou dobu a při hubnutí jsou ideální....
1. říjen 2014
Připadá vám, že máte při hubnutí neustále hlad? Tak to značí o tom, že se stravujete špatně nebo se...
26. září 2014
Často se přejídáte a nevíte, jak to můžete vyřešit? Zjistěte příčinu a zbavte se konečně tohoto...
23. září 2014
Máte typ postavy jablko a nevíte, co s tím velkým břichem udělat? Můžete se ho zbavit, když...
16. září 2014
Rozhodli jste se, že konečně přestanete kouřit, ale máte strach z nárůstu váhy? Za zvyšování váhy...
13. září 2014
Mnoho z nás se trápí přibíráním kilogramů navíc. Zdravá strava nás rozhodně nespasí, pohyb je také...
31. srpen 2014
Přemýšlíte, co byste si měli koupit v obchodě při hubnutí a co naopak ne? Podívejte se na přehledný...
22. srpen 2014
Mrkněte na nejčastější chyby, které možná právě vy děláte, ale neuvědomíte si to. Podívejte se na...
10. srpen 2014
Všimli jste si, že se vám váha stále zvyšuje a nevíte, čím to je? Podívejte se na nejčastější...
4. srpen 2014
Stále tápete a nevíte, co si smíte a co si nesmíte dát při hubnutí? Sice všude čtete, co je a není...
15. červen 2014
Chůze do schodů je účinná na zpevnění nohou, zadečku a břicha. Místo schodů ale použijte stepper!
11. červen 2014
Operační zákrok, při kterém se zmenší žaludek až na silnější trubici, se nazývá tubulizace. Víte, o...
5. červen 2014
Zjistili jste, že vám váha stávkuje a vy nevíte, čím to může být. Podívejte se na časté prohřešky,...
23. květen 2014
BMI není nejideálnější na určení tloušťky, mnohem lepší je ABSI. Jedná se o nový index, který odhalí...
15. květen 2014
Junk food je výraz pro nezdravé potraviny, které obsahují hodně kalorií, tuků, cukrů, soli, ale málo...
12. duben 2014
Hubnout se bez pohybu moc nedá, jedná se o důležitou součást celého hubnutí, i když chvíli to lze.
21. březen 2014
Celulitida trápí nejen ženy, ale i muže. Za tento estetický problém může špatná strava a nedostatek...
10. březen 2014
Možná i vy patříte mezi ty, kteří mají problém s laktózou. O co vlastně jde a co byste neměli jíst?
6. březen 2014
Zhubnout můžete i bez zázračnách diet, stačí se naučit pravidelně jíst a vynechat pamlsky,...
24. leden 2014
Víte, že fólie obmotaná na problematických partiích vůbec nefunguje? Při cvičení vypotíte více vody,...
20. leden 2014
Pořád cvičíte, ale výsledky vůbec nevidíte? Podívejte se, v čem může být problém a snažte se jej...
11. leden 2014
Jdete na rande, k tomu držíte dietu. Muži nesnáší řeči o dietách, ale vy nechcete kvůli večeři...
1. leden 2014
Poslední dobou jdou do ústupu jednorázové a často nezdravé diety a místo nich ženy i muži raději...
20. prosinec 2013
Nepřiberte o Vánocích tolik kg, mlsejte s rozumem, cvičte, ať si nemusíte kupovat volnější oblečení...
9. prosinec 2013
Trápí vás problematické partie, které nejdou zhubnout? Skryjte je vhodně zvoleným oblečením, které...
30. listopad 2013
Snídaně je velmi důležitá, protože sníte přes den méně jídla, nebudete tolik mlsat a bude se vám...
24. listopad 2013
Bez pravidelného cvičení zhubnout moc nejde. Co říkáte na to, že byste začali cvičit a přestali se...
20. listopad 2013
Na internetu se to jen hemží inzeráty s nabídkou léků na předpis. Jedná se o hazard se zdravím nebo...
11. říjen 2013
Zajímavé rady vám pomohou nekonzumovat tolik tuků jako doposud. Znáte všechny uvedené?
25. srpen 2013
Najít dobrého výživového poradce je velmi těžké. Každý druhý doporučuje nějaké přípravky a...
15. srpen 2013
Už máte po krk chemických přípravků proti celulitidě? Vyzkoušejte domácí recepty na zábaly a masky.
30. červenec 2013
V těhotenství vůbec nemusíte přibrat hodně kilogramů. Stačí nejíst za dva a jíst normálně po celou...
20. červenec 2013
Celulitida je strašák mnoha žen a často je tomu zbytečně, protože pomerančovou kůži má téměř každá...
