Jak jíst během dovolené

Určitě se brzo chystáte na dovolenou, těšíte se, ale zároveň máte strach, že přiberete. Přece, kdo by si chtěl odpírat tamější speciality nebo kdo by odolal all inclusive. Jak to ale udělat, abyste se z dovolené nevrátila s pěti kilogramy navíc? Je několik možností, jak se tam stravovat.

• budete se omezovat, budete jíst malé porce a trávit volné chvilky na pláži - nepřiberete
• budete jíst středně velké porce a zároveň budete věnovat pohybu, samozřejmě si ležení na pláži neodepřete - nepřiberete
• budete jíst tak velké porce, jak budete chtít s tím, že po návratu z dovolené budete usilovně cvičit a hubnout - zhubnete
• nebudete si nic odpírat, budete se přecpávat, když už to máte zaplacené a budete kašlat na vaši váhu - přiberete

Možná máte vlastní způsob, jak si udržet váhu během dovolené. I kdybyste se přejídala, tak rozhodně nepřiberete více něž tři nebo pět kilogramů. V každém případě si dovolenou pořádně užijte.