12. červenec 2013
Máte strach, že na dovolené přiberete těžce zhubnuté kilogramy? Podívejte se na rady, díky kterým...
8. červenec 2013
Chtěla byste mít štíhlejší stehna? Měla byste začít pravidelně cvičit účinné cviky na stehna a dbát...
4. červenec 2013
Kupujete rádi cereální kaiserky, zrna a bulky v domnění, že jsou celozrnné? Nejedná se vůbec o...
11. červen 2013
Zdravé stravování je velmi důležité nejen kvůli zdravotní stránce, ale i kvůli hubnutí. Kdo jí...
7. červen 2013
Trápí-li vás plísně v těle, začněte dodržovat protiplísňovou dietu. Jedná se o zdravé stravování,...
30. květen 2013
Často se říká o jablečném octu, že pomáhá na hubnutí. Jak to s ním doopravdy vypadá? Opravdu pomáhá...
27. květen 2013
Zdravý talíř nahrazuje zastaralou výživovou pyramidu. Jak vypadá a co se v nových výživových...
13. květen 2013
Při klasickém domácím úklidu spalujete kalorie. Někdy více, někdy méně. Chcete vědět, kolik kalorií...
30. duben 2013
Při hubnutí se často každý dopouští mnoha chyb. Podívejte se na některé z nich, díky kterým...
27. duben 2013
Bandáž žaludku je účinnou pomocí pro obézní pacienty, kteří nemohou zhubnout pomocí diety a mají...
24. duben 2013
Ořechy jsou velmi zdravé, proto byste na ně neměli zapomínat ani při hubnutí. Obsahují mnoho...
12. duben 2013
Víte, za co vděčí Japonci štíhlé postavě? Nejsou to jen geny, ale i strava plná rýže, ryb, zeleniny...
1. duben 2013
Víte, v jakém poměru by se měly jednotlivé potraviny konzumovat? Pěkně je to znázorněné v...
27. březen 2013
Omezením stravy pod váš bazální metabolismus nikdy nezhubnete. Naopak tělo přepne na klidový režim,...
11. březen 2013
Máte na něco chuť, chcete mlsat, ale nechcete přibrat? Dopřejte si něco dietního a zdravého....
6. březen 2013
Co říkáte na jarní očistu organismu po dlouhé zimě plné sladkostí, lenošení a přejídání se? Udělejte...
24. únor 2013
Vaření zdravým způsobem je velmi důležité, pokud si dáváte pozor na množství tuků a cukrů v potravě....
21. únor 2013
Lymfatické masáže jsou nejen příjemné, ale i prospěšné pro celulitidu, odbourávání tuku, působí...
6. únor 2013
Máte rádi ovocné džusy, které kupujete v obchodech? Víte, jak je to doopravdy s obsahem ovoce a...
3. únor 2013
Trápí vás pomerančová kůže? Jak s ní můžete bojovat? Stravujte se zdravě a začněte se více hýbat -...
30. leden 2013
Snídaně je základem pro úspěšný start do nového dne. Co tak si připravit zdravou snídani? Podívejte...
26. leden 2013
Podívejte se na zajímavé tipy, díky kterým můžete snadněji zhubnout. Tipy vám pomohou při hubnutí s...
23. leden 2013
I když chodíte do školy, můžete se pustit do hubnutí zdravým způsobem. Nevymlouvejte se, že nemáte...
18. leden 2013
Chrom potlačuje chuť na sladké a dokáže tak být velmi nápomocný při hubnutí. K tomu navíc reguluje...
14. leden 2013
Pořád se nemůžete přinutit ke cvičení? Co tak se přestat vymlouvat a začít hned dnes nebo zítra?...
9. leden 2013
Víte, že pokud budete hubnout s kamarádkou, půjde vám hubnutí mnohem lépe? Můžete se hecovat a...
7. leden 2013
Pijete dostatek tekutin po celý den? Víte, že správný pitný režim je velmi důležitý při hubnutí,...
5. leden 2013
Znáte nejčastější mýty, které jsou spojeny s hubnutím? Víte, že hladovkou nebo s dia výrobky...
3. leden 2013
Jaké šunky jsou vhodné při hubnutí? Vybírejte kvalitní šunky, které obsahují dostatek bílkovin a masa.
1. leden 2013
Zhubněte bez námahy a jojo efektu zdravým způsobem. Začněte pravidelně jíst a cvičit. Zapomeňte na...
20. prosinec 2012
Nedovolte, abyste během Vánoc přibrali. Cukroví jezte střídmě a také nezapomeňte na procházky nebo...
19. prosinec 2012
Další potraviny, které se řadí do skupiny tukožroutů, jsou například jablka, luštěniny, zázvor nebo...
18. prosinec 2012
Víte, co to jsou tukožrouti? Jsou to potraviny, které podporují hubnutí. Stačí si jen správně...
14. prosinec 2012
Spalujte kalorie při vašem oblíbeném lyžování nebo bruslení. Stačí se jen pravidelně věnovat těmto...
11. prosinec 2012
Ovesné vločky jsou skvělým zdrojem energie. Jsou vhodné při dietě i při normálním stravování. Víte,...
1. prosinec 2012
Máte strach, že přiberete? Připravte si cukroví ze zdravějších surovin a snězte ho méně. A vaše váha...
23. listopad 2012
Máte pocit, že neustále cvičíte, nic pořádně nesníte a přesto vůbec nehubnete? Co se děje, že to...
21. listopad 2012
Pořád se vymlouváte na to, že nemáte čas na hubnutí? Tak raději nekecejte a pusťte se do hubnutí.
8. listopad 2012
Trápí vás často chuť na sladké? Čím to asi bude? Najděte příčinu a odstraňte ji, ať vás netrápí.
31. říjen 2012
Baví vás plavání a chcete zhubnout? Zkuste plavat pravidelně několik týdnů a brzy uvidíte na své...
23. říjen 2012
Výborná káva se vždycky hodí i při hubnutí. Zapomeňte ale na cukr a smetanu. Mlékem si ji dochutit...
19. říjen 2012
Hubnutí může být velmi levné, protože nemusíte kupovat nějaké přípravky, utrácet za fitko, ale jde...
12. říjen 2012
Trápí vás bulimie nebo znáte někoho, kdo jí trpí? Jak se to dá vyřešit a co to ta bulimie je?
26. září 2012
Víte, jaké potraviny obsahují nejvíce bílkovin? Podívejte se na přehled a tabulku vybraných potravin.
23. září 2012
Neustále posilujete břicho a přesto nehubnete? Podívejte se na mýty, které se týkají břicha. Možná...
18. září 2012
Kupujete pečivo v domnění, že se jedná o celozrnné pečivo? Často to jen jen vícezrnné pečivo, tak...
8. září 2012
Podívejte se na triky, díky kterým můžete snadno zhubnout. Není v tom žádná věda, jen se jedná o...
5. září 2012
Trápí vás kvasinky? Vyzkoušejte protikvasinkovou dietu a máte šanci, že se jich nadobro zbavíte.
29. srpen 2012
Chcete začít hubnout a nevíte, jak začít? Podívejte se několik zásad, které vám určitě pomohou...
21. srpen 2012
Obáváte se při hubnutí pečiva a chlebu? Zbytečně! Jen se musíte naučit si správně vybrat to vhodné.
15. srpen 2012
Celulitida trápí nejen ženy, ale i muže. Co můžete proti ní dělat a proč vůbec vzniká?
13. srpen 2012
Možná jste již slyšeli o knize Zhubněte jednou provždy, kterou napsala Antónia Mačingová. V knize...
6. srpen 2012
Stačí jen tak málo a můžete zhubnout? Co tak začít běhat nebo rychle chodit. Takový pohyb vám dost...
1. srpen 2012
Snažíte se zhubnout a pravděpodobně při nákupu potravin zvažujete, zda si koupíte light nebo...
24. červenec 2012
To, že lidé pomaloučku tloustnou je celkem normální. Stačí srovnat svatební fotky s realitou. Jak...
21. červenec 2012
Trápí vás silná lýtka a chcete je mít štíhlá? Ne vždy to je možné, protože geny vždy neupravíte...
18. červenec 2012
Slibte si nějakou odměnu za úspěšné zhubnutí. Půjde vám to pak mnohem snadněji. Stačí jen maličkost.
14. červenec 2012
Najít kvalitního výživového poradce je velmi těžké. Nenechte se nachytat na přípravky a zázračné rady.
6. červenec 2012
V těhotenství ženy zpravidla přiberou mnoho kilogramů, protože jedí za dva a zbytečně mlsají....
4. červenec 2012
Restauraci se nevyhnete ani v době, kdy si dáváte pozor na to, co jíte nebo držíte dietu. Vybírejte...
3. červenec 2012
I při vegetariánství je možné zhubnout. Důležité je jíst pravidelně a nejíst sladké a smažené pokrmy.
10. červen 2012
Vláknina je důležitá nejen při hubnutí, ale i při prevenci různých onemocnění. Určitě ji neberte na...
28. květen 2012
Zhubněte pomocí oblíbených a úspěšných krabiček. Podívejte se na recepty na netu nebo do knížky.
25. květen 2012
Máte práci na směny a nevíte, jak pořádně byste měli jíst? Podívejte se na následující rady.
22. květen 2012
Znáte stévii? Jedná se o přírodní sladidlo, které je vhodné nejen při hubnutí. Zjistěte, co je tato...
21. květen 2012
Jaké jsou příciny nadváhy a obezity? Je to nevhodná strava, pohyb, zdravotní příčiny nebo i genetika.
1. květen 2012
Zapomeňte na krátkodobé diety, které stejně nemají dlouhodobý efekt. Změňte své stravování jako celek.
30. leden 2012
Jste hruška, jablko, tužka nebo přesýpací hodiny? Jaké hubnutí je pro váš typ postavy ideální?...
9. červenec 2011
Těhotenství je často spojeno s nabíráním a se shazováním po porodu. Během těhotenství není neobvyklé...
14. červen 2011
Nadváha a obezita je u dětí velký problém, který by se měl okamžitě řešit a ne čekat na dospělost či...
17. květen 2011
Víte, jakou máte tepovou frekvenci pro spalování tuků? Nedřete se příliš mnoho bez účinků? Zjistěte...
11. květen 2011
Za jak dlouho můžete nadbytečné kilogramy shodit? Moc rychle to asi nepůjde, protože přibírali jste...
4. květen 2011
Honí vás často mlsná? Dávejte si pozor na to, kdy zrovna saháte po sladkém. Je to ve stresu, po...
30. duben 2011
Během hubnutí a držení diet každý dělá mnoho chyb. Někdy dané chyby nepovažujeme vůbec za závažné,...
28. duben 2011
Nedaří se vám hubnutí? Čím to může být? Podívejte se na několik případů, třeba se v nich najdete.
27. duben 2011
Slyšeli jste o tom, jak můžete zhubnout pomocí feng-šuej? Podívejte se na elementy kov a vodu.
4. duben 2011
Chystáte se hubnout do plavek? Právě teď je ten nejlepší čas začít zdravě a vyváženě jíst a cvičit.
30. prosinec 2010
Zhubněte trvale a fektivně. Začněte pravidelně a vyváženě jíst a zapomeňte na jednostranné diety,...
15. prosinec 2010
Sestavte si sami dietní jídelníček. S vyváženou stravou vám půjde hubnutí mnohem lépe než s...
12. prosinec 2010
Chystáte se konečně zhubnout? Důležité je správně se stravovat a k tomu přidat vhodný pohyb, aby se...
11. prosinec 2010
Ani se nenadějeme a Vánoce budou za námi. Co ovšem za námi nebude, budou získané kilogramy. Ty budou...
8. prosinec 2010
Víte, že hladovkou nikdy nezhubnete, i když si myslíte opak. Často se hladovka promění v anorexii.
6. listopad 2010
Dá se zhubnout s mléčnými výrobky? Nebo je nutné se jim vyhýbat? Podívejte se, jak to s těmito...
10. září 2010
Máte nějakou taktiku, jak nepřibrat o Vánocích. Cukroví bude všude okolo vás a bude těžké mu odolat.
1. září 2010
Už za pár týdnů zde budou opět vánoční svátky. Všude okolo na nás budou mrkat dobrůtky jako je...
29. srpen 2010
Všude kolem sebe vidíme, jak se média snaží ukázat, že dietní potraviny jsou jen ty správné při...
5. srpen 2010
Zhubněte účinně pomocí jídelníčku, při kterém nebudete hladovět. Sestavte si jídelníček, aby bylo...
25. červenec 2010
Pokud chcete držet dietu nebo změnit stravovací návyky, je vhodné si sestavit dietní plán, abyste...
20. červenec 2010
Pravděpodobně chcete zhubnout pár kilogramů za týden, ale nevíte, jak na to. Pomalu a velkou pílí...
10. červenec 2010
Stává se pravidlem, že na dovolené vždy přiberete mnoho kilogramů? Nic si z toho nedělejte, to se...
26. červen 2010
Víte jaké jsou základní živiny? Co jsou to bílkoviny, sacharidy a tuky a kolik mají kJ.
Přejete si mít krásně ploché bříško? Začněte se tedy správně stravovat a pravidelně cvičte. Jen tak...
Podívejte se na inspiraci, jak by mohl vypadat dietní jídelníček. Důležitá je ale pravidelnost a...
Zhubněte pomocí několika rad a tipů. Jedná se o známé a často opakované poučky, které by si měl...
Připravte si něco dobrého a zároveň dietního na oběd. Existuje mnoho tipů právě na dietní a chutný...
Hubnoucí prádlo pomáhá s korekcí špíčků na postavě, působí na celulitidu a podkožní tuk. Prý. Ale je...
Zjistěte pomocí BMI indexu, zda vás trápí nadváha nebo máte optimální váhu. BMI kalkulačka vám to...